Bist du nicht müde? Das ist es, was ich die Menschen fragen möchte, die ich treffe so beschäftigt , die Leute, die das alles machen. Willst du nicht langsamer werden? Ich kenne die Antwort, weil ich verrückt danach war, alles zu tun, dich selbst in den Boden zu stürzen, Mädchen.
Ich war müde.
Ich wollte langsamer werden.
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Als ich aufhörte, alles zu versuchen, und mit meinem geschäftigen Boykott begann, wurde mir klar, dass ich, während ich alles verfolgte und sicherstellte, dass ich nichts verpasste, die wichtigsten Dinge verpasst hatte.
10 Dinge, die Sie vermissen, wenn Sie mit allem beschäftigt sind
1. Berufung aus dem Herzen
Ich erinnere mich, dass ich mich bei der Arbeit wirklich ausgebrannt fühlte und dachte, es müsste da draußen etwas Besseres geben, aber ich wusste nicht, was ich stattdessen tun wollte oder wie ich meine Zeit verbringen wollte, weil ich zu beschäftigt war, um klar zu denken. Mein Herz schrie nach etwas anderem, aber ich hatte keine Aufmerksamkeit mehr, um zuzuhören.
Wann hast du das letzte Mal einfach still gesessen und gedacht: „Okay, Herz, was willst du?“ Vielleicht ist jetzt ein guter Zeitpunkt.
2. Schlafen
Ich spreche von Nickerchen und sieben oder acht Stunden echtem Nachtschlaf. Wenn Sie denken, Ich werde schlafen, wenn ich sterbe , warum warten? Der Schlaf fühlt sich großartig an. Es fühlt sich nicht nur richtig gut an, Schlaf hat auch große gesundheitliche Vorteile. Ausreichend Schlaf sorgt für mehr Energie, weniger Schmerzen (besonders wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden) und eine bessere Stimmung. Lesen Sie hier mehr darüber, warum wir schlafen .
3. Anzeichen von Bedrängnis
Wenn Sie sich in einem unhaltbaren Tempo bewegen, sagt Ihnen Ihr Körper das. Dein Herz sagt es dir. Deine Familie sagt es dir. Zuerst flüstern sie vielleicht nur, aber wenn Sie die ersten Anzeichen von Verzweiflung übersehen, wird das Flüstern lauter. Achten Sie auf die leisen Worte und Signale, um Trennungen und Zusammenbrüche zu vermeiden.
4. Schöne Aussicht
Die Welt ist ein atemberaubender Ort, aber wenn man durch den Tag hetzt, übersieht man die Schönheit um sich herum. Fangen Sie an, Schönheit wahrzunehmen. Vielleicht ist es ein Sonnenuntergang in den Bergen, rollende Meereswellen, das Lächeln von jemandem, bewegende Kunstwerke oder eine atemberaubende Idee, die Ihnen in den Sinn kommt.
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5. Verbindung
Vermissen Sie Gelegenheiten, mit den Menschen in Kontakt zu treten, die Sie am meisten lieben? Wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie sagen: „Nur eine Sekunde, sonst bin ich gleich fertig“, während Sie Ihre E-Mails checken oder den Kopf in die Arbeit stecken und wissen, dass es viel länger dauern wird … hören Sie auf. Nehmen Sie Blickkontakt auf und sagen Sie: „Ich bin hier.“
6. Zufriedenheit
Es gibt etwas Befriedigenderes, als Dinge von der To-do-Liste abzuhaken. Es bedeutet zu wissen, dass man genug getan hat und dass man genug ist, auch wenn nichts anderes getan wird. Wenn Sie anfangen, sich an dem zu messen, was Ihnen am Herzen liegt, statt an dem, was auf Ihrer Liste steht, können Sie aufhören, Ihren Wert mit Ihrer Arbeit gleichzusetzen. Du bist nicht das, was du tust. Wie Toni Morrison sagte: „Du bist nicht die Arbeit, die du machst; Du bist die Person, die du bist.
7. Einsamkeit
Wenn Sie verrückt werden und all die Dinge tun, können Sie nicht alleine, still oder nachdenklich sein. Einsamkeit kann Sie beruhigen und Ihnen neue Energie geben. Alleinsein mit nichts zu tun ist etwas, das Sie sich nicht entgehen lassen sollten.
8. Freizeit
Erinnern Sie sich an die Pause? Wir brauchen ungeplante Zeitblöcke, um frei zu sein. Ich sage nicht nein, weil ich so beschäftigt bin, ich sage nein, weil ich nicht so beschäftigt sein möchte. Ich möchte Freizeit. Wir alle verdienen Zeit, neugierig, gelangweilt und untätig zu sein. Wir haben es verdient, Zeit zu verbringen oder gar nichts zu tun.
9. Genießen
Was gibt es Schöneres als den ersten Bissen Ihres Lieblingsessens? Genießen Sie die ersten Bissen oder essen Sie am Schreibtisch, im Auto oder auf dem Weg zur Tür? Genießen ist ein Geschenk, das Sie sich jederzeit machen können.
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10. Liebe
Sie sind vielleicht der rücksichtsvollste, fürsorglichste und liebevollste Mensch, aber wenn Sie es immer sind so beschäftigt, Sie verpassen den ganzen Tag über kleine Momente der Liebe. Schaffe dir Zeit und Raum, um Liebe wahrzunehmen, Liebe zu geben, Liebe anzunehmen und Liebe zu sein.
Alles zu tun oder auch nur zu versuchen, alles zu tun, wird überbewertet. Wenn Sie langsamer werden und auch nur ein paar der Dinge auf dieser Liste zurückgewinnen können, werden Sie sich selbstbewusster fühlen Nein sagen um mehr Zeit und Raum für das zu schaffen, was Ihnen wichtig ist, und ein erfülltes Leben statt eines anstrengenden Tages zu genießen.