Können Sie während der Schwangerschaft schnell? In einigen Fällen ja

'Eine meiner Hauptanliegen wäre eine Frau Halten Sie hydratisiert, da die Dehydration während der Schwangerschaft Risiken, einschließlich Kontraktionen und Beschwerden, aufweist. Schwindel Und bis es verschwindet, erklärt Dr. Alrahmani.

Während der Schwangerschaft waren Studien leicht widersprüchlich. Es kann schwierig sein, solide Schlussfolgerungen zu ziehen, teilweise, weil die Patienten nicht immer im gleichen Zeitraum oder gleichzeitig schnell sind.

Aus religiösen Gründen schnell

Einige Untersuchungen, einschließlich a HALLOÖffnen Sie ein neues Fenster Von den 22 Studien haben gezeigt, dass das Fasten während des Ramadan keinen Einfluss hat Geburtsgewicht des Kindes . Aber andere Forschungen, einschließlich einer neueren HALLOÖffnen Sie ein neues Fenster Von den 14 Artikeln fanden sie Hinweise darauf, dass sich der schnelle Ramadan negativ auf das Geburtsgewicht auswirken könnte.

Woran ist das Nabelschnur angebracht?

Und wir wissen nicht, ob für Sie oder Ihr Kind andere Risiken eingehen. Die Überprüfung von 14 Artikeln fand auch einige Daten, die einen Zusammenhang zwischen dem Fasten von Ramadan E zugeben Niedrige Fruchtwasserflüssigkeit E Frühgeborene . Ein weiterer neuer HALLOÖffnen Sie ein neues Fenster Zu dem Schluss, dass es andere Effekte geben kann, wie z. Biophysikalisches Profil (BPP) Punkte. (BPP ist ein vorgeburtlicher Test, der den Brunnen Ihres Kindes bewertet, einschließlich Bewegungen, Atmung, Muskeltonus und der Menge an Fruchtwasserflüssigkeit).

Andere StudieÖffnen Sie ein neues Fenster Sie untersuchten in 23 Jahren am Tag der Versöhnung mehr als 700 Lieferungen in 23 Jahren (ein schneller jüdischer Tag von 25 Stunden) und stellten fest, dass jüdische Frauen am Tag der nichtjüdischen Patienten ein signifikant höheres Risiko eines vorzeitigen Dienstes hatten. Der Autor der Studie verband die vorzeitige Arbeit mit der Dehydration des Fastens.

Schnell abnehmen

Während der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren ist nicht immer gefährlich (Sie können in Ihrem Gewicht verlieren Erstes Quartal Wegen Übelkeitsmorgen , Zum Beispiel). Es wird jedoch nicht empfohlen, während der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren, insbesondere in Ihrem zweites Quartal E Drittes Quartal .

Nach ihm American College of Ostetrians and GynecologenÖffnen Sie ein neues Fenster Im zweiten Quartal sind 340 zusätzliche Kalorien pro Tag und etwa 450 450 zusätzliche Kalorien pro Tag im dritten Schwangerschaftstrimester erforderlich. Dr. Alrahmani unterstreicht, dass diese größere Kalorienempfehlung nicht gilt, wenn sie bereits über eine übergewichtige oder adipositas- und / oder Verbrauch mehr als die empfohlene Kalorienzahl für sein Gewichts- und Aktivitätsniveau täglich ist.

Und du Beginn einer übergewichtigen Schwangerschaft Es kann sicher sein, dass Sie weniger als Frauen mit einem niedrigeren BMI verdienen, aber Gewichtsverlust kann bedeuten, dass sie ihren Körper und Nährstoffe entziehen, um ihrem Kind zu helfen, zu wachsen. Sprich mit dir Doktor o Partera Auf deine Objektive zur Gewichtszunahme während der Schwangerschaft \\\\. Ce pourrait être une bonne idée de demander une référence à une diététicienne spécialisée dans la nutrition de la grossesse\\\\.

Aus gesundheitlichen Gründen schnell

Das Fasten als Reinigungsfahrzeug ist während der Schwangerschaft nicht sicher. Das National Health Institute Nationales und ergänzendes Nationales GesundheitszentrumÖffnen Sie ein neues Fenster Es neigt dazu, dass die Forschungsuntersuchung keine stark kalorienbeschränkung oder die Arten von Lebensmitteln unterstützt, die zur Entgiftung oder Reinigung von Nahrungsmitteln sind und nicht alle notwendigen Nährstoffe bereitstellen können. (Dies ist wahr, ob schwanger oder nicht). Darüber hinaus können einige Entgiftungs- oder Reinigungsprodukte wie unveröffentlichte Säfte für Schritte oder Abführmittel schädlich sein.

Die Tests sind widersprüchlich, aber das Fasten kann besonders gefährlich sein, wenn er an Diabetes leidet, Schwangerschaftsdiabetes Oder andere Erkrankungen, die eine Schwangerschaft mit hohem Risiko ausmachen, da Sie keinen Blutzucker aufrechterhalten können. (Die Glukosespiegel sind beim Fasten geringer, können jedoch unregelmäßig und schwer zu kontrollieren).

Können Sie das intermittierende Fasten während der Schwangerschaft machen?

Das intermittierende Fasten kann während der Schwangerschaft abhängig von der folgenden Programmierung korrigiert werden.

