Weiches Schlaftraining: Es gibt keine Weinenmethoden, erklärte er

Diejenigen, die einen Ansatz ohne Mieter fördern, glauben, dass die Zeit, sich mit ihrem Kind zu verbinden, stille und komfortable Nachtrituale zu entwickeln und schnell auf das Essen und das Komfort ihres Kindes zu reagieren.

Die Verteidiger des sanften Schlaftrainings glauben, dass es natürlich ist, dass Kinder ihren Eltern nahe sein wollen und dass die CRI (auch Dintation Sleep genannt) Kinder nicht dem Auto beigebracht hat. Sie unterstreichen, dass die Forschung darauf hindeutet, dass Ausstiegsmethoden einen kurzfristigen Traum bringen können, alle Kinder Schlafgewohnheiten wie Schlaf haben, unabhängig von der Schlaftraining -Methode, die ihre Eltern verwendet haben. Sie schließen daraus, dass Schlaftrainingsmethoden mit Schlaf langfristig nicht erforderlich sind.

Weitere Hilfe für das Schlaftraining

Wie jeder Schlaftrainingsmethoden Es ist besser, mit weichem Schlaf zu trainieren, wenn Ihr Baby physisch und emotional bereit ist schlafen Im Allgemeinen zwischen 4 und 6 Monaten. Bis dahin sind die Schlafzyklen des Kindes regelmäßiger und vorhersehbarer und können Die Nacht verbringen, ohne zu essen .

Tomar Pose

Tomar Pose is essentially what its name suggests: You'll pick up your baby when they cry and put them back down to sleep when they're calm, until they eventually fall and stay asleep. Here's how:

• Legen Sie Ihr Baby in das Kinderbett, schlafen Sie, aber wachen Sie sofort auf.
• Wenn Ihr Baby ruhig ist, können Sie den Raum verlassen.
• Wenn Ihr Baby anfängt zu weinen, es zu nehmen und es zu schütteln oder zu schütteln, bis es aufhört zu weinen.
• Wenn Ihr Baby ruhig ist, legen Sie es wieder in das Kinderbett.
• Lassen Sie den Raum sofort.
• Wenn Ihr Baby wieder weinen beginnt, wiederholen Sie die vorherigen Schritte.
• Schließlich wird Ihr Baby fallen und schläft.
• Diese Methode muss möglicherweise Ihre Dutzenden Male sammeln und freigeben. Das Ziel ist, dass sie allmählich weniger ruhig sein müssen als jede Nacht, bis sie gesammelt werden müssen.

Die Vor- und Nachteile der hinterlegten Altersvorsorgemethode

Einige Eltern fühlen sich sehr gestresst, wenn sie auf ihr Baby zuhören, um zu weinen. Die Hauptabstinenzmethode ist, dass sie für Eltern weniger stressig sein kann.

Trotzdem erfordert es viel Geduld und vielleicht erschöpfend. Im Vergleich zum Schlaftraining benötigen Kinder, die mit der Abstinenzmethode ausgebildet sind, mehr Zeit, um zu lernen, dass sie ohne Hilfe fallen und im Schlaf bleiben. Obwohl der CIO im Allgemeinen drei bis vier Tage in Betrieb ist, kann möglicherweise keine Weinenmethode bis zu drei Wochen dauern. Abhängig von Ihrem Temperament Ihr Niveau von Schlafentzug Und die Schlafgewohnheiten Ihres Kindes denken vielleicht, dass es viel ist weiter Stressig nur ein paar Nächte mit Tränen.

Die Stuhlmethode

Manchmal als Feld bezeichnet, sitzt die Stuhlmethode auf einem Stuhl in der Nähe des Kinderbetts, während sie einschlafen. Im Idealfall lernen sie, sich zu beruhigen, ohne gefangen, festgenommen, aufgeregt oder zu schlafen. Also hält er den Stuhl nach und nach, bis Ihr Kind allmählich lernt, ohne Sie im Wohnzimmer einzuschlafen. Folgen Sie folgenden Schritten:

• Legen Sie Ihr Baby in einen Raum in einen Raum, wenn es schläfrig ist, aber schlafen Sie nicht.
• Legen Sie einen Stuhl in die Nähe des Kinderbetts Ihres Babys an Ihrer Seite, bis sie einschlafen.
• Verlasse den Raum.
• Wenn Ihr Baby weint, gehen Sie zurück in den Raum und hören Sie auf dem Stuhl, bis es einschlief. Sie können sie berühren und einige freundliche Worte sagen, aber Sie verstehen sie nicht.
• Bewegen Sie nach ein paar Nächten den Stuhl weiter vom Kinderbett entfernt.
• Bewegen Sie den Stuhl weiter von der Krippe, bis Sie das Zimmer Ihres Kindes verlassen.

