10 kleine Überlegungen zur Vereinfachung meines Lebens

Ich begann, mein Leben zu vereinfachen, bevor ich wusste, dass ich es vereinfachte. Als vielbeschäftigte, gestresste und berufstätige Mutter und Ehefrau hatte ich immer Termine einzuhalten, kam meist zu spät und war immer wieder knapp bei Zeit, Geld und Energie. Ich dachte, das sei grundlegendes Erwachsenwerden. Nach meiner MS-Diagnose im Jahr 2006 mussten sich die Dinge ändern. Ich beschloss, so viel Stress wie möglich zu eliminieren und eine Sache nach der anderen in meinem Leben zu ändern winzige Schritte . Mir wurde schnell klar, dass Einfachheit im Mittelpunkt jeder Änderung stand, die ich vornahm.

Dank der Vereinfachung meines Lebens lebe ich anders, arbeite anders und liebe anders, eigentlich besser.

10 kleine Überlegungen zur Vereinfachung meines Lebens

Als ich 2010 diesen Blog startete, begann ich, das zu teilen, was ich dabei gelernt hatte, und gleichzeitig mein Leben zu vereinfachen. Dann Ich habe Bücher geschrieben über die Änderungen, die ich vorgenommen habe. Während ich immer noch Veränderungen vornehme und mein Leben weiterhin vereinfache, scheint es, dass etwas Nachdenken angebracht ist. Für mich ist es wichtig, die Dinge einfach zu halten. Wenn ich Stress abbaue und mir mehr Freiraum schaffe, geht es mir besser.

1. Einfachheit ist eine Insideraufgabe.

Als ich darüber nachdachte, mein Leben zu vereinfachen, dachte ich zunächst an die Dinge um mich herum. Ich lege großen Wert darauf, mein Zuhause und meinen Zeitplan aufzuräumen. Wenn ich zurückblicke, kann ich erkennen, dass das Aufräumen nur an der Oberfläche der Einfachheit kratzte. Ich genieße meine aufgeräumten Arbeitsplatten und meinen Schrank, aber die wahre Magie findet drinnen statt.

Die innere Vereinfachung hat mir geholfen, unterzureagieren, anstatt überzureagieren, Drama zu vermeiden und mich weniger darum zu kümmern, was andere über mich denken. Ich habe nicht das Bedürfnis, auf alles zu reagieren, bei allem dabei zu sein oder mich irgendwie auf Situationen einzulassen, die meinen Input nicht erfordern. Ich beschütze meinen Frieden.

2. Durch die Vereinfachung meines Lebens blieb es langsam hängen.

Ich habe Jahre gebraucht, um Ordnung zu schaffen und zu verkleinern, Schulden abzubezahlen und mit dem Sparen und Geben zu beginnen, und sogar noch länger, um meinen Job aufzugeben und ein Unternehmen aufzubauen, das Arbeit macht, die ich wirklich liebe. Ich habe noch andere Dinge getan, um ein gesünderes und einfacheres Leben zu führen, aber nichts davon geschah über Nacht. Meine Verwandlung vollzog sich Schritt für Schritt, Monat für Monat, Schritt für Schritt, Jahr für Jahr einer stetigen, langsamen Veränderung.

Ironischerweise habe ich sehr lange gebraucht, um herauszufinden, dass langsames Vereinfachen schneller funktioniert als schnelles Vereinfachen. Ich werde Slow and Steady immer dem Fast and Furious vorziehen, weil:

Die Vereinfachung bleibt langsam hängen.
Langsames Vereinfachen senkt den Stress.
Langsames Vereinfachen gibt Zeit zum Lernen und Wachsen.
Langsames Vereinfachen funktioniert tatsächlich.

Langsamer Fortschritt ist immer noch Fortschritt. Es kommt nicht darauf an, wie schnell wir dort ankommen, sondern darauf, dass wir in gutem Zustand ankommen … das ist das, was wirklich zählt.

