Wie man die Schuld des Loslassens loslässt

Jeder von uns hat seine eigenen Gründe, an Dingen, Unordnung, negativen Emotionen und anderen Dingen festzuhalten. Normalerweise sind jedoch alle unsere Ausreden, Ängste und Widerstände auf ein paar gemeinsame Kämpfe zurückzuführen.

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Einer dieser Kämpfe ist Schuld. Es war ein Problem für mich, und basierend auf unseren Gesprächen denke ich, dass es Sie auch stören könnte.

Meine Schuld

• Ich erinnere mich, dass ich ein schlechtes Gewissen hatte, als ich in meinen Kleiderschrank schaute und sah, dass Kleidung, die ich nie getragen hatte, mit Geld gekauft wurde, das ich nicht hatte.

• Ich hatte ein schlechtes Gewissen, wenn ich zu anderen Menschen „Nein“ sagte oder sogar darüber nachdachte, „Nein“ zu sagen.

• Da waren die Schuldgefühle wegen Geschenken. Ich hatte ein schlechtes Gewissen, weil ich Dinge loslassen musste, die andere mir gegeben hatten.

• Ich hatte ein schlechtes Gewissen wegen überfälliger Kreditkartenrechnungen und Inkassoanrufe, weil ich mir beim Einkaufen ein besseres Gefühl gab, weil ich mich weniger als genug fühlte, weil ich nicht die richtigen Dinge besaß oder nicht das richtige Auto/die richtigen Schuhe/die richtige Küche hatte … und die Liste geht weiter und weiter.

• Ich hatte sogar ein schlechtes Gewissen, weil ich all die Dinge abgelehnt hatte, von denen ich dachte, dass ich sie immer wollte.

Diese Schuldgefühle waren nicht allgegenwärtig, aber sie kamen stärker zum Vorschein, als ich die Entscheidung traf, langsamer zu werden und loszulassen. Endlich hatte ich die Zeit und den Raum, alle Gefühle zu spüren.

1. Nehmen Sie die Schuld wahr.
Wenn Sie jedes Mal ein schlechtes Gewissen haben, wenn Sie Ihren Kleiderschrank öffnen und ein teures Kleid sehen, an dem noch die Etiketten hängen, oder ein Paar Schuhe, an denen Sie Blasen bekommen, dann besitzen Sie es. Schreiben Sie es auf. Der Anflug von Schuldgefühlen, den Sie vielleicht täglich verspüren, ist so beständig geworden, dass es sich normal anfühlt.

Was Sie jedoch vielleicht vergessen haben, ist, dass es Ihre Entscheidung ist, die Last des Schuldgefühls für das, was sich in Ihrem Kleiderschrank oder anderen Bereichen Ihres Zuhauses befindet, zu tragen. Es ist Ihre Wahl. (Das war eine schwierige Frage für mich)

2. Lehne die Schuld ab.
Früher dachte ich, ich sollte mich schuldig fühlen. Müsste man bei all den Fehlern, die ich gemacht habe, nicht auch ein bisschen Schuldgefühle mit sich bringen? Was ich nicht wusste, war, dass die Schuldgefühle mich völlig sinnlos belasteten. Die Schuld hat mir überhaupt nicht gedient. Als ich erkannte, dass Schuldgefühle zu einem Anker geworden waren, war es einfacher, sie loszulassen, anstatt etwas Besseres zu inspirieren.

3. Lass es fließen.
Im Januar habe ich ein Webinar mit durchgeführt meine Freundin Brooke . Sie beantwortete eine Frage zu Geschenken. Jemand fragte: Was soll ich tun, wenn ich versuche, mit weniger zu leben, und mir jemand Geschenke macht, die ich nicht möchte? Brooke sagte: „Lass sie einfach durch dein Zuhause strömen.“ Mit anderen Worten: Nehmen Sie die Geschenke mit Liebe an und lassen Sie sie dann los. Brooke und ich wussten, dass es bei der Frage nicht wirklich darum ging, was mit den Geschenken geschehen sollte, sondern vielmehr darum, was mit den Schuldgefühlen geschehen sollte, also fügte ich hinzu: „Lass die Schuldgefühle mit den Geschenken ausströmen.“

Meiner Erfahrung nach liegt das größte Geschenk aller Geschenke im Austausch. Es liegt daran, dass ich an dich denke. oder das Ich liebe dich. und nicht das, was in der Geschenkbox enthalten ist. Gibt es wirklich etwas, das dir jemand schenken könnte, um seine Liebe zu beweisen? So etwas passiert nicht. Liebe ist kein einmaliges Geschenk. Es kommt nicht perfekt verpackt an und Sie müssen es nie beweisen.

