Ihre gängigsten Post -Parties -Fragen antworteten, antwortete er, er antwortete

Wie lange dauert Sanguini nach einem Kind? Und wann wird mein mangelnder Bauch verschwinden? Wir haben Antworten auf einige der häufigsten Fragen von Müttern zur Erholung nach dem Nachprootum.

• Wie lange dauert die Wiederherstellung nach der Geburt?
• Welche wesentlichen Elemente sollte ich in meinem Postpartums -Wiederherstellungskit haben?
• Wie lange dauert Sanguini nach einem Kind?
• Wann wird mein Bauch nach der Fürsorge verschwinden?
• Wann verliere ich das Gewicht des Kindes?
• Ist meine Vagina der gleiche Beitrag -Teil?
• Sind sie normal nach -caremache?
• Wie kann ich nach der Geburt auf mich selbst aufpassen?
• Wann werde ich meine erste Periode nach dem Teil haben?
• Wann werden Sie sich sicherlich später verbündeten?

Wie alle Schwangerschaft, Arbeit und Geburt sind einzigartig, jede Erholungserfahrung auch nach der Party. Postpartale Frauen teilen einige der gleichen postpartalen Erfahrungen und haben ähnliche Fragen zu ihrer Post Speck -Teil e post -parte -he a Perdita im postpartalen Peso Und zum Beispiel Übung.

Dies sind einige der häufigsten Fragen zur Wiederherstellung nach der Geburt, aber vergessen Sie nicht, dass Ihr medizinischer Fachmann auch eine Verbindung ist. Zögern Sie nicht, sie anzurufen, um mehr Informationen zu erhalten oder Antworten auf Ihre Fragen seltener zu erhalten.

Wie lange dauert die Wiederherstellung nach der Geburt?

Jede Mutter ist anders. Die postpartale Genesung hängt von einer Reihe von Faktoren ab, wie z. Cesarea -Abschnitt , geholfen mit Zange oder Lücken oder nein, lgus und Schwierigkeiten oder relativ einfach und medizinisch die NEIN ).

Die meisten Mütter spüren jedoch, dass sie etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt wieder normal sind. Wenn Sie ausschließlich sind Formel Lebensmittel Sie können auch Ihre haben Erste Periode nach dem Teil Bis dahin.

Dies bedeutet nicht, dass alle ihre Symptome so lange dauern werden, um sich zu beruhigen. Post -Party -Blutung Sollte in wenigen Tagen abnehmen, zum Beispiel e Meißel Es sollte in ungefähr einer Woche verschwinden. Perinealer Schmerz Es kann schnell verschwinden oder bleiben, je nachdem, ob Sie haben Perinealer Tränen Du bist ein Dammschnitt . Andererseits können einige Dinge mehr als acht Wochen dauern. Du bist normal Haargründe (Phasen des Wachstums und Ruhe) zum Beispiel dauern 6 bis 15 Monate, um wieder normal zu werden.

Welche wesentlichen Elemente sollte ich in meinem Postpartums -Wiederherstellungskit haben?

Bereiten Sie ein Wiederherstellungskit nach dem Teil vor, lange vor Ihrem Zwei Daten (Vielleicht mit deinem Krankenhausbeutel .) Hier sind die wichtigsten Dinge, die enthalten sein müssen:

