Schlafführer für Kinder

Baby -Traumtraining: Krisenmethode

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Was ist die Weinenmethode?

Crin Schlaftraining

Jeden Abend folgen Sie dieselbe Routine, um Ihr Baby vor dem Schlafengehen vorzubereiten, damit Sie Ihr Baby in ein Bett zum Schlafen bringen, aber wach. Während Ihr Kind gut gefüttert und in einer trockenen Schicht im Schlaf ist und nicht krank oder verletzt ist, reagiert es nicht jedes Mal auf Ihre Tränen, wenn es nicht an der Zeit ist, am nächsten Morgen aufzuwachen, was im Allgemeinen bis zu 12 Stunden bedeutet.



Dieser Ansatz setzt voraus, dass das Einschlafen nur eine Fähigkeit ist, die Ihr Kind beherrschen kann, wenn es die Möglichkeit gibt. Es ist ähnlich, aber anders als Methodo Ferber Wo Eltern ihr Kind für kurze Zeit weinen lassen, bevor sie Komfort bieten.



Die Anhänger der Methode mit der Methode sagen, dass Sie nicht lernen, alleine einzuschlafen, wenn das Kind es gewohnt ist, es abzuwehren oder zu behandeln. Wenn sie nachts aufwachen, wie alle Kinder und alle Erwachsenen, als Teil ihres natürlichen Schlafzyklus, sind sie alarmiert und weinen für Sie, anstatt wieder schlafen zu können. Wenn Sie auf Ihre Schreie antworten, ist der Gedanke, dass Sie sie zum Weinen trainieren und jedes Mal, wenn sie aufwachen, Trost benötigen.

Andererseits Kinder, die das lernen Schlafen gehen Wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen, nutzen Sie die gleiche Fähigkeit, wenn Sie nachts oder während eines Nickerchens aufwachen, was bedeutet, dass sie für alle besser schlafen.



Obwohl Weinen nicht das Ziel des Trainings mit dem Traum des Aussterbens ist, ist es im Allgemeinen eine unvermeidliche Nebenwirkung, weil sich Ihr Kind allein an den Schlaf anpasst. (Hinweis: Obwohl das Schlaftraining unangenehm erscheint, bedeutet das Aussterben in der Psychologie, dass die mögliche Beseitigung unerwünschter Verhaltensweisen offiziell als ungewöhnlich Aussterben bezeichnet wird und die Ferber -Methode als abgestuftes Aussterben bezeichnet wird).

Die meisten Untersuchungen legen nahe, dass der Traum des CIO wirksam ist und den Kindern keine langfristige Schädigung verursacht. Einige Eltern sind jedoch der Meinung, dass es sehr stressig (oder sogar unmöglich) ist, Ihrem Kind über lange Zeiträume zu weinen, ohne zu reagieren.

Blühende Sträucher klein

Andere Eltern sagen, dass kurzfristige Schmerzen für langfristige Vorteile kompensiert werden: ein Kind, das leicht einschläft und Eltern, die sich auf eine gute Nachtruhe verlassen können.



Wann können wir die Crying -Methode ausprobieren?

Versuchen Sie zu weinen, wenn Ihr Kind körperlich und emotional bereit ist schlafen Im Allgemeinen zwischen 4 und 6 Monaten.

Nach 4-6 Monaten sind die Schlafzyklen von Kindern regelmäßiger und vorhersehbarer und können im Allgemeinen Die Nacht verbringen, ohne zu essen . Es war eine gute Zeit, um mit dem Schlaftraining zu beginnen.

Allerdings sind einige Kinder, die vorzeitig geboren werden oder nicht genug zunehmen, um nachts zu essen, bis sie größer sind. Wenn Sie nicht wissen, ob Ihr Kind für die Weinenmethode bereit ist, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes.

Einige Familien entscheiden sich dafür, die Weinenmethode später zu beginnen, und dies ist positiv. Aber ältere Kinder können in ihren Schlafgewohnheiten fester sein und mehr Probleme haben, das Lernen zu lernen, um fortzufahren.

So verwenden Sie die Crying -Methode

Phase 1

Stellen Sie eine Stunde bis zum Bett auf, die jede Nacht folgen und feststellen, wann Ihr Kind natürlich bereit ist, nachts zu schlafen. Die schlafenden Kinder reiben sich die Augen, werden los, begrüßen und schauen auf die andere Seite.

