Gibt es Lebensmittel, die Sie beim Stillen vermeiden können?

Die meisten Mütter, die stillen, können eine breite Palette von Nahrungsmitteln essen, ohne ihre Kinder zu beeinflussen. Aber jede Situation ist anders. Wenn Sie erkennen, dass Ihr Kind schwierig zu sein scheint, nach dem Essen eines bestimmten Lebensmittels Schlaflosigkeit oder Gaze, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes, wenn die Ursache Ihre Ernährung oder etwas anderes sein kann.

Lebensmittel, um alles zu vermeiden oder zu begrenzen, was das Stillen hat

Lebensmittel mit besonderen Sicherheitsproblemen für Mütter, die stillen:

Poisson : Vermeiden Sie es, die folgenden Arten von Fischarten mit hohem Quecksilber zu essen:

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• Spybrin
• Hai
• Pferdeschwanz
• Vor
• Orange Dura
• Thon Bigye
• Golf von Mexiko

Aber der Fisch liegt nicht außerhalb der Grenzen, wenn sie stillen, solange sie die Menge, die Sie essen und wählen, einschränken Fische mit niedrigen Kiefern und Krebstieren . Tatsächlich wird Müttern empfohlen, pro Woche Stillen von 8 bis 12 Niedrigwiderstandsfischen, was eine hervorragende Quelle für DHA und EPA ist, zwei Omega-3-Fettsäuren, die in anderen Lebensmitteln schwer zu finden sind.

Außerdem können Sie während des Stillens rohen Fisch genießen! Im Gegensatz zur Schwangerschaft ist es nicht erforderlich, Sushi, Impulse oder Thunfisch zum Braten zu vermeiden.

Alkohol: Sicher trinkt es nicht Alkohol während des Stillens Aber es ist normal, ein gelegentliches Getränk zu nehmen, wenn Sie:

• Zeit ist sorgfältig. Stillen dein Baby (oder Muttermilch ) Unmittelbar vor dem Trinken, wenn möglich. Warten Sie nach einem Getränk mindestens zwei Stunden vor dem Stillen. Wenn die Brust vor dem Ende dieser Wartezeit voll ist, können Sie die Muttermilch pumpen und starten. Wenn Ihr Baby vor zwei Stunden essen muss, nährt sich nahrhaft, ausgedrückt mit Milch in Muttermilch.
• Autorisieren die individuellen Faktoren, die das Alkoholniveau im Blut beeinflussen. Dies schließt ein, ob ich Essen hatte und wie viel wiegt.
• Trinken in Maßen. Die Wartezeit beträgt zwei Stunden betrunken Daher ist es schwierig, mehr als ein Glas mit voller Gewissheit zu haben, es sei denn, Sie haben ein größeres Kind, das nicht so oft behandelt. Die gleiche Menge Alkohol, die seine Durchblutung produziert, ist die Wartezeit wichtig.

Koffein: Viele zusätzliche Stunden Ihres Kindes. Es ist gut, zwei oder drei Tassen Kaffee zu trinken (300 Milligramm Koffein ) Den Tag verlängern, aber mehr als der Traum Ihres Kindes aufhalten oder ihn behindern könnte. Denken Sie daran, dass Koffein auch einige alkoholfreie Getränke, Tee und Buchhaltung befindet Arzneimittel .

Kräuter : ALSO Kräuter, y compris des thés à base de plantes, Sie gelten für Mütter in der Kindheit nicht als sicher. Da Kräuter sehr mächtig sein können, sehen Sie Ihren Arzt, bevor Sie es nehmen. Darüber hinaus können einige Kräuter die Milchdiät reduzieren.

Schokolade: Viele zusätzliche Stunden Ihres Kindes. Aber wir sprechen über große Mengen. Es ist normal, Schokoladenstücke oder Schokoladenkuchen zu haben. Wenn Sie jedoch große Mengen Schokolade essen, kann Theobrom (ein Stimulans) in Schokolade Ihr Kind genauso beeinflussen wie Koffein.

Schwarze Schokolade hat mehr Theobrom aus Milchschokolade und weißer Schokolade hat kein Theobrom (der Zutat ist in Kakaofeststoffen). Schokolade enthält auch Koffein, ein weiterer Grund, nicht viel zu tun.

Könnte mein Baby auf ein Essen reagieren, das ich beim Stillen mag?

Es ist möglich. Wenn Ihr Baby in Ihrer Ernährung auf Essen zu reagieren scheint, sprechen Sie mit dem Arzt. Sie können Lebensmittelunverträglichkeiten haben oder etwas anderes sein.

