Schlafführer für Kinder

4 -Mesth -Schlaf, Somples

Der Traum des Kindes beginnt nach 4 Monaten zu reifen, was bedeutet, dass Ihr Kind mehr schlafen und länger wach bleibt. Mit dieser Veränderung kommt eine Reihe neuer Herausforderungen, einschließlich einer möglichen Schlafregression.

Überarbeitung der Medikamente Afolabi-Brown, M. D., Experte für Schlafmedizin

Ihr Kind ist 4 Monate alt, was bedeutet, dass es Zeit ist, in die Geschäftswelt zu gehen, und damit meinen wir Schlafprobleme. Ihr Kind zu helfen, gut zu schlafen Spielzeug , Rollo und machen kleine Geräusche, die irgendwann werden werden Sprechen Sie über das Kind ).

Der Traum Ihres Kindes ist auch zunehmend vorhersehbar. Mit 4 Monaten sind sie bereit für die Entwicklung neuer Schlafstrategien wie Schlafausbildung und Einführung eines kohärenten Programms.



Ihr 4 Monate altes Kind braucht viel Zeit, um sich auszuruhen und sich aufzuladen, bevor er in Ihr frenetisches Leben zurückkehrt, um die Welt zu erkunden und bezaubernd zu sein. Hier soll sichergestellt werden, dass sie tagsüber die richtige Menge schlafen und einige Schlafprobleme lösen, die in 4 Monaten üblich sind.

Wie viel sollten Sie mit 4 Monaten Schlaf schlafen?

In diesem Alter ist der zirkadiane Rhythmus Ihres Kindes stärker konsolidiert. Ein zirkadianer Rhythmus ist auch eine 24 -stündige interne Uhr, die sich regelmäßig zwischen Schläfrigkeit und Überwachung verwandelt. Ein kohärentes Programm hilft, diesen natürlichen Zyklus zu unterstützen, und fördert gute Schlafgewohnheiten.

Wie viele Wochen bin ich in meiner Schwangerschaft?

Die meisten Kinder schlafen für längere Abschnitte, wenn es 3 oder 4 Monate gibt. Insgesamt brauchen die meisten Kinder nach 4 Monaten Traum von 14 bis 15:00 Jeden Tag, einschließlich Pisolini und Nachtschlaf.

In einem Punkt zwischen 3 und 6 Monaten arbeiten die meisten Kinder bis zu sechs Stunden ununterbrochener Nachtschlaf. Ein Kind schlief um 20:00 Uhr ein und wacht um 2 Uhr morgens auf. Schlafen (Auch wenn Sie nicht lieben wollen, wenn Sie mitten in der Nacht aufgewacht sind!).

Während einige Kinder mehr nach 4 Monaten schlafen, wachen viele andere nachts immer auf, um zu essen. Daher, während einige Kinder bereit sind, die Entwicklung durchzugehen Nacht ohne Essen Wenn sie in 3 und 6 Monaten sind, tun es viele Kinder nicht.

Wenn Sie möchten, können Sie es versuchen Nacht entwöhnen Nach 4 Monaten. Der Schlüssel ist, sicherzustellen, dass Ihr Kind tagsüber und vor dem Schlafengehen viel zu essen ist, damit es mitten in der Nacht keine Diät benötigt. Aber es ist auch normal zu erwarten, dass Ihr Baby nachts aufhört, es zu füttern: Tu das Beste für dich und deinen Sohn.

In diesem Alter gibt es eine Vielzahl von normalen Nachtschlafen und Pisolini. Viele Kinder in 4 Monaten machen drei oder vier tägliche Schlafe; Es hängt von der Dauer des Schlafes im Allgemeinen und der Dauer der Dauer ab, die in den Pisolini bequem vereinbart wurden.

Wie lange kann Ihr Baby gehen, bevor Sie schlafen müssen, ist Ihr Baby Ich wache auf Und dauert normalerweise ungefähr zwei Stunden in diesem Alter. Die erwachenden Fenster Ihres Kindes, kombiniert mit ihren Modellen und Nächten, werden ihre Schlafzeit bestimmen.

Muss ich mein Baby 4 Monate vor dem Schlafengehen setzen?

Die kurze Antwort? Natürlich, wenn Sie möchten. Nach 4 Monaten haben sie ein weiteres strukturiert Schlafkalender Es kann Ihrem Baby helfen, die richtige Menge zu schlafen.

Es kann nützlich sein, den Kalender so weit wie möglich zu respektieren, daher wird er zu einer zuverlässigen Routine für Ihr Kind. Es wird für sie einfacher sein, sich mit Pisolini zufrieden zu geben und zu schlafen, wenn sie wissen, was sie erwarten sollen. Wissen Sie, wie es Ihr 4 -monatiger Freund aussehen wird, und erleichtert Ihr Leben jeden Tag.

Sie können auch beginnen latent Wenn Sie sich dafür entscheiden, sprechen Sie einfach im Voraus mit dem Kinderarzt Ihres Babys, um sicherzustellen, dass Ihr Baby für die Entwicklung bereit ist. Es gibt viele verschiedene Methoden des Schlaftrainings. Unabhängig von Ihrer Präferenz gibt es wahrscheinlich einen Ansatz für Sie. Das Ziel des Schlafaus Trainings ist einfach: Ihrem Kind zum Schlafen beizubringen, anstatt von Eltern zu schlafen oder Pflegekräfte zu löschen.

