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Sanft

Jetzt verfügbar!

Ruhen Sie sich mehr aus, machen Sie sich weniger Stress und leben Sie das Leben, das Sie sich wirklich wünschen

Vom Autor von Seelenvolle Einfachheit Und Projekt 333 , eine Sammlung von 30 Übungen, um chronische Überforderung zu überwinden, Selbstmitgefühl zu kultivieren und die Erlaubnis zu finden, weniger zu tun – perfekt für Leser von Ruhe ist Widerstand Und Überwinterung .

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Geschrieben von der Minimalismus-Expertin und gefeierten Autorin Courtney Carver, Sanft ist das Selbsthilfebuch „Don't do it all“, das Sie brauchen, um mit weniger Stress und mehr Leichtigkeit, weniger Überforderung und mehr Freude zu leben, indem Sie Ihr sanftes Ich entdecken.

Auf der Grundlage von Selbstmitgefühl und einer starken Verpflichtung zu weniger geht es bei der Verwirklichung des „Gentle You“ nicht darum, den einfachen Weg zu gehen. Es ist eine Praxis echter Selbstfürsorge, die mit der Zeit Ihr Nervensystem beruhigt und Ihre Beziehungen stärkt.

30 Herausforderungen und einfache Übungen sind in drei Teile gegliedert – „Rest“, „Less“ und „Rise“ – und helfen den Lesern dabei, ihr Tempo, ihren Kopfraum und ihr Herz radikal und (ja) sanft zu verändern.

Gemeinsame schwarze Namen Junge

Es ist an der Zeit, Stärke in Ihrer Sanftheit und Wildheit in Ihrer Flexibilität zu finden und sich endlich zu erheben – nicht indem Sie sich durchsetzen, sondern indem Sie sich mit Ihrem sanften Ich verbinden, in Ihrem Licht stehen und die Person ehren, die Sie sind.

Wenn Sie bewusster leben und sich in Ihrem Leben befreit fühlen möchten, Sanft kann Ihnen dabei helfen, dorthin zu gelangen. Das ist ein schöner Aufruf für uns alle.
Alexandra Elle, New-York-Times-Bestsellerautorin von Wie wir heilen

Sanft wird Ihre Annahmen darüber verändern, was es braucht, um ein „erfolgreiches“ Leben zu führen. Dieses Buch lehnt die alten Regeln der Hektikkultur ab und ist eine Einladung dazu real Selbstpflege, die weit über Gesichtsmasken und Schaumbäder hinausgeht. Die einfachen Übungen, die in jedem Kapitel dargelegt werden, sind die Erlaubnis, die wir alle brauchen, um uns nicht mehr an unseren Leistungen zu messen, sondern stattdessen uns selbst zu vertrauen und einen Rhythmus anzunehmen, der uns die Freiheit gibt, unser Leben tatsächlich zu genießen.

Camille Styles, Chefredakteurin von camillestyles.com

Mehr Lob für Sanft

Courtneys ehrliches und nachvollziehbares Geschichtenerzählen, kombiniert mit praktischen Schritten und tief empfundener Weisheit, macht es möglich Sanft Eine Pflichtlektüre für jeden, der sich von den Anforderungen des modernen Lebens überfordert fühlt. Ihre Botschaft, Ruhe in den Vordergrund zu stellen, unnötige Lasten loszulassen und mit neuen Zielen aufzustehen, gibt nicht nur Kraft, sondern ist auch unglaublich erreichbar. Dieses Buch ist ein Schatz für diejenigen, die ihre Zeit, Energie und Ruhe zurückgewinnen möchten.
Dawn Madsen, Die Minimal Mom

Sprechen Sie über das richtige Buch zur richtigen Zeit! Immergrün und aufschlussreich, Sanft ist ein dringend benötigtes Handbuch, das nicht nur erklärt, wie, sondern noch wichtiger Warum Wir müssen bewusst auf uns selbst achten – heute mehr denn je.
Christine Platt, Autorin von Der Afrominimalisten-Leitfaden zum Leben mit weniger

Wenn Sie sich aus dem Alltagstrott befreien müssen, zeigt Ihnen dieses Buch den Weg. Mit ihrer charakteristischen Anmut und ihrem Mitgefühl bietet Courtney einen kleinen Schritt nach dem anderen zu einem sanfteren, langsameren und freundlicheren Lebensstil – und gipfelt in einem Buch, das sich eher so anfühlt Selbstbefreiung als Selbsthilfe.

Erica Layne, Gründerin der Life On Purpose Movement

Courtneys wunderschönes Buch ist das Gegenmittel zur hektischen Kultur und eine Pflichtlektüre für jeden, der sich zu gestresst und beschäftigt fühlt, um sich an den Menschen und Dingen zu erfreuen, die ihm wichtig sind. Mit praktischen Anleitungen und kleinen Schritten zur Umsetzung am Ende jedes Kapitels, Sanft kann Ihnen den Weg in ein friedlicheres Leben mit mehr Vitalität, Präsenz und Freude erleichtern.
Wie man ein Baby macht
Lori Deschene, Gründerin von Tiny Buddha

Jeder, der ausgebrannt ist, sollte lesen Sanft . Courtney Carvers dreiteiliger Ansatz, um Ihr Leben von der Überforderung zu befreien, ist transformativ und erfrischend einfach. Wenn Sie nach einer Erlaubnis zum Ausruhen und einer Anleitung suchen, wie Sie dies tun können, ohne Ihre Ziele aufzugeben, dann ist dies das Richtige für Sie.
Victoria Hutchins, Autorin von Glauben machen , erscheint im Frühjahr 2025