Phase 2

Folgen Sie Ihrem Kind regelmäßig beruhigend Schlafroutine . Dies kann beinhalten:

  • Nehmen Sie ein Bad zu Ihrem Baby
  • Ändern Sie die Schicht Ihres Babys
  • Schauen Sie sich Ihren Schlafanzug an
  • Geben Sie Ihrem Kind eine endgültige Diät
  • Lesen Sie ein Buch
  • Busch

Phase 3

Legen Sie Ihr Baby in die Krippe, wenn es schläfrig ist, aber immer wach. Sagen Sie gute Nacht und Salz aus dem Zimmer.

Phase 4

Wenn Ihr Baby weint, wenn Sie gehen oder nachts aufwachen, lassen Sie es weinen, während Sie schlafen müssen.

Antworten Sie nur, wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind krank oder verletzt ist. (Ein Video -Video mit Video kann garantieren, dass alles in Ordnung ist). Wenn Sie Ihr Baby überprüfen müssen, lassen Sie das Licht das Licht und halten Sie Ihre Stimme schweigend und entspannend. Nimm dein Baby nicht. Gehen Sie, um festzustellen, dass Ihrem Baby in Ordnung ist, auch wenn Sie immer weinen.

Phase 5

Wachen Sie Ihr Baby für die erste Diät des Tages in einer vorgegebenen Stunde (z. B. 7H) auf.

Phase 6

Konsequent sein. Der Schlüssel zum Weinen und anderen Schlaftrainingsmethoden folgen Nacht für Nacht der gleichen Routine.

In den meisten Fällen lernen Kinder, in der dritten oder vierten Nacht oder nach einer Woche einzuschlafen.

Wie lange wirst du dein Baby weinen lassen

Obwohl es für Eltern schwierig sein kann, bedeutet die Weinenmethode nicht viele Hypothesen: Lassen Sie Ihr Baby während des Schlafenes weinen. Für einige Kinder kann es 5 oder 10 Minuten dauern; Für andere kann das Weinen mehrere Stunden lang fortgesetzt und deaktivieren. Während Sie Ihr Baby mit voller Bauch und trockener Schicht ins Bett legen und es nicht krank oder verletzt sind, ist es ratsam, dass sie weinen können.

Wenn Ihr Baby mitten in der Nacht aufwacht und laut der IOC -Methode anfängt zu weinen, sollten Sie nicht antworten. Er wird sein Kind nicht nur morgens für die erste Diät des Tages fangen.

Trotzdem kennen Sie Ihr Baby besser: Verwenden Sie Ihr bestes Urteilsvermögen: Wenn Sie befürchten, dass Ihr Baby weint, weil Sie verletzt oder krank sind, können Sie es überprüfen, um sicherzustellen, dass alles gut läuft. Versuchen Sie, die Registrierung so schnell wie möglich beizubehalten: Vermeiden Sie es, mit Ihrem Baby zu interagieren, es sei denn, es gibt ein Problem und nicht gesammelt, nehmen Sie es nicht an oder füttern Sie es nicht.

Wenn die Crying -Methode nach einer Woche für Ihr Baby nicht funktioniert, halten Sie einige Wochen an und versuchen Sie es erneut. Oder einen anderen betrachten Schlaftrainingsmethode . Planen Sie auch, sich beim Arzt Ihres Kindes zu registrieren, um sicherzustellen, dass keine anderen Probleme auf dem Spiel stehen.