Intermittierendes Fasten ist eine beliebte Lebensmittelmethode, um das Gewicht zu kontrollieren und möglicherweise andere gesundheitliche Vorteile zu sammeln. Dies impliziert, dass Sie feste Stunden haben, in denen Sie sich schnell befinden. Zum Beispiel kann eine Person 16 Stunden in Folge fasten und während der anderen 8 Stunden essen. Oder sie können normalerweise fünf Tage in der Woche essen und an anderen Tagen einfach essen.

Diese Art des Fastens kann für Ihren Körper einfacher sein, da Sie das gewünschte Wasser trinken und Ihre Fastenstunden organisieren können, die hauptsächlich mit den Schlafstunden zusammenfallen. (Wenn Sie beispielsweise von 20 Stunden bis 10 Stunden fasten, dauern die meisten dieser Stunden im Schlaf).

Nach ihm Dr Alrahmani, il est important de suivre les signaux de votre corps si vos faites du jeûne intermittent pendant la grossesse.

Möglicherweise können Sie nicht in der Lage sein, zu fasten, bis Sie oder regelmäßig wie vor der Schwangerschaft getan werden, da es jetzt mehrere Ernährungsanwendungen gibt, sagt er.

Wenn Sie also ein zeitweiliges Fasten durchführen und sich außerordentlich müde oder hungrig fühlen, essen Sie weiter. Ihre gesunde Schwangerschaft ist wichtiger als die Aufrechterhaltung der Lebensmittelprogrammierung.

Wie kann ich entscheiden, was schnell soll?

Sprechen Sie mit dem Arzt oder Geburtshelfer. Sie können Ihnen helfen, zu entscheiden, ob das Fasten für Sie und Ihr Baby sicher ist.

Einige Dinge, die in Ihrer Entscheidung zu berücksichtigen sind:

• Begrüßen Sie Sie und Ihre Schwangerschaft ist kostenlos mit Komplikationen?
• Wann bist du in Schwangerschaft? (Wenn Sie sich in Ihrem zweiten Quartal befinden und sich stark fühlen, kann es schnell einfacher sein als Ihr erstes Quartal, wenn Sie die Morgennachteil spüren.)
• Inwieweit wird es während der schnellen Zeit besetzt? Wenn Sie sich bei Bedarf nicht ausruhen können, könnte das Fasten zu viel versuchen.
• Was ist die Saison? Wenn es Sommertemperaturen ausgesetzt ist, kann es schwierig sein, hydratisiert zu bleiben.
• Was erfordert das Fasten? Das intermittierende Fasten des Essens wird bald nachts viel weniger schwierig sein (und es leichter erleichtert, hydratisiert zu bleiben) als Fasten und Getränke, die im Morgengrauen beginnen, unterstreicht Dr. Alrahmani.

Was ist zu beachten, wenn Sie sich für die Schwangerschaft entscheiden, zu fasten

Aus religiösen Gründen schnell is a very personal decision. If it's impotant to yo, E yo feel healthy E strong enogh to fast, talk with yor Doktor o Partera abot how to do it as safely as possible.

Hier sind einige Richtlinien:

Hydratisiert halten . Wenn Ihr Fasten Wasser zulässt, trinken Sie viel. Ansonsten trinken Sie während der Stunden schnell viel. Überwachen Sie Anzeichen einer Dehydration als Durst, dunkler Urin, ungewöhnlicher Urin, Hauch , Schwäche oder Kontraktionen. Vermeiden Koffein , was zur Dehydration beitragen kann. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie in der Hitze fasten. Nicht abnehmen . Ich liebe es regelmäßig und konsultieren Sie Ihren Arzt oder Geburtshelfer, um sicherzustellen, dass Sie sich in einem gesunden Bereich befinden. Sie möchten die Kalorien, die während des Fastens während der Zeit, in denen Sie keinen leeren Magen haben, verloren haben. Ausruhen . Sie können sich müde fühlen, wenn Sie schnell sind, weil Sie keine Energie in Form von Kalorien haben. Also beschränken Sie Ihre Übung Und ruhen Sie Programme zusammen mit Ihren Fastenzeiten aus. Erwägen Sie, Ihre zu reduzieren Stunden Arbeit , wenn möglich oder weitere Hilfe zu Hause. Brechen Sie langsam Ihr Fasten . Er isst nicht viel, wenn ich dein Fasten breche oder du kannst Verdauungsprobleme verursachen. Vermeiden Sie fettliche Lebensmittel und stark verwandelte Lebensmittel. Beginnt mit dem Licht Bocadillo o Bocadillos Und wie immer vermeiden Sie leere Calokarie und viele zuckerhaltige Lebensmittel, die zu einem schnellen Anstieg führen und dann in den Blutzucker fallen (potenziell nimmt Ihnen möglicherweise weg). Achten Sie auf die Bewegungen Ihres Kindes . Rufen Sie Ihren Arzt oder Geburtshelfer an oder gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie denken Bewegungen für Kinder Sie haben sich verändert (wenn sie sich weniger bewegen, sind ihre Bewegungen niedriger oder scheinen plötzlich übermäßig aktiv). Erwägen Sie beim Fasten häufig häufigere Überprüfungen . Rufen Sie Ihren Arzt oder Ihre Breite sofort an, wenn Sie sich schwach oder schwindelig fühlen. Sie können einen leckeren Snack und einen Getränk und einen Rest der Rehydration vorschlagen und / oder möchten ihn möglicherweise sofort sehen.

Wissen mehr:

• Die 12 besten Nahrung für Schwangerschaft
• 11 Essen und Getränke, um während der Schwangerschaft zu vermeiden
• Schwangerschaftssymptome, die niemals ignorieren sollten

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Quellen

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