Schlafführer für kleine Kinder

Wie Sie Ihr Kind schlafen lassen

Wenn Ihr Baby wächst, muss sich Ihr Traum ändern. Sehen Sie, wie Sie Ihnen helfen können, mehr Zzzz zu bekommen.

Überarbeitung der Medikamente Afolabi-Brown, M. D., Experte für Schlafmedizin

Ihr Baby ist ein kleines Kind geworden, also sollte es jetzt besser schlafen, oder? Leider kann nicht immer: Der Traum von kleinen Kindern kann genauso schwierig sein wie der Traum des Kindes.



8 Monate altes Baby

Glücklicherweise können Sie in dieser Phase viel dazu beitragen, gesunde Schlafgewohnheiten zu unterrichten. Aus der Schaffung einer Schlafumgebung, die auf der Verwendung eines Komfortzobjekts basiert, finden Sie hier die Art und Weise, wie Sie mit Ihrem Kind schlafen.



Weil Ihr Kind nicht schläft

Vielleicht hat dein Baby geschlafen und jetzt sind es es DÖSEN Und sie widersetzen sich, wenn die Zeit zum Bett gehen, oder sie hatten immer Probleme mit dem Schlaf und das Kind hat nur Dinge gewonnen. Was auch immer die Geschichte Ihres Kindes mit dem Traum ist, die Jahre für Kinder können sogar die beste schmale Schlafroutine erhalten.

Warum widersetzen sich Kinder schlafen? Es gibt mehrere Gründe:



    Ihre wachsende Unabhängigkeit. Votre tout-petit réalise qu'ils sont une personne distincte de vous - qui a ses propres pensées, idées et opinions sur les choses\\\\. Ils pourraient se demander pourquoi ils doivent faire une sieste simplement parce que Oh Sagte er, wenn sie lieber spielen. Ihre Neugier ständig. Für ein Kind ist die Welt ein Ort voller neuer und interessanter Dinge zu erforschen. Warum Zeit verschwenden, wenn sie Insekten jagen, Blumen auswählen, alle Stoffe aus der Schachtel entfernen und die Wände färben? Ihr Gehirn sagt ihnen, sie sollen gehen, gehen, immer gehen; Sagen Sie ihnen in der Zwischenzeit, sie sollen anhalten und schlafen. Trennungsangst. Die meisten kleinen Kinder durchlaufen die Phasen der Trennungsangst, aber dies kann zu unterschiedlichen Zeiten für verschiedene Kinder geschehen. Normalerweise beginnt es zwischen 8 und 9 Monaten und gipfelt von 12 bis 24 Monaten, auch wenn es dauern kann, bis das Kind 3 Jahre alt ist. Und selbst wenn Sie noch irgendwo zu Hause sind und sie in diesem Moment oder vor dem Schlafengehen im Schlafzimmer lassen, können Sie dieselben Angstgefühle induzieren, als hätte ich sie mit einem Kindermädchen gelassen. Schlafregression . Leider enden Schlafregressionen nicht, wenn Ihr Baby wächst. Sie können die vorherige Schlafroutine beschädigen und häufigere Nachrichten und Pisolen verursachen. (Diese Regressionen können jederzeit auftreten, sind aber die häufigsten 12 Monate E 18 Monate . Ändern Sie die Schlafbedürfnisse. Ich Medien Kleine Kinder brauchen Ungefähr 11-14 Stunden Schlaf pro Tag, wobei der größte Teil dieses Traums nachts passiert. Wenn Ihr Kind ein sehr langes Nickerchen hat, tagsüber länger als vier Stunden schlafen, sind Sie möglicherweise vor dem Schlafengehen schläfrig. Andererseits, wenn Ihr Kind 12 oder 13 Stunden schläft. Nachts konnte ich es schwierig finden, mich für ein Nickerchen zu entspannen. Versuchen Sie, den Schlafkalender Ihres Kindes zu ändern, um den Rat für die Schlafzeit für ein bestimmtes Alter zu kombinieren.

