Schlafführer für Kinder

Eltern schalten die weißen Geräuschmaschinen ihrer Kinder aus. Sollen?

Tiktoks Mütter behaupten, dass weißer Lärm den Traum ihrer Kinder unterbrochen. Experten erklären, ob die Soundmaschinen sicherlich verwenden werden.

Drogen, überarbeitet von Chandani Bares, M. D., Faas, Pediatric Hospital

Viele Eltern vertrauten White Noise -Maschinen, um ihren Kindern jahrelang zu schlafen, aber eine aktuelle Reihe von Videos von Tiktok besagt, dass weiße Lärm die Kinder wirklich schlafen lassen kann schlechter .



Tiktoker @ em.martinesÖffnen Sie ein neues Fenster Er teilte mit, dass seine Tochter fast 2 Jahre ein bis dreimal pro Nacht steigt, was er gerade akzeptiert hatte. Aber dann beschloss er, die White Noise -Maschine im Zimmer seiner Tochter zu deaktivieren, nachdem er ein Video gesehen hatte, in dem lautes Lärm einen Kampf oder eine Reaktion auf Kinder ausgelöst wird.



Ich dachte, wir würden ein paar Tage versuchen, sagte er. Das Ergebnis: Seine Tochter schlief die ganze Nacht in vier Tagen in Folge ohne die weiße Geräuschmaschine. Es muss ein weißes Geräusch sein, sagte er. Jetzt fühle ich mich schlecht. Ich habe vor zwei Jahren in meinem Ohr explodiert.

Eltern mit ähnlichen Erfahrungen haben den Kommentarbereich überflutet. Fünf Jahre ... wir haben es letzte Nacht versucht und sie hat die ganze Nacht geschlafen, einer schrieb einen. Es ist uns passiert! Ein weiteres Sprichwort. 2.5 und ich habe die ganze Nacht nie geschlafen, bis ich es gewidmet habe. Jetzt schlafen 12 Stunden.



5. Monat wie viele Wochen

Wenn Ihr Kind oder Ihr Kind nicht sind Schlafen Sie können auch fragen, ob eine weiße Geräuschmaschine schuldig sein könnte. Experten brechen diese Anschuldigungen und was in Zukunft für friedlichere Nächte zu tun ist.

Was ist weißes Geräusch?

Es ist wahrscheinlich mit einem bestimmten Pegel mit weißem Rauschen vertraut, aber wenn Sie ein Soda benötigen: Das weiße Rauschen bezieht sich auf einen kohärenten Klang, der alles enthält Ese ZhaoÖffnen Sie ein neues Fenster , M.D., ein Herbststatik-Kehlkopf (Ohr- und Halsspezialist) mit Auge und Ohr.

Es wird angenommen, dass weißes Geräusch den Schlaf erleichtert und andere störende Umweltgeräusche maskiert, erklärt Dr. Zhao. Mehrere Studien legen nahe, dass weißes Rauschen die Zeit verkürzen kann, um den Schlaf in Einklang zu bringen und den Menschen zu helfen, zu schlafen.



Weißes Geräusch mit braunem Geräusch

Weißes Rauschen ist nicht das einzige Farbgeräusch. Brown Noise hatte auch viel Summen. `` Das weiße Rauschen enthält die gleiche Energie in allen hörbaren Frequenzen, während das braune Geräusch, auch als Brownsche Rauschen oder rotes Geräusch bekannt, bei niedrigeren Frequenzen mehr Energie hat, was es tiefer und weniger Pfeifen macht. erklärt, erklärt er, erklärt er, erklärt, Daniel GanjianÖffnen Sie ein neues Fenster , M. D., zertifizierter Kinderarzt am Zentrum für Angebot in Saint John in Santa Monica, Kalifornien.

Wo leben Obamas?

`` Einige Menschen vergleichen braune Rauschen mit dem Geräusch eines starken Niederschlags oder den Wellen des Ozeans. '' ' Lynelle Schneeberg, Psy.D.Öffnen Sie ein neues Fenster ., Direktor der Medizin der Träume des Verhaltens im Connecticut Dream Center für Kinder. Es gibt viele andere Farben des Geräusches. Das Rauschen der Rosen hat beispielsweise mehrere Energieverteilungen zwischen den Frequenzen, wodurch ein niedrigerer Klang erzeugt wird als weißes Rauschen, der Dr. Ganjian erklärt.

Im Allgemeinen werden jedoch Weiße und Braun oft schlafen, erklärt Schneeberg.

Tut weiße Lärm Kinder?

Wenn Ihr Baby nicht die ganze Nacht schläft, ist es verlockend zu glauben, dass das Ausschalten der White Noise -Maschine die Dinge aufschlüsselt, als ob Ärzte sagen, dass es unwahrscheinlich ist. Das weiße Lärm ist normalerweise für Kinder sicher und wird oft verwendet, um ihnen zu helfen, zu schlafen, sagte Dr. Ganjian. 'Es kann Entspannungsmittel imitieren Die Geräusche, die sie im Gebärmutter hörten Und eine kohärente Schlafumgebung schaffen.

