Wir alle haben unterschiedliche Worte für Nichtstun. Einige von uns putzen, töpfern oder basteln. Und dann ist da noch der Italiener, Dolce Far Niente – die Süße des Nichtstuns.
Ich bin vor Kurzem stolzes Mitglied des Do Nothing Clubs geworden. Natürlich handelt es sich hierbei nicht um einen echten Verein. Ich bin introvertiert und trete keinem Club bei oder gründe ihn nicht, aber ich mag die Idee, nichts mit euch zu unternehmen … zusammen, sondern alleine.
Nach dem Posten das Bild oben , manche Leute haben meinen Wunsch, nichts zu tun, nicht verstanden. Sie gingen davon aus, dass „nichts tun“ bedeutete, ständig nichts zu tun.
Nichtstun gibt uns die Energie, etwas zu tun.
Der Gedanke, nichts zu tun, kann beängstigend sein. Es war für mich.
Wenn ich mich darauf konzentrierte, alles zu tun, nahm ich mir selten Zeit, nichts zu tun. Ich lief in einem unhaltbaren Tempo, beschäftigte mich mit Multitasking durch den Tag und genoss oder war nur sehr wenig davon anwesend.
Da ich meinen Wert an dem bemiss, was ich erreicht hatte, war Nichtstun ein Luxus, den ich mir nicht leisten konnte.
Ich lernte jedoch meine Lektion, wurde langsamer und begann, mich zu umarmen …
Die wesentliche Praxis des Nichtstuns
Jetzt mache ich nichts mehr. Nicht alles nichts, aber mehr nichts. Wir müssen aufhören, nie, immer, nichts oder alles anzunehmen. Es gibt so viel dazwischen.
Hier erfahren Sie, wie Sie die grundlegende Praxis des Nichtstuns in Ihr Leben umsetzen können.
1. Planen Sie es. Tragen Sie jeden Tag (mindestens) einen kleinen Block Nichtstun in Ihren Kalender ein. Sie müssen nicht im Voraus festlegen, wie Sie Ihre Nichtstun-Zeit verbringen. Diese Nichtstun-Zeit wird für jeden anders aussehen. Lesen Sie ein Buch, nehmen Sie ein Bad, starren Sie in die Sterne oder ruhen Sie sich einfach aus. Tun Sie, was Ihnen hilft, neue Energie zu tanken und sich zu erholen.
2. Verabschieden Sie sich von Schuldgefühlen. Sie entscheiden sich nicht dafür, nichts zu tun, weil Sie faul sind, sondern weil es für Ihre Gesundheit und Ihr Glück unerlässlich ist. Sie entscheiden sich dafür, nichts zu tun, weil Sie kein Roboter sind und weil Sie bereits genug getan haben.
Wenn wir die Energie haben wollen, uns für die Dinge einzusetzen, die uns wichtig sind, brauchen wir zwischendurch einen gesunden Menschenverstand ohne Schuldgefühle.
3. Erkennen Sie den Unterschied zwischen Nichts und Betäubung. Dem geschäftigen Leben mit Substanzen und Aktivitäten zu entfliehen, die Sie betäuben, ist das Gegenteil von absichtlichem Nichtstun. Es zieht dich nach unten und erschöpft dich weiter.
4. Rechnen Sie nach. Wenn Sie denken: „Ich habe keine Zeit, nichts zu tun“, denken Sie daran, dass Sie weniger Zeit mit anderen Dingen verbringen werden, wenn Sie diese mit Leichtigkeit und Klarheit angehen. Das geht nicht, wenn man erschöpft ist. Gute Arbeit kommt nicht von jemandem, der überarbeitet ist.
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, nichts zu tun, werden Sie für die Menschen, die Sie lieben, präsenter und engagierter bei der Arbeit, die Ihnen am Herzen liegt.
5. Ändern Sie Ihr Messsystem. Messen Sie weniger nach dem, was in Ihrem Kalender steht, sondern mehr nach dem, was Ihnen am Herzen liegt.
Do Nothing Club
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Es gibt keine Gebühren, Besprechungen oder Verpflichtungen.
Alles, was Sie tun müssen, um mitzumachen, ist, ein herrliches Nichts in Ihrem Kalender einzutragen.
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Courtney