10 kleine Schritte, die das Leben sofort einfacher und weniger stressig machen

Es hat sehr lange gedauert, bis ich die Einfachheit in kleinen Schritten angenommen und aufgehört habe, über Nacht herumzuhetzen und zu versuchen, mein Leben zu ändern. Kleine Schritte in Richtung eines einfacheren Lebens oder einer Veränderung zu unternehmen, funktioniert tatsächlich und fühlt sich viel besser an als der schnelle und rasante Weg.

Ich habe mich lange gegen die Einfachheit kleiner Schritte gewehrt. Eine Transformation über Nacht um jeden Preis war das, wonach ich gesucht habe. Als es an die Veränderung ging, wollte ich es tun durchsetzen oder Werde krank, wenn du es versuchst (das ist tatsächlich passiert).

Warum konnte ich mein Leben nicht ein für alle Mal vereinfachen?! Wenn ich auf all die Aufräumarbeiten im neuen Jahr, den Frühjahrsputz, die Aufregung meines Lebens und andere Vereinfachungsversuche zurückblicke, weiß ich, was schief gelaufen ist. Meine Schritte waren zu groß und ich bewegte mich zu schnell. Wenn ich jetzt über kleine Schritte nachdenke, fällt mir ein, dass sie klein genug sein müssen, damit ich jederzeit damit beginnen kann. Ich betrachte auch alles, was sich leicht umkehren lässt, als einen winzigen Schritt. Wenn ich zum Beispiel alle Kleidungsstücke verstecke, die ich nicht für die Project 333 Challenge tragen werde, wäre es ziemlich einfach, sie wieder in meinen Kleiderschrank zu bringen. Wenn ich sie alle spende, ist dieser Schritt weniger klein und stressiger.

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Die Schönheit und Vorteile der Einfachheit kleiner Schritte

• Wenn Sie kleine Schritte unternehmen, können Sie Ihre Fortschritte häufiger feiern. Anstatt darauf zu warten, dass Sie endlich aufgeräumt werden, können Sie das eine Paar Schuhe feiern, von dem Sie sich verabschiedet haben. Wenn Sie an einem langfristigen Einfachheitsziel wie der Schuldenfreiheit arbeiten, können Sie anhand kleiner Schritte erkennen, welche Fortschritte Sie dabei machen.
• Kleine Schritte ermüden nicht so sehr wie der Versuch, viel zu tun. Sie würdigen Ihre persönliche Zeit- und Energieverfügbarkeit und erinnern Sie daran, dass langsamer Fortschritt immer noch Fortschritt ist.
• Winzige Schritte lassen sich leicht reproduzieren. Sie unterstützen Konsistenz vor Intensität.

10 kleine Schritte, die das Leben sofort einfacher und weniger stressig machen

Diese kleinen Schritte führen nicht nur zu dauerhaften Veränderungen, sondern machen das Leben auch sofort einfacher und stressfreier. Ich weiß, es klingt nach einer großen Behauptung, aber stellen Sie die Einfachheit kleiner Schritte auf die Probe. Verwenden Sie diese Liste, um Entscheidungsmüdigkeit zu vermeiden und Schritt für Schritt Fortschritte zu machen. Gehen Sie diese kleinen Schritte sanft, einen nach dem anderen, in einem Tempo vor, das sich gut anfühlt. Du kannst alles vereinfachen indem man kleine Schritte macht.

1. Schaffen Sie einen Zufluchtsort der Einfachheit

Finden Sie ab heute einen winzigen Raum, der aufgeräumt bleibt. Dieser Raum könnte Ihr Küchentisch oder eine Ecke Ihres Küchentischs sein. Sie könnten Ihren Nachttisch zu einem aufgeräumten Rückzugsort oder zu einer Ecke Ihres Wohnzimmers oder Büros machen. Erinnern Sie sich daran, dass Unordnung Unordnung anzieht und Ruhe Ruhe anzieht. Indem Sie einen Zufluchtsort der Einfachheit schaffen, ermutigen Sie sich selbst (und vielleicht sogar Ihre Familienmitglieder), andere Räume in Ihrem Zuhause zu beruhigen.

