Um dieses Jahr mehr Zeit, Energie und Entspannung zu haben, probieren Sie eine oder mehrere dieser 25 Möglichkeiten aus, Ihr Leben zu vereinfachen. Beginnen Sie mit einem Vorschlag nach dem anderen und geben Sie sich die nötige Zeit, um diese eine Sache zu vereinfachen.
Große Veränderungen sind das Ergebnis von Hunderten kleiner Schritte, und sie alle zählen. Früher habe ich versucht, große Veränderungen auf einmal vorzunehmen, damit ich weiß, wie es ist, sich inspiriert zu fühlen und in eine große Veränderung zu stürzen. Aber jedes Mal, wenn ich es so machte, schien ich mittendrin erschöpft aufzugeben. Wenn Sie etwas nachvollziehen können, nehmen Sie den Druck ab und ändern Sie die Art und Weise, wie Sie sich verändern. Anstatt aufs Ganze zu gehen, denken Sie über eine Änderung nach der anderen nach und geben Sie ihr so viel Zeit, wie sie benötigt.
Bauch nach 11 Wochen
Nachfolgend finden Sie 25 Möglichkeiten, Ihr Leben zu vereinfachen. Obwohl ich denke, dass sie alle hilfreich und wichtig sind, sind sie möglicherweise nicht alle für Sie geeignet. Diese 25 Möglichkeiten, Ihr Leben zu vereinfachen, werden definitiv nicht funktionieren, wenn Sie versuchen, sie alle auf einmal umzusetzen. Wenn ich mich wiederhole, dann deshalb, weil ich jahrelang immer wieder daran erinnert werden musste, bevor ich endlich anfing, meine eigene Zeit- und Energieverfügbarkeit zu würdigen. Ich habe mich immer für das entschieden Mach alles oder stirb beim Versuch Meistens endete dies damit, dass ich ausbrannte und nichts mehr richtig machte. Als ich anfing, mich jeweils auf eine Sache zu konzentrieren, hatte ich mehr Energie, Aufmerksamkeit und Engagement, um die Dinge zu Ende zu bringen und die Vorteile zu entdecken.
Probieren Sie eine oder mehrere dieser 25 Möglichkeiten aus, um Ihr Leben zu vereinfachen.
Sie können Ihr Leben auf viele verschiedene Arten vereinfachen. Hier ist ein hilfreiche Liste , Und ein anderer , Und ein anderer . Auch wenn es inspirierend sein kann, unterschiedliche Ideen zu bekommen, aber wenn sich zu viel Input überwältigend anfühlt, bleiben Sie bei dem, was Sie wissen, worauf Sie neugierig sind, und fangen Sie einfach irgendwo an. Sie können jederzeit auf die anderen Dinge zurückkommen.
Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, wenn es um die Vereinfachung Ihres Lebens geht, sehen Sie sich diese Möglichkeiten zur Vereinfachung Ihres Lebens an und seien Sie wählerisch. Fragen Sie sich: Wovon möchte ich in meinem Leben weniger? und Wovon möchte ich mehr in meinem Leben? Die Antworten auf diese Fragen helfen Ihnen zu wissen, wo Sie anfangen sollen. Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, schauen Sie sich die verschiedenen Elemente Ihres Lebens an und finden Sie heraus, was Ihnen den meisten Stress bereitet. Es kann sich um Unordnung, Gesundheit, Geld, Arbeit, Beziehungen oder etwas anderes handeln. Es kann sogar sein, dass es alle davon gibt (bei mir war es das), aber eines war immer so am meisten stressig. Die Vereinfachung der stressigsten Sache entlastet natürlich auch die anderen Dinge.
1. Seien Sie sanft zu sich selbst.
Beginnen Sie immer hier. Sei sanft zu dir selbst. Machen Sie die Dinge in Ihrem Leben einfacher. Passen Sie auf sich auf, wenn Sie tatsächlich auf sich selbst aufpassen müssen. Priorisieren winzige Gewohnheiten über radikale Veränderungen. Ruhen Sie sich aus, bevor Sie weitermachen. Gönnen Sie sich einfach eine Pause. Dir geht es so viel besser, als du denkst. Für mehr Ermutigung, gut zu sich selbst zu sein, lesen Sie mein neues Buch: Sanft, ruhen Sie sich mehr aus, stressen Sie weniger und leben Sie das Leben, das Sie sich wirklich wünschen.