Maxi -Pad . Er wird unmittelbar nach der Geburt nach der Geburt Blutungen (Locia) haben. In den ersten Tagen kann der Fluss einer schweren Periode ähnlich sein. Daher mit weiteren leichten Kissen für heute füllen. Es kann sich als sauberer Fluss in kleinere Kissen bewegen. Aufgrund des Infektionsrisikos, Sie können die Briefmarken nicht verwenden oder Menstruationsbecher. USA Unterwäsche ohne . Zuerst können Sie die US -Unterwäsche mit einem ohne einen unterhalten (normalerweise eine ausziehbare Hängematte, die sie dem Krankenhaus gibt). Sie eignen sich perfekt für die Organisation großer Badezimmer und Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie es mit normaler Unterwäsche werfen. Einige können mehrmals gewaschen und wiederverwendet werden. Viele Mütter nehmen sie, bis sie die Blutung beendet haben. Einige Leute tragen gern Inkontinenzhöfen anstelle von verfügbarem postpartalen Einweg. Es kann erforderlich sein, zu Beginn Kissen mit ihnen zu verwenden, bis ihre Blutung abnimmt. Post -Part . Wenn es nicht genug blutet, um große Badezimmer zu benötigen, ist es möglich, Einwegprodukte für etwas anderes als normale Unterwäsche zu erhalten. Zu wählen Post -Part Es ist sehr komfortabel (weich und größer als normalerweise verwendet), erweiterbar und saugfähig. Wenn ich einen Caesarea -Abschnitt hätte, möchte ich, dass sie an der Spitze des Lebens stehen, um Irritationen im Narbenbereich zu vermeiden. Einige unter der Unterwäsche entworfene Behandlungen haben absorbierende Paneele, sodass Sie bei Licht kein Kissen tragen müssen. Die Komprimierungsunterwäsche nach der Geburt kann zur leichten Unterstützung verwendet werden, macht sie jedoch nicht zu eng oder stört die Heilung. Eine Eisherde . Eis kann Schmerzen betäuben, die Schwellung verringern und bei perinealen Schmerzen sehr weich sein. Ein normaler Eisbeutel ist nicht komfortabel, aber es gibt Produkte auf dem Markt, die speziell für die Verwendung in seinem Perineum ausgelegt sind. Diese Frostpakete sind eine Form von Gesundheitskissen, damit Sie sie in Unterhosen einsetzen und Ihren Körper zufrieden stellen können. Tapa / Spülenflasche . Gelegentliche perineale Spülung mit Wasser kann sich entspannen und Infektionen vorbeugen. (Darüber hinaus ist das Letzte, was Sie tun möchten, mit Toilettenpapier sauber). Die Flaschen sind speziell für den Gebrauch nach der Geburt ausgelegt: Sie sprühen auf der anderen Seite und haben im Allgemeinen einen engen und geneigten Hals, um den Punkt zu erleichtern, an dem sie benötigt wird. Wenn Sie möchten, können Sie ein paar Tropfen Wasserhaselnüsse hinzufügen, um mehr zu reinigen und zu entspannen. Hämorrhoidenkissen . Diese sind besonders nützlich, wenn Sie es versuchen Emoroides Post Division Aber da sie helfen, Blutgefäße zu reduzieren, helfen sie auch perineale Schmerzen im Allgemeinen. Perineale reca . Wenn Sie sich unwohl fühlen oder mit dem Sie jucken, während die Punkte oder Läsionen behandelt werden, kann ein perineales Spray, das den Bereich schluckt, sehr nützlich sein. Ich suche . Nimm a Ich suche In heißem oder kaltem Wasser können Sie den perinealen, vaginalen und rektalen Bereich reinigen und beruhigen. Eine Analgetikerin im OTC . Paracetamol und Ibuprofen werden im Allgemeinen als anschließende sichere Sicherheit angesehen, auch wenn dies der Fall ist Stillen . Ihr Lieferant kann es einer maximalen Erleichterung empfehlen. Überschreiten Sie die empfohlenen Dosen nicht. Deckchair . Verstopfung nach der Geburt Es ist sehr häufig und es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um es auf natürliche Weise zu lindern (wie viel Wasser und Gehen). Aber wenn sonst nichts funktioniert, müssen Sie einen Weichmacher haben. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Praktizierenden, bevor Sie ihn nehmen. Unterstützungsgruppe . Eine Selbsthilfegruppe bietet Komprimierung und Unterstützung und kann besonders für Mütter, die einen Abschnitt über Caesarea oder Mütter hatten, nützlich sein, den sie haben In Richtung geschrieben (Ein vertikaler Vorsprung in seinem Bauch, wo sich die Muskeln öffneten, um ihr Kind Platz zu lassen). Post -Kissen -Teil . Es wird auch Donut -Kissen genannt, ein Kissen nach der Party hilft, Druck aus dem perinealen Bereich beim Sitzen auszuschließen. Es ist besonders nützlich, wenn er an Hämorrhoiden oder perinealen Schmerzen leidet.

