Wenn man darüber nachdenkt, was es bedeutet, einfach zu leben, ist das Aufräumen oft Teil der Gleichung. Aber was ist, wenn Sie bereits aufgeräumt haben, sich von Unordnung überwältigt fühlen oder sich nicht so sehr für das Aufräumen interessieren? Es sind noch sinnvolle Schritte zu unternehmen, um einfach zu leben.
Sie können sich angesichts einer Gesundheits- oder Finanzkrise für ein einfacheres oder einfacheres Leben entscheiden. Es kann notwendig sein, Ihr Leben zu vereinfachen, wenn Sie mit einer Veränderung Ihrer Karriere oder Ihres Beziehungsstatus zu kämpfen haben. Mein Weckruf zum Stressabbau und zur Vereinfachung war die Diagnose Multiple Sklerose. Ich wusste, dass ich nach besseren Wegen suchen musste, mein Leben zu leben.
10 sinnvolle Möglichkeiten, einfach zu leben (ohne aufzugeben)
Wenn es darum geht, einfach zu leben, scheint das Aufräumen die größte Ehre zu sein, aber das ist nur ein kleiner Teil des Puzzles. Wenn es um Einfachheit geht, gibt es noch viele andere Dinge zu beachten. Aufräumen kann ein guter Anfang sein, denn wenn Sie aufräumen, was um Sie herum ist, können Sie sich mehr darauf konzentrieren, an dem zu arbeiten, was in Ihnen steckt. Das bedeutet jedoch nicht, dass das Aufräumen das Hauptanliegen eines einfachen Lebens sein muss. Arbeite daran tägliche Gewohnheiten oder was für eine Weile in dir vorgeht, kann dir vielleicht sogar Klarheit darüber verschaffen, was du wirklich in deinem Leben willst und brauchst, und es einfacher machen, andere Dinge loszulassen.
1. Langsamer fahren.
Warum haben wir es immer so eilig? Wenn wir unser Leben tatsächlich genießen, uns mit unseren Lieben verbinden und für das Wesentliche da sein wollen, ist es an der Zeit Schluss mit der Geschäftigkeit . Wenn ich in Eile bin oder zu viel durch die Gegend hetze oder versuche, alles zu erledigen, fühle ich mich erschöpft und erschöpft. Außerdem mache ich mehr Fehler, wenn ich mich beeile. Damit ich gut mit MS leben kann oder einfach nur gut leben kann, ist mir, wie ich mich erinnere, Kontinuität wichtiger als Intensität und geht langsam bringt mich weiter als nur zu hetzen.
2. Erkennen Sie, wenn Sie einfach mit zu viel zu tun haben.
Das Problem sind nicht Ihre Organisationsfähigkeiten oder Ihr Zeitmanagement. Das Problem ist, dass Sie mit zu viel zu tun haben. Ich bin kein sehr organisierter Mensch. Deshalb funktioniert es für mich so gut, mit weniger zu leben. Es gibt weniger, den Überblick zu behalten, weniger zu verlieren und weniger zu bedenken. Ich verliere selten meine Schlüssel oder frage mich, wo meine Brille ist. Allerdings suche ich gelegentlich nach meinem Telefon, während ich telefoniere (sagen Sie mir, dass ich nicht allein bin). Das liegt nicht daran, dass es an Organisation mangelt. Ich habe versucht, organisiert zu sein, Dinge sorgfältig zu sortieren und zu ordnen. Ich hatte sogar einen Etikettendrucker und viele Behälter, Kisten und Schränke von Ikea. Es sah schön aus und hat nicht lange gehalten. Ich musste ständig meine Sachen ordnen und alles zusammenkriegen, und irgendwann hatte ich es satt. Mehr Sachen für meine Sachen lösten meine Probleme nicht. Ich wollte mich nicht organisieren, ich wollte mein Leben leben.