2. Schreiben Sie sich selbst einen kleinen Brief

Erinnern Sie sich daran, warum Sie vereinfachen, warum Sie Platz schaffen möchten und worauf Sie sich auf der anderen Seite der Einfachheit freuen. Vielleicht möchten Sie auch ein wenig Liebe und Vergebung für sich selbst hinzufügen, wenn Sie schon einmal hier waren. Tragen Sie nicht die Schuld vergangener Vereinfachungsversuche in Ihren neuen kleinen Schritt der Einfachheit. Gönnen Sie sich die Gnade, die Sie einem guten Freund entgegenbringen würden, wenn er versucht, etwas in seinem Leben zu ändern.

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3. Gönnen Sie sich ein einfaches Vergnügen

Warten Sie nicht, bis Sie Ihr Leben vereinfacht, Ihre Küche aufgeräumt oder alle Ihre Finanzen vereinfacht haben, um sich selbst ein einfaches Vergnügen zu bereiten. Denken Sie jeden Tag über ein „floraloasis.art“ nach, nicht weil Sie es sich verdient haben oder denken, dass Sie es verdienen, sondern einfach weil Sie es wollen. Wenn Sie nicht sicher sind, was ein einfaches Vergnügen ist, finden Sie hier Informationen 32, die nicht viel kosten .

4. Legen Sie Ihr Telefon weg

Bei kleinen Schritten bietet dieser Schritt den größten Nutzen bei geringstem Aufwand. Schalten Sie Ihr Telefon aus oder aktivieren Sie die Bitte-nicht-stören-Funktion. Wenn Sie nervös sind, weil Sie einen Anruf verpassen, stellen Sie einen Timer auf 5 Minuten und sehen Sie, wie es sich anfühlt, für ein paar Minuten die Verbindung zu Ihrem Telefon zu trennen. Wenn Sie befürchten, dass Sie etwas verpassen könnten, Denken Sie daran . Wenn Sie bereit sind, versuchen Sie es mit längeren Zeiträumen. Erwägen Sie schließlich die Festlegung regelmäßiger telefonfreier Zeiten und Zonen, damit Sie weniger von der Informationsflut überwältigt werden und sich stärker auf das konzentrieren können, was Ihnen wirklich wichtig ist.

5. Räumen Sie an den meisten Tagen einen kleinen Bereich auf

Erstellen Sie eine Liste mit kleinen Stellen in Ihrem Zuhause, die Sie aufräumen möchten. Anstatt sich auf ein Scheitern vorzubereiten, indem Sie sich dazu verpflichten, jeden Tag einen Raum aufzuräumen, sollten Sie kleiner denken … denken Sie winzig. Ein Beispiel für kleine Flecken könnte Ihre Müllschublade, ein Regal in Ihrem Kühlschrank, das Aufräumen von fünf Minuten Papier oder ein paar Gegenstände aus Ihrem Schrank sein. Wenn sich Ihr nächster Schritt zu groß anfühlt, ist er das wahrscheinlich auch. Vertrauen Sie darauf, dass Sie wissen, was für Sie am besten funktioniert. Respektieren Sie Ihre persönliche Zeit- und Energieverfügbarkeit.

6. Spenden Sie ein Paar Schuhe, die Ihren Füßen schaden

Spenden Sie ein Paar Schuhe, anstatt Ihren Kleiderschrank komplett auszumisten. Wahrscheinlich besitzen Sie ein Paar Schuhe, die nicht oder so gut passen, dass Sie sie abgenutzt haben. Wenn sie in einem so guten Zustand sind, dass jemand anderes sie genießen kann, spenden Sie sie. Wenn sie aufgebraucht sind, recyceln Sie sie. Das Leben ist zu kurz, um unbequeme Schuhe zu tragen.

