5 Möglichkeiten, wählerischen Essern das Schlucken zu erschweren
Bereiten Sie ein schönes Abendessen für die Kinder mit ein paar kreativen Beilagen zu, dann schauen Sie nach unten und eine kleine Stimme sagt: Mama, ich werde es nicht essen! Auch die Nase ist faltig. Es ist schwer, wählerische Esser zufrieden zu stellen, also ist es an der Zeit, in der Küche kreativ zu werden.
Der erste Tipp lautet: Denken Sie wie ein Kind! Machen Sie Essen zu etwas Seltsamem, Verrücktem oder einfach nur Seltsamem. Die Neugier siegt, und sobald sie das köstliche Essen probiert haben, werden sie auf jeden Fall wiederkommen, um mehr zu essen. Nutzen Sie also diese zusätzlichen Tipps, um Ihren wählerischen Esser dazu zu bringen, gedankenlos Obst und Gemüse zu essen.
Trocknen von Obst und Gemüse
Behalten Sie Ihren alten Trockner oder planen Sie im Voraus Frische und getrocknete landwirtschaftliche Produkte Lange kochen. Dieser Prozess entzieht den Lebensmitteln Feuchtigkeit und macht sie exotisch und köstlich.
Die Apfelscheiben sind knusprig wie Chips und die Erdbeeren sind zäh, beide haben eine vertraute Textur, die Kinder lieben. Oder probieren Sie grüne Bohnen! Sie stellen knusprige Riegel her, die sich perfekt zum Eintauchen am Tisch oder zum Beginn eines Schwertkampfs eignen!
frisch gefrorene Fruchtsauce
Wenn das Kind an den Früchten knabbert, gießen Sie eine leckere Soße darüber und essen Sie sie als Snack, nicht zum Essen.
Schneiden Sie zunächst frisches Obst in Stücke. Äpfel, Ananas, Bananen, ganze Weintrauben und geschnittene Beeren erfordern zwei oder mehr Bissen, um voll und ganz genossen zu werden. Tauchen Sie nun jede Scheibe in dicken, aromatisierten griechischen Joghurt. Die eingeweichten Fruchtscheiben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und 20 Minuten abkühlen lassen. Anschließend die gefrorenen Kugeln aus der Form nehmen und als Eiskugeln servieren!
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Machen Sie Saft aus Ihren eigenen frischen Zutaten
Sie wissen, dass Fruchtsaft eine gesunde Möglichkeit ist, den ganzen Tag über ausreichend Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Warum also nicht auch mit den Kindern?
Wenn das Kind ein Glas Saft möchte, wählen Sie eine süße Mischung. Äpfel, Karotten und Zitronen sind eine perfekte Kombination. Außerdem kann eine Orange Ihr Baby reizen, wenn sie nicht nach Orangensaft schmeckt! Im Ausland!
Belassen Sie das Gemüse auf der Pizza
Es gibt ein Lebensmittel, das Kinder nicht ablehnen können. Wenn Sie das nächste Mal eine hausgemachte Pizza für Ihre Familie zubereiten, geben Sie etwas Gemüse unter den Käse, damit auch wählerische Esser eine Portion Gemüse genießen können.
Der Schlüssel besteht darin, das Gemüse in Scheiben oder Würfel zu schneiden (so dass es wie Konfetti aussieht) und es mit Soße, dann Käse, dann Paprika oder Ihrer Lieblingspizza zu belegen. Gut geeignete Gemüsesorten sind frischer Brokkoli, Zwiebeln, Oliven, Pilze, Paprika oder Spinat.
Das Essen sieht seltsam aus
Wenn Ihr Kind schließlich nicht essen möchte, ändern Sie die Präsentation. Wenn es lustig, seltsam oder witzig ist, schauen sie es sich an und hoffen, ein paar Bissen zu bekommen.
Versuchen Sie, die Steaks in einer Muffinform zu backen, und dekorieren Sie dann jedes Steak mit neongrünem oder Kräuter-Kartoffelpüree und Lebensmittelfarbe. Mit Soße beträufeln, die schmutzige Soße darüber gießen, klebrige Bonbonaugen hinzufügen (wird auch zum Dekorieren von Halloween-Kuchen verwendet) und zeigen Sie Ihren Kindern, wie man die Finger des Monsters zerquetscht. Tatsache: Wir haben lieber ein unordentliches Baby als ein hungriges Baby!
Mischen! Wenn Sie das nächste Mal mit Ihrer Familie zu Abend essen oder frühstücken, denken Sie anders. Formen Sie Sandwiches, ändern Sie die Farbe der Milch mit konzentriertem Saft oder verwandeln Sie Stangen mit Keksausstechern in Lebensmittel. Befriedigen Sie auf jeden Fall Ihre Auswahl Es benötigt die notwendigen Nährstoffe Es ist ein faires Spiel. Niemand hat gesagt, dass die Mittagszeit langweilig sein muss!