Tipps für die Verwendung der Methode Cry It Out -Methode

    Bereiten Sie die Erde auf, um erfolgreich zu sein Bei der Entwicklung einer Routine vor dem Schlafengehen und einem kohärenten Tagesprogramm, das umfasst sechste . Außerdem kann eine Soundmaschine im Kinderzimmer, die Blanca spielt, Ihnen helfen, sie zu beruhigen. Holen Sie sich Hilfe Von Ihrem Partner, wenn Sie eine Familie oder einen Freund haben. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner vor dem Start praktisch und emotional vorbereitet sind. Bereiten Sie sich darauf vor, sich zu verlassen, wenn Sie Gross Patch finden Wählen Sie eine gute Zeit Es ist weder stressig noch verwendet. Beginnen Sie nicht mit dem Schlaftraining, wenn Ihr Partner beispielsweise auf einer Geschäftsreise abnehmen wird oder wenn Freunde uns besucht haben. Nach dem Start des Plans Respekt. Eltern, die das Schlaftraining verfolgt haben, sind sich einig, dass Konsistenz der Schlüssel ist. Tun Sie alles, was möglich ist, um mindestens eine Woche zu folgen, es sei denn, Sie entscheiden, dass der Schrei nicht gut für Ihre Familie ist. Wenn Ihr Baby um 2 Uhr morgens weint, können Sie sich ergeben und behalten oder ausgleichen. Aber wenn Sie dies tun, können Sie den gesamten Fortschritt Ihres Babys verlieren und die Schachtel in der Box starten. Planen Sie, etwas Schlaf zu verlieren. Fangen Sie an, eine Nacht zu schlafen, in der es keine Rolle spielt, ob Sie nicht ein wenig schlafen. Wenn Sie beispielsweise die ganze Woche über arbeiten, müssen Sie einen Freitagabend beginnen. Vorbereitet für einige schwierige Nächte. Halten Sie Ihr Baby weinen, kann unerträglich sein, wie jeder Vater weiß. Gehen Sie zu einem anderen Teil des Hauses, der leichten Musik oder dem weißen Lärm, um nicht jeden Schrei anhören zu müssen. Vergessen Sie Ihr Hauptziel nicht: Geben Sie sich und Ihrem Kind eine gute Nacht. Machen Sie eine Pause, um zu weinen. Wenn Ihr Baby vor dem Schlafengehen ständig weint, lassen Sie Ihren Partner die Kontrolle übernehmen, damit Sie gehen oder gehen können. Wenn Sie aktualisiert werden, können Sie Ihren Partner brechen. Geeignet für die Methode, um sich an Ihre Familie anzupassen. Si vous trouvez crier trop dur, mais comme l'idée générale, vous pouvez utiliser une approche plus progressive comme la méthode Ferber\\\\. Warten Sie auf Wiederholung. Auch nach dem Abschluss des Aussterbungs -Trainings können Sie gelegentlich auf Ihr Kind warten, z. B. wenn Sie krank sind, wenn Sie reisen oder wenn Sie eine haben Schlafregression .

Funktioniert die Weinenmethode?

Eltern, die sich an der CIO -Methode halten, stellen häufig fest, dass es effektiv und der schnellste Weg ist, den Schlaf zu verbessern. Die meisten Kinder schlafen nachts von drei bis vier Tagen, manchmal schneller.

Studien haben gezeigt, dass der Schlaf, den es aus dem Training aus dem Training, Kindern und Eltern hilft, besser zu schlafen. Eine Untersuchung von 52 Schlaftrainingsstudien aus dem Jahr 2006 ergab, dass die IOC -Methode sehr effektiv hilft, Kindern zu beruhigen und zu schlafen. Während CRI schneller als andere Methoden arbeitete, waren alle Strategien langfristig auch wirksam. Eine Metaanalyse von 2022 von 10 Studien mit unterschiedlichen Verhaltenstechniken (einschließlich Schlaftraining mit) hat gezeigt, dass alle Methoden die Schlafprobleme von Kindern erheblich reduzieren und die Qualität des Schlafes der Mütter verbessert haben.

Die Untersuchung legt auch nahe, dass die Methode der Cry It -Out -Methode den Kindern nicht langfristig beschädigt. Eine Studie von 2020 ergab, dass im ersten Lebensjahr der Traum des Aussterbens zu einem weniger problematischen Schlafverhalten führte und die soziale oder emotionale Entwicklung eines Kindes nicht beschädigte. (Die Studie umfasste mehr als 1.000 Mütter, die Fragebögen und eine Untergruppe von über 100 Paaren von Kindern ausfüllten, die in ein Testlabor eintraten).

Eine weitere Studie von 1720 von 178 Kindern und seinen Wachen ergab, dass die IOC -Methode nicht zu Verhaltensproblemen oder Bindung an 18 Monate geführt hat, was die Ergebnisse früherer Untersuchungen zu diesem Thema widerspiegelt.

Für einige Mütter und Väter weinen sie mit dem Schlaftraining, wie Sie es tun sollten. Nach einigen Nächten und einigen Tränen schläft Ihr Kind die ganze Nacht mit Respekt. Für andere Eltern ist es Zeit, etwas anderes auszuprobieren.

Kein Schlafansatz für den Schlaf funktioniert für alle. Es liegt nicht daran, dass Ihr bester Freund oder Ihre beste Schwester Glück hatte, die Sie anpasst. Und selbst wenn er mit seinem ersten Kind arbeitet, kann er mit seinem zweiten nicht den Trick machen.

Möglicherweise möchten Sie Ihr Baby nicht weinen lassen. Oder Sie haben die Crying -Methode ausprobiert und Sie haben nicht für Sie gearbeitet. Es gibt noch andere Schlaftrainingsoptionen: Lesen Sie weiter Keine Riss im Schlaftraining E Dekorationsmethoden Um Ihrem Baby zu helfen, die ganze Nacht zu schlafen.

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Bellefonds Colleen de Bellefonds ist ein unabhängiger Gesundheits- und Lifestyle -Journalist. Er hebt seine Tochter und nur mit ihrem französischen Ehemann in Paris miteinander verbunden.

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