Ist Melatonin für Kinder geeignet?

Melatonin ist bei Kindern für Kinder für Kinder erhältlich und kann einigen Kindern helfen, schneller zu schlafen und mehr zu schlafen. Es ist jedoch nicht klar, ob Melatonin für Kinder sicher ist, da wir die langfristigen Auswirkungen der Ergänzung nicht kennen. Bevor Sie mir Ihr Kind Melatonin geben, probieren Sie zuerst die nicht -pharmazeutischen Strategien und spricht dann mit dem Arzt Ihres Kindes.

• Melatonin für Kinder: Was zu wissen ist
• Ist Melatonin für Kinder geeignet?
• Dosis Melatonin für Kinder
• Ist Melatonin für ein 2 -jähriges Kind?
• Nebenwirkungen von Melatonin für Kinder
• Was zu verwenden anstelle von Melatonin für Kinder

Melatonin für Kinder: Was zu wissen ist

Melatonin -Nahrungsergänzungsmittel werden mit den Eltern als sichere, effiziente, nicht durch und nicht für Kinder vermarktet. Es scheint von Vorteil zu sein, sagt jedoch nicht Melatonin ohne sorgfältige Überlegung und Zustimmung und Ratschläge des Arztes Ihres Kindes.

Melatonin ist ein Hormon, das unser Körper Tag und Nacht in verschiedenen Mengen produziert. Unsere interne Uhr (circadianer Rhythmus) beeinflusst und damit unsere Schlafzyklen. Unser Körper produziert nach Nacht mehr Melatonin, gipfelte mitten in der Nacht und fällt kurz vor dem Morgen.

Die Erforschung von Melatonin als Traum bei Kindern ist noch nicht solide. Viele Studien sind klein, sie haben keine Terminologie oder standardisierte Maßnahmen (die Vergleich und Vergleich schwierig machen) und im Allgemeinen Vorurteile enthalten.

Viele Studien zeigen jedoch, dass die Aufnahme von Melatonin -Nahrungsergänzungsmitteln einigen Kindern helfen kann, schneller einzuschlafen und mehr zu schlafen. Diese Studien wurden hauptsächlich mit Kindern durchgeführt, die als autistisches Spektrum (TSA) oder Hyperaktivitätsstörung mit Aufmerksamkeitsdefizit (ADHS) gestört werden können, was den Schlaf erschweren kann.

Eine Studie über 125 Kinder und Jugendliche mit ASD hat beispielsweise gezeigt, dass die Verwendung von längerem Befreiungsmelatonin einen Traum verursachte, der mehr als eine Nacht in etwa einer Stunde (58 Minuten) betrug. Sogar die Zeit, die für den Einzug in 40 Minuten erforderlich ist, hat abgenommen, ohne die Zeit zu erregen.

Eine Untersuchung von 22 kontrollierten Tests, an denen mehr als 1.000 Kinder beteiligt waren, hat ergeben, dass Melatonin die Zeit verkürzt, die ein Kind im Durchschnitt und 28 Minuten eingingen musste, und die 33 -minütige Schlaflebensdauer verlängerte. Die Verbesserung war die beste bei Kindern mit neurologischen Entwicklungsstörungen wie Autismus.

Eine weitere begrenzte Überarbeitung von 13 Studien, die die Verwendung von Melatonin für Schlaflosigkeit bei Kindern und Jugendlichen mit neurodisierbar bewerten, hat einen durchschnittlichen Anstieg gefunden: 30 Minuten Zeit für Melatonin im Vergleich zu einem Placebo.

Forschungen sind im Gange, um herauszufinden, welche Kinder von der Verwendung von Melatonin profitieren können. Wir benötigen auch weitere Untersuchungen darüber, wie sich die Verwendung von Melatonin auf das Tagesverhalten und die funktionierenden und langfristigen Effekte auswirkt, die Melatonin auf Kinder haben kann.

Ist Melatonin für Kinder geeignet?

Melatonin scheint sich der kurzfristigen Verwendung bei Kindern sicher zu sein, aber es gibt viele Dinge, die wir nicht kennen. Die langfristigen Effekte wurden nicht untersucht und es gibt ein gewisses Anliegen, da Melatonin ein Hormon ist, dies kann die hormonelle Entwicklung beeinflussen, insbesondere während der Pubertät.