Wenn Sie stillen, möchten Sie auch ersetzen:

Brustwarzen. Wenn ihre Brustwarzen trocknen, brechen, sich ansammeln oder bluten, kann der Capezzolo Canam: sie sicher heilen. Einige Mütter finden auch eine Brustwarzencreme, die zum Schmieren der Flansche ihrer Milchxtrakte nützlich ist. Pflegemarken. Entfernen Sie sie im Stillen, um Lecks zu erfassen. Anfänglich sind sie besonders nützlich, wenn ihre Brüste feststellen, wann und die Menge an Milch, die auftreten wird. Stillenkissen (sogar Brustkissen genannt) schützen auch empfindliche Brustwarzen vor Reibung und Reibung. Sie können wiederverwendbare oder Einwegkissen kaufen. Stillenkissen. Spezielle Stillenkissen helfen Ihnen dabei, das Kind bequem in die Positionierung jeder Stillsitzung zu positionieren. Einige Eltern verwenden sie auch, während sie Flaschen füttern und wie kleine Sonnenbetten für ihre Kinder. Pflegefehlfunktion. Sie benötigen ein wenig Unterstützung für das Stillen, sodass Sie das Kind bequem anbringen können. Wählen Sie sie nach ihren Bedürfnissen, seien Sie etwas, das etwas ist, etwas zum Schlafen oder einen BH, den Sie auch zum Pumpen verwenden können.

Regardez notre vidéo sur 6 choses dont vous aurez besoin pour l'allaitement pour des idées\\\\. Pour aider à choisir tout, des packs de glace au pompage des soutiens-gorge, consultez certains des meilleurs produits post-partum\\\\.

Wie lange dauert Sanguini nach einem Kind?

Die postpartale Vaginalblutung dauert im Allgemeinen insgesamt vier bis acht Wochen. Aber es ist nicht der gleiche kontinuierliche Blutfluss. In den ersten Tagen nach der Geburt blutete ich viel wie eine schwere Periode. Das Blut, kombiniert mit Stoffen der Schleimhaut des Uterus und des Schleims, heißt Lockia.

Der Download wird jeden Tag geklärt und ungefähr zwei oder vier Tage nach der Geburt kann er wässrig und rosa sein. Es wird weiter abnehmen und 10 Tage nach der Geburt könnte es eine kleine Menge weißer oder gelblicher Auspuff haben, obwohl es von Zeit zu Zeit immer noch hämorrhagische Impulse haben kann (manchmal eines Tages). Blutungen müssen in zwei oder vier Wochen vollständig abgeschlossen sein.

Einige Frauen bluten mehr als das und es ist ein medizinischer Notfall. In den ersten 24 Stunden der Entbindung wird reichlich Blutungen als primär angesehen Blutung nach der Party (PPH). Wenn dies in den Tagen oder Wochen nach der Lieferung geschieht, handelt es sich um eine SPP -Verzögerung (oder verzögert oder sekundär). Wenn Sie Anzeichen von SPP haben (leuchtend rote Blutungen, die mehr als ein paar Tage nach der Geburt dauern, mehr als ein Gesundheitskissen in einer Stunde blutet, die Blutgerichte, die größer als ein Golfball sind), rufen Sie Ihren Lieferanten sofort an. Es ruft auch auf, wenn Sie eine neue wichtige Blutung entwickeln, nachdem die anfängliche Blutung verlangsamt.