3. Dinge loszulassen ist tatsächlich einfacher, als daran festzuhalten.

Wir gehen davon aus, dass es wirklich schwer ist, Dinge loszulassen, aber wie sich herausstellt, ist es viel schwieriger, an Dingen festzuhalten. Sie müssen den ganzen Tag und jeden Tag an Dingen wie Unordnung in Ihrem Haus, negativen Gedanken, Zielen und Erwartungen festhalten. Sie verbrauchen Ihren Raum, Ihre Zeit, Ihre Energie und Ihre Emotionen. Du musst nur einmal loslassen.

Die Geschichten, die wir uns über das Loslassen erzählen, machen uns Angst. Wenn wir dann tatsächlich etwas loslassen, das unserem Leben keinen Mehrwert verleiht, fühlen wir uns frei. Ich muss meine Gedanken und Geschichten oft hinterfragen, und ich bin immer froh, dass ich das tue. Haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie scheitern, wenn es Ihnen schwerfällt, Dinge loszulassen, schauen Sie sich einfach die Geschichten an, die Sie sich selbst erzählen. Vielleicht ist es schwieriger, Dinge festzuhalten.

4. Früher dachte ich, Einkaufen sei ein Stressabbau.

Das habe ich wirklich getan! Als ich vor Jahren die Project 333 Challenge startete und mich verpflichtete, mich drei Monate lang mit nur 33 Artikeln (Kleidung, Schuhe, Accessoires und Schmuck) zu kleiden, war ich erleichtert, dass ich mindestens drei Monate lang nicht einkaufen würde, aber auch nervös. Was würde ich tun, wenn ich einkaufen wollte, um Stress abzubauen? Das Beste, was passiert ist, war, dass ich meine Gefühle nicht unterdrücken konnte, sondern ihnen zugehört habe. Anstatt Schmerzen oder Sorgen wegzukaufen, habe ich sie gespürt. Ich begann zu verstehen, dass diese Gefühle die Art und Weise meines Körpers waren, zu sagen: Hören Sie, etwas stimmt nicht. nicht Lass uns Dinge kaufen gehen.

Früher habe ich für jedes Ereignis und jede Emotion eingekauft. Wenn ich jetzt das Gefühl habe, gestresst, müde, krank, frustriert oder gelangweilt zu sein, passe ich besser auf mich auf. Mein Körper und mein Gehirn sagen mir, dass es Zeit ist, etwas zu verändern, nicht, dass es Zeit ist, einkaufen zu gehen. Wenn es mir nicht gut geht, weiß ich, dass mein Körper sagt: „Pass auf mich auf.“

5. Mein Leben ist so viel reicher geworden.

Weniger zu besitzen, weniger zu planen und weniger Stress zu haben, hat mir so viel Zeit und Raum in meinem Zuhause und in meinem Herzen eröffnet. Da ich nicht immer auf der Suche nach mehr oder dem nächsten bin, erkenne ich, wie reichhaltig mein Leben ist. Im gegenwärtigen Moment zu sein, war etwas, mit dem ich zu kämpfen hatte, bevor ich es vereinfachte. Jetzt fällt es mir leichter, zu mir selbst zurückzukehren und mit meinem Leben zufrieden zu sein. Wenn ich bemerke, dass Dinge im Weg stehen und mich aus meinem Leben entfernen, entferne ich sie.

6. Das hätte ich nie gedacht nicht Alkohol zu trinken wäre Teil meiner Reise zur Einfachheit.

Ich habe meinen Alkoholkonsum in Frage gestellt, ich habe meinen Alkoholkonsum in den Griff bekommen. Ich habe es genossen, zu trinken, und ich habe es gehasst. Offensichtlich hat der Alkohol viel Platz in meinem Kopf und meinem Leben eingenommen – sagt die Frau, die es genießt, in ihrem Kopf und ihrem Leben Platz zu schaffen.

