Nutzen Sie diese Zitate zur Selbstfürsorge als Inspiration, Erlaubnis für gute Pflege und Ermutigung für Ihre Gesundheit und Heilung. Sie zaubern Ihnen ein Lächeln ins Gesicht und helfen Ihnen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, während Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern und sich besser fühlen. Wir wissen inzwischen, dass Verknüpfungen nicht funktionieren. Ohne schlimme Umstände können Sie sich nicht beeilen oder vermeiden, auf sich selbst aufzupassen. In meinem Buch, Seelenvolle Einfachheit Ich habe geschrieben, dass wir nicht einkaufen, trinken oder uns beschäftigen können, ohne das zu empfinden, was wir fühlen.
Wir können uns selbst nicht entkommen und je früher wir erkennen, dass wir unsere Gefühle nicht korrigieren müssen, desto eher können wir bemerken, dass sie größtenteils kommen und gehen. Einige brauchen unsere Aufmerksamkeit. Manche tun das nicht. Und diejenigen, die unsere Aufmerksamkeit brauchen, brauchen nicht, dass wir sie betäuben oder niederdrücken, sie bitten uns einfach, auf sie aufzupassen. Wenn es an der Zeit ist, Maßnahmen zu ergreifen, denken Sie darüber nach, etwas Beruhigendes, Tröstendes und Gesundes auszuprobieren. Hier finden Sie eine Liste mit Ideen zur Selbstfürsorge, die Sie in Betracht ziehen können dieser Artikel .- Geh früh zu Bett .
- Vereinbaren Sie eine Pediküre.
- Schalten Sie Ihr Telefon aus.
- Nehmen Sie ein Bad oder eine Dusche.
- Verwandeln Sie inspirierende Zitate in tägliche Erinnerungen.
- Sagen Sie Ihren nächsten Termin ab oder verschieben Sie ihn.
- Rufen Sie Ihren besten Freund an (denjenigen, der weiß, wie man Sie liebt).
- Lies ein Buch.
- Spazieren gehen.
- Backen Sie etwas für Ihren Nachbarn (und für sich selbst).
- Nehmen Sie an der Tiny Step Simplicity Challenge teil.
- Tun Sie nichts (es ist vielleicht das Wichtigste, was Sie den ganzen Tag tun).
- Holen Sie sich Unterstützung.
- Sitzen Sie still.
- Sehen Sie sich Ihren Lieblingsfilm an.
- Schreiben Sie noch heute einen Liebesbrief an sich selbst.
- Erstellen Sie Ihre eigene Liste mit Möglichkeiten zur Pflege.
Vereinfachen ist auch Selbstfürsorge. Meine ganze Reise zur Einfachheit begann, nachdem bei mir 2006 Multiple Sklerose diagnostiziert wurde. Jetzt teile ich, was ich gelernt habe und was mich inspiriert, hier im Blog, auf Instagram und Facebook. Auch wenn ich immer noch am Lernen bin, haben weise Worte auf meinem Weg zur Einfachheit einen großen Unterschied gemacht. Sie gaben mir die Überzeugung, weiterzumachen, und erinnerten mich daran, dass ich nicht allein war. Auch Notizen und Zitate zur Selbstfürsorge haben mir geholfen. Es tat gut, mich daran zu erinnern, dass ich mich selbst an die erste Stelle setzen durfte.
Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, wenn es um Selbstfürsorge und Selbstpriorisierung geht, fragen Sie sich: Was ist das Sanfteste, was ich jetzt für mich selbst tun kann? oder Was kann ich heute tun, damit mein zukünftiges Ich mir morgen, nächste Woche oder zu einem anderen Zeitpunkt in der Zukunft danken wird? Die Antworten auf diese Fragen helfen Ihnen zu wissen, wo Sie anfangen sollen.
Wenn Sie es nicht gewohnt sind, Selbstfürsorge an die erste Stelle zu setzen, könnten Sie sich schuldig fühlen oder denken, Selbstfürsorge sei eine egoistische Handlung, aber lassen Sie sich von diesen Gefühlen nicht in die Quere kommen. Wenn Sie heilen und sich besser fühlen, werden sie verschwinden. Wenn Sie die Vorteile einer konsequenten Selbstfürsorge erleben, werden Sie wissen, dass Ihre Selbstfürsorgebemühungen kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit sind. Wenn Sie sich gut um sich selbst kümmern, können Sie sich gut um Ihre Familie, Freunde und die Dinge kümmern, die Ihnen wichtig sind.
39 Wochen schwanger
Wie Sie diese Zitate zur Selbstfürsorge genießen und sich darauf einlassen können.
Bevor Sie die Zitate zur Selbstfürsorge lesen, überlegen Sie, wie Sie sie in Ihrem täglichen Leben umsetzen können. Wie kann man sie wichtig machen?
22 Zitate zur Selbstfürsorge, die Ihnen helfen, Ihr Leben zu vereinfachen
Diese Zitate und Notizen zur Selbstfürsorge werden Sie ansprechen, unabhängig davon, ob Sie sich gerade von einem Burnout erholen, mit einer neuen Diagnose zu kämpfen haben oder einfach nur versuchen, besser auf sich selbst aufzupassen. Wenn einige von ihnen bei Ihnen nicht ankommen, lassen Sie sie los und finden Sie diejenigen, die es tun. Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass Sie für unterschiedliche Zeiten unterschiedliche Angebote benötigen. Selbstfürsorge ist keine Zeitverschwendung, sondern möglicherweise die beste Zeitnutzung, die es gibt.
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Selbstfürsorge bedeutet, tief durchzuatmen, eine Pause einzulegen, Mitgefühl mit sich selbst zu haben, die eigene Seele zu beruhigen und zu entscheiden, wie man sich in diesem Moment selbst behandeln möchte. Wenn Ihnen eines dieser Selbstfürsorge-Zitate gefällt, machen Sie einen Screenshot und verwandeln Sie es in ein Hintergrundbild für Ihr Telefon oder schreiben Sie es auf eine Haftnotiz. Nutzen Sie sie, um Ihre nächsten kleinen Schritte zu inspirieren oder Sie anzufeuern, wenn Sie neue Gewohnheiten für die Selbstfürsorge entwickeln.