Haben Kinder Vitamine?

In den meisten Fällen liefern Muttermilch oder Formel fast alles, was ein Kind in den ersten 6 Monaten braucht. Die Ausnahme ist Vitamin D, das als Ergänzung empfohlen wird, damit Kinder, die unmittelbar nach der Geburt stillen (und einige Kinder, die mit der Formel gefüttert werden) und Vitamin K, die Kinder als Geburtsmöglichkeit erhalten.

Warum würde mein Baby Vitamine brauchen?

Nach 6 Monaten reichen die Ernährungsbedürfnisse des Kindes und seiner Ernährung von Muttermilch oder Formel bis hin Solide Lebensmittel Der Arzt kann weitere Vitaminpräparate empfehlen.

Zum Beispiel benötigen Kinder mehr Vitamin A, D, E und K von 7 bis 12 Monaten als die Geburt von 6 Monaten. Kinder brauchen auch mehr Eisen, wenn sie ungefähr 6 Monate erreichen. (Die Nachrichten haben in den ersten 6 Lebensmonaten ziemlich Eisen gespeichert).

Kinder, die im Laufe der Zeit eine Vielzahl von Nahrung essen, brauchen wahrscheinlich keine zusätzlichen Vitamine, aber es gibt Ausnahmen. Zum Beispiel können Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sein, wenn Ihr Kind:

• Wurde geboren vorzeitig mit niedriger Geburt oder geringem Gewicht für das Gestationsalter.
• Er hat chronische Gesundheitsprobleme, die seine Essensfähigkeit beeinflussen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Arzt Ihres Kindes fragen, ob Sie sich Sorgen machen.

Ihre Gesundheit kann auch ins Spiel gehen, wenn Sie stillen. Zum Beispiel Frauen, die sie hatten Magen für , die anämisch sind oder dass einige Medikamente täglich einnehmen können, können weniger nahrhaft aufnehmen. Dies kann den Ernährungsgehalt von Muttermilch verringern.

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Wenn Sie einer veganen oder vegetarischen Ernährung folgen oder Ihr Kind eine vegane oder vegetarische Ernährung füttern möchten, melden Sie den medizinischen Fachmann Ihres Kindes. Die Fettsäuren von Vitamin B12, Eisen, Zink, Calcium und Omega-3 sind Nährstoffe, deren Mütter und vegane Kinder möglicherweise zusätzliche Anstrengungen unternehmen müssen, um mit einer Diät oder einem Mineral-Multivitamin-Supplement zu konsumieren.

Im Allgemeinen jedoch auch wenn Hier Diät Es ist nicht perfekt (und wer ist es?), Wahrscheinlich enthält die Muttermilch die Nährstoffe, die Ihr Kind braucht. Trotzdem könnten ihre Nährstoffe leiden, wenn ihre Ernährung kleiner als der Stern ist, sodass Kinderärzte eine nehmen können Multivitamin Beim Stillen.

Nicht alle Kinder brauchen Vitaminpräparate. In der Tat, wenn Ihr Baby anfängt Essen Sie feste Lebensmittel , kann mehr Vitamine und Mineralien erhalten als Sie denken, insbesondere wenn sie befestigte Lebensmittel essen, die häufig Vitamin A, Zink, Eisen und Fohlen hinzufügen. Eine Studie zur American Dietary Association hat gezeigt, dass auch wenn die Nahrungsergänzungsmittel für behinderte Kinder in bestimmten Nährstoffen nützlich waren, andere Kinder viele Vitamine und Mineralien erhielten.

Es erinnert sich auch daran, dass die Verabreichung von Food and Medicines (FDA) der Vereinigten Staaten keine Vitamine reguliert, weshalb Qualität und Macht zwischen Marken variieren können.

Fragen Sie immer den Arzt, bevor Sie Ihrem Kind Nahrungsergänzungsmittel geben. Dies sind übliche Nahrungsergänzungsmittel für Kinder:

Vitamin D für Kinder

Kinder erhalten nur eine kleine Menge Muttermilch -Vitamin D, daher empfehlen Experten Geben Ihr Kind, das eine Vitamin -D -Ergänzung stillt 400 IU pro Tag, aus den ersten Lebenstagen. Kinder, die vollständig von Vorbereitung angetrieben werden, aber weniger als 32 Jaguare pro Tag trinken, brauchen auch ein tägliches Leben Vitamin -D -Ergänzung .

Wäschesymbol Bedeutungen

Unser Körper produziert Vitamin D, nachdem unsere Haut der Sonne ausgesetzt ist. Aber es ist besser, Ihr Baby in den ersten sechs Monaten aus der Sonne fernzuhalten, damit es nicht genug Vitamin -D -Sonne bekommt, auch wenn Sie an einem relativ sonnigen Ort leben.

Die Haut sehr kleiner Kinder ist sehr dünn und delikat und jede Minute Sonneneinstrahlung trägt zu dem Risiko von Hautkrebs und Biegungen später im Leben bei, selbst wenn die Haut nicht brennt. Da Sonnenschutz für Kinder unter 6 Jahren nicht empfohlen wird, haben sie weniger Schutz. Und obwohl Sonnenschutz hilft, die Sicherheit von Kindern in der Sonne zu garantieren, blockiert es auch die Strahlen, die es dem Körper ermöglichen, Vitamin D. zu produzieren.

