Minimalistischer Anfänger: 10 kleine Schritte, um Ihr Leben zu vereinfachen

Wenn Sie ein minimalistischer Anfänger sind oder auf Ihrem Weg zur Einfachheit zu den Grundlagen zurückkehren möchten, werden Ihnen diese kleinen Schritte dabei helfen, mit weniger Stress und mehr Leichtigkeit voranzukommen.

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Als minimalistischer Anfänger sind Sie möglicherweise auf der Suche nach einem guten Entrümpelungsprozess oder einer einfachen Lebensmotivation. Weniger Unordnung und der Besitz weniger Besitztümer sind definitiv Teil einer Reise zum Minimalismus, aber normalerweise ist es nur der Anfang einer größeren Änderung der Denkweise. Viele der Änderungen, die ich vorgenommen habe, waren Insider-Jobs. Zusätzlich zur Klärung und Vereinfachung Ihrer Umgebung können Sie sich auch dafür entscheiden, Ihre Ausgaben und Einkäufe sowie Ihre psychische Gesundheit zu untersuchen. tägliche Gewohnheiten und Routinen, die erkennen, wo sich Übermaß in Ihrem Leben negativ auswirkt.

Meine minimalistische Reise und wie ich ein bewussteres Leben lebe

Obwohl ich in meinem Leben große Veränderungen vorgenommen habe, war es ein langsames, schrittweises Abenteuer, eine minimalistischere Denkweise zu entwickeln. Obwohl ich nie ein bestimmtes Ziel vor Augen hatte, wusste ich, dass ich Stress reduzieren und mehr Raum schaffen wollte, um mich gut zu fühlen und in meinem Leben präsent zu sein. Ich habe meine Ernährung, meine Sachen, meine Schulden, meine Gesundheit, mein Zuhause und meinen Zeitplan vereinfacht. Es hat Jahre gedauert, Hunderte von winzigen Schritten , und ich mache immer noch Fortschritte. Es gibt einige Gründe, warum ich mir bewusst Zeit lasse.

• Als ich anfing zu vereinfachen, Ich war krank . Ich musste es langsam angehen.
• Meiner Erfahrung nach sind langsame Veränderungen nachhaltiger als radikale Veränderungen.
• Ich habe eine Familie und wollte nicht auf der Suche nach einem einfachen Leben ein stressiges Leben führen.
• Ich möchte Zeit zum Experimentieren und herausfinden, was genug in jeder Phase meines Lebens wirklich bedeutet.
• Es war nie das Ziel, Dinge loszuwerden und weniger zu besitzen. Ich möchte wissen, was mir wichtig ist und warum ich Platz schaffe. Das braucht Zeit.
• Ich experimentiere immer noch und definiere, was genug für mich bedeutet.

Auch wenn es eigentlich nicht wichtig ist, sich selbst als Minimalisten zu bezeichnen, kann die Übernahme der Denkweise eines Minimalisten (besonders wenn es um Dinge geht, Geld ausgibt und es übertreibt) wirklich einen positiven Unterschied in Ihrem Leben bewirken. Wenn Sie ein minimalistischer Anfänger sind oder sich irgendwo auf der Reise befinden Vereinfachen Sie Ihr Leben , denken Sie über diese kleinen Schritte nach. Diese minimalistischen Tipps helfen Ihnen in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens.

10 kleine Schritte für den minimalistischen Anfänger

1. Schreiben Sie auf, warum Sie Ihr Leben vereinfachen möchten.

Machen Sie eine Liste mit allen Gründen, warum Sie einfacher leben möchten. Wenn Sie genug von Inkassobüros haben, schreiben Sie es auf. Wütend, dass du nie Zeit für deine Kinder hast? Schreiben Sie es auf. Sind Sie es leid, müde zu sein, weil Angst und Stress Sie nachts wach halten? Bringen Sie es zu Papier. Möchten Sie Ihren Chef entlassen? Ja, schreib das auch auf. Dies sind Ihre Warum-Gründe, und Ihre Warum-Gründe werden einen großen Einfluss haben, wenn Sie der Meinung sind, dass es zu schwierig ist, weiterzumachen. Ihr „Warum“ wird Ihnen Klarheit verschaffen und Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, worauf es ankommt, wenn Sie Fortschritte machen. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, den Menschen um Sie herum, die es möglicherweise nicht verstehen, zu beweisen, warum Sie es vereinfachen möchten. Später ist noch Zeit für Gespräche. Gehen Sie vorerst mit gutem Beispiel voran.