2. Unter Planen Sie Ihr Leben.
Der traditionelle Ratschlag sagt Ihnen, wenn Sie mehr Stunden am Tag haben möchten, stehen Sie früher auf, aber ich weiß, dass die meisten von Ihnen so früh wie möglich aufstehen. Wenn Sie Zeit zum Vereinfachen und zum Überlegen haben möchten, woran Sie festhalten und was Sie loslassen möchten, ist es an der Zeit, Ihre Planer, Kalender und To-Do-Listen noch einmal durchzugehen. Schauen Sie sich auch die Aktivitäten Ihres Kindes an. Beginnen Sie damit, zusätzliche 30 Minuten pro Tag zu schaffen, indem Sie alle unwesentlichen Verpflichtungen oder Termine streichen oder verschieben. Überprüfen Sie es in drei Monaten noch einmal und prüfen Sie, ob Sie sich weitere 30 Minuten Zeit nehmen, damit Sie jeden Tag eine Bonusstunde haben.
3. Kuratieren Sie Ihre sozialen Feeds.
Überprüfen Sie Ihre Social-Media-Konten und entfolgen Sie Seiten und verschiedenen Personen, die Ihnen ein schlechtes Gefühl geben oder die Ihre Gefühle nicht unterstützen. Fügen Sie weitere Inspirationen zur Einfachheit hinzu, indem Sie mir hier auf Instagram oder Facebook folgen. Wenn Sie das Scrollen nicht verlangsamen können oder sich durch die in den sozialen Medien verbrachte Zeit erschöpft fühlen, löschen Sie Apps von Ihrem Telefon und gönnen Sie sich eine Pause vom Internet.
4. Vereinfachen Sie Ihren Kleiderschrank mit Project 333.
Eine neue Saison der minimalistischen Modeherausforderung Project 333 beginnt am 1. Januar. Meiner Erfahrung nach ist ein einfacher Kleiderschrank das Tor zu einem einfachen Leben. Sobald Sie die Vorteile der Einfachheit in Ihrer Garderobe erleben, werden Sie sie überall haben wollen. Hier erfahren Sie, wie Sie beginnen . Die Schaffung einer Kapselgarderobe beseitigt Entscheidungsmüdigkeit, senkt die Kosten und wird langfristig Ihre Beziehung zu Dingen und Einkäufen verändern.
5. Erstellen Sie eine Morgenroutine.
Wenn Sie kein Morgenmensch sind, nennen Sie es eine Aufwachroutine. Einfache Routinen geben Ihnen Zeit, sich um sich selbst zu kümmern. Legen Sie Hausarbeiten, Hobbys und andere Dinge beiseite, die Sie von der Art und Weise ablenken, wie Sie sich selbst pflegen möchten. Wählen Sie ein paar Dinge aus, die Ihr Herz nähren, und üben Sie sie jeden Tag eine Weile. Dazu können Sie Tagebuch schreiben, spazieren gehen, meditieren, einen Tee oder Kaffee genießen, während Sie Liebesbriefe an Ihre besten Freunde schicken, oder etwas anderes. Das kann man nicht falsch machen. Wählen Sie Aktivitäten für Ihre Morgen- und/oder Abendroutine und sehen Sie, wie es sich anfühlt, Ihnen Prioritäten zu setzen.
6. Starten Sie ein Einkaufsverbot, um Ihr Leben zu vereinfachen.
Hören Sie für eine Weile mit dem Einkaufen auf. Sie können sich weder aus dem Schmerz der Vergangenheit befreien noch in eine sichere Zukunft vordringen. Kommen Sie stattdessen auf den Augenblick zurück. Haben Sie alles, was Sie für heute brauchen? Wenn Sie sich wegen zu hoher Ausgaben unwohl fühlen, probieren Sie diese urteilsfreien Möglichkeiten aus, um Ihre Einkaufsgewohnheiten zu ändern.