Eisenpräparate für Kinder

Muttermilch und Zubereitungen enthalten Eisen, aber ungefähr, wenn das Kind feste Lebensmittel beginnt, benötigt Eisenabsätze (von 0,27 Milligramm pro Tag bis 6 Monate bis 11 mg pro Tag von 7 bis 12 Monaten). Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, dass Ihr Kind eine gute Lebensmittelquelle hat. Gute Quellen sind Püree Fleisch , mit Eisen angereichert Getreide Und Hülsenfischpüree wie Linsen, Bohnen, Limettenbohnen, schwarze Bohnen und Bohnen.

Der Arzt Ihres Kindes kann eine Eisenergänzung empfehlen, wenn das Kind kein Eisen, das reich an Eisen ist oder wenn Ihre Familie vegan oder vegetarisch ist. Kinder, die vorzeitig geboren wurden, haben bei der Geburt weniger Eisen gelagert und sollten im Allgemeinen eine Eisenergänzung einnehmen.

Wenn Ihr Baby ausschließlich gestillt wird, wird auch empfohlen, es im Alter von 4 Monaten eine Eisenergänzung zu geben, da die Muttermilch wenig Eisen und die Eisenablagerungen Ihres Kindes enthält, um in diesem Moment zu arbeiten. Wenn Ihr Baby etwa 6 Monate lang feste Lebensmittel beginnt, benötigen Sie möglicherweise mehr Eisenergänzung. Der Arzt Ihres Kindes kann helfen, zu bestimmen, was Ihr Kind braucht.

Vitamin B12 -Nahrungsergänzungsmittel für Kinder

Vitamin B12 ist für die Entwicklung des Nervensystems und zur Vorbeugung von Anämie von entscheidender Bedeutung. Dieses Vitamin ist natürlich in gefunden Poisson , Fleisch, Vögel, Eier, Latte und Milchprodukte -caseari (wie Queso E Joghurt ).

Wenn Sie stillen und nicht viele (oder alle) tierischen Produkte essen, ist es wichtig, eine regelmäßige und zuverlässige Quelle für Vitamin B12, sowohl eine angereicherte Ergänzung als auch Lebensmittel, zu haben, so dass die Ernährung Ihres Kindes auch angemessene Mengen an Vitamin enthält.

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DHA -Ergänzungen für Kinder

DHA, eine wichtige Omega-3-Fettsäure für Gehirnentwicklung und Augen, tritt in ihrer Muttermilch proportional zur Menge an DHA und essentiellen Fettsäuren in seiner Ernährung auf. Viele Formelmarken werden mit DHA angereichert.

Ermitteln Sie weitere Informationen zu Omega-3- und Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln und wie Sie diese wichtige Fettsäure in Ihrer Ernährung erhalten.

Die Mütter, die in der Brust stillen, die nicht insbesondere eine Quelle vegetarischer und veganer Lebensmittel konsumieren, möchten möglicherweise ihre medizinischen Versorgung auffordern, eine DHA -Supplement zu übernehmen. Vegetarier und Veganer und ihre Kinder hatten einen geringeren DH -Werte als diejenigen, die Fleisch essen.

Zinkpräparate für Kinder

Zink ist wichtig für die Immunfunktion, heilende Wunden und Sinne Ihres Kindes bei der Entwicklung von Geruch und Geschmack.

Wenn Sie Ihr Baby ausschließlich stillen, haben es wahrscheinlich eine ziemlich Zink im Alter von bis zu 6 Monaten. Anschließend müssen die Menge an Zink, die sie benötigen, um feste Lebensmittel zu erhalten, die ebenfalls essen.

In einer veganen oder vegetarischen Ernährung kann es schwierig sein, da die häufigsten Zinkquellen Fleisch- und Milchprodukte sind. Wenn Sie befürchten, dass Ihr Baby nicht genug Zink hat, sprechen Sie mit dem Arzt, um das Zink in Ihrer Ernährung zu erhöhen.

Vitamin K für Babys

Babys erhalten regelmäßig einen Coup de Vitamin K, während sie noch im Krankenhaus sind, im Inneren Stunden nach der Geburt . Vitamin K hilft Blut und hilft, gesunde Knochen zu erhalten. Kinder haben bei der Geburt sehr wenig, damit sie zu viel bluten können, wenn sie kein Glück haben.

Der Schlag gibt genug Kinder, um den Mangel an Vitamin K in den ersten Lebensmonaten zu vermeiden, bis sie anfangen, feste Lebensmittel zu essen und Vitamin durch andere Quellen zu bringen.

Sind sie gute Probiotika für Kinder?

Probiotika werden verwendet, um eine gute Darmgesundheit zu fördern. Obwohl sie für Erwachsene sicher sind, gibt es weniger Untersuchungen zu ihren Auswirkungen auf Kinder und Kinder, obwohl einige Tests darauf hindeuten, dass Probiotika dazu beitragen können, Ekzeme zu lindern und Allergien zu verwalten. Es wurden Studien zu diesem Thema durchgeführt, wenn Probiotika helfen können Kolik Die Forschung ist jedoch nicht schlüssig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihr Baby zu Ihrem Baby geben.

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Quellen

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Erin Heger is a freelance journalist who writes about health, parenting, E social issues. Her work has appeared in Der Atlantik , HuffPost, Business Insider und Redrire News Group. Er wurde in Kansas geboren und aufgewachsen und lebt mit seinem Mann und drei Kindern am Stadtrand von Kansas City.