Ich habe kürzlich Animalspiritual.xyz über Produktivitätskultur und die schädliche Vorstellung geteilt, dass wir immer mehr tun müssen. Obwohl es sich um einen relativ neuen Begriff handelt, ist Produktivitätskultur kein neues Konzept.
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Ich habe die Unternehmenswelt im Jahr 2011 verlassen und habe nie zurückgeschaut. Ich vermisse das Klettern auf der Leiter nicht, mehr ist besser, nie genug, die wettbewerbsorientierte Welt der Produktivitätskultur.
Dies geschieht nicht nur am Arbeitsplatz. Es hat seinen Weg in unsere Häuser, To-Do-Listen und Familienkalender gefunden.
Produktivitätskultur sagt dumme Dinge wie …
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- Je mehr du tust, desto besser bist du.
- Arbeiten Sie länger und härter, um als erfolgreich anerkannt zu werden.
- Du kannst schlafen, wenn du stirbst.
- Optimieren Sie Ihren Kalender, Ihre Arbeit und Ihr Leben, damit Sie noch mehr erledigen können.
- Sobald Sie es sich verdient haben, können Sie sich entspannen.
Ich habe jedes Wort davon geglaubt. Für eine wirklich lange Zeit. Und dann wurde ich krank. Ein Teil meines Heilungsprozesses bestand darin, zu erkennen, dass ich nicht mehr drängen und hetzen wollte.
Leider sind Burnout und Krankheit die häufigste Reaktion auf Produktivität und Hektik. Hier ist der Grund … wenn Sie daran messen (und messen), wie viel Sie erledigt haben, ist es nie genug. Du verlierst den Drang, mehr zu tun, weil du vergisst, wie du dich fühlst, wer du bist und was du willst.
Wenn Sie eine andere Antwort bevorzugen, empfehle ich Folgendes.
3 einfache Möglichkeiten, die Produktivitätskultur abzulehnen
1. Priorisieren Sie Ruhe.
Wir haben einen großen Nachteil erwiesen, indem wir Ruhe und Entspannung als etwas dargestellt haben, das man bekommt, wenn man hart arbeitet, was man schaffen kann, wenn man bis zum Ende des Tages alles erledigt hat, oder als etwas, das man verdient, wenn man völlig erschöpft und ausgebrannt ist. Anstatt härter zu arbeiten, fordern Sie sich selbst heraus, sich besser auszuruhen. Wenn Sie nicht wissen, wie man sich ausruht, lies das . Wenn Sie sich entspannen möchten, lies das .
2. Definieren Sie genug neu. Sag Nein zum Rest.
Produktivitätstipps und -tricks lassen uns glauben, dass wir mehr herausholen können, aber warum sollten wir das tun? Definieren wir stattdessen neu, was „genug“ bedeutet. Ich gebe lieber mein Bestes als mein Bestes, und das bedeutet, dass ich insgesamt weniger von mir selbst gebe.
drängen
3. Weisen Sie Ihre Schuld ab. Das ist es nicht.
Ich erinnere mich an den ersten Montagmorgen, an dem ich nicht für ein weiteres qualvolles Verkaufsgespräch ins Büro musste. Stattdessen machte ich einen Spaziergang um den See. Zuerst hatte ich ein schlechtes Gewissen. Sollte ich nicht hart arbeiten? Jeden Tag auf meinem Morgenspaziergang dachte ich über meine Schuld nach und erkannte schließlich, dass es nicht das war, was es war. Es war unangenehm. Ich habe wirklich gut auf mich selbst aufgepasst und war das nicht gewohnt. Es dauerte einige Zeit, aber ich hörte auf, mich schuldig zu fühlen, und fühlte mich stattdessen gesund, ausgeruht und frei.
Wenn Sie ein schlechtes Gewissen haben, weil Sie weniger arbeiten, langsamer werden und über etwas Neues nachdenken, bedenken Sie, dass Sie sich möglicherweise einfach unwohl fühlen, wenn Sie das bekommen, was Sie brauchen, um in Ihrem Leben erfolgreich zu sein.
Die Produktivitätskultur ruft Sie dazu auf, mehr zu tun. Es wird Sie glauben machen, dass Sie glücklich, erfolgreich, reich und (fügen Sie hier weitere Lügen ein) wären, wenn Sie noch ein bisschen mehr tun, noch eine Sache zu Ende bringen und einfach länger ignorieren könnten, was Sie über sich selbst wissen.
Du weißt es besser. Du kennst die Wahrheit. Mehr Dinge zu tun macht dich nicht zu einem besseren Menschen. Es macht dich zu einem müden Menschen. Es ist Zeit, sich auszuruhen, zu erholen, zu erneuern und zu sich selbst zurückzukehren.
Bei Animalspiritual.xyz erfahren Sie mehr über die Ablehnung der Produktivitätskultur und das Nein-Danke-Sagen, wenn Sie mehr als genug getan haben.
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OK
Courtney
P.S. Ich bin mir darüber im Klaren, dass wir nicht alle die gleichen 24 Stunden (oder Personal oder Geld) haben wie Beyoncé, auch wenn die Produktivitätskultur dies vorschreibt. Manche Lebensphasen erfordern mehr von uns und wenn Sie sich in einer dieser Phasen befinden, suchen Sie nach kleinen Möglichkeiten, sich zurückzuziehen und Ihr Wohlbefinden zu schützen.