2. Entsorgen Sie die Duplikate, die Sie nie verwenden.

Gehen Sie mit einer Kiste durch Ihr Zuhause und füllen Sie sie mit Duplikaten. Wenn Sie zwei Sätze Messbecher haben, legen Sie einen in die Schachtel. Kopien desselben Buches oder anderer Medien? Legen Sie eins in die Schachtel. Doppelbetten auf Bettwäsche? Überlegen Sie, wie viele Sie wirklich benötigen. Sobald Sie die Schachtel gefüllt haben, beschriften Sie sie mit „Duplikate“ und bewahren Sie sie 30 Tage lang außer Sichtweite auf. Wenn Sie nichts benötigen oder sich nicht daran erinnern, was in der Box war, spenden Sie es.

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Durchsuchen Sie Ihre Theken und Schubladen nach offensichtlichen Extras. Möglicherweise finden Sie Duplikate auch in Ihrer Müllschublade. Es gibt Bereiche in Ihrem Leben, in denen Sie mehr als einen Gegenstand behalten möchten. Ich habe zum Beispiel versucht, nur einen Stift zu besitzen, und das war ein Experiment, das deutlich zeigte, dass ich mehr als einen Stift brauche. Tun Sie, was für Sie am besten ist.

3. Schaffen Sie eine aufgeräumte Zone.

Dieser Bereich könnte ein Küchentisch, Ihr Nachttisch, eine Ecke in Ihrem Wohnzimmer oder eine Schublade in Ihrer Küche sein. Nutzen Sie diese aufgeräumte Zone als Inspiration, um mit weniger zu leben. Wenn Sie diese saubere, klare Umgebung genießen, erweitern Sie den Bereich jeden Tag ein wenig. Eine aufgeräumte Arbeitsplatte kann zu einem aufgeräumten Raum werden, und ein aufgeräumter Raum kann zu dem aufgeräumten, minimalistischen Zuhause werden, über das Sie nachgedacht haben. Lassen Sie den von Ihnen geschaffenen minimalistischen Zufluchtsort eine Erinnerung an das sein, was Sie in anderen Bereichen Ihres Zuhauses und Lebens schaffen möchten. Wenn Sie mit anderen Menschen zusammenleben, machen Sie sich keine Sorgen um deren Sachen und persönliche Räume, sondern bitten Sie sie, die von Ihnen geschaffene, aufgeräumte Zone zu respektieren. Als minimalistischer Anfänger sind Sie möglicherweise auch der Vorreiter für Ordnung in Ihrem Zuhause.

4. Rufen Sie jemanden an, mit dem Sie eine Weile nicht gesprochen haben

Unordnung gibt es nicht nur auf unseren Theken. Wenn Ihr Geist verwirrt ist, weil Sie jemanden in Ihrem Leben eine Zeit lang nicht kontaktiert haben, schreiben Sie ihm eine SMS oder rufen Sie ihn an. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie keine Zeit haben, überlegen Sie, wie viel Zeit Sie damit verbringen, über die Verbindung nachzudenken. Wenn diese Gedanken Sie abgelenkt haben, kann es Ihnen tatsächlich Zeit sparen, den Anruf zu tätigen. Ganz zu schweigen davon, dass es sich vielleicht gut anfühlt, Hallo zu sagen.

5. Reisen Sie mit leichtem Gepäck, um Minimalismus zu inspirieren.

Reisen erneuert immer wieder meine Liebe zum Minimalismus und zum einfachen Leben. Wenn Sie das nächste Mal eine Reise unternehmen, packen Sie die Hälfte der Reisezeit ein. Wenn Sie vier Tage unterwegs sind, packen Sie zwei ein. Sie können Ihre Kleidung bei Bedarf waschen und aufhängen oder dieselben Kleidungsstücke zweimal tragen. Erleben Sie, wie es sich anfühlt, weniger Gepäck mit sich herumzutragen, und spüren Sie, wie es sich anfühlt, von Ihren Alltagsgegenständen getrennt zu sein. Ohne was könntest du leben? Was vermisst du überhaupt nicht?

6. Probieren Sie die Einfachheit mit einem Capsule-Garderobe-Experiment aus.

Beginnen Sie in Ihrem Kleiderschrank und erstellen Sie eine Kapselgarderobe. Probieren Sie die Projekt-333-Challenge aus. Diese minimalistische Modeherausforderung lädt Sie ein, sich drei Monate lang mit 33 Artikeln zu kleiden (Kleidung, Schuhe, Schmuck, Accessoires). Dies ist eines dieser Experimente, die ich zuvor erwähnt habe. Der Vorteil einer Herausforderung oder eines Experiments besteht darin, dass Sie die Einfachheit ausprobieren können, ohne sich größere Mühe geben zu müssen, all Ihre Sachen loszuwerden. Wenn eine Kapselgarderobe noch nicht das Richtige für Sie ist, Denken Sie darüber nach, den Schrank auszuräumen .