Im Alter von 4 Monaten können die meisten Kinder einschlafen, ohne zu schlafen, ohne behandelt, geschüttelt, fest oder aufbewahrt zu werden ... aber wahrscheinlich, an das sie gewöhnt sind, erfordert das Brechen dieser Gewohnheit etwas Übung. Süßigkeiten:

  • Verwenden Sie a Cry-it-Fuera-Methode Für einen schnellen Ansatz (obwohl manchmal schwierig).
  • Versuchen Sie es Weiche Methode Du bist ein Dekorationsmethode Schlaftraining. Normalerweise beinhalten sie weniger Tränen, nehmen aber mehr Zeit und Geduld.
  • Drücken Sie eine Schlafmethode, die von Experten entworfen wurde, wie die Methodo Ferber .

Was Sie wählen, vergessen Sie nicht, dass der Traum ein wichtiger Bestandteil der täglichen Routine des 4 -Monate -alten Babys ist. Alle Kinder müssen genug schlafen, um zu lernen und zu wachsen. Geben Sie dem Kind dem Kind die Werkzeuge, die es benötigen, um den Traum in Einklang zu bringen und alleine zu bleiben, wodurch es ihnen mehr Stunden gesunden Schlaf ermöglicht. Es wird auch zulassen Oh Um Ihren Traum wiederzugewinnen.

Schlaftraining ist auch eine hervorragende Möglichkeit, die zu behandeln und zu lösen Schlafregression Dies kann in etwa 4 Monaten passieren. Eine Schlafregression ist, wenn Ihr Kind plötzlich wie zuvor einschläft. Sie können nachts häufiger aufwachen oder weniger Geräusche ausgeben.

Obwohl Schlafregressionen vorübergehend sind, können sie völlig anstrengend sein. Viele Experten glauben, dass die 4 -monatige Schlafregression aufgrund der etabliertesten und reifen zirkadianen Rhythmen Ihres Kindes auftritt.

Mit einem raffinierteren Schlaf- / Mahnzyklus überquert Ihr Baby nachts die Phasen des tiefen Lichts und des Schlafes. Wenn Sie jedoch nicht wissen, wie Sie selbst einwirten, wird dieses Radfahren konstante Störungen verursachen, während Sie aufwachen und versuchen, sie die ganze Nacht schlafen zu lassen.

Wie kann es ein 4 -Monats -Schlafprogramm sein?

Dies ist es, was mit einem Jungen von 4 -Monaten -old -old -Quar schläft, wie ein 24 -Stunden -Kind scheint:

  • 19h: Wach den Tag auf und nimm eine Flasche oder einen Stillen.
  • 9:00: Morgen zerrissen.
  • 10:30 Uhr: Wach auf, eine Krankenschwester oder eine Flasche und dann eine Spielzeit.
  • 14H: Wach auf, verbringen Sie Zeit und Bauch.
  • 14:30: Krankenschwester oder eine Flasche, dann länger.
  • 16H: Zweiter Nachmittag des Nickerchens.
  • 17H: Wach auf, eine Krankenschwester oder hat eine Flasche.
  • 19H: Krankenschwester oder Flasche, eine Routine vor dem Schlafengehen, nach dem Bett.
  • 14H: Wach für eine Diät auf und schlafe dann bis zum Morgen wieder ein.

Gesunde Schlafgewohnheiten für ein 4 -Monate -altes Kind

Jetzt, da Ihr Baby etwas älter ist, können Sie die gesunden Schlafgewohnheiten verdoppeln, die Ihr Baby tun wird, hoffe ich! - In Zukunft behalten.

  • Greifen Schlafroutine . Sie können zu Ihrem Kind schwimmen, es mit einem bequemen Schlafanzug kleiden und Zeit damit verbringen, sich in Ihrem dunklen Raum zu entspannen. Finden Sie heraus, was Ihrem Baby mehr in Bezug auf Bücher, Songs, weiche Lichter und weißes Geräusch mag, und halten Sie diese Dinge jede Nacht konsistent. Es wird Ihr Kind wissen lassen, dass es Zeit ist, sich mit dem Traum zufrieden zu geben.
  • Folgen Sie einer reduzierten Version der Schlafroutine Ihres Babys zum Zeitpunkt des Nickerchens. Von Tote évndennce, Vous Little Sauter Le Bain Aber zögern Sie nicht, ein Buch zu lesen, Ihr Lied und helle Maschinen oder Ihr Licht wie nachts zu singen. Sie werden auch tagsüber einen Schlaf sehen.
  • Vermeiden Sie es, die Fenster für eine lange Zeit zu verlängern. Während sichergestellt wird, dass Ihr Baby jeden Tag viele Sonnellini erhält, ist es eine Herausforderung, das Pisolini zu springen, ein Rezept für ein Bumor- und Bumor -Kind, das sogar schwieriger zu schlafen ist.
  • Respektieren Sie die Nacht, um während des Alarms oder des Essens nicht in Ihr Kind involviert zu sein. Halten Sie die verdammten Lichter und ihre stillen Interaktionen ohne Interesse.

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Quellen

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Sarah Bradley

Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

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