Wir alle möchten besser organisiert sein und ich verstehe den Nutzen von Organisationssystemen und Zeitmanagementroutinen, aber ich sehe auch, dass die meisten dieser Systeme nur dazu geschaffen wurden, uns dabei zu helfen, alles zu speichern, mehr Dinge aufzubewahren und mehr zu erledigen, damit wir uns im Glanz unserer Produktivität sonnen können. Einer der Gründe, warum wir so leicht überfordert sind, liegt darin, dass wir so viel zu bewältigen haben. Indem Sie Ihren Fokus vom Organisieren auf das Leben mit weniger verlagern, können Sie mehr Spielraum schaffen, damit größere Dinge Ihr Leben nicht völlig auf den Kopf stellen. Sie brauchen einen Puffer und etwas Spielraum für das Unerwartete. Seien wir ehrlich: Wenn das Organisieren funktionieren würde, wären Sie jetzt organisiert.
3. Selbstvertrauen ist wichtiger als Selbstbeherrschung.
Lisa Olivera sagt: Wo wir glauben, Selbstbeherrschung zu brauchen, brauchen wir oft tatsächlich Selbstvertrauen. Wenn ich das Bedürfnis verspüre, etwas zu kontrollieren oder die Dinge besser zu managen, atme ich tief ein und überprüfe es mit meinem Herzen. Dann höre ich zu. Dann vertraue ich. In 99 % der Fälle kann ich all die Dinge, die ich verwalten oder kontrollieren möchte, nicht verwalten oder kontrollieren. Ich kann das Wetter oder das, was andere Leute denken oder tun, nicht kontrollieren. Ich kann nur mich selbst kontrollieren und wie ich auf all die Dinge reagiere, die ich nicht kontrollieren kann. Lebe einfach im Vertrauen darauf, dass du weißt, was das Beste für dich ist.
4. Wenn es das nächste Mal schwierig wird, versuchen Sie, sich auszuruhen, anstatt sich durchzusetzen.
Wir müssen uns nicht alles anstrengen. Stattdessen können wir uns entspannen und ausruhen. Wir kommen vielleicht nicht schneller durch, aber wir werden gesünder und glücklicher durchkommen. Wir sind hart genug zu uns selbst und werden irgendwie noch härter, wenn wir etwas Herausforderndes wie einen Jobwechsel, Trauer, eine Trennung oder einen Zusammenbruch durchmachen oder uns nicht gut fühlen. Irgendwann begannen wir zu glauben, dass es unsere einzige Wahl sei, durchzukommen.
5. Versuchen Sie nicht zu beweisen, wer Sie sind, indem Sie mehr tun.
Wenn wir versuchen, unseren Wert durch das, was wir tun, zu beweisen, kommt es uns so vor, als hätten wir immer mehr zu tun. In diesem kaputten Messsystem ist es nie genug. Ihr Wert, Ihr Herz, Ihr Ich-Sein hängen nicht davon ab, wie viele Häkchen auf Ihrer To-Do-Liste stehen, wie sauber Ihr Haus ist oder wie viele Hürden Sie bei der Arbeit genommen haben. Melden Sie sich an, um den größten Teil Ihres Lebens zu erledigen. Funktioniert es für Sie oder gegen Sie? Was würde passieren, wenn Sie sich ein wenig zurückziehen würden?
6. Hören Sie auf, Ihre Aufmerksamkeit auf alles zu richten.
Die meisten Dinge erfordern nicht Ihre Zeit und Aufmerksamkeit. Auch wenn es sich anfühlt, als würden wir in eine Million verschiedene Richtungen gezogen, müssen wir auf die meisten Dinge, die sagen: „Wähle mich!“, überhaupt nicht reagieren oder überhaupt Energie darauf verwenden. Sparen Sie stattdessen Ihre kostbaren Ressourcen für etwas Kostbares.
7. Beim Aufräumen geht es zum einen um die eigenen Sachen und zum anderen um das Herz.
Ok, das habe ich heimlich gemacht, aber es geht weniger ums Aufräumen als vielmehr um die Denkweise. Deshalb ist das Loslassen schwer. Denn Dinge sind nicht nur Dinge in unseren Herzen. Zeug ist der Moment, in dem jemand „Hallo“ oder „Auf Wiedersehen“ sagt. Es ist ein Paar Schuhe, von dem wir nie gedacht hätten, dass wir es uns leisten könnten, oder jahrzehntelange Fotos, die uns daran erinnern, dass wir ein Leben hatten. Das Zeug besteht aus Dutzenden von Zeugnissen und Jahrbüchern und außerdem aus 49 Kaffeetassen (obwohl wir immer unsere Lieblingstasse verwenden).
