Sie haben vielleicht bemerkt, dass sich die Dinge in der Welt verändern. Es fühlt sich schnell und wütend, stressig und in vielen Fällen geradezu herzzerreißend an. Doch hier wachen wir alle auf, machen Frühstück, kümmern uns um unsere Kinder, gehen zur Arbeit, schreiben und lesen Blogbeiträge, trinken Kaffee und leben unser Leben. Manche Dinge fühlen sich gleich an, aber wenn man nach oben oder außen blickt, ist klar, dass sich alles verändert.
Wenn ich mit etwas Neuem, manchmal Beängstigendem und definitiv Anderem konfrontiert werde, versuche ich, es mit dem Herzen und der Linse eines sanften Kriegers anzugehen. Erfahren Sie mehr über die Ansichten eines sanften Kriegers in diesen beiden Artikeln:
Unabhängig davon, für welche Linie Sie sich in diesen schwierigen Zeiten entschieden haben, schließen Sie sich mir bitte an, ein sanfter Krieger zu werden.
1. Ich werde auf mich selbst aufpassen.
Das kommt zuerst. Wenn ich ein sanfter Krieger sein möchte, muss ich gesund, ruhig und ausgeruht sein. Routine ist wichtiger denn je. Auch wenn es verlockend ist, meine Emotionen mit zuckerhaltigen Leckereien anzuheizen oder meine Nerven mit einem oder zwei oder vier Gläsern Wein zu beruhigen, werde ich stattdessen auf mich selbst aufpassen, auf gesunde Gewohnheiten setzen und mich nicht auf einen Kampf, sondern auf die lange Reise vorbereiten.
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Sei ein sanfter Krieger.
Wenn Sie sich erschöpft fühlen oder der Stress beginnt, Sie körperlich zu beeinträchtigen, ziehen Sie sich zurück und beurteilen Sie. Stellen Sie sich selbst an die erste Stelle? Bauen Sie Kraft auf oder vermeiden Sie Schmerzen? Was können Sie heute tun, um besser auf sich selbst aufzupassen? Du kannst die Welt nur retten, wenn du zuerst dich selbst rettest.
2. Ich werde meine Morgen schützen.
Schreiben, Meditieren und Sport treiben kommen vor den Nachrichten, Facebook, E-Mails oder allem, was den Start in den Tag mit Liebe und Absicht beeinträchtigen könnte. Es mag unverantwortlich sein, alles komplett auszuchecken, aber alles wird gut sein, besser sogar, wenn ich mir morgens ein paar Stunden Zeit nehme, um abzuschalten und einzuschalten.
Innere
Sei ein sanfter Krieger.
Wer leitet Ihren Tag? Wenn Sie um 8:00 Uhr wegen Ihres politisch aufgeladenen Facebook-Feeds oder weil Sie beim Ansehen der Nachrichten gefrühstückt haben, gestresst sind, holen Sie sich Ihren Morgen zurück. Wie Sie Ihren Tag beginnen, wird sich darauf auswirken, wie Sie den Rest des Tages gestalten.
3. Ich werde freundlich sein.
Ich kann für das einstehen, woran ich glaube, ohne in den sozialen Medien bissig zu sein. Ich kann etwas bewirken, ohne mich auf kontroverse Gespräche einzulassen. Ich werde im Einklang mit meinen Werten und meinem Herzen leben und handeln, auch wenn ich mit jemandem völlig anderer Meinung bin.
Sei ein sanfter Krieger.
Überprüfe dich selbst. Sind Ihre Gespräche und Social Shares Anlass zu Taten und nachdenklichen Gesprächen oder zu Angst und Hass? Wenn es irgendwo in der Mitte liegt, können Sie dann freundlich sein?
4. Ich werde mutig sein.
Ich werde mich für Menschen einsetzen, die nicht für sich selbst einstehen können. Ich werde es nicht tolerieren, dass Menschen Menschen nicht wie Menschen behandeln. Ich werde meine Freunde unterstützen die mutig genug sind, ihre Meinung zu sagen. Wenn ich zu viel Angst habe, es alleine zu schaffen, bitte ich um Hilfe.
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Sei ein sanfter Krieger.
Was bedeutet für Sie Tapferkeit? Gibt es etwas, das Sie tun oder sagen wollten, aber Angst vor der Reaktion hatten? Beginnen Sie mit einer kleinen Aktion, wie zum Beispiel dem Versenden eines Dankesbriefs an jemanden, der mutig genug war, etwas zu tun, was Sie tun wollten. Wie alles kann Tapferkeit klein anfangen.
