Schlafführer für Kinder

Neue Schlafmethoden: Ihr vollständiger Leitfaden

Die Nachricht schläft zu jeder Tages- und Nachtzeit. Die Schlafgewohnheiten Ihres Kindes können für eine Weile unvorhersehbar sein, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um gute Schlafgewohnheiten zu fördern.

Überarbeitung der Medikamente Afolabi-Brown, M. D., Experte für Schlafmedizin

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    Wie viel sollte ein Neugeborenes schlafen?

    Da der neugeborene Traum unvorhersehbar ist und von einem Kind zu einem anderen variiert, ist es schwierig zu sagen, wie viel Ihr neues Kind jeden Tag erwarten kann. Durchschnitt Das Neugeborene schläft Ungefähr 16 bis 20 Stunden am Tag, mit acht und neun Stunden Schlaf, die nachts auftreten und der Rest tagsüber tritt.



    Das Traummodell eines Tages für Tag ist nicht ungewöhnlich. Ihr Kind kann eines Tages viel weniger als sonst schlafen. Nehmen Sie sich also am nächsten Tag zurück. Es ist normal, ihre kürzlich bewusst des Traums zu verlassen, wie viel sie wollen. Jedes Mal, wenn sie alle zwei bis drei Stunden aufwachen, sind sie es sind Gewichtszunahme Richtig und von sechs bis acht Schichten pro Tag nass.



    Er wird wahrscheinlich bemerken, dass sein Neugeborenes den größten Teil des Tages schläft, er wacht hauptsächlich zum Essen auf und geht dann kurz darauf. Diese ' Fensterbrett „Sie sind bis zu 30 Minuten für ein Neugeborenes, aber der Grund wird sich ändern, wenn ihr Baby wächst und mehr Zeit wach und wachsam verweist.

    Muss ich mein Neugeborenes in eine Stunde Schlaf legen?

    Nein, es ist normal für die neue unregelmäßige Schlafgeschwindigkeit. Ein Teil davon ergibt sich aus der Notwendigkeit, oft zu essen und viel zu schlafen. Die meisten Experten raten Ihnen, auch in den ersten Wochen ihres Lebens die Anzeichen Ihres Kindes zu folgen Nähren zu fragen .



    In diesem ersten Monat können Sie jedoch einen Kalender auf eine bestimmte Weise folgen und kohärente Routinen wie Essen festlegen. Spielen , Dann schlafen. Wenn Ihr Baby anfängt, die Rhythmen des Schlafes zusammenzustellen, kann es ihnen helfen, diese Routinen an seiner Stelle an seiner Stelle zu haben und gute Schlafgewohnheiten einzuführen, die sich in einem Programm mit dem Alter leichter niederlassen.

    Wie fühlt sich die Geburtsgeburt an?

    Betreten Sie die Hälfte des Tageslichts, besonders am Morgen, auch Ihrem Neugeborenen Lerne die Nacht zu sagen Und beginnen Sie einen vorhersehbaren Kalender.

    Es ist normal, dass Kinder von Geburt an unregelmäßige Schlafgewohnheiten bis 3 Monate haben. Das Neugeborene hat seinen zirkadianen Rhythmus, die 24 -Stunden -interne Uhr, die Ihren Körper angibt, wenn es Zeit ist, aufzuwachen, noch nicht entwickelt, wenn das Wetter im Bett ankommt.



    Die unvorhersehbaren Schlafmodelle sind auch mit den Ernährungsbedürfnissen ihres Neugeborenen verbunden. Sie brauchen Essen Sie beide bei drei Im ersten Monat und drei oder vier Stunden im zweiten Monat. Mit zunehmendem Alter müssen sie nicht so oft essen. Die meisten Kinder können Die Nacht verbringen, ohne zu essen Da 3 a 6 mesi.

    Glücklicherweise sind das Neugeborene nicht langlebig, auch wenn es in Ewigkeit erscheinen mag, wenn Ich bin ein Teilchen . Einige Kinder schlafen ständig, um mehr als 3 oder 4 Monate und viele zu dehnen schlafen Für 6 Monate. Andere werden es nicht tun, bevor sie größer sind.