All das gilt für die Dinge in unserem Herzen UND es besteht die Möglichkeit für ein erfüllteres Leben, weniger Stress, mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit darüber, was wichtig ist, mehr Zeit, sich auf das einzulassen, was Ihnen wichtig ist, mehr Präsenz und Verbindung mit den Menschen, die Sie lieben, besseren Schlaf, Raum für Kreativität und Raum, um auf sich selbst aufzupassen. Und noch bessere Neuigkeiten … es gibt einen Ort zwischen ALLEN Dingen und KEINEN Dingen, der es Ihnen nicht nur ermöglicht, Ihren Fokus von der Definition, wer Sie sind, auf das, was Sie besitzen, zu verlagern, sondern auch darauf, Ihre Lieblingsdinge zu genießen. Es ist Ihre Einfachheit, Ihr Zuhause, Ihr Leben. Sie machen die Regeln.
8. Kümmere dich etwas weniger darum, was andere über dich denken.
Es mag unmöglich sein, sich überhaupt nicht darum zu kümmern, was andere denken, aber selbst wenn man sich ein wenig weniger darum kümmert, hat man Raum, darüber nachzudenken, was andere denken Du was du für dein Leben willst. Normalerweise denken wir, dass die Leute viel häufiger an uns und unsere Aktivitäten denken, als sie es tatsächlich tun. Lehnen Sie diese Gedanken ab und tun Sie, was für Sie am besten ist. Wir verdrehen uns selbst, indem wir versuchen, andere mit unseren Entscheidungen zufrieden zu stellen oder ihnen klarzumachen, dass es in Ordnung ist, wenn andere uns missverstehen. Das ist echte Selbstfürsorge! Alica Lockhard sagte: „Das Leben wurde viel einfacher, als ich beschloss, einfach zuzulassen, dass mich einige Leute missverstehen.“ Beweisen und erklären, warum wir so sind, wie wir sind, warum wir mögen, was uns gefällt, warum wir wählen, was wir wählen, und glauben, dass das, was wir glauben, überbewertet und stressig ist. Es ist nicht Ihre Aufgabe, dafür zu sorgen, dass jeder es versteht.
9. Es ist Zeit, sanft zu sein.
Wenn es sich so anfühlt, als wäre jeder Tag nur ein weiterer Versuch, bis zum Ende durchzuhalten, zusammenzuhalten, sich zu beweisen, auf alle aufzupassen und zu denken, dass man sich ausruhen wird, wenn … (hier Fantasiedatum und -uhrzeit einfügen), dann sehe ich dich. Ich war dort. Ich weiß, es ist schwer. Und ich weiß, dass es besser sein kann, aber nur, wenn man sich entscheidet, ist genug genug.
Ich habe ein ganzes Buch darüber geschrieben, wie man sanft sein kann , mit Erlaubnisscheinen und winzigen Stufen. Wir müssen uns die Erlaubnis geben, sanft, langsam und sanft zu sein, uns auszuruhen, wann wir wollen, den Lärm leiser stellen und den Boden unter unseren Füßen finden. Wir brauchen es nicht nur, wenn wir überfordert sind, sondern immer. Sich Zeit dafür zu nehmen, ist der Weg zurück, wieder auf sich selbst zu hören, sich selbst zu vertrauen und sein Leben zurückzugewinnen. Beginnen Sie klein mit Momenten und Minuten und lassen Sie die Übung in einem Tempo wachsen, das für Sie funktioniert.
10. Seien Sie präsent und treten Sie für Ihr Leben ein.
Die beste Art, einfach zu leben, besteht darin, präsent zu sein. Es erfordert zwar etwas Übung, aber wenn Sie anwesend sind, können Sie sich darauf konzentrieren den Moment genießen . Andernfalls machen Sie sich Gedanken über die Vergangenheit und sorgen sich um die Zukunft. Wir verbringen so viel Zeit, Energie und Kummer damit, dorthin zu gelangen, dass wir es oft vergessen wir sind hier . Wir sind in diesem flüchtigen Moment hier und können nie wirklich woanders sein. Für weitere Notizen und Zitate sowie einfache Inspiration folgen Sie mir auf Instagram.