7. Kaufen Sie 24 Stunden lang nichts

Sie sind vielleicht nicht bereit für ein einjähriges Einkaufsverbot, aber wie wäre es mit einem eintägigen Einkaufsverbot? Führen Sie auf Ihrem Telefon oder auf Papier eine Liste mit allem, was Sie kaufen möchten. Bevor Sie es in den Warenkorb legen, fügen Sie es zur Liste hinzu. Wenn Ihnen etwas einfällt, das Sie möchten, fügen Sie es der Liste hinzu, bevor Sie recherchieren oder Zeit damit verbringen, danach zu suchen. Bewahren Sie Ihre Liste auf, damit Sie sie später noch einmal durchgehen und sich über die Zeit- und Geldersparnis freuen können. Wiederholen Sie dies täglich (oder so oft wie möglich).

8. Verstecken Sie eine Kiste mit Dingen, die Sie nie benutzen

Gehen Sie mit einer Tasche oder Kiste durch Ihr Haus und füllen Sie sie mit Dingen, die Sie nie benutzen und die Ihnen nicht wirklich wichtig sind. Anstatt es dann zu spenden (was sich wie ein großer Schritt anfühlen könnte), verstecken Sie es 30–60 Tage lang. Wenn Sie es nicht verpassen, wird sich die Spende eher wie ein kleiner Schritt anfühlen, weil Sie die emotionale Bindung durchbrechen und erkennen, dass Ihnen der Raum mehr Spaß macht als das Zeug.

9. Laden Sie andere Entrümpeler zur Party ein

Anstatt Ihre Kinder oder andere Familienmitglieder anzubetteln oder zu beschämen, damit sie aufräumen und aufräumen, machen Sie es ihnen (und Ihnen) zum Spaß. Kündigen Sie einen Preis für alle 25 Dinge an, die sie als Spende sammeln können. Der Preis kann eine lustige Familienaktivität oder das Lieblingsessen Ihres Kindes sein. Wenn Sie mehr als ein Kind haben, bieten Sie einen Bonus an, wenn alle ihr Ziel erreichen, um sie zur Zusammenarbeit zu ermutigen.

Vernachlässigen Sie nicht die Idee, auch nur sich selbst herauszufordern. Versuchen Sie es mit einem Entrümpelungsstoß oder play the 30-Tage-Minimalismus-Spiel . Die Macher Joshua und Ryan erklären die Regeln: Finden Sie einen Freund, ein Familienmitglied oder einen Kollegen, der bereit ist, seine Sachen im nächsten Monat mit Ihnen zusammenzubringen. Jeder Mensch wird am ersten Tag des Monats eine Sache los. Zwei Dinge zum Zweiten. Drei Dinge zum dritten. So weiter und so weiter.

10. Rufen Sie jemanden an, mit dem Sie eine Weile nicht gesprochen haben

Unordnung gibt es nicht nur auf unseren Theken. Wenn Ihr Geist verwirrt ist, weil Sie jemanden in Ihrem Leben eine Zeit lang nicht kontaktiert haben, schreiben Sie ihm eine SMS oder rufen Sie ihn an. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie keine Zeit haben, überlegen Sie, wie viel Zeit Sie damit verbringen, über die Verbindung nachzudenken. Wenn diese Gedanken Sie abgelenkt haben, kann es Ihnen tatsächlich Zeit sparen, den Anruf zu tätigen. Ganz zu schweigen davon, dass es sich vielleicht gut anfühlt, Hallo zu sagen.

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Bonus kleiner Schritt!

Kommen Sie diesen Mittwoch, den 24. September um 15:00 Uhr ET und/oder Sonntag, den 28. September um 17:00 Uhr ET zu mir, um mehr über die Vereinfachung Ihres Lebens zu erfahren. Wenn Sie interessiert sind, gebe ich Ihnen sogar Ihr eigenes Rezept für kleine Schritte, um Ihnen bei etwas zu helfen, an dem Sie gerade arbeiten. Die Anrufe sind kostenlos und es stehen Aufzeichnungen zur Verfügung. Erfahren Sie hier mehr.

Genießen Sie die Einfachheit kleiner Schritte. Dies ist nicht die Zeit, sich durchzusetzen, sich durchzusetzen, groß rauszukommen oder nach Hause zu gehen. Stattdessen, Es ist Zeit, sanft zu sein indem wir kleine Schritte machen, uns gut fühlen und freundlich zu uns selbst und zueinander sind.