Einige Frauen haben eine kleine Menge an Rektalblutung nach der Partei , was im Allgemeinen durch Hämorrhoiden verursacht wird. Die Annahme von Maßnahmen zur Erleichterung der Verstopfung kann helfen, da die Spannung während eines Stuhls oder der Durchgang des Stuhls durch geschwollene Hämorrhoidenadern Blutungen verursachen kann.

Wann wird mein Bauch nach der Fürsorge verschwinden?

Dies kann von mehreren Faktoren abhängen, wie Ihre Gewichtszunahme während der Schwangerschaft , Wie aktiv du bist und deine Gene. Sein Uterus muss vor der Schwangerschaft in ihre Größe zurückkehren. Es ist notwendig, all diese Schwangerschaftsflüssigkeit (Schweiß, Urin und Vaginalsekrete) zu verlieren und das zusätzliche Gewicht zu verbrennen, das das Kind während der Schwangerschaft füttern lässt. Die hormonellen Änderungen nach der Lieferung helfen dem Prozess, monatelang jedoch möglicherweise erforderlich.

Ein paar Minuten nach der Geburt seines Kindes verursachten die Kontraktionen die Verengung seiner Gebärmutter, ihre gekreuzten Fasern haben gehärtet, wie sie es während der Arbeit getan haben. Diese Kontraktionen helfen auch der Plazenta, sich von der Gebärmutterwand abzuheben. Sobald die Plazenta geliefert ist, schließen die Uteruskontraktionen die offenen Blutgefäße, zu denen sich die Plazenta angeschlossen hat. Sie können zufällig Krämpfe hören, die nach Weiden genannt werden.

Während der ersten zwei Tage nach der Lieferung können Sie die Oberseite Ihrer Gebärmutter in der Nähe des Nabels hören. In einer Woche wird seine Gebärmutter die Hälfte der Dimensionen haben, die er unmittelbar nach der Lieferung hatte. Nach zwei Wochen wird er in seinen Pool zurückkehren. Ungefähr vier Wochen sollten vor der Schwangerschaft nahe der Größe liegen. Dieser Prozess wird als Einladung in die Gebärmutter bezeichnet.

Auch nachdem die Gebärmutter normale Abmessungen wieder aufgenommen hat, kann er mehrere Wochen oder sogar Monate schwanger sein. Dies liegt daran, dass sich ihre Bauchmuskeln während der Schwangerschaft erstrecken und regelmäßige Zeit und Übungen erfordern, um diese Muskeln in Form zu bringen. (Einige Frauen können die Schwangerschaftstasche nie vollständig loswerden).

Wenn Sie einen vertikalen Klumpen in der Mitte des Bauches bemerken, können Sie eine gerade Diastase haben. Dies bedeutet, dass sich die Muskeln ihres Bauches getrennt haben und einen Raum verlassen haben. Ihr Lieferant kann bestätigen, ob Sie über die Erkrankung verfügen und eine Bauchrehabilitation vornehmen können, um Ihnen zu helfen.

Denken Sie daran, dass Sie vor der Schwangerschaft möglicherweise nicht in den Bauch zurückkehren können. Die Hüften können breiter sein, das Leben und der weichere Bauch, bevor sie schwanger sind. Versuchen Sie, ihn zu küssen und Ihren Bauch nach der Aufmerksamkeit und Ihren Körper zu genießen, um Ihr Kind zu transportieren und zu liefern.

Übrigens, Sie Dehnungsstreifen (Was tritt auf, wenn der Bauch und die Brust während der Schwangerschaft schnell wachsen) nicht vollständig verschwinden. Ungefähr sechs oder zwölf Monate nach der Lieferung müssen sie leichter sein. Wenn Sie eine Nigra -Linie haben (eine dunkle Linie im Bauch), verschwindet diese Linie auch für ein Jahr, obwohl sie nicht vollständig verschwindet.

Wann verliere ich das Gewicht des Kindes?