Was tun, wenn Ihr Baby nicht schläft

Geben Sie eine entspannende und kohärente feste Schlafroutine Es ist eine der besten Möglichkeiten, Ihrem Kind zu helfen, zu schlafen. Ihr Ritual kann alle (oder alle) der folgenden Elemente umfassen: Duschen, ein stilles Spiel spielen, Ihrem Sohn von Pyjamas helfen, ein oder zwei Stockwerke beim Schlafengehen lesen, ein singen Ninna Nanna Geben Sie ihnen einen Kuss der Umarmungen der guten Nacht.

Ihre Goodnight -Routine kann einige Minuten bis 40 Minuten dauern, wenn sie ein Badezimmer enthält. Dies kann ein bestimmtes Experiment erfordern, aber versuchen Sie, es so gut zu halten, dass Sie jede Nacht verbringen können, ohne das Interesse Ihres Kindes zu verlieren.

Unabhängig von der Routine, die für Ihre Familie funktioniert, ist es gut bis zum gleichen und gleichzeitig jede Nacht. Eine Stunde zu definieren und zu halten, um zusammen, die Woche und Wochenenden Tage, Tage und Wochenenden zu schlafen, ist der Schlüssel zu etablieren Gute Schlafgewohnheiten .



Dies ist ein guter Zeitpunkt zu erwähnen, dass die Kinder, die waren Sie sind diejenigen Wie Kinder sich vielleicht daran erinnern müssen, wie man sich anpasst. Wenn sich Ihre Routine geändert hat, weil Ihr Kind beispielsweise ein Kind war, wenn Ihre Schlafzeit später oder wenn Sie nachts aufhören, es einer Flasche oder einem Schnuller zu geben, muss Ihr Baby Hilfe möglicherweise an dieses neue Modell anpassen.

Versuchen Sie, nicht in Ihrem Zimmer zu laufen, sobald sie anrufen oder Geräusche machen. Geben Sie ihnen die Möglichkeit, ein wenig allein zu helfen. Und wenn sie helfen, halten Sie den dunklen und stillen Raum und seine Interaktionen sind minimal, sodass sie nicht glauben, dass es Zeit ist, aufzuwachen und zu spielen.

Schlaftrainingsmethoden wie z. süß , schreien , Und Ferber Es kann Ihren Kindern helfen, wieder zu schlafen.

Rizinusöl und Arbeitsanlage

Zusätzlich zur Gelegenheit zu geben, Ihrem Kind die Möglichkeit zu geben Automatischer Zauberer Während des Alarms oder der Nacht sind hier andere Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Kind zu helfen, zu schlafen:

  • Lassen Sie Sie mit Ihrem schlafen Liebhaber . Ihr Kind kann leichter einschlafen, wenn Sie eine weiche und zarte Decke oder ein Tourentier in der Nähe haben, um es in Gesellschaft zu halten. Dies wird als Zubehör für den Schlaf bezeichnet und obwohl es möglich ist, ein völlig anderes Element mit einer Schlafroutine einzuführen (wie jeder Vater, der bereits eine Stunde zum Schlafen hektisch gesucht hat.
  • Legen Sie ein Nachtlicht in Ihr Zimmer. Viele Kinder sind desorientiert und nervig, wenn sie nachts in einem dunklen Raum aufwachen und nichts sehen, was sie erkennen. Nachtlicht kann dazu beitragen, dass Ihr Kind, das sich in einer familiären Umgebung befindet, und ihnen beim Schlafen hilft.
  • Verwenden Sie eine weiße Rauschmaschine. Wenn dies nicht der Fall ist, versuchen Sie, in eine weiße Rauschmaschine zu investieren. Durch das Berühren von Umweltgeräuschen kann das Lied der Krippe, die klassische Musik und andere Kinder für ihr Kind vor dem Schlafengehen helfen, im Land der Träume zu schweben. Musik und entspannte weiße Lärmfonds, um Ihrem Kind zu helfen, einzuschlafen.
  • Gib sie zu Schnuller Oder lassen Sie den Daumensaft. Diese Gewohnheit ist normalerweise korrekt, so dass Kinder normalerweise aufrechterhalten Saugen Sie einen Lutscher -Lecca oder einen Daumen Es stellt kein mündliches oder zahnärztliches Problem dar, bis die dauerhaften Zähne Ihres Kindes zu betreten oder zwischen 4 und 6 Jahren.
  • Versuchen Sie, ihnen heiße Milch zu geben. Wenn Ihr Baby nicht mehr ging, kann ein Glas heißer Milch oder ein Snack vor dem Schlafengehen sie trösten und ihnen helfen, einzuschlafen. Tun Sie es zu Beginn der Schlafroutine und stellen Sie sicher, dass sich die Zähne Ihres Kindes als Teil der Schlafroutine berühren. Lass sie nicht eine nehmen Tasse de Girustard Im Bett kann dies jedoch zu einem Zähneverfall führen.
  • Stellen Sie sicher, dass sie die richtige Anstrengung sind. Es ist eine empfindliche Balance! Der Schlaf während des Tages wird es Ihrem Kind erschweren, sich mit dem Schlafengehen zu begnügen, aber wenn es tagsüber nicht genug ein Nickerchen macht, werden sie wahrscheinlich überwunden, wenn sie an der Zeit sind, ins Bett zu gehen, und es schwierig macht, sich im Traum zu entspannen. Versuchen Sie, das Nickerchen so zu zähmen, dass sie vor dem Schlafengehen mindestens drei Stunden lang wach sind. Es ist normalerweise lang genug, um für das Bett bereit zu sein, aber nicht so viel, wie sie sich nicht entspannen können.
  • Halte sie tagsüber aktiv. Ihr Kind hat jede Menge Energie, daher ist es wichtig, es tagsüber mit Aktivitäten zu besetzen, die sie ermüden werden. Haben das Vergnügen, all diese neuen Fähigkeiten zu praktizieren, die sie entwickeln, z. B. gehen E Zu sprechen Also aus ihren vielen Möglichkeiten.

Hilft für kleine Kinder zu schlafen

Wenn Ihr Kind Nacht für Nacht in Schwierigkeiten hat, kann es verlockend sein, Ihnen eine Droge anzubieten, die für den Schlaf fördern soll. Viele von uns haben Medikamente wie Benadryl und Tylenol PM sowie nicht -pharmazeutische Nahrungsergänzungsmittel wie Melatonin, Kamille und Magnesium, um uns zu helfen, besser zu schlafen. Warum können wir diese Optionen nicht unseren Kindern anbieten?

Knoblauch in Wasser wachsen

Nicht alle Medikamente sind korrekt oder wirksam, um kleinen Kindern zu geben, und Experten empfehlen nicht, Kindern Drogen zu geben, um ihnen zu helfen, weil es keine sehr langen Auswirkungen auf Kinder gibt.

Während Melatonin Es ist kein Medikament an sich, seine Sicherheit für Kinder wurde noch nicht eingerichtet. Die meisten Experten empfehlen auch andere Pflanzen, die auf kleinen Kindern basieren, da keine sicheren pädiatrischen Dosen festgelegt wurden. Darüber hinaus kann der Körper eines Kindes anders auf Drogen und Kräuter reagieren als der Körper eines Erwachsenen.

Er spricht immer mit seinem Kinderarzt, bevor er seinem Sohn Drogen oder Nahrungsergänzungsmittel gibt, um ihnen zu helfen, zu schlafen.

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Pickel wie Beulen auf Kopfhaut, die weh tun

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Sarah Bradley

Sarah Bradley is a freelance health E parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husbE, three sons, Und a golden rEriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, Und taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

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