    Wie können Sie ein Schlafprogramm sein, um nur reichlich zu schlafen?

    Wenn ein Neugeborenes gleichzeitig ein oder vier Stunden schläft. (Ein Zeitraum von 4 Stunden Schlaf ist jedoch selten). So ist es eines Tages:

    • 18H: Wach auf, verändere den Umhang und essen
    • 7:30: Sieure del Mattino
    • 9:00: Wach auf, verändere den Umhang und essen
    • 10:00: NOP des zweiten Morgens
    • 12H: Wach auf, verändere den Umhang und essen
    • 13H: Akt des Nachmittags
    • 15H: Wach auf, verändere den Umhang und essen
    • 16:00: Sacão des zweiten Nachmittags
    • 18H: Wach auf, verändere den Umhang und essen
    • 18:30: Schlafzeit
    • 9:00: Wach auf, verändere den Umhang und essen
    • 21:30 Uhr: Gehen Sie wieder schlafen
    • 12 -Cor in auch das Kapio ändert sich und essen
    • 12:30
    • 2 H: Wach auf, verändere den Umhang und essen
    • 2:30: Kommen Sie wieder ein
    • 4:30: Wach auf, verändere den Umhang und essen
    • 17h: Komm zurück einschlaf
    Video

    Wie man einen gesunden Schlaf fördert

    Mit zunehmendem Alter wird es am Ende standardmäßiger festgelegt. Es kann dazu beitragen, diese Routine zu fördern, indem die ersten gesunden Schlafgewohnheiten eingeführt werden, darunter:

    Lerne dein Baby den Unterschied zwischen Tag und Nacht. Wenn Ihr Baby ungefähr 2 Wochen ist, können Sie es beibringen, die Nacht des Tages zu unterscheiden. Wenn Sie tagsüber aufwachen, behalten Sie Ihr brillantes Haus, machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie den Klang normaler Tage auf ein Minimum reduzieren und so weit wie möglich mit ihnen interagieren und mit ihnen spielen. Halten Sie nachts die Lichter und den geringen Lärm und alle Interaktionen mit Ihrem langweiligen und friedlichen Kind.

    Lernen Sie die müden Signale Ihres Babys. Wenn Sie Anzeichen von Schläfrigkeit in Ihrem Kind sehen, setzen Sie es so schnell wie möglich. Diese Hinweise umfassen das Reiben der Augen, das Ziehen der Ohren und das kleinere als normal. Wenn Ihr Baby offen ist, kann es schwieriger sein, sich zu beruhigen und zu schlafen.

    Beginnen Sie eine Schlafroutine für Ihr Baby. Es kann zu früh sein, um ein Programm zu erstellen, aber es ist nie zu früh, um eine Routine vor dem Schlafengehen zu beginnen. Es kann einfache Dinge wie ein sanftes Badezimmer, das Kleid im Bett, Ihr Baby füttern und ein Lied oder ein entspannendes Lied füttern oder spielen. Denken Sie jedoch daran, in dieser Phase etwas entwickelt zu machen.

    Legen Sie Ihr Baby im Schlafengehen ins Bett, aber wachen Sie auf. Während Ihr Baby seinen zweiten Lebensmonat beginnt, können Sie versuchen, ihnen die Möglichkeit zu geben, alleine einzuschlafen, sie in das Kinderbett oder das Kinderbett zu legen, wenn sie schläfrig sind, aber immer aufwachen. Dies funktioniert nicht für alle Kinder. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Ihr Kind nicht einschlafen kann, ohne es zu behalten, nicht zu blasen oder Knochen.

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    Vornamen beginnend mit t

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    Mary Sauer

    Mary Sauer is a freelance parenting and health writer living in Kansas City. She is a mom of four and loves to hike with her kids, read, and knit. Cooking a complicated meal her kids probably won't eat is one of her favorite pastimes.

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