Sie können das Gewicht des Kindes in 6 und 12 Monaten nach der Ankunft des Kindes verlieren. Dies ist jedoch keine Garantie. Einige Frauen dauern länger und viele werden vor der Schwangerschaft nie wieder an Gewicht zurückkehren.

Der postpartale Gewichtsverlust beginnt unmittelbar nach der Geburt, wenn es bereits etwa 13 hellere Versionen hat. Verliert die Menge, die Ihr Kind wiegt (normalerweise 7 oder 8 Pfund), auf einem Buch von Plazenta Und einige andere Kilo Blut und Fruchtwasser. In seiner ersten Woche nach der Geburt wird er weiterhin etwa 4-6 Pfund Wassergewicht verlieren.

Ungefähr 6 Wochen nach der Geburt verlieren die meisten Mütter die Hälfte des Gewichts des Babys. Und es ist der richtige Zeitpunkt, um darüber nachzudenken, Kalorien zu reduzieren, wenn Sie dies wünschen. Aber buchen Sie einmal (ohne Unfalldiät) und geben Sie auch Übungen in Ihre Ernährung ein.

Wenn Sie stillen, warten Sie mindestens zwei Monate, um eine Diät zu beginnen. Die gute Nachricht ist, dass das Stillen, das zwischen 400 und 500 Kalorien pro Tag brennt, Ihnen helfen kann, einen Teil dieser zusätzlichen Kilo zu verlieren. Eine erhebliche Einschränkung der Kalorien kann zu einem Rückgang des Milchangebots führen, sodass es langsam beginnt.

Weitere Informationen zu erhalten Diät für einen gesunden Verlust .

Ist meine Vagina der gleiche Beitrag -Teil?

Auch wenn Sie den Muskeltonus der Vagina bekommen Vagina nach Bedauern Es wird wahrscheinlich etwas größer bleiben als zuvor.

Unmittelbar nach der Geburt ist seine Vagina offen und kann geschwollen und verwundet werden. Wie viel hängt es von mehreren Faktoren ab, wie:

• Wie groß war die Größe Ihres Babys?
• Wenn ich eine assistierte Lieferung hätte
• Die Menge an Entspannung, die sie erzeugt hat (Relassine ist das Hormon, das die Gelenke, Bänder und Stoffe seines Beckens und die Vagina zur Vorbereitung auf die Geburt verbündet).
• Wie lange während der Lieferung gedrückt wurde (der Cesareo -Abschnitt hat möglicherweise zuerst gedrückt)
• Ihr Alter (Ihre Muskeln entspannen sich, wenn Sie Alter sind)
• Wie viele Geburten haben (mehr Lieferungen bedeuten lockerer)

In den nächsten Tagen beginnt die Schwellung zu fallen und ihre Vagina beginnt den Muskeltonus wieder aufzunehmen. In den kommenden Wochen wird es allmählich kleiner. Die meisten Mütter mit einfacher vaginaler Geburt finden in etwa sechs Monaten einen vollständigen Stempel des Beckenbodens. Für Mütter mit mehreren vaginalen Geburten oder Verletzungen, die während der Geburt geboren wurden, kann dies etwas mehr Zeit in Anspruch nehmen. Tun Kegel Übungen Es kann regelmäßig den Muskeltonus wiederherstellen. Einige Frauen finden noch nützlichere Beckentherapie.

Sie müssen auf Ihre warten Überprüfen Sie nach der Geburt Um das grüne Licht Ihres sexuellen Lieferanten zu erlangen, wenn Sie einen Caesarea -Abschnitt, eine Episiotomie oder eine perineale Träne hatten. Andernfalls empfehlen viele Lieferanten, etwa vier Wochen nach der Geburt zu warten. Trotzdem kann es lange bevor Sie interessiert sind, und ist vollkommen gut. Nehmen Sie sich die Zeit, um sich körperlich und emotional an die Mutterschaft anzupassen.

Finden Sie heraus, wann Sie sicher sind Wiederholen Sie dies, um Sex zu haben.

