Kann es über den Eisprung verzögern oder Unfruchtbarkeit verursachen?

Wie wirkt sich Stress die Fruchtbarkeit aus?

Stress kann eine Reihe von Fruchtbarkeitseffekten haben, abhängig von der Menge an Stress, chronisch oder vorübergehend und wie Ihr Körper ihn verwaltet.

Im Allgemeinen können extreme Formen von körperlichem und emotionalem Stress einen erheblichen Einfluss auf die Fruchtbarkeit haben, erklärt Sasha Hakman M.D.

Die Forscher untersuchen weiterhin, wie Stress die Fruchtbarkeit beeinflusst, aber die Möglichkeiten umfassen:

• Die von Ihrem Körper erzeugten Chemikalien, die bei gestresstem (wie Cortisolhormon und Alpha-Melasi-Enzym) produziert werden Menstruationszyklus.
• Da Cortisol die Östrogenproduktion hemmt, glauben einige Experten, dass Cortisol auch die Qualität der Eier beeinflussen kann.
• Weil das CRH -Stresshormon (Coropinfreisetzungshormon) in Fortpflanzungsgeweben, einschließlich der Gebärmutter, gefunden wird, Plazenta und Eierstöcke: Dies kann beeinflussen System .
• In Stress kann sein Nervensystem Substanzen (wie Epinephrin und Dopamin) erzeugen, die den Blutkreislauf seiner Fortpflanzungsorgane beeinflussen können. Eine gute Durchblutung ist wichtig für die Fabrik und die frühe Entwicklung der Schwangerschaft.
• Stress kann die Fruchtbarkeit indirekt beeinflussen und die Libido verringern (resultiert weniger Sex für Kinder ) und den Schlaf stören (mit daraus resultierenden störten zirkadianen Rhythmen, die die hormonelle Produktion beeinflussen können). Und einige Frauen können auf Stress mit Verhaltensweisen reagieren, die nicht für Design oder Schwangerschaft nützlich sind, z. B. Alkohol und Alkohol und Rauch .

Viele Studien unterstützen Stress und Fruchtbarkeit. Hier ist ein Blick auf eine Handvoll:

• In einem Studie Gepostet in Menschliche Fortpflanzung Die Forscher haben den Stressniveau (durch die Menge an Alpha-Melasi in ihrem Speichel) von über 500 Frauen gemessen, die versuchen, für einen Zeitraum von 12 Monaten zu projizieren. Sie entdeckten, dass Frauen mit dem höchsten Alpha-Melasi eine Verringerung der Fruchtbarkeit um 29% aufwiesen und häufiger zu Unfruchtbarkeit leiden.
• A Studie Gepostet in the American Journal of Epidemiology Das höchste Stressniveau (durch Fragebögen informiert) war mit den höchsten Projektmöglichkeiten für Frauen (jedoch nicht für Männer) verbunden. Die Studie untersuchte mehr als 4.500 Paare, die versuchten zu empfangen, hatten keine Unfruchtbarkeit und erhielten keine Fruchtbarkeitsbehandlung.
• Mehr als 1.000 Frauen versuchten eine Schwangerschaft, nachdem ein früherer Schwangerschaftsverlust von Forschern gefolgt wurde, die veröffentlicht wurden Ihre Ergebnisse In Epidemiologie . Frauen mit dem höchsten Stress hatten ein höheres Risiko für Auvulation (nicht Eisprung) und weniger Fruchtbarkeit.
• Ein bisschen Studie Gepostet in the American Journal of Reproductive Inmunology VI 45 Paare in Arbeit In vitro fertilization (In -vitro -Düngung). Die Forscher untersuchten die Blutspiegel von Zytokinen (Stress erhöhen Moleküle) und kamen zu dem Schluss, dass Frauen mit höheren stressigen Molekülen seltener schwanger wurden.
• A HALLO Von den 22 Studien, die den psychologischen Zustand von über 4.000 Frauen untersuchen, haben festgestellt, dass diejenigen, die schwanger waren Depression und Angst vor einer assistierten Fortpflanzungsbehandlung. Die Überprüfung wurde in veröffentlicht in BMC -Suchnotizen .
• A Studie Aus China hergestellt und veröffentlicht in Spannungen In comparación con los niveles de enzimas de tensión de alfa amilasa en más de 400 parejas infértiles sometidas a fertilización in vitro. El estudio reveló que un alto nivel de enzima (medida en saliva) aumentó el riesgo de embarazo insuficiente en los procedimientos.

