Die lebensverändernden Vorteile der Einfachheit, die ich nicht erwartet hatte

Wenn wir über die Vorteile der Einfachheit nachdenken, neigen wir dazu, uns auf Dinge zu konzentrieren, die wir sehen können. Ich freue mich, Ihnen mitteilen zu können, dass die Einfachheit auch einige überraschende Vorteile bietet. Diese Vorteile haben meine Gesundheit, mein Herz und mein Leben verändert.

Friedenslily -Pflanze umgeben

Wir räumen unsere Schränke und Garderoben sowie verschiedene Dinge in unseren Häusern auf. Weniger Unordnung bringt weniger Stress, weniger Ablenkungen, mehr Freizeit und persönliches Wachstum. Diese lebensverändernden Vorteile der Einfachheit beginnen vielleicht langsam, aber ein einfacherer Lebensstil führt oft zu einer Veränderung unserer Denkweise und einer besseren Lebensweise.

Wir feiern …

• Aufgeräumte Arbeitsplatten.
• leere Bücherregale.
• saubere Küchen .
• organisierte Computer-Desktops.
• schuldenfrei werden.
• saubere Schränke und Sockenschubladen.

Obwohl all diese Dinge wichtig und unbedingt feiernswert sind, kratzen sie nur an der Oberfläche der Einfachheit und bereiten uns auf weitere aufsehenerregende Vorteile und größere Feierlichkeiten vor.

Die lebensverändernden Vorteile der Einfachheit, die ich nicht erwartet hatte

Ich begann, mein Leben zu vereinfachen, um mit Multipler Sklerose gut leben zu können. Ich wollte den Stress in meinem Leben loswerden, zumindest was ich unter Kontrolle hatte. Indem ich mit weniger lebte und mein Leben auf viele verschiedene Arten vereinfachte, konnte ich heilen. Ich konnte auch eine Reihe überraschender Vorteile erleben, mit denen ich nicht gerechnet hatte. Sie haben mich nicht nur überrascht, sondern diese Vorteile der Einfachheit wurden auch zu denen, die ich schätze. Sie haben einen enormen Unterschied darin gemacht, wie ich mich fühle und wie ich mein Leben lebe. Das Beste daran ist, dass die Vereinfachung kein Kampf sein muss. Mit kleinen Schritten können Sie Ihr Leben vereinfachen.

1. Ich kann „Nein“ sagen, ohne mich schuldig zu fühlen.

Früher hatte ich ein richtig schlechtes Gewissen, wenn ich jemandem „nein“ sagen musste. Nachdem ich mein Leben vereinfacht habe, wird mir klar, dass ich der Einzige bin, der entscheiden kann, wie ich meine Zeit und Energie verbringe. Einer Sache Vorrang vor einer anderen zu geben, ist kein Grund, sich schuldig zu fühlen.

2. Sie reagieren nicht so stark.

Ein einfacheres Leben gibt uns Raum und Zeit, darüber nachzudenken, wie wir reagieren wollen. Wenn die Dinge zu hektisch und kompliziert sind, verlieren wir uns in einem reaktionären Lebensstil. Wir sagen Dinge, die wir nicht so meinen, und manchmal übertreiben wir die Dinge völlig überproportional. Wenn wir Zeit zum Nachdenken haben, bevor wir antworten, können wir von einem nachdenklichen Standpunkt aus angemessen antworten, anstatt uns schnell für Kampf oder Flucht zu entscheiden. Wir könnten beschließen, überhaupt nicht zu reagieren. Das ist Selbstfürsorge vom Feinsten . Wenn Sie die Gewissheit haben, dass eine Unterreaktion der beste nächste Schritt sein könnte, wird Ihr Stresslevel gesenkt und Sie können den Menschen, die Sie lieben, näher kommen. Dies ist einer der Vorteile der Einfachheit, die mir am meisten auffallen.