Sind sie normal nach -caremache?

Ja, etwa 40% der Frauen haben in der postpartalen Zeit Kopfschmerzen.

Zu den Ursachen von Kopfschmerzen nach der Pflege gehören:

• Schlafentzug
• Hormonische Veränderungen
• Psychischer Stress
• Fatica postpartum
• Physiologische Veränderungen
• E Épidural Während der Arbeit und der Geburt. Etwa 1 von 100 Frauen entwickeln in den Tagen, die auf ein Epidural folgten, Spaltenkopfschmerzen.

Postpartale Migräne sind ebenfalls häufig. Migräne bei Frauen ist eng mit hormonellen Veränderungen verbunden. Ein Abfall des Östrogenspiegels (kurz vor einer Menstruationszeit oder kurz nach der Geburt) kann ein Emicranium auslösen. Laut der American Deemicranny Foundation wird etwa eine von vier Frauen innerhalb von zwei Wochen nach der Geburt ein Emicranium ausprobieren, und fast die Hälfte wird im ersten Monat Migräneangriffe haben. Ungefähr 5% der Frauen, die Migräne noch nie getroffen haben, erhalten den ersten in der postpartalen Zeit.

Avery was bedeutet es

Die meisten Ursachen von Kopfschmerzen nach der Pflege sind nicht gefährlich, aber Kopfschmerzen können ein Zeichen für vor -postartum vor -Clampsie sein. Chiama Il Tuo Fornitore Se hai Mal di Testa:

• Schlimmer zeitlich oder wird nicht verschwinden
• Es ist sehr intensiv
• Schwierig auch nach der Einnahme von Drogen und Flüssigkeiten
• Plötzlich beginnt wie Blitz
• Batterien und befindet sich auf einer Seite seines Kopfes oder über dem Ohr
• Wird von einer verschwommenen oder beeindruckenden Aussicht begleitet
• Rock, wenn du dich hinlegt und ein Epidural hatte

Wie kann ich nach der Geburt auf mich selbst aufpassen?

Bei der Ankunft ihres Kindes ist es wichtig, dass beide, die für sich selbst gut essen, sie basieren, und die Übung durchführen, wenn es sicher ist, dass es es tut. Zu den guten Aufmerksamkeit für die Party gehört aber auch Ihre geistige Gesundheit.

Um sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern:

• Entwickeln Sie ein Unterstützungssystem. Stellen Sie sicher, dass Sie andere neue Eltern haben, mit denen Sie mit ihnen sprechen und mit ihnen sprechen können oder sie mindestens einmal pro Woche sehen können. Akzeptiert Hilfe und ein empathisches Ohr von Familie und Freunden.
• Drücken und akzeptieren Sie Ihre negativen Gefühle. Blues -Kinder sind sehr häufig, was kurz nach der Geburt bis zu 80% der Mütter betrifft. Diese Gefühle von Traurigkeit, Müdigkeit und / oder Überlastung sind in ein paar Wochen oft ruhig. In der Zwischenzeit stören Sie sie nicht.
• Gib dir deine positiven Gefühle. Suchen Sie nach den Mitteln, um sich gut zu fühlen und auch auf sie zu achten.
• Brechen Sie alleine mit Ihrem Partner oder einem anderen Erwachsenen. Niemand kann ständig ohne Freizeit in einem Job arbeiten.
• Behalten Sie Ihre realistischen Erwartungen. Sie können nicht alles tun, geschweige denn perfekt. Er arbeitet für vernünftige und erreichbare Ziele, beide Gefühle ausgesetzt, inländische Aufgaben auszuführen oder das vorherige Gewicht zu verlieren.
• Fühle deinen Sinn für Humor. Versuchen Sie jeden Tag zu lachen, seien Sie für Sie, Ihre Situation oder so.
• Strukturiere deinen Tag. Verstehen Sie, wie der Tag ausgeben wird und Zeit für alle Artikel in dieser Liste benennen. Halten Sie den flexiblen und realistischen Plan, damit Sie ihn verwalten können.
• Andere wichtige Veränderungen im Leben definieren. Vermeiden Sie es, einen neuen Job, ein neues Zuhause oder ein neues Paar zu akzeptieren, bis Sie sich in Ihrer neuen Rolle als Mutter mehr fühlen.
• Wenn Sie intensive Gefühle von Traurigkeit oder ernsthaftem Humor haben, oft weint, haben Sie Probleme, zu schlafen oder überwältigende Wert- oder Schuldgefühle zu haben, und kommunizieren Sie mit Ihrem Lieferanten. Dies sind einige der Anzeichen einer postpartalen Depression (PPD). Die PPD benötigt eine Behandlung, zuerst erhalten Sie Hilfe, desto besser.

