Wird sicherlich während der Schwangerschaft die Ernährung in der Ernährung stehen?

Es gibt keine ausreichenden Beweise, um herauszufinden, ob die Ernährung während der Schwangerschaft sicher ist. Daher empfehlen es die meisten Ärzte und Ernährungswissenschaftler. Die ketogene Diät ist ursprünglich zur Behandlung von Epilepsie entwickelt und ist eine niedrige Kohlenhydrat -Diät, die reich an Fettfetten und Proteinen ist, bei der Ihr Körper hauptsächlich Energieenergie anstelle von Kohlenhydraten verwendet. Während der Schwangerschaft kann die Ernährung dazu führen, dass Sie die Notwendigkeit korrekter Nährstoffe für die Entwicklung eines Kindes verlieren, und der hohe Fettgehalt kann auch negative Auswirkungen auf beide haben.

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• Was ist die Keto -Diät?
• Pflegerisiken während der Schwangerschaft
• Ist der Keto während der Schwangerschaft sicher?

Das Cheto -Regime ist derzeit Wut, aber es gibt viel zu berücksichtigen, bevor eine ketogene Ernährung umgesetzt wird, insbesondere während der Schwangerschaft. Das wissen wir:

Was ist die Keto -Diät?

Ketogene ketogene Diäten sind sehr reich an sehr niedrigen Fetten und Kohlenhydraten. Ketogene Diättherapien wurden ursprünglich entwickelt, um Menschen mit Epilepsie zu helfen, und es ist bekannt, dass sie einen stürmischen Zustand imitieren.

Kohlenhydrate sind, wenn sie in Glukose unterteilt sind, die Hauptenergiequelle im Körper. Eine ketogene Ernährung verursacht einige hormonelle und chemische Veränderungen im Körper. Die Theorie ist, dass ein schlechtes Kohlenhydratregime bedeutet, dass der Körper aus seinen eigenen Fettquellen extrahiert, ähnlich einem Hungerzustand (oder einem Zustand des Fastens).

Das Wort Cetogen stammt aus der Zersetzung von Fett. Wenn Fett im Körper gebrochen wird, produziert es Chemikalien, die als Ketone bezeichnet werden.

Während einige Menschen aus medizinischen Gründen dem Cetto von Diäten folgen, befolgen andere eine niedrige Kohlenhydrat- / Fett -Diät mit geringer Ernährung, um Gewicht zu verlieren. Sogar Diäten können einige Menschen helfen, ihr Gewicht zu kontrollieren, aber sie sind für alle nicht effektiv. Tatsächlich können die Keto -Diäten ohne Ratschläge und Ergänzung von Experten (falls zutreffend) selbst für Menschen in der Schwangerschaft schwierig zu behandeln sein und potenziell gefährlich sein.

Die typische Keto -Diät ist reich an Fett, mäßig in Proteinen und Kohlenhydratbass. Da die Ernährung einen Fettbedarf hat, werden jeder Mahlzeit hohe Mengen an Fetten hinzugefügt.

Einige Fette sind gesünder als andere, aber die Keto -Diät erfordert keine gesunden Fette (wie Lebensmittel mit einfach ungesättigten Fetten oder Omega 3) Fettsäuren im Vergleich zu ungesunden Fetten (wie Transfutter oder hohe Mengen bestimmter gesättigter Fettsäure). Infolgedessen können Sie am Ende schädlichere Fette essen, die nicht gut für Sie oder Ihr Baby sind.

Pflegerisiken während der Schwangerschaft

Ärzte und Ernährungswissenschaftler warnen während der Schwangerschaft im Allgemeinen vor einer Diät mit dem Keto aufgrund der folgenden Risiken:

• Einige Hektelregime können sein Niedrige Faser Weil sie nicht viele Früchte enthalten. Dies kann Verstopfung verursachen, ein häufiges Problem, das bereits bei schwangeren Frauen und auch mit anderen Gesundheitsproblemen während der Schwangerschaft verbunden ist, wie z. B. vor -Diabetes und Diabetes, für -culampsie , Und Übermäßige Gewichtszunahme . Langfristig ist eine Diät für behinderte Faser ein Risikofaktor für viele Krebsarten wie Brust- und Darmkrebs -Letto.
• Bei sorgfältiger Durchführung können die Keto -Diäten in bestimmten Nährstoffen, insbesondere von Folsiten, ernsthaft behindert werden, ein Vitamin B zu Beginn der Schwangerschaft kritisiert, um Neuralrohrdefekte, schwerwiegende Gehirnanomalien und Rückenmark zu verhindern. Einige Menschen, die der Cheto -Diät folgen, haben auch einen geringen Vitaminenspiegel für Mädchen wie Vitamin A, C, K, die für Mutter und Kind wichtig sind.
• Wenn es Diabetiker ist, hat es Prädiabetiker oder eine Vorgeschichte von Nebennieren- / Cortisol -Ungleichgewichten, ein ketogenes Regime ohne spezialisierte Orientierung wurde auch mit Hypoglykämie oder dem niedrigen Blutzuckerspiegel zusammenhängen. Dies kann möglicherweise für Sie und Ihr Kind schädlich sein.
• Vielleicht wissen die meisten Experten nicht, ob sich ein Entwicklungsfötus normalerweise ohne die üblichen verfügbaren Glukosegrade entwickeln kann. Der Anbau von Gehirn und Körper erfordert viel Energie und unser Körper ist effektiver bei der Verwendung von Kohlenhydratglukose als Hauptergiequelle.

Ist der Keto während der Schwangerschaft sicher?

Wir wissen einfach nicht, ob der Keto während der Schwangerschaft sicher ist. Angesichts einer begrenzten Untersuchung hoffen die Mütter, schwere Ernährung zu vermeiden, es sei denn, ihr Arzt empfiehlt ausdrücklich die Behandlung einer Krankheit.

Aus ethischen Gründen können während der Schwangerschaft während der Schwangerschaft nur sehr wenige Untersuchungen zu den Ernährungen bestehen, die jedoch im Allgemeinen erheblich restriktive Diäten gefährlich sein können und im Allgemeinen nicht empfohlen werden. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung wird immer für Ihr und Ihr Kind empfohlen.

Ein weiterer wichtiger Punkt: Sie sind nicht sicher, ob Sie einer Diät folgen werden Gewicht verlieren . Außer im ersten Quartal, wenn einige Frauen abnehmen oder aufgrund des Gewinns nicht gewinnen Übelkeitsmorgen o Lebensmittel abnimmt im zweiten und dritten Quartal ist wichtig Gewichtszunahme Für eine gesunde Schwangerschaft und ein Kind.

Weitere Informationen zur Ernährung während der Schwangerschaft erhalten:

• Ihre schwangere Ernährung: die grundlegenden Konzepte des guten Essens
• Schwangerschaftsnährstoffe, die Ihr Kind beim Wachstum des Kindes helfen
• Pflanzen- und vegetarische Schwangerschaftsdiäten
• Essensplanung während der Schwangerschaft

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Quellen

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