Aufräumen

Die 10-10-100-Aufräum-Challenge: 10 Räume, 10 Minuten, 100 Dinge

Die 10-10-100-Aufräum-Challenge wird Ihnen dabei helfen, mehr Spaß beim Aufräumen zu haben und es einfacher zu machen, Dinge und Unordnung loszulassen. Auch wenn wir wissen, wie man Ordnung schafft, setzt unsere Tendenz zum Aufschieben ein, wenn es an der Zeit ist, damit anzufangen. Wir denken, dass heute der Tag ist, mit dem Aufräumen zu beginnen, und unser Freund, die Prokrastination, greift ein und bietet Folgendes an …

Es gibt so viel zu tun.
Wo sollen wir anfangen?
Ist das wirklich der beste Ausgangspunkt?
Was läuft auf Netflix?
Hast du heute Sport gemacht?
Das wird ewig dauern.
Komm schon, es ist dein freier Tag. Wollen Sie die Zeit wirklich mit Aufräumen verbringen?
Morgen ist genügend Zeit, um anzufangen.

Das Geheimnis, um den Aufschub beim Aufräumen zu überwinden, besteht darin, Schwung aufzubauen. Es hilft auch dabei, das Aufschieben dazu zu bringen, Spaß zu haben. Machen Sie Ihr Aufräumprojekt nicht zu einer großen Aufgabe, sondern machen Sie es zu einer Herausforderung. Bonus: Eine Herausforderung könnte auch für aufräumungsresistente Familienmitglieder von Interesse sein.

Die 10-10-100-Aufräum-Challenge: 10 Räume, 10 Minuten, 100 Dinge

Aufschub wird unsere Absicht, einen ganzen Tag damit zu verbringen, Ordnung zu schaffen, zunichtemachen, aber 10 Minuten? Wir können 10 Minuten lang alles machen. Wählen Sie einen Raum, stellen Sie einen Timer auf 10 Minuten und packen Sie 10 Gegenstände aus jedem Raum in eine Kiste oder Tasche. Wenn Sie fertig sind, wird der Aufschieber nicht wissen, was ihn getroffen hat. Nutzen Sie den Schwung, den Sie erzeugen, indem Sie einen anderen Bereich in Angriff nehmen oder sich in dem Bereich, in dem Sie sich befinden, für 10 weitere Gegenstände entscheiden.

Möglicherweise müssen Sie nicht alle zehn dieser Räume aufräumen. Wählen Sie also diejenigen aus, die Sie ansprechen, und fügen Sie bei Bedarf weitere Räume hinzu. Gestalten Sie diese Aufräum-Herausforderung passend zu Ihrem Lebensstil. Wählen Sie 10 beliebige Felder aus, stellen Sie Ihren Timer auf 10 Minuten und entfernen Sie mindestens 10 Gegenstände pro Feld. Machen Sie diese Herausforderung zu Ihrer eigenen. Einige Leerzeichen dauern weniger als 10 Minuten. Wenn Sie nicht die Zeit oder Energie haben, an einem Tag an 10 Bereichen zu arbeiten, verteilen Sie Ihre Bemühungen auf mehrere Tage.

1. Beginnen Sie mit Ihrer Handtasche.

Entleeren Sie den Inhalt Ihrer täglichen Tasche. Dies kann eine Handtasche, ein Rucksack, eine Aktentasche, eine Tragetasche oder eine andere Tasche sein. Räumen Sie alle Gegenstände auf, die Sie nicht verwenden. Legen Sie nur die Gegenstände, die Sie verwenden, wieder hinein. Nach dem ersten 10-minütigen Aufräumen sollten Sie einen wöchentlichen Reset für Ihre Tasche in Betracht ziehen, um zu verhindern, dass sich Unordnung ausbreitet. Fühlen Sie sich leichter, wenn Sie weniger tragen.

2. Räumen Sie 10 Gegenstände aus Ihrem Badezimmer auf.

Befreien Sie sich von alten Kosmetika ( Hier finden Sie Ablaufrichtlinien ), abgelaufene Rezepte und OTC-Medikamente ( Hier erfahren Sie, wie Sie sie entsorgen ). Gehen Sie jede Schublade und jeden Schrank durch. Wenn ungeöffnete Gegenstände (Zahnpasta, Shampoo, Seife) oder ähnliche Gegenstände vorhanden sind, von denen Sie wissen, dass Sie sie niemals verwenden werden, spenden Sie sie an ein örtliches Tierheim. Überprüfen Sie Handtücher und andere Badezimmerutensilien. Wenn Sie zu viel davon haben, sollten Sie darüber nachdenken, etwas wegzulassen.