7. Essen Sie ähnliche Mahlzeiten, um Entscheidungsmüdigkeit zu vermeiden.

Das hört sich vielleicht albern an, aber wenn Sie sich überwältigt fühlen und sich fragen: „Was gibt es zum Abendessen?“ oder Schwierigkeiten mit dem Essensplan haben (das tat ich), erwägen Sie, ähnliche Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Versuchen Sie, die ganze Woche über das gleiche Frühstück und Mittagessen zu sich zu nehmen, und wählen Sie zwei oder drei Abendessen aus, die im Laufe der Woche wechseln. Führen Sie eine Liste der Mahlzeiten, die für Sie und Ihre Familie am besten geeignet sind, und erstellen Sie jede Woche eine Liste mit dem, was auf der Speisekarte steht. Sie können jede Woche abwechselnd eine neue Mahlzeit einführen und die Dinge saisonal ändern. Die Vereinfachung dieses Prozesses hat mir dabei geholfen, konsequent zu bleiben, mich gesünder zu ernähren und bei der Lieferung von Mahlzeiten in letzter Minute oder beim Lebensmitteleinkauf Geld zu sparen, wenn ich gestresst und hungrig bin.

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8. Kümmere dich etwas weniger darum.

Als fürsorglicher Mensch hatte ich zunächst damit zu kämpfen, bis mir klar wurde, wie problematisch es ist, sich so sehr um mich zu kümmern. Es war mir so wichtig, was andere meiner Meinung nach denken könnten, dass ich mir selbst nicht zutraute, Entscheidungen zu treffen, die für mich am besten funktionierten. Ich habe auch gesehen, dass es mir schwer fiel, mich um irgendetwas zu kümmern, wenn ich mich um alles kümmerte. Mich weniger darum zu kümmern, was andere denken, und meine Zeit und Aufmerksamkeit auf ein paar Dinge zu richten, die mir wirklich am Herzen liegen, hat einen großen Unterschied darin gemacht, wie ich über mich selbst denke und wie ich mich den Dingen widme, die mir wichtig sind.

9. Legen Sie einen kleinen Notfallfonds an.

Ein Notfallfonds vereinfacht alles. Wenn Sie Schulden abbezahlen möchten, zahlen Sie nur Ihre Mindestzahlungen, bis Sie etwa 1.000 US-Dollar sparen können. Wenn Sie keine Schulden haben und Ihren Notfallfonds dennoch schrittweise aufbauen müssen, Versuchen Sie, weniger auszugeben und legen Sie jeden Tag oder jede Woche Geld beiseite, bis Sie 1000 $ erreicht haben. Probieren Sie die 52-Wochen-Geld-Challenge aus und in 45 Wochen sparen Sie mehr als 1.000 US-Dollar, ohne jemals mehr als 45 US-Dollar pro Woche einzuzahlen. Geld für Notfälle reduziert Stress.

10. Machen Sie weniger.

Wenn Sie daran messen (und messen), wie viel Sie erledigen, ist es nie genug. Du verlierst den Drang, mehr zu tun, weil du vergisst, wie du dich fühlst, wer du bist und was du willst. Produktivitäts-/Hektikkultur wird Sie dazu auffordern, mehr zu tun. Es wird Sie glauben machen, dass Sie glücklich, geliebt, erfolgreich, reich und (fügen Sie hier weitere Lügen ein) wären, wenn Sie noch ein bisschen mehr tun, noch eine Sache zu Ende bringen und einfach länger ignorieren könnten, was Sie über sich selbst wissen.

Leider sind Burnout und Krankheit eine häufige Reaktion auf Produktivität und Hektik. Mehr Dinge zu tun macht dich nicht zu einem besseren Menschen . Es macht dich zu einem müden Menschen. Es ist Zeit, sich auszuruhen, zu erholen, zu erneuern und zu sich selbst zurückzukehren. A winziger Schritt Wenn Sie weniger tun, sagen Sie möglicherweise „Nein“ zu einer Einladung, an der Sie nicht interessiert sind, oder sagen Sie einen Termin ab, damit Sie einen Moment Zeit zum Ausruhen haben.

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Wenn Ihnen einer dieser 10 kleinen Schritte für den minimalistischen Anfänger nicht klein vorkommt, machen Sie ihn kleiner. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, wie lange ein Schritt dauert. Ehre deine eigenen Zeit- und Energieverfügbarkeit . Selbst wenn es 10 Jahre dauert, bis Sie Ihr Ziel erreichen, beginnen die Vorteile sofort. Das Schöne daran, ein minimalistischer Anfänger zu sein, ist, dass man neugierig und mutig sein kann. Beachten Sie, wie sich Ihr Leben verändert, wenn Sie mit weniger leben … und dann mit so viel mehr.