Für die Vor- und Nachteile der Stuhlmethode

Wie bei der Erfassungsmethode bevorzugen einige Eltern die Stuhlmethode, da sie weniger Weinen implizieren kann. Sie können Ihr Kind bei Bedarf beruhigen (ohne es zu sammeln).

Der Nachteil ist, dass die Stuhlmethode viel mehr Zeit und Geduld erfordert als zu schreien, bis zu drei Wochen, gegen einige Tage. Es kann langweilig sein, zu sitzen und darauf zu warten, dass Ihr Kind schläft, und Sie können Schwierigkeiten haben, zu weinen, damit Sie es nicht einnehmen oder Standardkomfortmethoden wie Balance und Pflege verwenden. Ihr Kind kann auch verwirrt und unglücklich sein, weil es in Ihrem Zimmer ist, tröstet es aber nicht.

Setze mich auf Stuhl

Geplante Erwachen

Si votre bébé s'endort généralement facilement mais se réveille plusieurs fois toute la nuit, vous voudrez peut-être envisager des réveils programmés\\\\. L'idée derrière les réveils programmés est d'interrompre les cycles de sommeil de votre bébé et de les pousser progressivement dans le sens d'une nuit plus consolidée\\\\. Voici comment:

• Berücksichtigen Sie die Schlafgewohnheiten Ihres Kindes für mehrere Tage. Sie möchten die ungefähren Stunden bestimmen, die jede Nacht aufwachen.
• Legen Sie Ihr Baby in die Krippe, wenn eine gute Nacht erwartet wird. Verwenden Sie alle Taktiken, die es geschafft haben, Ihr Baby in der Vergangenheit zu schlafen.
• Legen Sie den Alarm in ca. 15 bis 30 Minuten, bevor das Kind im Allgemeinen aufwacht. Wenn der Alarm spielt, weckt Ihr Baby.
• Konsulieren Sie Ihr Baby (Gleichgewicht, behandeln Sie es usw.), bis es sind.
• Wiederholen Sie, wie oft Ihr Baby nachts aufwacht.
• Die Zeit zwischen dem Wecker steigt allmählich, bis das Kind die ganze Nacht schläft, ohne zu schreien.

Für die Vor- und Nachteile des erforderlichen Erwachens

Geplante Erwachen involve less crying than CIO, and they do seem to increase a baby's stretches of uninterrupted sleep.

Es gibt jedoch mehrere Nachteile im erwarteten Erwachen. Dies ist eine methodische Methode und ein Zeitverbraucher, der mehrere Wochen dauern kann. Wenn Ihr Kind in der Nacht nicht in regelmäßigen und vorhersehbaren Abständen aufgewacht ist, können Sie den Alarm nicht sicher planen (daher sagen einige Experten, dass sie älteren Kindern mehr reserviert sind). Es hilft Kindern auch nicht, einzuschlafen, wenn Sie sie zum ersten Mal ins Bett legen.

Es könnte stressig sein, Ihr schlafendes Kind aufzuwecken, da sie wissen, dass es wahrscheinlich weinen wird. Und Ihr Kind kann immer noch unter der geplanten Vision aufwachen: Wie viel müssen Sie entscheiden, ob Sie ins Wohnzimmer gehen und ruhig sind, schlafen oder weinen lassen.

