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So erleichtern Sie Ihr schweres Herz

Wenn unser Geist beschäftigt ist, können wir leicht überfordert und abgelenkt sein, aber unser Gehirn findet normalerweise einen Weg, es zu verarbeiten und loszulassen. Unsere Herzen hingegen halten alles in Ehren.

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In unseren Herzen stecken Liebe und Freude, aber auch Schmerz, Sorgen, Schuldgefühle und Traurigkeit. Unser Herz hilft uns, alle Dinge zu fühlen, und nicht nur unsere eigenen Dinge. Unsere Herzen erobern die ganze Welt. Manchmal ist es jedoch zu viel und all diese Gefühle werden schwer. Wenn unser Herz von schweren Dingen überfüllt ist, stellen wir Fragen wie …

Warum bin ich so traurig?
Warum tut das so weh?
Werde ich das durchstehen?
Wann werde ich mich besser fühlen?
Was kann ich tun?

Oder anstatt die Fragen zu stellen, schließen wir. Unsere Herzen schließen sich für eine Weile dem Geschäft und wir trennen uns von allen Gefühlen, auch von den guten. In dieser Zeit werden wir normalerweise apathisch, depressiv, einsam oder hoffnungslos.

Das Herz will, was das Herz will, aber es gibt Möglichkeiten, Ihre Seele zu beruhigen und Ihr schweres Herz zu erleichtern.

Schreiben Sie Ihr Herz auf.
Dies ist fast immer meine erste Reaktion auf Schmerz, Trauer, Traurigkeit oder andere starke Emotionen oder Reaktionen. Ich habe aus Erfahrung gelernt, dass das Handeln aus einer instabilen Position heraus im Allgemeinen zu Überreaktionen und Worten führt, die ich am liebsten nie laut ausgesprochen hätte. Stattdessen habe ich zuerst mein Herz zu Papier gebracht. Ich schreibe alles auf. Auch wenn es verrückt oder chaotisch klingt, ich urteile nicht. Ich schreibe einfach.

Der Ausdruck wird Ihr schweres Herz erleichtern.

Finden Sie den Segen.
In jeder Tragödie oder schmerzhaften Zeit gibt es Segen. Sie rechtfertigen den Schmerz nicht, aber wenn du dein Herz für das Gute offen hältst, kannst du den Weg durchschauen. Was auch immer Ihr Kampf heute ist, beanspruchen Sie Ihre Offenheit für die Segnungen, die noch auf uns warten, und geben Sie ihnen dann Raum, sich zu stürzen.

Die Hoffnung wird dein schweres Herz erleichtern.

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Nehmen Sie sich Zeit zum Heilen.
Die besten Strategien der Welt werden den Heilungsprozess nicht beschleunigen. Sie brauchen Zeit und auf die Frage wie lange gibt es keine eindeutige Antwort? Es wird so lange dauern, wie es dauert. Du kannst dein Herz nicht überstürzen. Wir haben uns vor mehr als 6 Monaten von unserem süßen Hund Guinness verabschiedet. Mein Herz ist leichter als in den Tagen nach diesem schmerzhaften Abschied, aber es gibt immer noch Tage, an denen ich Tränen in den Augen bekomme oder ihn wirklich sehr vermisse.

Geduld wird Ihr schweres Herz erleichtern.

Werden Sie aktiv.
Wenn Sie sich hoffnungslos oder hilflos fühlen, hilft es, Maßnahmen zu ergreifen. Schenken Sie Ihre Zeit, Ihr Talent und Ihren Schatz mit der Absicht, den Schmerz eines Menschen zu lindern. In einem kürzlich erschienenen Aufsatz sagte die Autorin Elizabeth Gilbert: „Aber wenn die Welt in ihren Sorgen überwältigend wird, bitte ich mich immer, mich umzuschauen – meinen Fokus einzugrenzen – und jemanden zu bemerken, der in meiner Nähe ist und der leidet.“ Ich kann den Millionen nicht helfen, aber vielleicht kann ich einem helfen. Man muss nie lange suchen, um eine leidende Seele zu finden.

Geben Sie so gut Sie können, und lassen Sie sich von niemandem einreden, dass Ihre Gabe nicht ausreicht. Es ist.

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Der Beitrag wird Ihr schweres Herz erleichtern.

Teile dein Herz.
Rufen Sie einen Freund an. Teilen Sie etwas auf Ihrer bevorzugten sozialen Plattform. Greifen Sie zu und teilen Sie Ihr Herz. Geben Sie anderen die Chance, „Ja, ich auch“ zu sagen.

Solidarität wird Ihr schweres Herz erleichtern.

Wenn Ihnen heute das Herz schwerfällt und es zu früh ist, diese Empfehlungen in Betracht zu ziehen, kommen Sie wieder, wenn Sie dazu bereit sind. Seien Sie in der Zwischenzeit offen für das Licht und suchen Sie nach den Sternen.