Einige Studien (hauptsächlich klein) unterstützen jedoch keinen Stress und die Fruchtbarkeit. Zum Beispiel:

• Die Forscher untersuchten die Cortisolspiegel und die Ergebnisse der 485 Frauen, die eine Fruchtbarkeitsbehandlung erhielten. Von ihnen Ergebnisse , veröffentlicht in Acta Ostetrics et Gynäkologie Onkologie .
• Ein bisschen Studie von 143 Frauen, die entwerfen wollten in Psychoneuroendocrinologie Er fand keine Unterschiede in den Projektraten zwischen Frauen, die mittelschwerer oder hoher Stress berichteten, und Frauen, die unter Stress berichteten. Die Frauen waren mit bewährter Fertilität relativ gesund und die Daten wurden in Auto -Zeitungen -Proprotes gesammelt.
• Ein weiterer kleiner Studie Von den 72 Frauen untersuchten die Stressniveaus (durch Cortisolmessungen in ihrem Speichel), bevor eine In -vitro -Fertilisation behandelt wurde. Forscher, die ihre Ergebnisse veröffentlicht haben Online -Biomedizin reproduktive Biomedizin Er kam zu dem Schluss, dass die Cortisolspiegel nicht mit der Übertragung von Embryonen, mit der Befruchtungsrate, der Qualität des Qualitätsembryos oder mit den Erfolgsraten der Schwangerschaft zusammenhängen.

Kann Eisprung Stress verzögern?

Ja, Stress kann Eisprungverzögerung . Tatsächlich kann ein hoher Cortisolspiegel, ein Hormon, das seinen Körper hervorbringt, bei gestresstem Körper seinen Hypothalamus, der die Drüse ist, die Chemikalien freigibt, um die Hypophysendrüse zu stimulieren. Die Hypophyse erzeugt wiederum Östrogen und stimuliert seine Eierstöcke, um Eier (Eisprung) freizusetzen. Und natürlich ohne Ei, ohne Schwangerschaft.

Spannungen may cause you to ovulate later than usual In your menstrual cycle. Or it may cause you to not ovulate at all. OvulatIng later won't affect your chances of gettIng pregnant (unless, of course, you don't have sex around that time).

Die Art und Weise, wie Stress beeinflusst, kann von einer Frau zur anderen variieren. Zum Beispiel erklärt Dr. Hakman, dass einige Marathonläufer keine Fruchtbarkeitsprobleme haben, während andere die Regeln vollständig unterbrechen und daher nicht oval sind und nicht spontan vorstellen können.

Sie können versuchen, Ihrem Eisprung zu folgen, indem Sie Ihren untersuchen Zervikaler Schleim (was zunehmen wird, wenn sich der Eisprung nähert) und / oder der Basalkörpertemperatur (die kurz nach dem Eisprung zunehmen und weiterhin bis zum Liegen bleiben oder verwendet werden) oder verwenden Ovulationskit -Prädiktoren .

Hinweis: Wenn die Stressniveaus eine Menstruation aufweisen, sprechen Sie mit dem Doktor eines möglichen hormonellen Ungleichgewichts, das mit Medikamenten behandelt werden kann.

Kann die Verringerung von Stress die Fruchtbarkeit verbessern?

Es gibt keine endgültigen Daten, die zeigen, dass die Verringerung von Stress die Fruchtbarkeit verbessert, dies jedoch nicht schädigen kann. Die Verringerung des negativen Stresses ist schließlich positiv für die allgemeine Gesundheit, und weniger negativer Stress kann das tägliche Leben verbessern. Obwohl es nicht möglich ist, Stress vollständig zu beseitigen (und der gesamte Stress ist nicht schlecht), desto besser kann sich die Stress verringern.

Interventionen wie kognitive Therapie -Parentation (TCC), Relaxationstechniken, Stressmanagement und die Fähigkeit zur Gesamtversorgung haben dazu beigetragen, Stress, Angstzustände und Depressionen bei Patienten mit Fruchtbarkeitsbehandlungen zu verringern. Und es gibt Hinweise darauf, dass diese Stressreduktionstechniken wiederum dazu beitragen können, die Schwangerschaftsraten zu erhöhen.

Kunst im Raum

A HALLO Von den 39 Studien, an denen über 2.700 Männer und Frauen beteiligt sind, sind zu dem Schluss gekommen, dass Psychotherapie (und insbesondere TCC) für Paare bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit die Schwangerschaftsraten verbessern könnte. Eine starke Verringerung der Angst wurde mit einer stärkeren Verbesserung der Schwangerschaftsraten in Verbindung gebracht. Die Überprüfung wurde in veröffentlicht in BMJ offen.

Eine weitere Analyse von 29 Studien mit über 3.500 Teilnehmern kam zu dem Schluss, dass eine Psychotherapie zu einer Verbesserung der Schwangerschaftsrate bei sterilen Patienten führen kann, insbesondere bei Patienten, die unterstützte Fruchtbarkeitsbehandlungen erhalten. Der in Grenzen der Psychologie veröffentlichte Bericht untersuchte die Rolle des kognitiven Verhaltens (TCC) und des ergänzenden Körpers (BMS) zur Verbesserung der Schwangerschaftsraten.