3. Nehmen Sie 10 von Ihren versteckten Unordnungspunkten.

Was sich in Ihrem Flurschrank, im Keller oder in dem anderen Raum, den Sie nie betreten, verbirgt. Verstecktes Durcheinander ist immer noch Durcheinander. Wenn es eine Weile her ist, dass Sie sich in diesen Räumen aufgehalten haben, erinnern Sie sich möglicherweise nicht einmal daran, was sich dort befindet. Das bedeutet, dass Sie es nicht vermissen oder brauchen und der Abschied leicht fallen kann.

4. Entfernen Sie Küchenmüll aus Ihrer Speisekammer.

Spenden Sie frische, ungeöffnete Artikel an Ihre örtliche Lebensmittelbank oder Ihren Gemeinschaftskühlschrank/Speisekammer. Oder fordern Sie sich selbst heraus No-Spend-Pantry-Challenge und verbrauchen Sie alles in Ihrem Vorrat, bevor Sie etwas Neues kaufen. Entfernen Sie Gewürze, Soßen und andere Gegenstände, die Sie nicht verwenden. Wenn Sie sich nach dem Aufräumen Ihrer Speisekammer inspiriert fühlen, versuchen Sie, Ihren Kühl- und Gefrierschrank aufzuräumen.

5. Nachttisch

Räumen Sie alles von Ihrem Nachttisch weg, was den Raum unordentlich wirken lässt. Priorisieren Sie statt eines Stapels Bücher das Buch, das Sie gerade lesen. Schaffen Sie einen ruhigen, ruhigen Raum, der zum Schlafen anregt.

6. Räumen Sie den Kleiderschrank auf.

Es ist vielleicht gar nicht so schwer, zehn Dinge aus Ihrem Kleiderschrank zu entfernen. Beginnen Sie mit allem, was nicht zu Ihrem Körper oder Ihrem Lebensstil passt. Dann ziehen Sie ein paar Teile heraus, die Sie nie tragen. Wenn dort ein paar Paar Schuhe sind, die Ihren Füßen weh tun, können sie auch verschwinden. Versuchen Sie für mehr Ordnung im Schrank die Herausforderung „Project 333“.

7. Papier und Fotos.

Wenn Sie auf der Suche nach Einfachheit sind, möchten Sie wahrscheinlich mit weniger Papier und weniger Fotos leben. Machen Sie die 10-10-100-Herausforderung zu einem unterhaltsamen Einstieg in die Arbeit mit Ihren Papier- und Fotostapeln. Um in diesem Bereich zusätzliche Fortschritte zu erzielen, räumen Sie die Stapel auf, während Sie Ihren Lieblingsfilm ansehen. Durch die Versuchungsbündelung können Sie etwas tun, was Sie nicht tun möchten, während Sie etwas tun, was Sie tun möchten. Wenn ein Film nicht funktioniert, versuchen Sie es mit einem Podcast oder einer Playlist.

8. Beseitigen Sie diese E-Mails.

Wenn Ihr Posteingang zu einer To-Do-Liste für zwei Jahre geworden ist, beginnen Sie jeweils 10 Minuten lang mit dem Löschen. Wenn es sich um einen verlorenen Fall handelt, ziehen Sie eine E-Mail-Insolvenz in Betracht (select.all.delete.). Erstellen Sie für die Zukunft einen einfachen Zeitplan, der Sie nicht stresst und keine E-Mails aufbaut. Versuchen Sie, E-Mails von Ihrem Telefon zu entfernen und nur ein- bis dreimal am Tag einzuchecken. Wenn Sie Ihren Posteingang öffnen, wählen Sie alle Ihre Nachrichten aus und deaktivieren Sie nur diejenigen, die Sie lesen möchten.

9. Arbeiten Sie an der Unordnung auf dem Schreibtisch oder im Büro.

Gibt es Dinge auf Ihrem Schreibtisch, in Schubladen oder in einem Aktenschrank, die Sie leicht loslassen können? Lassen Sie die Dinge in Ihrem Büro los, die nicht zu Ihrer guten Arbeit beitragen. Wenn Ihr physischer Arbeitsplatz übersichtlich und sauber ist, versuchen Sie, 10 Elemente aus Ihren digitalen Arbeitsbereichen zu entfernen.

10. Räumen Sie Ihren Geist auf.

Was wirbelt da oben herum? Schreiben Sie 10 Dinge auf, die Sie beschäftigen, die Sie belasten und die Sie daran hindern, klar zu denken. Der einfache Prozess, Ihre Sorgen vom Gehirn aufs Papier zu übertragen, wird Ihnen dabei helfen, den nächsten Schritt herauszufinden.

Nehmen Sie immer wieder an der 10-10-100-Entrümpelungs-Challenge teil, wenn Sie Platz schaffen oder Ihre Entrümpelungsbemühungen eindämmen möchten. Berücksichtigen Sie diese anderen Herausforderungen und Ressourcen beim Entrümpeln, um die Entrümpelung weiter in Schwung zu bringen.