7. Hängen Sie nicht so sehr an Ihren Sachen.
Wenn es darum geht, Ihr Leben zu vereinfachen, nimmt dies am wenigsten Zeit in Anspruch und hat große Auswirkungen. Wenn es Ihnen aufgrund der damit verbundenen Gefühle schwerfällt, etwas loszulassen, verstecken Sie es 30 Tage lang. Wenn Sie es nicht verpassen, lassen Sie es los. Ich empfehle, eine ganze Tüte oder Schachtel mit Dingen zu verstecken, bei denen Sie sich nicht sicher sind, weil Ihnen jemand sie geschenkt hat, Sie viel dafür ausgegeben haben oder glauben, dass Sie sie für alle Fälle brauchen – all diese Gedanken sind berechtigt, aber sie sind eine Reaktion auf Ihre emotionale Bindung, die Sie dadurch haben, dass Sie die Gegenstände ständig sehen. Hier gilt das Sprichwort „Aus den Augen, aus dem Sinn“.
8. Notieren Sie Ihre Gedanken, um Ihren Geist zu vereinfachen.
Nutzen Sie das Journaling und bringen Sie Ihre Gedanken vom Gehirn aufs Papier. Es ist leicht, alles zu glauben, was wir denken, und uns im Kreis zu drehen, wenn wir die Gedanken nicht in echte Worte auf Papier bringen. Dieser Prozess wird Ihren Geist und Ihr Leben vereinfachen. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, Hier sind einige Anregungen zum Journaling .
9. Nehmen Sie Ihren Posteingang zurück.
Wenn das Überprüfen Ihrer E-Mails dazu führt, dass der Informationsverbrauch zu einer Informationsüberflutung führt, sollten Sie einen anderen Ansatz in Betracht ziehen. Überprüfen Sie Ihre E-Mails zweimal täglich (statt 25 Mal). Wenn Sie Ihren Posteingang öffnen, klicken Sie auf „Alle auswählen“ und deaktivieren Sie alles, was Sie lesen möchten. Den Rest löschen. Dadurch sparen Sie Zeit, die Sie auf Ihrem Desktop oder Gerät verbringen, und können Ihren Posteingang verlassen und in Ihr Leben eintauchen.
Malen einer weißen Wand
10. Fordern Sie Ihr Recht auf Ruhe zurück.
Wenn Sie das Memo nicht erhalten haben, beachten Sie bitte: Sie müssen sich Ihre Ruhezeit nicht verdienen oder wirklich hart arbeiten, um sie zu verdienen. Ich weiß, das hatten wir eine Zeit lang durcheinander, aber jetzt (als eine der wirkungsvollsten Möglichkeiten, Ihr Leben zu vereinfachen) ist es an der Zeit, Ihr Recht auf Ruhe wahrzunehmen. Machen Sie ein Nickerchen, gehen Sie früh zu Bett oder üben Sie andere erholsame Rituale aus.
11. Schaffen Sie Raum zum Glücklichsein.
Wenn Sie an Dingen festgehalten haben, die Sie traurig machen, etwa Kleidung, die nicht passt, oder Artefakte aus einem früheren Leben, die Ihr Herz nicht erfreuen, lassen Sie sie los. Wenn sie nichts als Traurigkeit bieten, schaffen Sie beim Loslassen Platz für Licht und Freude. Sie schaffen Raum für Dinge, die Ihnen Freude bereiten. Beginnen Sie mit dem Loslassen diese 10 Dinge für ein glücklicheres Leben.
12. Gönnen Sie sich etwas Frieden rund ums Geld.
Ich habe den größten Teil meines Erwachsenenlebens in Schulden verbracht. Ein Teil dieser Schulden war meine Nachlässigkeit, ein anderer Teil war eine Notwendigkeit. Als geschiedene Mutter, die darum kämpfte, über die Runden zu kommen, sah ich keinen Ausweg aus den Schulden. Es hat mehrere Jahre gedauert, bis ich schuldenfrei war (und das mit einem Partner und einem höheren Einkommen). Ich weiß, dass es nicht einfach ist, aber der Frieden, den ich seitdem verspüre, zeigt mir, dass es das wert ist. Beginnen Sie langsam mit einem schuldenfreien Plan. Das wird helfen . P.S. Lassen Sie sich nicht von Experten beraten, die Sie beschämen.