3. Es bleibt mehr Zeit, sich um Sie zu kümmern.

Wenn wir Verpflichtungen und Verpflichtungen reduzieren und häufige Stressfaktoren wie Schulden, schlechte Jobs und verletzende Beziehungen beseitigen, haben wir Zeit, uns besser um unser Herz und unsere Seele zu kümmern. Es gibt Zeit für ein Nickerchen, Tagebuch schreiben und kreativ sein und Raum für Meditation oder eine einfache Dankbarkeitsübung. Verschiedene Menschen benötigen unterschiedliche Dinge, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu unterstützen. Überlegen Sie also, was für Sie am besten geeignet ist. Bessere Gesundheit vereinfacht immer die Dinge. Sich Zeit zu nehmen, um besser auf sich selbst aufzupassen, mag sich zunächst wie ein Luxus anfühlen. Wenn Sie die Vorteile der Einfachheit erleben, werden Sie herausfinden, ob Minimalismus oder ein einfacherer Lebensstil noch mehr Raum für die Fürsorge schaffen.

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4. Es ist einfacher, im eigenen Leben präsent zu sein.

Wo Sie gerade sind, ist, wo Sie sind. Du bist nicht im Rückstand. Du bist nicht eingeholt. Sie sind hier. Das ist alles, was Sie wirklich bekommen. Ich weiß, das ist offensichtlich UND wir verbringen so viel Zeit, Energie und Kummer damit, dorthin zu gelangen, dass wir oft vergessen, dass wir hier sind. Wir sind in diesem flüchtigen Moment hier und können nie wirklich woanders sein. Indem Sie Ihr Leben vereinfachen, schaffen Sie mehr Raum und Zeit, um im gegenwärtigen Moment zu sein. Wenn Sie versuchen, aufzuholen oder Schwierigkeiten haben, weil Sie das Gefühl haben, im Rückstand zu sein, bleiben Sie einen Moment hier. Das ist es.

5. Du wirst dich besser fühlen.

Wenn Sie Ihr Leben vereinfachen, können Sie Stress reduzieren, den Blutdruck senken und das Risiko einiger Krankheiten verringern. Stress kann Migräne, Erkältungen und sogar Autoimmunerkrankungen auslösen. Wenn Sie es satt haben, krank und müde zu sein, vereinfachen Sie es für Ihre beste Gesundheit. Als bei mir MS diagnostiziert wurde, erfuhr ich, wie sich Stress negativ auf meine Erkrankung auswirken kann. Ich wollte mit MS gut leben, deshalb habe ich nicht nur mit einem großartigen Ärzteteam zusammengearbeitet, sondern auch so viel Stress wie möglich eliminiert. Dazu gehörte, weniger Besitztümer zu besitzen, weniger Multitasking und übermäßiges Engagement zu betreiben und sich mehr körperlichen Aktivitäten wie Gehen und Gewichtheben zu widmen. Durch Einfachheit konnte ich den größten Teil des Stresses aus meinem Leben eliminieren. Ich erzähle mehr über meinen Gesundheitsweg und andere Vorteile der Einfachheit, die ich erlebt habe Seelenvolle Einfachheit .

6. Wenn Sie die Verbindung trennen, können Sie die Verbindung erneut herstellen.

Es ist schwierig, wirklich mit jemandem in Kontakt zu treten, wenn wir mit unseren digitalen Geräten hypervernetzt sind. Unser Kopf ist voll genug, und wenn wir dann Schichten digitaler Informationen hinzufügen, kann es selbst bei einem einfachen Gespräch leicht passieren, dass wir den Fokus verlieren. Das Ausstecken gibt uns eine ruhige Plattform zum Zuhören und Mitmachen. Wenn Sie den Menschen, die Sie lieben (und Ihrem eigenen Herzen), näher sein möchten, legen Sie den Hörer auf und schenken Sie ihnen Ihre Aufmerksamkeit. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, probieren Sie einige davon aus 15 Möglichkeiten, weniger Zeit am Telefon zu verbringen .

