Der unbezahlte Saft während der Schwangerschaft?

Es ist sicher, aber während der Schwangerschaft den Unplugted -Saft trinken, da er schädliche Bakterien von rohem Obst und Gemüse enthalten kann, das zur Herstellung von Saft verwendet wird. Diese Bakterien können eine Lebensmittelvergiftung verursachen (Krankheiten wie z. Pavillon E Toxoplasmose ), was während der Schwangerschaft besonders gefährlich sein kann.

Die acht Prozent des in den USA verkauften Safts sind pasteurisiert, ein Prozess, der die Bakterien tötet, die den Saft für eine Weile bei einer bestimmten Temperatur erhitzen. Wenn Sie Saft in einem Supermarkt kaufen, haben Sie fast immer einen pasteurisierten. Einige Supermärkte haben möglicherweise unbezahlten Saft in ihren gekühlten Abschnitten; Überprüfen Sie dann das Etikett vor dem Kauf.

Pasteurisierter Saft muss mit einer Warnung gekennzeichnet werden, in der lautet: Dieses Produkt wurde nicht pasteurisiert und kann daher schädliche Bakterien enthalten, die bei Kindern, älteren Menschen und Menschen mit geschwächten immunologischen Systemen schwerwiegende Krankheiten verursachen können. '' '

Manchmal hat kein pasteurisierter Saft dieses Warnschild nicht, z. B. frischer Glassaft, das von Glas in Restaurants oder einem Apfelgarten, einem Produzentenmarkt oder einem Straßenplatz verkauft wird. Sie können auch frische Saft finden, die in den Erzeugermärkten, natürlichen Lebensmittelgeschäften, Lebensmittelgenossenschaften und Fruchtsäften nicht zum Verkauf angeboten werden. Wenn ein Saft roh oder kalt ist, bedeutet dies, dass er nicht pasteurisiert wurde.

Fragen Sie sich, ob Sie nicht wissen, ob ein Saft pasteurisiert wurde, und er trinkt keinen Saft, der nicht auftritt, es sei denn, es ist mindestens eine Minute lang, um alle schädlichen Bakterien abzutöten.

Wenn Sie zu Hause frischen Saft zubereiten möchten, müssen Sie zuerst das Äußere aller Obst und Gemüse waschen, die es in fließendem Wasser verwendet. Es ist nicht notwendig, mit Seife zu waschen, aber wenn Sie schwierige Hautprodukte verwenden, können Sie ein gutes Peeling mit einem Gemüsebürste geben. Stellen Sie sicher, dass Sie auch Obst und Gemüse mit der Haut waschen, die sich schälen will, wie z. B. Zitrusfrüchte und Melonen, da Hautbakterien in Obst übertragen werden können, wenn es klar ist. Alle beschädigten oder verwundeten Gebiete, weil Bakterien gedeihen können.

Der Saft kann eine gesunde Option sein, um die erforderlichen Nährstoffe während der Schwangerschaft zu erhalten, wenn er sicher ist. Zum Beispiel kann Orangensaft eine gute Quelle von sein Vitamin 100 E Fußball Beschneidungssaft kann liefern Kalium E Tun . Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Fachmann darüber, wie der Saft in eine gesunde Ernährung integriert werden kann.

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Quellen

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Rebekah Wahlberg is a senior associate editor E baby name trends specialist at BabyCenter, the world's number one digital parenting resource. She lives in Southern California with her silly dog Booger, where she enjoys hiking, yoga, E watching NEflix when she 'should' be reading. Wahlberg is passionate about creating content that helps parents E parents-to-be equip themselves with everything they need to succeed.