Stillen

Koffein fragen

Aus medizinischer Sicht von Kate Shand, medizinischer Assistent und Stillberater, untersucht Geschrieben von Elizabeth Dougherty Fotokredit: istock.com / Dienstag

Sie sind es wahrscheinlich gewohnt, Ihre zu begrenzen Kaffeekonsum während der Schwangerschaft . Aber jetzt ist Ihr Baby hier und wenn Sie stillen, müssen Sie immer die Menge an Koffein überwachen, die Sie haben. Gute Nachrichten: Möglicherweise haben Sie etwas mehr als die empfohlene höhere Grenze, um auf Mütter zu warten.

Kann ich beim Stillen Kaffee trinken?

Ja, Sie werden sicherlich Kaffee trinken, wenn Sie stillen, solange Sie nicht viel tun. Zwei Spezialisten von Maioria empfehlen, dass er seinen WHO zu 300 Milligramm pro Tag einschränken wird, einen Fall von etwa 16 ONças mit infundiertem Kaffee. Laut der Marke ist es ein großes Glas.

Wenn Koffein in seine Durchblutung eintritt, gibt es eine geringe Menge (im Allgemeinen weniger als 1%) Muttermilch . Die Menge in Milch gipfelt ein paar Stunden nach dem Verzehr.

Wenn Sie mehr als eine Tasse pro Tag haben, können Sie jederzeit die Menge der Muttermilch minimieren und den Kaffeekonsum während des Tages aufteilt.

Die Menge an Koffein in einem Teil des Kaffees variiert erheblich, abhängig von der Art des Weizens, der Art und Weise, wie er gekocht wird und wie es gemischt wird. Obwohl Espresso mehr Koffein als Jaguar enthält, wird es in kleinen Mengen serviert, daher produziert eine Tasse voller Kaffee mehr Koffein.

Um die Menge an Koffein in verschiedenen beliebten Kaffeemarken, anderen Getränken und Speisen zu sehen, lesen Sie unseren Koffeintisch unten.

Beeinflusst Koffein im Stillen mein Kind?

Viele Experten sagen, dass eine mäßige Menge Koffein (nicht mehr als 300 Milligramm pro Tag) gut für Mütter und Kinder ist, die sich nicht im Verhalten der meisten Kinder ändern sollten. Aber mehr als zwei oder drei Tassen Kaffee pro Tag zu trinken, kann Sie wütend, nervös oder aufgeregt machen und zu Schlafproblemen beitragen.

Trotzdem ist jedes Kind anders. Wenn Ihr Baby bei einer kleinen Menge Koffein gestört zu sein scheint, müssen Sie es für einige Zeit aus Ihrer Ernährung abschneiden, um festzustellen, ob es den Unterschied macht.

Da der Körper seines Neugeborenen nicht leicht gebrochen werden kann und Koffein loswerden kann, kann es sich in seinem System ansammeln. (Ungefähr 3 Monate beginnt Ihr Kind, Koffein effizienter zu behandeln, und im Laufe der Zeit wird es für es leichter explodieren).

Was ist Koffein in verschiedenen Lebensmitteln und Getränken?

Um den Konsum von Koffein zu bewältigen, sollte es so viele Mittel sein, wie Kaffee, Ter, kohlensäurehaltige Getränke, Energy Drinks, das Y -Schokoladen -Y -Crem von Kaffee. Koffein tritt auch in Produkten auf, die auf Pflanzen und Medikamenten ohne Registrierung basieren, einschließlich Rätsel, kaltes und allergischer Mittel. Tag Lea Las mit Sorgfalt.

Koffeinmenge in gemeinsamen Lebensmitteln und Getränken

Cafeteria	Menge	Cafeteriaine
Cafeteria, genérico	8 einmal	95-200 mg
Cafeteria, McDonalds	16 einmal	145 mg
Cafeteria, peets	16 einmal	260 mg
Cafeteria, Starbucks	16 einmal	260-360 mg
Cafeteria, Dunkin '	14 einmal	210 mg
Kaffe Americano, Starbucks	16 einmal	225 mg
Cafeteria, Dunkin ' cold brew	14 einmal	260 mg
Cafeteria, Starbucks iced	16 einmal	165 mg
Kaffe Latte, Starbucks	16 einmal	150 mg
Exprero, Starbucks	1,5 elf (1 Colpo)	150 mg
Blanc Plat, Starbucks	12 einmal	130 mg
Express, generisch	1 Unzen (1 Schuss)	64 mg
Nespresso -Kapseln	1	60 mg
Cafeteria, genérico instant	8 einmal	75 mg
Cafeteria, Starbucks decaffeinated	16 einmal	25 mg
Cafeteria, genérico decaffeinated	8 einmal	2-15 mg

Ha	Menge	Cafeteriaine
Chai Latte, Starbucks	16 einmal	95 mg
Ha preto, fabricado	1 Beutel	55-95 mg
Ha verde, fabricado	1 Beutel	45-95 mg
Ha preto, decaféiné	1 Beutel	<5 mg
Ha noir glacé Tazo	14 einmal	31-45 mg
Ehrlicher Bio nur schwarz t b.	17 einmal	21 mg
Snapple aus Zitronentee	16 einmal	37 mg
Ha glacée Lipton Lemon	17 einmal	21 mg

Soda	Menge	Cafeteriaine
Zucker Pepsi Zero	12 einmal	69 mg
Whiskey	12 einmal	54 mg
Coca -coca -coca	12 einmal	46 mg
Dr. Pepper	12 einmal.	41 mg
Pepsi	12 einmal	38 mg
Diäta Pepsi	12 einmal	36 mg
Das klassische Kakahaus	12 einmal	34 mg
Kirschkokontas	12 einmal.	34 mg
	12 einmal	22 mg
7	12 einmal	0 mg
Sierra Nebel	12 einmal	0 mg
Lutin	12 einmal	0 mg

Energy Drinks	Menge	Cafeteriaine
Stier	8,5 einmal	80 mg
Whiskey Amp Original	16 einmal	142 mg
Regelmäßige Energie von 5 Stunden	1,9 oz	200 mg
Monströse Energie	16 einmal	160 mg
Rockstar Energy Original	16 einmal	160 mg
Starbucks Dublishot Energy	15 einmal	135 mg
Merkmale von Zitrusfrüchten aus tropischem Wasservitamin	20 einmal	50 mg

Nachtisch	Menge	Cafeteriaine
Hershey Chocolate Special Negro	1 Aus	20 mg
Schokolade von Milch Hershey	1 Aus	9 mg
Ben	2/3 Steuern	65 mg
Dreyer OU Edy Coffee Ice Cream	2/3 Steuern	14 mg
Heiße Kakao -Mischung	8 einmal	1-3 mg
Schokoladenmilch	8 einmal	5-8 mg

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Elizabeth Dougherty

Elizabeth Dougherty is a veteran parenting writer and editor who's been contributing to BabyCenter since 2015. She's an intrepid traveler, devoted yogi, and longtime resident of Silicon Valley, where she lives with her husband and son.