Kinder

dickes Mädchen

F: Als wir das letzte Mal zum Arzt gingen, wurde bei meiner Tochter Fettleibigkeit diagnostiziert. Ich weiß, es ist schwer, aber es ist nicht cool. Er ist 16 und ich kann kontrollieren, was er zum Frühstück und Abendessen isst. Zu Hause ernähren wir uns fettarm. Wir essen mageres Essen und essen ein- bis zweimal pro Woche Rindfleisch. Wir haben viel gegrilltes Hähnchen, Kartoffeln und Gemüse gegessen. Was kann ich sonst noch mit meiner Ernährung machen und wie kann ich meine Tochter zum Sport motivieren? Das Letzte, was Ihre Tochter von Ihnen oder anderen wissen muss, ist, dass sie dick ist. Es ist sehr frustrierend, wenn Ihr Arzt Ihrer Tochter sagt, dass es ihr gut gehen wird, wenn sie abnimmt, der 16-Jährigen jedoch erklärt wird, dass sie wirklich abnormal sei. Die Realität ist, dass Kinder in diesem Land übergewichtig und weniger aktiv sind. Diese Kombination ist normalerweise ein guter Hinweis darauf, dass das Kind ein untergewichtiger und inaktiver (gesundheitlich schlechter) Erwachsener wird.

Verändern Sie das Leben Ihrer Tochter nicht durch Diäten und Diäten. Die Äußerungen von Ärzten dürfen ihrem Ruf nicht schaden. Bereiten Sie weiterhin gesunde Mahlzeiten zu und servieren Sie ausreichend große Portionen. Sie werden wahrscheinlich nicht regelmäßig Sport treiben, wenn Sie das nicht möchten. Kann man dreimal pro Woche zusammen trainieren? Wie wäre es, wenn die YWCA eine informelle, nicht wettbewerbsorientierte Sportliga organisieren würde? Stellen Sie ihr offene Fragen dazu, wie sie in ihrem Leben damit umgehen möchte, und lassen Sie sie wissen, dass Sie sie zu 100 % unterstützen.

Wenn Sie mit anderen Menschen trainieren, fällt es Ihrem Körper viel leichter, sich zu erholen und zu verarbeiten. Wenn Sie Ihren Körper verändern und ihn gesünder und stärker machen, konzentrieren Sie sich nicht auf die Waage. Konzentrieren Sie sich darauf, aktiv zu bleiben, indem Sie schrittweise zu aeroben und anaeroben Aktivitäten übergehen. Ein Beratungsgespräch mit einem Ernährungsberater und Bewegungstherapeuten kann ein guter Anfang sein. Lassen Sie ihn nicht in die Falle tappen und glauben, dass sein Wert an der Größe seines Körpers gemessen wird. Wie Sie, Ihre Familie und andere Freunde mit Lebensmitteln und Ihrem Körper interagieren, kann einen großen Einfluss haben. Viel Glück und lass es mich wissen.

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