Die meisten medizinischen Lieferanten schlagen vor, andere Strategien zu versuchen, um den Traum eines Kindes zu verbessern, bevor sie eine Melatonin -Supplement verwenden. Die kurzfristige Verwendung kann jedoch für ein Kind mit Versöhnungsproblemen nützlich sein.

Und obwohl es bei den meisten Kindern bei einigen Kindern, wie beispielsweise mit ASD oder ADHS, nicht für den langfristigen Langzeitgebrauch empfohlen wird, können die Vorteile von Melatonin die potenziellen (und nicht getesteten) Risiken auf lange Sicht (und noch nicht getestet) durchsetzen.

Es ist wichtig, mit seinem Sohn über die Schlafprobleme seines Sohnes mit seinem Sohn und seinem Wunsch zu sprechen, Melatonin -Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden. Der Arzt kann ihm helfen, die Vorteile und Risiken für seinen Sohn zu bewerten. Sie können auch dazu beitragen, eine sichere Dosis zu bestimmen und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden. (Melatonin kann mit anderen Medikamenten wie Diabetes, Antikoagulanzien und Antikonvuls interagieren).

Dosis Melatonin für Kinder

Melatonin wird in bar, Gammies, Kroketten, Kapseln und Tabletten geliefert. Gammies sind normalerweise am einfachsten, um Kinder zu bringen. Aber nimm keine Flasche im Regal. Es gibt keine Richtlinien für die Dosis von Melatonin für Kinder. Holen Sie sich daher eine Empfehlung vom Arzt Ihres Kindes.

Normalerweise beginnt es mit einer niedrigen Dosis und erfolgt bei Bedarf. Die Dosismenge hängt von der Art des Schlafproblems ab. Für eine zirkadiane Phasenperiode (das Schlafmodell des Kindes ist nach dem Normalwert) ist die Startdosis von 0,2 bis 0,5 mg normalerweise die effektivste, während für Schlafabhängigkeit (Sturzproblem), 1 mg bis 3 mg Kinder und 5 mg bei Jugendlichen geeignete Dosen sind.

Wenn Sie das Medikament geben, hängt es auch vom Schlafproblem ab, das es löst. Wenn das Kind an Schlaflosigkeit leidet, wird empfohlen, ihm die Ergänzung in der Nähe des Bettes zu geben. Wenn sie eine zirkadiane Phasenperiode haben (der Rhythmus des Schlafes ist nach dem Normalwert), kann der Arzt Ihres Kindes Melatonin aus drei Stunden vor dem Schlafengehen empfehlen.

Wenn Melatonin nicht hilft, nachdem Ihr Kind es etwa eine Woche lang verwendet hat, kann der Lieferant Ihres Kindes vorschlagen, die Dosis zu erhöhen. Es gibt keine offizielle Dosis, aber die meisten Kinder benötigen nicht mehr als 6 mg Melatonin und die maximale Dosis für Kinder mit Neurodentwicklungsstörungen (wie ADHS und Autismus) beträgt 10 mg.

Es gibt auch ein Melatonin der unterstützten Befreiung, den der Arzt Ihres Kindes empfehlen kann, wenn sein Sohn Schwierigkeiten beim Einschlafen hat. Für Kinder, die es schwierig finden, den Schlaf in Einklang zu bringen, wird eine kurze Aktion empfohlen.

Noch einmal spreche ich immer mit dem Arzt Ihres Kindes und erhalte die Empfehlung der Dosis, bevor ich mir Melatonin an seinen Sohn gibt. Überschreiten Sie die empfohlene Dosis nicht.

Il peut également être difficile de savoir exactement ce que vous obtenez lorsque vous achetez de la mélatonine\\\\. Parce qu'il est classé comme un supplément de sommeil, la mélatonine n'est pas réglementée par la nourriture

Eine Studie untersuchte 31 Melatonin -Nahrungsergänzungsmittel und ergab, dass der Melatoningehalt zwischen -83 und 478% des angegebenen Etiketts variierte. Die Variabilität von einem Los zum anderen (produziert von derselben Firma) betrug 465%. Sie können Ihren Arzt bitten, Melatonin in pharmazeutischer Qualität (ohne Rezept verfügbar) zu erhalten, was zuverlässiger sein kann.