Wann werde ich meine erste Periode nach dem Teil haben?

Das Datum seiner ersten postpartalen Zeit hängt vom Teil (und wie viel) Stillen ab, um zu stillen. Bei der Fütterung Ihres Kindes produziert Ihr Körper Prolaktin- und Oxytocin -Hormone, die im Allgemeinen den Eisprung beseitigen. (Und wenn es nicht endet, werden Sie wahrscheinlich keine Regeln haben, auch wenn es möglich ist).

Die meisten Mütter, die in 6 bis 8 Wochen nicht ihre erste postpartale Zeit haben, während die Mütter, die stillen, ihre Regeln zwischen 9 und 18 Monaten nach der Geburt im Allgemeinen wieder aufnehmen.

Je mehr Amaten, desto wahrscheinlicher ist es, dass sich die Regeln verzögert. Einige Mütter, die stillen, haben nur keine Regeln, bevor sie weiter stillen. Andere Mütter, die stillen, haben Regeln, wenn das Kind die ganze Nacht schlafen beginnt, was die Lebensmittelzeiten verringert. Komplett mit einer Formel o Solide Präsentation Es ist wahrscheinlich auch eine Wirkung.

Es hängt nicht davon ab Stillen fo birth control . Es kann während des Stillens schwanger sein. Und denken Sie daran, dass das Stillen oder nicht: Es kann schwanger sein, bevor die ersten Regeln vorhanden sind (Ovulation geht normalerweise zuerst!). Wenn Sie Ihre Regeln zuvor erhalten, verwenden Sie die Briefmarken nicht. Dies kann Bakterien einführen und die Infektionsmöglichkeiten erhöhen, während Ihr Körper noch behandelt wird.

Wann werden Sie sich sicherlich später verbündeten?

Sehen Sie sich die individuellen Richtlinien des Arztes an. Seine Rückkehr zur körperlichen Bewegung hängt zum Teil davon ab, wie Schwangerschaft und Geburt auftreten.

Einige Komplikationen der Schwangerschaft beeinflussen ihre Rückkehr zum Training. Zum Beispiel, wenn ich es getan hätte für -culampsie Sein Lieferant wird ihn leicht nehmen wollen, weil intensive Bewegung seinen Blutdruck verschlechtern kann.

Wenn Sie während der Schwangerschaft eine einfache vaginale Geburt und Bewegung hatten, kann Ihr Arzt eine leichte Übung wie Spaziergänge, postpartale Yoga, modifizierte Bomben und Dehnung durchführen, in den Tagen nach der Geburt, solange es nicht leidet. Wenn Sie Komplikationen hatten oder wenn es während der Schwangerschaft nicht aktiv war, gibt der Lieferant andere Richtlinien für die Übungen an. Wenn er beispielsweise eine ernsthafte Träne hatte, kann sein Lieferant auf einen Physiotherapeuten und einen Uoginecologen verweisen, bevor er erneut übt.