2 Wochen schwangerer Bauch

Im Jahr 2011 Ich habe über meine Entscheidung gebloggt bewusst Alkohol in mein Leben einzubeziehen. Ich kam zu dem Schluss, dass ich kein Problem hatte. Acht Jahre später wurde mir klar, dass ich kein Problem haben oder den Tiefpunkt erreichen musste, um mit dem Trinken aufzuhören. Autor und Nüchternheitsevangelist, Holly Whitake r sagt: „Die Bezeichnung Alkoholiker und die Krankheit Alkoholismus verwirren und trüben.“ Dadurch konzentrieren wir uns auf ein Etikett und ein Konstrukt und lenken uns vom WIRKLICHEN Problem ab, nämlich unserer individuellen Beziehung zu Alkohol. Wir sollen Seien Sie einfach in der Lage, uns diese einfache Frage zu stellen, und zwar ganz ehrlich: Wirkt sich Alkohol negativ auf unser Leben aus? Und wenn ja, sollten wir Maßnahmen ergreifen, um das Problem anzugehen? Ohne die Angst, eine neue Identität akzeptieren zu müssen. Wenn Sie neugierig sind, wie ich mit dem Trinken aufgehört habe, dieses Buch war sehr hilfreich und ich habe mehr über meine Entscheidung geschrieben Hier .

7. Meine Reise zur Einfachheit > mein Ziel zur Einfachheit.

Am Anfang dachte ich, ich würde an einem magischen Ziel der Einfachheit ankommen, aber stattdessen habe ich Einfachheit in mein Leben integriert. Wie das Sprichwort sagt: Der Weg ist wichtiger als das Ziel. Es ist wahr! Auch wenn ich heutzutage nicht viel aufräumen muss, denke ich oft darüber nach, was ich vereinfachen kann, um mein Leben ein wenig einfacher, meinen Körper und Geist ein wenig gesünder und meine engen Beziehungen noch enger zu machen.

8. Die Vereinfachung meines Lebens hat nicht alles perfekt gemacht.

Wir sind chaotisch. Es ist Teil der menschlichen Verfassung. Höhen, Tiefen, Höhen, Tiefen … all das gehört zum Menschsein, auch wenn wir es vereinfacht haben. Seien Sie an den Tagen, an denen Sie nicht in Bestform sind und die Dinge chaotisch sind, sanft zu sich selbst. Erwarten oder verlangen Sie nicht mehr, als Sie geben müssen. Wir können unseren Weg zu einem perfekten Leben nicht vereinfachen. Erinnern Sie sich daran, dass Perfekt nicht real ist. Die Unordnung hat etwas zu bieten.

9. Die Vereinfachung meines Lebens gab mir Raum zum Ausruhen und Entspannen.

Bevor ich mein Leben vereinfacht habe, befand ich mich immer in einem Rennen. Gehen. Gehen. Gehen. Die Vereinfachung meines Lebens ermöglichte es mir, langsamer zu werden und lud mich ein, mich mehr und zuerst auszuruhen. Mir wurde klar, dass ich mir Ruhe nicht verdienen muss. Ich kann es einfach nehmen. Ich habe sogar ein Buch darüber geschrieben, mit dem Titel Sanft , das nächstes Jahr erscheint. Mehr darüber können Sie hier lesen.

Ich weiß, dass ich Ruhe brauche, bevor ich aufstehen kann. Es ist so viel schwieriger, sich wohl zu fühlen, gute Dinge zu schaffen und einen Unterschied in der Welt zu machen, wenn man überfordert ist. Atmen. Ziehen Sie den Stecker heraus. Beschütze deinen Frieden. So ruhen wir uns aus .

10. Ich brauche viel weniger als ich denke, um glücklich zu sein.

Je mehr ich hatte, desto mehr wollte ich. Es schien, als ob meine Kleidung mehr Kleidung brauchte. Ich denke, dieser Pullover würde großartig zu den Jeans passen, die ich habe. Oder ein neuer Schal oder Gürtel rundet diesen Look ab. Ich brauchte mehr in meiner Küche, mehr in meinem Zuhause (mehr Stauraum, mehr Schränke, mehr Regale für meine Sachen). Meine Sachen brauchten immer mehr Sachen.

Mein ständiges Streben nach mehr führte zu Frustration, Mehrausgaben und Unzufriedenheit. Im Gegensatz dazu fühle ich mich leichter, wenn ich aus einer kleineren Auswahl an Kleidung und anderen Dingen wähle, und fühle fast sofort Dankbarkeit für das, was ich habe, anstatt an das Nächste zu denken, was ich brauche. Als ich dies auf den Rest meines Lebens anwendete, wurde mir schließlich klar, dass ich genug hatte und genug war.