Intoleranz ist im Gegensatz zu einer Allergie eine Verdauungsbedingung, die eine Immunantwort ist. Die Symptome von Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind:

• Wut
• Stauung
• Hautreizung
• Sich erbrechen
• Blutig

Die beiden häufigsten Ursachen für Unverträglichkeiten in der frühkindlichen Ernährung sind:

Intoleranz gegenüber Kuhmilchproteinen: Wenn Ihr Baby getroffen wird, vermeiden Sie Lebensmittel, die Milch, Milchprodukte, Kasein, Serum oder Natrium enthält. Intoleranz gegenüber Soja -Proteinen: Wenn Ihr Baby gequält ist, vermeiden Sie alle Sojaprodukte wie Tofu, Tempel, Tamari, Sojasauce, Sojamilch, Miso und Edamame.

Könnte mein Kind allergisch gegen das Essen sein, das ich beim Stillen mag?

Es ist sehr wahrscheinlich, dass die Muttermilch eine allergische Reaktion auf Ihr Kind auslöst, auch wenn Sie allergene Lebensmittel wie Erdnüsse, Fische, Krebstiere und Eier essen.

Wenn Ihr Kind über Allergietsymptome verfügt (wie Ekzeme oder Ausbruch, Nasenfluss, Niesen, Sie , rote und wässrige Augen, Erbrechen oder Durchfall) können durch etwas verursacht werden, das regelmäßig in Kontakt steht, z. Die Festkörper beginnt .

Bettlaken Königin

In seltenen Fällen kann ein Kind gegen Nahrungsmittelallergene allergisch sein, wie z. B. Kuhmilchproteine ​​in der Ernährung der Mutter. Wenn Sie sich Sorgen über eine Reaktion auf die von Ihnen gegessenen Allergenen machen, lassen Sie Ihr Kind für Ihren Arzt bewertet. Die einzige Behandlung für ein Kind, das sich vom Kind ernährt, ist der schwere Sturz seiner Ernährung.

Die Lebensmittel, die während des Stillens mein Babygas

Es gibt Hinweise darauf, dass eine kleine Anzahl von Kindern im Kindesalter sensibel für Milchprodukte -Caseari in der Ernährung der Mutter und der Ernährung der Mutter reagieren kann Mehr Gas sein Daher.

Sie haben vielleicht gehört, dass dies dazu beiträgt, bestimmte Lebensmittel während des Stillens zu vermeiden, wie z. B. Zitrusfrüchte, Orangensaft, Gewürze (Zimt, Curry, Pfeffer), Würziges Essen Und Gasgemüse (Kohl, Zwiebel, Brokkoli, lockiges Kragen), aber es gibt keine überzeugenden wissenschaftlichen Beweise für diese Vorschläge.

Wenn Sie jedoch erkennen, dass Ihr Kind, dass die UPS und die Große anspruchsvoll zu sein scheinen, nach dem Verzehr eines bestimmten Lebensmittels anspruchsvoll, gasförmig oder sich nicht verlässt, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes. Sie können die Beseitigung von Lebensmitteln aus Ihrer Ernährung mindestens drei Wochen lang empfehlen und daher wieder eingesetzt werden, um festzustellen, ob es eine kohärente Wirkung gibt.

Sollte ich Essen mit starken Aromen wie Knoblauch vermeiden?

Nein. Obwohl einige Lebensmittel den Geschmack ihrer Milch stark verändern können, scheinen die meisten Kinder eine Vielzahl von Muttermilch zu genießen.

Darüber hinaus waren die dominierenden Aromen ihrer Ernährung während der Schwangerschaft in ihrer Fruchtwasserflüssigkeit. Die Feten schlucken eine gute Menge Fruchtwasser vor der Geburt, wenn sie diese Aromen wieder in der Mutter spüren Muttermilch Sie sind bereits an sie gewöhnt.

Wissen mehr:

• Ernährung für ein gesunde Mutterstillung
• Wie man die Muttermilch sicher hält

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  Por Colleen de Bellefonds

• Kräuter and herbal teas to avoid while breastfeeding

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• Tipps für eine gesunde Stilldiät

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• Wie man die Muttermilchdiät erhöht

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Quellen

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Elizabeth Dougherty is a veteran parenting writer and editor who's been contributing to BabyCenter since 2015. She's an intrepid traveler, devoted yogi, and longtime resident of Silicon Valley, where she lives with her husband and son.