5. Ich werde Maßnahmen ergreifen, die wichtig sind.
Anstatt zu schwelgen, mich über Freunde zu ärgern oder aufzugeben, werde ich handeln. Ich werde Geld für Zwecke spenden, die ich unterstütze, meine Zeit und Energie investieren, um dabei zu helfen, die Nadel zu bewegen und dabei zu helfen, die überzeugendsten Stimmen hervorzuheben.
Sei ein sanfter Krieger.
Handeln lindert Ängste und Sorgen. Bitten Sie einen Freund, an einem lokalen Treffen teilzunehmen. Engagieren Sie sich ehrenamtlich für eine Sache, an die Sie glauben. Sehen Sie, was passiert, wenn Sie, anstatt sich in Oh-Neins und Was-wäre-wenns zu verlieren, Maßnahmen ergreifen, um das zu unterstützen, was Ihnen wichtig ist.
6. Ich werde weiter zuhören.
Ich weiß nicht alles, nicht einmal das meiste davon. Ich werde nicht Stellung beziehen, um Recht zu haben oder kontrovers zu sein. Ich werde weiter zuhören und offen für neue Ideen bleiben. Ich werde auch weiterhin auf mein Herz hören.
Sei ein sanfter Krieger.
Berücksichtigen Sie neue Informationen. Haben Sie keine Angst, Ihre Meinung zu ändern. Wenn Sie aufstehen, fragen Sie sich, warum. Liegt es daran, dass Sie daran glauben oder weil Sie Angst haben, es nicht zu tun? Höre auf dein Herz.
7. Ich werde immer noch lachen.
Eine sanfte Kriegerin muss immer noch lächeln, lachen und die Zeit mit ihren Freunden und ihrer Familie genießen.
Hazley
Sei ein sanfter Krieger.
Rufen Sie einen Freund an, der Sie so sehr zum Lachen bringt, dass Sie weinen. Planen Sie einen Date-Abend mit Ihrer Liebsten. Sehen Sie sich Ihren Lieblingsfilm an. Lassen Sie die Freude nicht hinter sich, während Sie sich in der neuen Welt zurechtfinden.
8. Ich werde die Dinge einfach halten.
Einfachheit hat meine Gesundheit, mein Zuhause, mein Leben und meine Arbeit verändert. Die Dinge bauen sich auf und werden kompliziert, aber ich komme immer wieder auf die Einfachheit zurück. Es bedeutet, Nein zu sagen, Dinge wegzulassen, zu rationalisieren und manchmal einen Schritt zurückzutreten, um wirklich zu sehen, was sich ändern muss.
Sei ein sanfter Krieger.
Es ist nicht immer einfach, die Dinge einfach zu halten, aber üben Sie trotzdem. Seien Sie stark für die Dinge, die Sie nicht kontrollieren können, indem Sie die Dinge vereinfachen, die Sie kontrollieren können.
9. Ich werde das Drama entfernen.
Die Dinge sind dramatisch genug, ohne dass ich noch eine weitere Ebene hinzufügen müsste: Der Himmel ist dramatisch. Ich bleibe mit The Skimm über die Schlagzeilen auf dem Laufenden statt des Dramas der nächtlichen Nachrichten oder Tweets aus dem Weißen Haus.
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Sei ein sanfter Krieger.
Achten Sie darauf, was real und was dramatisch ist. Schreiben Sie auf, was Sie denken und fühlen. Worte auf Papier helfen dabei, das Drama, das in dir vorgeht, zu überwinden.
10. Ich werde an den Strand gehen.
Da ich in Utah lebe, ist der Weg zum Strand eine wirklich lange Fahrt, aber ich war dort schon so oft glücklich, dass ich einfach meine Augen schließen und den Sand zwischen meinen Zehen spüren, das Salz in der Luft schmecken und die tosenden Wellen hören kann. Wenn die Dinge zu schwer zu ertragen sind, gehe ich für ein paar Minuten an den Strand, um mich auszuruhen und mein Herz zu füllen.
Sei ein sanfter Krieger.
Nehmen Sie sich eine Auszeit und gehen Sie an Ihren glücklichen Ort. Wenn Sie einen kleinen Blick auf den Strand werfen möchten, Bitte schön . Dann kehren Sie aufgetankt zurück und sind bereit, wieder durchzustarten.
Schließe dich mir an und werde ein sanfter Krieger
Ich wurde ein sanfter Krieger, indem ich erkannte, was mir wichtig war, und das Notwendige tat, um es zu schützen. Meine Taktik ist hart, aber auch sanft. Machen Sie mit und übernehmen Sie einige der oben genannten Richtlinien oder erstellen Sie Ihre eigenen. Passen Sie auf sich auf, denn wir brauchen Sie. Während wir uns in der neuen Welt zurechtfinden, müssen wir füreinander da sein.