Wenn er einen Cäsarea -Abschnitt hatte, kann er sich wahrscheinlich entspannen Übung 6-8 Wochen nach der Geburt. Ihr Lieferant wird es untersuchen, um Sie sicherzustellen Die Gravur wird behandelt -Und grünes Licht geben sich bei Ihrem nächsten Besuch in der Party, wenn in Ordnung. Vorher können Sie zum Training gehen und verlängern.

Jedes Mal, wenn er beginnt, die postpartale Veröffentlichung zu trainieren, muss er langsam mit etwa 10 Minuten mit niedrigen Aufprallaktivitäten beginnen. Es kann die Dauer oder Anzahl der Aktivitäten erhöhen, wenn es Kraft erfordert.

Wissen mehr:

Kaiserschnitt -Erholungsabschnitt

Postpartale Warnsignale

Ernährung für ein gesunde Mutterstillung

War dieser Artikel nützlich?

Versuchen

NEIN

• Acetaminofen -Dosierungstisch für Babys und Kinder

  Par Karen Meilen

• Der beste Autoträger für die Hände

  Por Joyce Slaton

• Beste Post -Parts -Parete -Unterwäsche

  Por Joyce Slaton

• Anzeichen von Angst bei Kindern

  Par Karen Meilen

Quellen

Das Floalasi -Redaktionsteam verpflichtet sich, die nützlichsten und zuverlässigsten Informationen über die Schwangerschaft und die Eltern der Welt zu liefern. Durch die Erstellung und Aktualisierung der Inhalte haben wir glaubwürdige Quellen: angesehene Gesundheitsorganisationen, Berufsgruppen von Ärzten und anderen Experten und Studien, die in Zeitschriften mit dem Lesekomitee veröffentlicht wurden. Wir glauben, dass Sie immer die Quelle der Informationen kennen, die Sie sehen. Weitere Informationen zu unseren medizinischen Überprüfungs- und Revisionsrichtlinien erhalten.

American College of Dosiher und Gynäkologen. 2021. Depression nach der Partei. https://www.acog.org/patientes/faqs/postparto-lepressionÖffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im März 2022]

American College of Geburtshelfer und Gynäkologen. Gestion Del Dolore Dolore. https://www.acog.org/womens-health/faqs/postparto-pain-managementÖffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im März 2022]

American College of Dosiher und Gynäkologen. 2020. Kaiserschnitt (Kaiserschnitt). http://www.acog.org/patients/faqs/searean-birth-csctionÖffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im März 2022]

American Foundation Migraña. 2018. Neue Mütter mit Migräne: post -Party -Verständnis -Part. https://americanmelefoundation.org/resource-baray/postparto-techadache/Öffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im März 2022]

Boushra M et al. 2021. Mal di Testa Post Party. Statpearls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk537101/Öffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im März 2022]

Zentren zur Kontrolle und Verhinderung von Krankheiten. 2022. Anzeichen einer dringenden mütterlichen Alarm. https://www.cdc.gov/hearher/maternal-warning-nites/index.htmlÖffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im März 2022]

März der zehn Sous. 2018. ZuerstÖffnen Sie ein neues Fenster Körper nach dem Kind: Die ersten 6 Wochen. https://www.marcofdimes.org/preignancy/your-body-first-6-weeks.aspxÖffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im März 2022]

Kann Klinik. 2020. Post -Pare: Was erwartet nach einer vaginalen Geburt. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-deleivery/indepth/postparto-care/art-20047233Öffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im März 2022]

Kann Klinik. 2020. Gewichtsverlust nach der Schwangerschaft: Sammeln Sie den Körper. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delevey/in-depth/gewicht-St--L-for-pegggnang/art-20047813Öffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im März 2022]

Medlenplus. 2022. Nach der Schwangerschaft Gewicht verlieren. https://medlineplus.gov/ency/patientintinstructionss/000586.htmÖffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im März 2022]

Quiroz LH et al. 2018. Alterserhöhung ist ein Risikofaktor, um die Stärke des postpartalen Beckenbodens zu verringern. Weibliche Beckenmedizin https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5323292/Öffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im März 2022]