Ist Melatonin für ein 2 -jähriges Kind?

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihr 2 -jähriges Melatonin geben. Es gibt keine Richtlinien für die Empfehlungen zum Zeitalter von Melatonin, obwohl die Grundlage des Traums empfiehlt, Kindern keine Kinder zu geben, da sich ihre zirkadianen Systeme noch entwickeln.

Kleine Kinder kämpfen normalerweise mit der Zeit, ins Bett zu gehen, um die Grenzen zu versuchen, umgekehrt zu sein und zu haben Wut - besonders wenn sie müde sind. Einige von ihnen sind auch anhaltender Trennungsangst ausgesetzt und fühlen sich sehr unzufrieden, wenn sie nicht in der Nähe sind. Beruhigend und vollständig sein. Sie möchten nicht -pharmakologische Medikamente (siehe unten) mindestens einige Monate ausprobieren, bevor Sie Melatonin für Kinder in diesem Alter in Betracht ziehen.

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Nebenwirkungen von Melatonin für Kinder

Die Nebenwirkungen von Melatonin bei Kindern sind im Allgemeinen weich. Das häufigste umfasst:

• Schlagen
• Hauch
• Schwindel
• Agitation
• Brechreiz
• Durchfall

Was zu verwenden anstelle von Melatonin für Kinder

Der sicherste Ansatz zur Lösung von Schlafproblemen bei Kindern ist der erste, der nicht -pharmazeutische Schlafstrategien erlebt. Eine Studie ergab, dass Schlafhygiene bei Kindern mit Schlafproblemen genauso effektiv ist wie Melatonin.

Schlafhygiene bedeutet, einen täglichen Raum und eine Routine zu haben, die einen guten Traum fördern. Der wichtigste Teil der guten Schlafhygiene für Babys und Kinder ist ein kohärentes tägliches Programm, einschließlich eines Satzes Ab und jetzt ins Bett gehen , die Zeit aufwachen und eine Nacht Ritual vor dem Schlafengehen .

Andere Dinge, die vor Schlafzusatz zu erleben sind (abhängig vom Alter des Kindes):

• Ein Nachtlicht kann helfen, alle Ängste zu beruhigen, Ihr Baby wach zu halten. Sie können ein Zeitlicht in der Zeit (von 20 bis 30 Minuten) probieren, damit das Licht nicht die ganze Nacht bleibt und möglicherweise Ihren Sohn zu früh erweckt.
• Übergangsobjekte wie z. Liebe , kann Ihrem Kind helfen Automatischer Zauberer Nachts. ALS Schnuller .
• Stillen oder Stillen
• Ein warmes Bain . Fügen Sie Produkte mit Lavendel oder Kamille hinzu.
• Ein Glas heißer Milch oder Tee basiert auf Pflanzen (nicht gefangen), gefolgt von einer Zahnbürste
• Weißes Geräusch oder weiche Musik. Singe deinen Sohn Ein Kinderbettlied .
• Ein rituelles Rosa und Stecker oder höher und niedrig. Sie und Ihr Kind sagen, dass jeder Favorit an diesem Tag und ein schwieriges Ereignis des Tages passiert ist. Dies kann Ihrem Kind helfen, alle Ängste des Tages herunterzuladen.
• Schlafgeschichten
• Entspannung, Meditation und / oder vollständige Pflegetechniken
• Ein Ort, um Dinge zu beobachten. Behalten Sie einen Briefmarken und einen Bleistift neben dem Bett Ihres Kindes und ermutigen Sie sie, ihre Gedanken und Gefühle zu schreiben, um sie nachts psychologisch zu setzen.
• Ein Bett, das nur mit Ruhe verbunden ist. Erlauben Sie dem Kind, beispielsweise keine Hausaufgaben zu machen oder Bildschirme im Bett zu tragen.
• Ein Zimmer ohne Technologie nachts. Nehmen Sie die Geräte während der Stunde, um ins Bett zu gehen und sie an einen anderen Ort zu bringen. Bitten Sie Ihr Kind, einen alten Alarm anstelle des Alarms auf einem Telefon oder Tablet zu tragen.

Lernen more:

• Ist es richtig, während der Schwangerschaft oder des Stillens Melatonin einzunehmen?
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Quellen

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