13. Dem Gehen ein Ende setzen, los, los.
Wenn Sie den ganzen Tag damit beschäftigt sind, Dinge zu erledigen, hören Sie auf. Nehmen Sie sich eine Auszeit und gehen Sie spazieren, fahren Sie Fahrrad, bereiten Sie ein besonderes Mittagessen zu oder nehmen Sie an einer kreativen Freizeitbeschäftigung teil. Ich erledige bessere Arbeit und fühle mich gesünder und energiegeladener, wenn ich nachdenkliche Pausen einlege, anstatt mich durchzusetzen. Probieren Sie einige davon aus 101 Möglichkeiten, langsamer zu werden.
14. Räumen Sie auf, um Ihr Zuhause zu vereinfachen.
Bei der Einfachheit geht es nicht nur darum, Ordnung zu schaffen. Wenn Sie jedoch das Unwichtige loswerden, können Sie herausfinden, was wichtig ist. Beginnen Sie mit diesen 7 zehnminütigen Entrümpelungsprojekten. Sie müssen nicht alles auf einmal entrümpeln. Beginnen Sie mit einem Regal oder einer Schublade. Von allen Möglichkeiten, Ihr Leben zu vereinfachen, werden Sie immer wieder auf diese zurückgreifen. Machen Sie einfache Schritte und gehen Sie langsam vor. Diese winzigen Aufgaben wird Ihnen auch dabei helfen, Ihr Zuhause aufzuräumen.
15. Werden Sie kreativ, um Spaß zu haben und sich zu entspannen.
Manchmal ist das Beste, was Sie tun können, um Ihren Tag zu vereinfachen, etwas zu tun. Schreiben Sie ein Gedicht, beginnen Sie mit einem Buch, holen Sie die Fingerfarben und ein großes Blatt Papier heraus und drücken Sie sich aus. Machen. Erstellen. Genießen Sie den Prozess ohne Erwartungen.
16. Vereinfachen Sie digitale Fotos und Papierstapel.
Wenn Sie sich mit der Vereinfachung und Organisation digitaler Fotos überfordert fühlen, Diese monatliche Routine wird helfen . Werden Sie papierlos. Weniger Papierfrust bedeutet nicht, es zu organisieren, sondern das meiste davon loszuwerden. Scannen Sie die Dinge, die Sie brauchen, und lassen Sie den Rest los. Hier sind 2 Fragen Das wird Ihnen helfen, Ihren Papierkram loszuwerden.
waren schuldenfrei babycenter
17. Bedauern loslassen.
Wenn wir in der Traurigkeit und Enttäuschung des Bedauerns leben, ist es wahrscheinlich, dass wir andere Entscheidungen treffen, die wir irgendwann bereuen werden. Diese Liste von Dingen „Wir werden es bereuen, wenn wir älter sind“ kann Licht auf einige Dinge werfen, über die Sie jetzt nachdenken sollten, um zu vermeiden, dass sich später Bedauern ansammelt.
18. Tue absolut nichts.
Sie werden überrascht sein, dass dies eine der Möglichkeiten ist, Ihr Leben zu vereinfachen. Möglicherweise möchten Sie aus mehreren Gründen nichts tun. Erstens: Wenn Sie mit dem aktuellen Stand der Dinge sehr zufrieden sind, möchten Sie vielleicht die anderen Empfehlungen ignorieren und einfach nichts tun. Oder wenn Sie zu viele Dinge getan oder auf zu viele Arten versucht haben, sich zu verändern, ist Nichtstun möglicherweise die Sache, die Ihr Leben am meisten vereinfacht. Wenn das Suchen Ihr Sehen überschattet, wählen Sie heute nichts. Manchmal braucht die Seele Zeit zum Entspannen dein Herz, und dein Wahrheit.
19. Wenden Sie sich der Dankbarkeit zu.
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit von dem, was Sie wollen, auf das, was Sie haben. Nutzen Sie Dankbarkeit und Präsenz, um zu schätzen, was direkt vor Ihnen liegt.