Was tun mit Stress, während Sie versuchen zu projizieren

On ne sait pas à quel point le stress en cours de bas grade pourrait avoir un impact sur la fertilité\\\\. Pourtant, «c'est toujours une bonne idée de considérer les techniques de gestion du stress pour réduire le stress chronique», explique le Dr Hakman\\\\.

Inizia a identificare i loro fattori stressanti quotidiani. Cosa innesca lo stress e può apportare modifiche per ridurre o eliminare questi fattori di stress? Quando i livelli di stress aumentano, trova il modo di distruggere. Metti una passeggiata o chiama un amico che è un buon revisore dei conti di supporto, per esempio.

Einige Stressfaktoren werden natürlich nicht so leicht diskutiert. Es kann sich in der Mitte einer Änderung oder einer Arbeitsänderung befinden oder hat vor kurzem einen Verlust erfahren. In einigen Fällen kann die persönliche Sorgfalt Ihnen helfen, diese Erfahrungen zu machen.

In outros casos, você pode solicitar ajuda profissional, como TCC ou outra terapia individual e / ou de grupo. Pergunte ao seu profissional de saúde uma referência para terapia. Ou visite Risoluzione: National Infrialtility Association Wo Sie spezielle Fruchtbarkeitstherapeuten finden können.

Übe gute persönliche Fürsorge, garantieren:

Natürlicher Geburt

Schlaf gut . Studien Es zeigt, dass sich der Traum von geringer Qualität negativ auf die Fruchtbarkeit auswirkt. Fahren Sie mit einem regulären Programm fort (und vermeiden Sie das Nachtleben bei der Arbeit, wenn Sie können). Platzieren Sie Computer, Telefone und andere elektronische Geräte lange vor dem Schlafengehen. Und tun Sie alles, um jede Nacht mindestens 7 oder 8 Stunden fest zu schlafen. Gut essen . Suchen Eine Diät, die reich an raffinierten Kohlenhydraten, Transfetten und aggregierten Zuckern ist, kann sich negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken, während eine Diät, die reich an pflanzlichen Proteinen, Omega-3, Lebensmittelfasern und Vitaminen und Mineralien ist, einen positiven Einfluss auf die Fruchtbarkeit haben kann. Weitere Informationen zu erhalten Was zu essen, während du es versuchst . Übung . Obwohl keine direkte Verbindung zwischen Bewegung und größerer Fruchtbarkeit festgestellt wurde, ist Bewegung gut für die allgemeine psychische Gesundheit und den allgemeinen Körperbau und dies kann dazu beitragen, Stress zu verringern. Wenn Sie regelmäßig an einer kräftigen Übung teilnehmen, stellen Sie sicher, dass die Kalorienaufnahme Ihren Routineanforderungen entspricht. Beobachten Sie Ihr Gewicht . Übergewicht, Laufen oder Fettleibigkeit kann die Fruchtbarkeit beeinflussen. Nach ihm Abteilung für Gesundheit der Vereinigten Staaten Übergewicht und Fettleibigkeit können die Fruchtbarkeit beeinflussen, den Eisprung verhindern und die Arbeit von Fruchtbarkeitsbehandlungen verhindern. Unzureichend zu sein, kann dagegen unregelmäßige Menstruationszyklen verursachen, wenn der Körper Östrogen produziert.

Andere persönliche Pflegeoptionen zu erforschen:

• Studien suggest that yoga may help improve anxiety and stress among women strugglIng with Infertility, which may positively affect fertility and the success of IVF procedures.
• Meditation und Aufmerksamkeitspraktiken wurden verwendet, um Stress zu reduzieren und die Fruchtbarkeit möglicherweise zu verbessern. A Studie Gepostet in Fruchtbarkeit und Sterilität Von den über 140 Frauen, die mit der Behandlung der In -vitro -Befruchtung beginnen, ergaben die Frauen, die an einem mentalen Körperprogramm teilnahmen, um Stress zu verringern, eine signifikant höhere Schwangerschaftsrate während des zweiten In -vitro -Fertilisierungszyklus als diejenigen, die dem Programm nicht folgten (52% gegen 20%). Ein weiterer kleiner Studie von 37 japanischen Frauen veröffentlicht in Psychiatrie im General Hospital Er kam zu dem Schluss, dass ein vollständiges Complete Care -Programm die psychische Belastung erheblich verringert und die Schwangerschaftsrate im Zeitraum eines Jahres der Nachverfolgung erheblich erhöht hat.

Wissen mehr:

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Quellen

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