Der weiße Lärm hat den Kinderflug nicht bekommen oder laut Ärzten nicht gekämpft. Die chronische Exposition gegenüber der Nachtverschmutzung des Geräusches, wie die störenden Geräusche von Transportfahrzeugen, bis das Wachen des Lärms das sympathische Nervensystem aktivieren kann, erklärt Dr. Zhao. (Die Aktivierung des sympathischen Nervensystems kann die Kampf- oder Fluchtreaktion auslösen.) Es wird jedoch angenommen, dass die Zugabe von kohärentem Hintergrundgeräuschen wie weißem Rauschen diese störenden Umweltgeräusche verbergen kann. '.

Schneeberg stimmt zu. 'Plötzliche und laute Geräusche können Überraschung Und wach ein Kind auf , sagt er. Verwenden Sie eine Touch -Maschine, um diese Art von Lärm in der Umgebung eines Kindes zu verbergen oder zu blockieren, oder wäre nützlicher als schädlich.

Aber es ist wichtig, dass Eltern das Volumen berücksichtigen, wenn sie weißes Rauschen verwenden, sagt Dr. Zhao. Eine längere Exposition gegenüber dem starken weißen Rauschen kann das Hörsystem bei der Entwicklung eines Kindes beschädigen, sagte er.

Wie stark sollten Sie für Kinder stark sein?

O Amerikanische Akademie der PädiatrieÖffnen Sie ein neues Fenster Empfehlen Sie Eltern, weißes Rauschen zu verwenden:

  • Halten Sie das Volumen nicht mehr als 50 Dezibel. (Es gibt Anwendungen, die dies an die Eltern messen, sagt Schneeberg).

  • Legen Sie die weiße Rauschmaschine weniger als zwei Meter vom Krippen entfernt.

Ist es das beste braune Geräusch für Kinder?

Nein, braunes Lärm wird für Kinder nicht als besser angesehen. Die Auswahl der Art des Rauschens hängt von den meisten persönlichen Vorlieben und Effizienz in der Maske störender Geräusche ab, erklärt Dr. Ganjian. Es gibt keine einzigartige Antwort.

Neugeborene kahlen

Oh, Dr. Zhao stimmt zu. Es ist die persönliche Präferenz, die diese Art des Geräuschgebrauchs, sagt er. Da die verschiedenen Farben des Rauschens separate Frequenzverteilungen aufweisen, kann es erforderlich sein, um den effektivsten Geräuschtyp für Ihr Kind zu finden.

Wann Sie nicht mehr mit Ihrem Baby mit weißem Geräusch einsetzen sollten

Nach einem bestimmten Alter müssen Sie mit Ihrem Kind nicht aufhören, weißes Rauschen zu verwenden, sagt Dr. Zhao. Wenn das Kind jedoch wächst und seine Schlafgewohnheiten mehr feststellen, ist das weiße Rauschen möglicherweise nicht mehr erforderlich, fügt er hinzu.

Einige Eltern beginnen diesen Übergang, indem sie nach dem Traum des Kindes das Auto drehen, aber sie können mitten in der Nacht den Alarm ausüben. Wenn das weiße Geräusch fehlt, kann das Kind aufwachen oder nicht in der Lage sein, alleine schlafen zu können, erklärt Schneeberg.

Sie sollten auch aufhören, eine weiße Rauschmaschine zu verwenden, wenn Sie glauben, dass Sie Ihr Kind nicht mögen.

Wenn Ihr Kind nicht gut schläft und sehen möchte, ob das weiße Lärm eine Rolle spielt, sagt Schneeberg, dass es keine Probleme gibt, ihn loszuwerden, um zu sehen, ob es einen Unterschied gibt.

Sehr oft schläft ein Kind jedoch nicht gut, wenn es sehr Hilfe von seinen Eltern braucht, um einzuschlafen, sagte er. „Im Allgemeinen hilft es den Eltern, einen weichen und progressiven Plan zu projizieren, um einem Kind zu lernen, abwesend zu sein. Dies führt zu Kindern, zu wissen, schnell und einfach einzuschlafen und auf die gleiche Weise zu wissen, wie man nach einer Nacht wieder schläft.

Während viele Eltern und Ärzte die Tatsache berücksichtigen, dass weiße Geräuschmaschinen für das Kind den Schlaf verbessern, wird nicht gesagt, dass Sie eines dieser Geräte mit ihrem Kind verwenden. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Baby nicht so aussieht, als ob Sie das weiße Geräusch mögen oder wenn Sie nur den Traum ohne ihn ausprobieren möchten, ist es mehr als schön, Ihren Kleinen ohne weiße Lärm zu setzen. Er sagt jedoch, dass weiße Geräuschmaschinen den Kampf des Kindes aktivieren oder die Reaktion im laufenden Fliegen nicht nachgewiesen wird, insbesondere wenn das Volumen niedrig bleibt.

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Corin Miller is a freelance health and lifestyle journalist. She lives at the beach with her husband and four kids, where she likes to bike, cook, and be in the sand as much as humanly possible.

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