Was Ärzte möchten, dass Sie es wissen, bevor Sie es in Ihren Wagen hinzufügen.
Überarbeitung der Medikamente Afolabi-Brown, M. D., Experte für Schlafmedizin- 'Hogordas -s virale' Die Tendenzen der Eltern der Kunden und sind durch das Schlagen der Medien nützlich.
Mütter in sozialen Netzwerken und in Die Gemeinschaft des BABYSCERS DELRIOUS als Magnesium hilft seinen Kindern, aufzuwachen, schläft aber besser als zuvor.
Mainstream
- Magnesium hat das Internet zum Eindringen genommen, aber es gibt keine soliden Beweise dafür, dass es ihrem Babyschlaf hilft.
- Es gibt kein Missverständnis, wenn Sie topisches Magnesium versuchen, wenn Sie die Haut Ihres Kindes nicht irritieren, sondern mit Ihrem Lieferanten sprechen, bevor Sie mit einem Magnesium -Ergänzung mit Ihrem Kind experimentieren.
- Eine gute Schlafhygiene wie eine gemeinsame Schlafroutine und eine weiße Geräuschmaschine kann dazu beitragen, den Traum Ihres Kindes zu verbessern.
Bevor Sie mit dem Kauf von Magnesium laufen, um die weißen Nächte Ihres Babys zu reparieren, ist es nützlich, die wissenschaftliche Wissenschaft zu verstehen. Das wollen, dass Kinder- und Bauern Sie wissen.
Was brauchen Magnesium und Kinder?
Magnesium ist ein Mineral, das in vielen Nüssen und Gemüse vorkommt, die bei der Energieerzeugung, Reaktion auf Stress, Knochengesundheit und Stoffwechsel helfen, sagt Michael Peisa, M.D. , ein Kinderarzt in Ohio.
Einige Studien haben Magnesium miteinander verbunden, um den Schlaf zu verbessern, dank ihrer Fähigkeit, das Nervensystem zu beruhigen und die Muskeln zu entspannen.
Kinder sollten etwa 30 Milligramm pro Tag erhalten und Kinder in 6 Monaten und 8 Jahren benötigen etwa 130 Milligramm, fügt hinzu.
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Es gibt viele Möglichkeiten, das Magnesium in die Ernährung Ihres Kindes zu stecken: Es ist in enthalten Kinder Es ist natürlich in der Muttermilch vorhanden und ist auch in angemessenen Lebensmitteln für Kinder wie Milch, Banane, Erdnussbutter und Frühstückszerealien vorkommt.
Wie viel Wasser sollte schwangeres trinken pro Tag trinken
Die meisten gesunden Kinder, es sei denn, ich habe nur sehr begrenzt gesagt, erhalten die empfohlene Menge Magnesium in den Lebensmitteln, die er isst, sagt Dr. Perisa.
Können Sie Ihr Baby wirklich besser und mehr schlafen lassen?
Obwohl es keinen Mangel an anekdotischen Tests gibt, die Magnesium Ihrem Kind helfen kann, mehr Schließen zu erfassen, gibt es nicht viele wissenschaftliche Forschungen, die zeigen, dass es funktioniert. Es gibt wahrscheinlich keine direkten Vorteile für Magnesium -Lotionen oder Aerosole, um bei Babys oder Kindern zu schlafen, erklärt Dr. Perisa.
Es gibt nur begrenzte Durchsuchungen, die auf eine positive Verbindung zwischen Magnesium für Schlaf und Erwachsenen hinweisen, aber sie ist nicht einmal definitiv, fügt hinzu. Darüber hinaus schlägt die Forschung nur positive Vorteile vor, die mit oralen Magnesiumpräparaten verbunden sind, nicht zu dem topischen Magnesium, das durch Lotionen, Sprühen oder Cremes gilt.
Die meisten gesunden Kinder erhalten, es sei denn, sie erhalten eine sehr begrenzte Ernährung
Das topische Magnesium ist hauptsächlich als Hilfe beim Schlafen ineffektiv, erklärt Dr. Perisa, da das Mineral von der Haut nicht gut absorbiert zu sein scheint, um den Blutspiegel einer Person zu erhöhen (der notwendig ist, um Vorteile des Schlafes zu haben).
Wenn Sie eine Herbst -Ergänzung berücksichtigen, denken Sie daran, dass sie nicht einmal viele Forschungen zu ihnen gibt.
Warum sagen so viele Menschen, dass Magnesium -Lotionen und Cremes ihren Kindern beim Schlafen helfen?
Eine Möglichkeit: Es ist vielleicht nicht das Magnesium der Lotion, sondern die Art und Weise, wie die Mütter den Kindern helfen, zu schlafen. Die Verwendung der Lotion oder des Körperöls zwingt Sie dazu, Ihr Kind vor dem Schlafengehen zu massieren, was Beweise für den Schlaf unterstützt.
Tatsächlich empfiehlt die American Academy of Pediatrics (AAP), Kindern eine Nachtreibung mit Kokosöl oder einer weichen Lotion zu geben, die an Kinder angepasst ist, um sie vor dem Schlafengehen zu beruhigen und zu entspannen. Stellen Sie einfach sicher, dass Erwachsene, die für Erwachsene entwickelt wurden, AAP- und Walnussöle beraten, die eine allergische Reaktion auslösen können.
Gibt es das Risiko, Ihr Kind das Magnesium zu geben?
Selbst wenn die Wissenschaft sagt, dass es unwahrscheinlich ist, dass Magnesium Ihrem Kind besser schläft, ist es verständlich, dass Sie immer neugierig sind, es zu versuchen, nachdem Sie diesen Job für so viele andere Familien gesehen haben. Es besteht jedoch potenzielle Risiken, bei kleinen Kindern eine übermäßige Menge Magnesium zu verwenden, sagt er Greg Omlor, M.D. , eine pädiatrische Lunge in Ohio.
Wenn ein Kind viel Magnesium in seinem System erhält, kann dies unter anderem Übelkeit und Erbrechen, Lethargie, Kopfschmerzen, niedrigen Blutdruck und eine schwerwiegende Abnahme der Herzfrequenz verursachen. Da wir bei Kindern nicht viel über Magnesium nachforschen, ist es schwierig, zuverlässige Ratschläge auch zur Menge zu finden.
Die Realität ist, dass es unwahrscheinlich ist, dass die Menge an Magnesium in diesen Lotionen und das Sprühen von genügend Magnesium die Gesundheit Ihres Kindes auf diese Weise beeinflusst. Dies wird jedoch nicht ausreichend gestiegen, um sich auf den Schlaf auswirken.
Die Hauptsache: Die topischen Magnesium -Lotionen werden wahrscheinlich nicht viel helfen, um zu helfen o Beschädigung deines Babys.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Kind eine Magnesium -Ergänzung (wie Tropfen) für den Schlaf oder einen anderen Grund benötigt, sollten Sie sie nur unter der Leitung Ihres Kinderarztes geben, erklärt Dr. Perisa.
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Der beste Weg, um den Traum Ihres Kindes zu verbessern, besteht darin, sicherzustellen Sohn Hygiene Dr. Perisa sagte. Dazu gehört, dass sein Zimmer dunkel und frisch bleibt, mit einer weißen Geräuschmaschine, um a zu warten Zusammenhängende Routine vor dem Schlafengehen Und leg dein Baby ins Bett, wenn es schläfrig ist, aber sie schlafen nicht vollständig, damit es trainieren kann Weichmacher .
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Quellen
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