Es gilt nicht nur für Geschenke, es fließen zu lassen. Wenn Sie etwas in Ihrem Leben loslassen, das keinen Mehrwert bietet, lassen Sie die Schuldgefühle mitfließen.

Schuldsituationen und Lösungen

Hier sind einige Lösungen für Situationen, in denen Schuldgefühle im Zusammenhang mit Einfachheit auftreten, die Sie möglicherweise erleben.

• Schuldgefühle beim Loslassen eines sentimentalen Gegenstands: Versuchen Sie es mit einer Siegesrunde .

• Schuldgefühle im Schrankchaos: Räumen Sie Ihren Kleiderschrank endgültig auf .

• Schuldgefühle in Bezug auf Beziehungen und Grenzen, insbesondere wenn Sie sich selbst Geschichten darüber erzählen, was andere Menschen denken: Das! Das! Das!

• Schuldgefühle, weil Sie nicht genug getan haben: Messen Sie sich mehr an dem, was Ihnen am Herzen liegt, und weniger daran, was auf Ihrer To-Do-Liste steht.

• Wenn Sie „Ja“ sagen, weil Sie sich zu schuldig fühlen, wenn Sie „Nein“ sagen: Lernen Sie, zu allem und jedem Nein zu sagen .

• Wenn Sie sich wegen der Herausforderungen, die Sie in Ihrem Körper, Geist und Leben erleben, schuldig fühlen: Arbeiten Sie mit einem aufmerksamen Fachmann zusammen und vernetzen Sie sich mit Gleichgesinnten in der Welt Geist-Körper-weises Wohnzimmer . (eine private Facebook-Gruppe)

• Schuldgefühle, weil Sie zu viel ausgegeben haben: Hören Sie für eine Weile mit dem Einkaufen auf.

• Wenn Sie ein schlechtes Gewissen haben, weil Ihr Zuhause nicht perfekt ist: Lade deine Freunde ein.

• Wenn Sie ein schlechtes Gewissen haben, weil Sie für Menschen, die Sie lieben, zu beschäftigt sind: Beenden Sie die Geschäftigkeit.

• Wenn Ihre chaotische Vergangenheit Schuldgefühle verursacht: Erinnern Sie sich an die Segnungen eines chaotischen Lebens.

Der beste Weg, die Schuld des Loslassens loszulassen, besteht darin, die Schuld durch Freude ersetzen zu lassen. Lass die Liebe die Schuld ersetzen. Erinnern Sie sich daran, dass Sie in Ihrem Leben einfach keinen Platz für Schuldgefühle haben.

Die Schuldgefühle des Loslassens entstehen nicht durch das Loslassen.

Wenn Dinge zu einer ständigen Erinnerung an Schulden oder Unzufriedenheit werden, Wir fühlen uns schlecht, traurig und schuldig . Wenn ich zurückblicke, kann ich deutlich erkennen, dass Schuldgefühle genauso zu meinem Durcheinander gehörten wie die Dinge, die in meinem Schrank hingen, oder der Kram in meinen Schubladen. Ich weiß auch, dass die Schuld und das Zeug eng miteinander verbunden waren und als ich das Zeug losließ, gingen auch die Schuldgefühle mit.

Das Interessante an den Schuldgefühlen beim Loslassen ist, dass die Schuld normalerweise nicht durch das Loslassen entsteht. Es kommt vom Festhalten. Wenn mit dem Festhalten Schuldgefühle verbunden sind, besteht die einzige Lösung darin, loszulassen.

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Ich könnte weiterhin Schuldgefühle wegen früherer Fehler, wegen meiner früheren Schulden, meiner Unordnung und meiner Geschäftigkeit haben. Stattdessen habe ich es losgelassen, damit ich heute mit Sinn und Freude leben kann. Ich schaffe weiterhin mehr Raum und Zeit in meinem Leben, aber wenn ich alles mit Schuldgefühlen und Bedauern fülle, wird es keinen Platz für all die Liebe geben.