Tipps zum weichen Schlaftraining

Konsequent sein. Geben Sie ein normales Nickerchen und eine Stunde Bett und Respekt ein. Eine kohärente Schlafroutine hilft bei der Regulierung der Nachtschlaf. Wählen Sie die richtige Zeit. Legen Sie Ihr Baby ins Bett, wenn Sie müde Schilder zeigen, besonders Ihre Augen reiben, tragen und gähnen. Fallen Sie nicht in die Falle, Ihr Baby wach zu halten, damit es müder ist. Ein offenes Kind kann wirklich mehr Schwierigkeiten haben, den Schlaf in Einklang zu bringen und im Allgemeinen weniger schlafen. Bringen Sie die Veränderungen langsam. Wenn sich Ihr Baby in einem späteren Programm befindet, bewegen Sie die Zeit des Bettes nicht plötzlich, sagen wir um 9:30 bis 7 Uhr morgens. Nehmen Sie das Bett für etwa 15 Minuten vor jeder Nacht, bis es in dem Moment auftritt, in dem es für Ihr Kind besser erscheint. Weichmacher Schlafroutine . Geben Sie zum Beispiel Ihrem Kind Bain Dann lesen Sie ein Buch und singt dann a Ninna Nanna Also leg sie jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett. Entwickelt die Wörter der Prise. Sie helfen Ihnen, Ihr Kind zu informieren, wer Zeit ist, ins Bett zu gehen. Es kann ein einfacher Sound sein SSSHHHHHHHHHHHHHHESE oder ein Ausdruck, über den wir langsam sprechen, da es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Wiederholen Sie das Geräusch oder Gebet, indem Sie das Kind beruhigen, um zu schlafen oder zu schlafen, um es ins Bett zu assoziieren. Schaffen Sie eine bequeme Schlafumgebung. Das Zimmer Ihres Kindes muss ruhig und schwach beleuchtet sein. Ältere Kinder mögen das Nachtleben bevorzugen und die Tür war leicht geöffnet. Weiche oder natürliche musikalische Aufnahmen oder das Geräusch eines Aquariums von Gargoouillis kann entspannen, wie z. Weißes Geräusch Erinnern Sie Kinder an die bequemen Kanten der Gebärmutter. Das Risiko von zu verringern Plötzliches Todessyndrom des Kindes (SMA) Stellen Sie das Kind immer mit losen Abfällen oder anderen Gegenständen in das Kinderbett ins Bett. Schauen Sie sich Ihr Kind nicht an und überschreiten den Raum nicht. Versuchen Sie es mit einem Schnuller. Es kann einem schwierigen Kind helfen, sich zu beruhigen und einzuschlafen, mehr Verwendung des Schnullers Wenn ich an der Zeit bin, ins Bett zu gehen, war ich an ein geringes Risiko von SID gebunden. Antworten Sie nicht auf jedes Geräusch, das Ihr Kind tut. Lerne einen echten Schrei von einem schlafenden Stöhnen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ist es normal, eine Minute vor der Tür zu warten, um Ihr Baby nicht zu stören, wenn Sie wirklich schlafen.

Funktioniert der weiche Traum?

Keine Schlafstrategie ist für jedes Kind oder sogar für ein Kind immer wirksam. Die Entwicklung eines geeigneten Ansatzes für Ihre Familie kann Tests und Fehler aufnehmen. Sie müssen Ihr Kind kennenlernen, flexibel sein und eine Methode (oder eine Kombination von Methoden) finden, die für Sie funktioniert.

Fans von Soft Sleep Training geben zu, dass der Ansatz eher Zeit dauern kann als Krisentechniken, aber sie sagen, dass es sich auf lange Sicht lohnt. (Hinweis: Obwohl das Schlaftraining von COI für Kinder und ihre Eltern schwierig sein kann, zeigt die Untersuchung, dass dies die soziale oder emotionale Entwicklung eines Kindes oder Bindungsprobleme nicht schädigt.)

Der wichtigste Bestandteil des Erfolgs des Schlaftrainings, unabhängig von der ausgewählten Methode, besteht darin, konsistent zu sein und Zeit für die Arbeit zu geben. Es kann erforderlich sein, mindestens eine Woche, normalerweise mehr, weiche Schlaftrainingstechniken aufrechtzuerhalten, um die Ergebnisse zu sehen.

Weiches Schlaftraining kann für Sie funktionieren. Andernfalls möchten Sie vielleicht die ausprobieren Methodo Ferber : Autorisiert ihre Babyschreie für kurze und programmierte Zeiträume, bevor sie sich erholt und beruhigt und die Zeit zwischen den Aufnahmen allmählich erweitert.

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Quellen

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