7. Keine Entscheidungsmüdigkeit mehr.

Ich wusste nicht, wie toll es wäre, weniger Entscheidungen zu treffen. Mit einer kleinen Garderobe muss ich nicht viele Entscheidungen darüber treffen, was ich anziehen werde. Da ich mich mit meinen Lieblingssachen umgebe und nicht mit allem, muss ich nicht endlos entscheiden, wie ich meine Sachen pflege, welche Kaffeetasse ich verwende oder andere kleine, manchmal dumme Entscheidungen. Dies hilft mir, mir über wichtigere Entscheidungen im Klaren zu sein.

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8. Putzen und organisieren Sie weniger.

Wenn es um die Vorteile der Einfachheit geht, wird diese unterschätzt. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich möchte meine Zeit nicht damit verbringen, meine Sachen aufzuräumen und zu organisieren. Ich verstehe die Idee der Organisation und die Vorteile von Organisationssystemen und -routinen, aber ich sehe auch, dass die meisten dieser Systeme nur geschaffen wurden, um uns dabei zu helfen, alles zu speichern, mehr Dinge aufzubewahren und mehr zu erledigen, damit wir uns im Glanz unserer Produktivität sonnen können. Mir sind diese Dinge egal. Einer der Gründe, warum wir so leicht überfordert sind, liegt darin, dass wir so viel zu bewältigen haben.

Indem Sie Ihren Fokus vom Organisieren auf das Leben mit weniger verlagern, können Sie mehr Spielraum schaffen, damit größere Dinge Ihr Leben nicht völlig auf den Kopf stellen. Sie brauchen einen Puffer und etwas Spielraum für das Unerwartete. Seien wir ehrlich: Wenn das Organisieren funktionieren würde, wären Sie jetzt organisiert. Dieser Vorteil der Einfachheit erinnert uns daran, dass es schonender ist, weniger zu besitzen als mehr zu reinigen und zu organisieren.

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9. Es ist einfacher, sich weniger darum zu kümmern, was andere über dich denken.

Wenn wir denken, dass die Leute an uns denken, ist das normalerweise nicht der Fall. Und wenn das der Fall ist, drehen sich ihre Gedanken mehr um sie selbst, ihre Stimmung oder ihren Standpunkt. Indem Sie Ihr Leben vereinfachen oder eine wesentliche Änderung Ihrer Gewohnheiten vornehmen, erkennen Sie, dass Sie sich lieber auf die gesunden Veränderungen konzentrieren möchten, die Sie vornehmen, als darauf, was andere über Sie denken. Was würden Sie tun, wenn Sie kümmerte mich etwas weniger darüber, was sie dachten, was ihre Erwartungen waren und wer Sie Ihrer Meinung nach für alle anderen sein sollten? Wer wärst du, wenn du dir zuerst vertrauen würdest und der Rest nur Hintergrundgeräusch wäre, das du nach Bedarf ablehnen könntest? Ich habe in meinem neuen Buch ein ganzes Kapitel darüber geschrieben, wie man Dinge nicht so persönlich nimmt. Sanft: Mehr Ruhe, weniger Stress und das Leben, das Sie sich wirklich wünschen .

10. Dank der Einfachheit kann ich mehr geben.

Einer der größten Vorteile der Einfachheit besteht darin, dass Sie großzügiger sein können. Sobald ich mich von Unordnung und Schulden befreit hatte, hatte ich mehr zu geben. Als ich meinen Kalender aufräumte und anfing, die Art und Weise, wie ich meine Zeit verbrachte, zu optimieren, hatte ich auch mehr davon zu geben. Ich begann aus egoistischen Gründen, mein Leben zu vereinfachen, weil ich gesünder und glücklicher sein wollte. Es ist wichtig anzumerken, dass ich mich selbst an die erste Stelle setzen musste, bevor ich freier geben konnte. Je besser ich mich fühlte, desto mehr musste ich genießen und geben.

Diese Vorteile der Einfachheit sind vielleicht nicht so offensichtlich wie das Aufräumen in Ihrem Wohnraum, aber sie sind das Geheimnis dafür, mit weniger mehr zu erreichen. Während sie sich in Ihrem Leben entfalten, feiern Sie sie und alles andere winzige Schritte die du nimmst, um sie zu genießen.