Diät

Können Sie während der Schwangerschaft Koffein haben?

  • O American College of Ostetrians and GynecologenÖffnen Sie ein neues Fenster \\\\(ACOG\\\\) conseille aux femmes enceintes de limiter leur apport en caféine à moins de 200 milligrammes par jour, ce qui pourrait être aussi peu qu'une tasse de café de 8 onces, selon la marque\\\\. \\\\(Voir le tableau au bas de cet article pour avoir une idée de la quantité de caféine dans différents aliments et boissons\\\\.\\\\)

    Wo befindet sich das Baby um 13 Wochen?
    Ich habe jeden Morgen eine Repa. ... es sieht nach einem ziemlich geringen Risiko aus und bringt mir Freude! - Mitglied von BabyCenter KateCopeland Community24

    Wie viele Koffein ist während der Schwangerschaft sicher?

    Obwohl die offizielle Empfehlung 200 mg oder weniger pro Tag beträgt, glauben einige Experten, dass sogar moderate Mengen an Koffein während der Schwangerschaft Risiken sein können.

    Zuvor haben die Studien einen hohen Koffeinkonsum (mehr als 200 mg pro Tag) mit kleinen Kindern für Schwangerschaftsgründe oder riskant für das Mitglied der Babycenter Rusalka96 -Community miteinander verbunden. Anstelle einer Tasse normaler Kaffee morgens kann ich tagsüber ein paar Tassen Dekopa haben.



    Welche Lebensmittel und Getränke enthalten Koffein?

    Koffein befindet sich viel mehr als einfacher Kaffee und die Menge an Koffein variiert je nach Produkten und sogar Marken. Achten Sie auf die Arten von Essen und Getränken, die Sie während des Tages (und die Menge davon) haben, damit Sie die Menge an Koffein kennen, die wirklich konsumiert.

    Um den Beitrag von Koffein zu verabreichen, müssen Sie sich aller Quellen wie Tee, kohlensäurehaltigen Getränken, Energy -Getränken, Energiebars, Schokoladencreme und Kaffee bewusst sein. Koffein erscheint auch in Produkten, die auf Pflanzen und Mitglied der Babycenter -Community Katecopaland24 basieren. Berechnung, die etwa 65 bis 100 mg Koffein beträgt, und es ist etwas, das ich jeden Morgen nicht warten kann. Es scheint ein geringer Risiko und bringt mir Freude!

    Mainstream

    • Es ist wahr, dass schwangere Frauen 200 mg Koffein oder nicht pro Tag konsumieren, was weniger als eine Tasse Kaffee erreichen kann.
    • Oder später ist er in seiner Schwangerschaft, länger bringt ihn sein Körper (und den Körper seines Kindes) durch die Ausarbeitung von Koffein.
    • Es ist nicht einfach, Koffein zu reduzieren. Die jahrzehntelangen Trinken teilweise oder vollständig können helfen. Darüber hinaus kann eine zunehmende körperliche Aktivität Energie helfen.

    Koffeinmenge in gemeinsamen Lebensmitteln und Getränken

    Cafeteria Menge Cafeteriaine
    Cafeteria, genérico8 einmal95-200 mg
    Cafeteria, McDonalds16 einmal145 mg
    Cafeteria, peets16 einmal260 mg
    Cafeteria, Starbucks16 einmal260-360 mg
    Cafeteria, Dunkin '14 einmal210 mg
    Kaffe Americano, Starbucks16 einmal225 mg
    Cafeteria, Dunkin ' cold brew14 einmal260 mg
    Cafeteria, Starbucks iced16 einmal165 mg
    Kaffe Latte, Starbucks16 einmal150 mg
    Exprero, Starbucks1,5 elf (1 Colpo)150 mg
    Blanc Plat, Starbucks12 einmal130 mg
    Express, generisch1 Unzen (1 Schuss)64 mg
    Nespresso -Kapseln160 mg
    Cafeteria, genérico instant8 einmal75 mg
    Cafeteria, Starbucks decaffeinated16 einmal25 mg
    Cafeteria, genérico decaffeinated8 einmal2-15 mg
    Ha Menge Cafeteriaine
    Chai Latte, Starbucks16 einmal95 mg
    Ha preto, fabricado1 Beutel55-95 mg
    Ha verde, fabricado1 Beutel45-95 mg
    Ha preto, decaféiné1 Beutel<5 mg
    Ha noir glacé Tazo14 einmal31-45 mg
    Ehrlicher Bio nur schwarz t b.17 einmal86 mg
    Snapple aus Zitronentee16 einmal37 mg
    Ha glacée Lipton Omon17 einmal21 mg
    Soda Menge Cafeteriaine
    Zucker Pepsi Zero12 einmal69 mg
    Whiskey12 einmal54 mg
    Coca -coca -coca12 einmal46 mg
    Dr. Pepper12 einmal.41 mg
    Pepsi12 einmal38 mg
    Diäta Pepsi12 einmal36 mg
    Das klassische Kakahaus12 einmal34 mg
    Kirschkokontas12 einmal.34 mg
    Barq Root Beer12 einmal22 mg
    712 einmal0 mg
    Sierra Nebel12 einmal0 mg
    Lutin12 einmal0 mg
    Energy Drinks Menge Cafeteriaine
    Stier8,5 einmal80 mg
    Whiskey Amp Original16 einmal142 mg
    Regelmäßige Energie von 5 Stunden1,9 oz200 mg
    Monströse Energie16 einmal160 mg
    Rockstar Energy Original16 einmal160 mg
    Starbucks Dublishot Energy15 einmal135 mg
    Merkmale von Zitrusfrüchten aus tropischem Wasservitamin20 einmal50 mg
    Nachtisch Menge Cafeteriaine
    Hershey Chocolate Special Negro1 Aus20 mg
    Schokolade von Milch Hershey1 Aus9 mg
    Ben2/3 Steuern65 mg
    Dreyer OU Edy Coffee Ice Cream2/3 Steuern14 mg
    Heiße Kakao -Mischung8 einmal1-3 mg
    Schokoladenmilch8 einmal5-8 mg
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