20. Setzen Sie Ihr Zuhause zurück.
Nehmen Sie sich jeden Tag oder mindestens einmal pro Woche ein paar Minuten Zeit, um Ihr Zuhause neu zu gestalten. Beginnen Sie mit Ihren Oberflächen und genießen Sie einen aufgeräumten Schreibtisch, Küchentisch und Arbeitsplatten. Räumen Sie Dinge weg, die Sie nicht verwenden. Wenn Sie sich reduzieren, aufräumen und ein einfaches Leben führen, wird das Zurücksetzen immer weniger Zeit in Anspruch nehmen. Diesen Sonntag zurücksetzen wird Ihre gesamte Woche vereinfachen.
21. Lassen Sie die Natur Ihr Leben vereinfachen.
Geh raus. Gehen Sie spazieren, legen Sie sich in den Park oder unternehmen Sie eine Wanderung. Draußen zu sein und sich mit der Natur zu verbinden hilft, sich zu vereinfachen und zu erneuern. Wenn Sie nicht nach draußen gehen können, kümmern Sie sich um eine Pflanze.
Anforderungen an die Anforderungen an den Sitzplatz und Gewicht
22. Schalten Sie Ihr Telefon aus.
Es gibt viele Tipps und Tricks, um die Zeit vor dem Bildschirm zu verkürzen, aber der, der am schnellsten und mit dem geringsten Aufwand funktioniert, ist, das Telefon auszuschalten, wann immer Sie können. Wenn Sie können, lassen Sie es zu Hause, wenn Sie ab und zu ausgehen. Schaffen Sie etwas Abstand zwischen sich und dem ganzen Lärm.
23. Erstellen Sie einen einfachen Speiseplan.
Erstellen Sie jeden Sonntag, Freitag oder an einem anderen Tag, der für Sie in Frage kommt, einen einfachen Essensplan und eine Liste für den Lebensmitteleinkauf. Ich habe die Essensplanung vermieden, weil ich dachte, das würde zu viel Zeit in Anspruch nehmen, aber es spart mir tatsächlich viel Zeit. Ich wähle die ganze Woche über das gleiche Frühstück und Mittagessen, um es ganz einfach zu halten und plane fünf Abendessen. Manchmal probiere ich ein neues Rezept aus oder bleibe bei einigen meiner Favoriten.
24. Helfen Sie jemand anderem.
Das Leben wird kompliziert, wenn wir nicht aufhören können, an uns selbst zu denken; unsere Bedürfnisse, unsere Kämpfe, unser Schmerz. Wenn Sie darin feststecken, ist der schnellste Ausweg, etwas zu geben. Denken Sie an jemand anderen. Lindern Sie ihren Schmerz. Suchen Sie nach Möglichkeiten für Freiwillige in Ihrer Gemeinde oder spenden Sie an eine Organisation, die Ihnen am Herzen liegt.
25. Nehmen Sie an der E-Mail-Serie „Tiny Step Simplicity“ teil.
Wenn Sie sich jeden Monat auf kleine Schritte konzentrieren möchten, schließen Sie sich dem an Tiny Step Simplicity E-Mail-Serie . Dies ist ein unkompliziertes, zweimal monatliches Programm (per E-Mail zugestellt), das Ihnen dabei hilft, Ihr Leben durch die Nutzung zu vereinfachen winzig Schritte. Alle zwei Wochen erhalten Sie eine kurze E-Mail, in der ein wichtiger Bereich Ihrer Einfachheitsreise erläutert wird. Diese E-Mails enthalten kleine, einfache Aktionen, die Sie sofort ausführen können. Sie helfen Ihnen, Ihr Zuhause zu vereinfachen und vieles mehr. Erfahren Sie hier mehr.
Ich kann es kaum erwarten zu hören, welche Möglichkeiten, Ihr Leben zu vereinfachen, bei Ihnen am meisten Anklang gefunden haben! Nutzen Sie den Schwung, den Sie durch die Erledigung Ihrer einen Aufgabe erhalten, um die nächste anzutreiben. Erzeugen Sie einen Welleneffekt der Einfachheit, der sich in Wellen aus Raum, Zeit, Leichtigkeit, Freude und Liebe verwandelt.