Wird mein Kind Sportler? Jenny erklärt

Träumen Sie davon, dass Ihr Kind ein zukünftiger Profisportler, Olympiastar oder High-School-Athlet wird?

Wenn Sie zusehen, wie Ihre Kinder aufwachsen, werden sie erfreut sein, wie sich ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten (oder deren Fehlen) im Laufe der Zeit weiterentwickeln.

Wenn Sie Sport treiben, tun es Ihre Kinder wahrscheinlich auch.

Aber bestimmt die sportliche Leistungsfähigkeit die Genetik? Oder ist es nur ein Teil des Lebensstils Ihrer Familie? Die zukünftige Gesundheit Ihres Kindes ist wichtiger als Sie denken!

Im Internet: Wie groß wird mein Kind sein? (Genetische Erklärung der Körpergröße)

Was bedeutet es, Sportler zu sein?

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es, genau wie es keinen bestimmten Sportlertyp gibt, auch keine bestimmte Sportart gibt. Bewegung besteht aus mehreren wichtigen Eigenschaften, darunter Kraft, Schnelligkeit, Kraft, Herz-Kreislauf-Fitness, Flexibilität und Koordination.

Die meisten Spitzensportler erzielen bei allen diesen wichtigen Parametern recht gute Ergebnisse, aber jede Sportart hat ihre eigenen Anforderungen an jeden Parameter. Beispielsweise müssen Fußballspieler in einer guten Herz-Kreislauf-Kondition sein, um während langer Spielzeiten effektiv trainieren und die Muskeln mit Sauerstoff versorgen zu können. Für Schütze ist dies jedoch nicht sehr wichtig Hand-Auge-Koordination Al.

Auch die Körperform ist wichtig für Erfolg oder Misserfolg im Sport. Fit zu bleiben und das richtige Spiel zu spielen ist ein guter Anfang zum Erfolg.

wir wissen ich wuchs auf Das ist wichtig, wenn man ein professioneller Basketballspieler werden möchte, dieses Ziel kann man aber nur mit der richtigen Ausrüstung, taktischen Kenntnissen und Motivation erreichen.

Liegt Bewegung in Ihren Genen?

Merkmale wie Kraft und Schnelligkeit, die man braucht, um ein Spitzensportler zu sein, haben eine starke genetische Grundlage. Untersuchung Wenn man sich auf die Ähnlichkeiten und Unterschiede in der sportlichen Leistung von Familienmitgliedern, einschließlich Zwillingen, konzentriert, stellt man fest, dass Gene für etwa 30 bis 80 Prozent dieser Unterschiede verantwortlich sind.

V Zieladu s Untersuchung publicada el juny de 2016 Zwischen 1997 und 2016 wurden mindestens 155 genetische Marker (auf fast allen Chromosomen und mitochondrialer DNA gefunden) mit dem Status eines Spitzensportlers in Verbindung gebracht (93 genetische Marker, die mit Ausdauer assoziiert sind, und 62 genetische Marker, die mit Kraft/Leistung assoziiert sind). Konkret wurde in mindestens zwei Studien festgestellt, dass 31 dieser genetischen Marker positiv mit dem Trainingsstatus assoziiert sind, und in drei oder mehr Studien wurde festgestellt, dass 12 genetische Marker positiv mit dem Trainingsstatus assoziiert sind. (Ahmedov et al., 2016).

Die sportliche Leistungsfähigkeit wird in erster Linie durch die Stärke der bei der Bewegung verwendeten Muskeln und die Art der Fasern, aus denen sie bestehen, bestimmt. Die zur Bewegung verwendeten Muskeln (Skelettmuskeln) bestehen aus zwei Arten von Muskelfasern: langsam zuckenden Fasern und schnell zuckenden Fasern.

Langsam kontrahierende Fasern vs. langsam kontrahierende schnelle Fasern

Les fibres à contraction lente peuvent travailler plus longtemps sans se fatiguer, ce qui les rend idéales pour la course sur de longues distances. Bien que les fibres musculaires à contraction rapide puissent effectuer des mouvements explosifs rapidement, elles se fatiguent rapidement, ce qui les rend idéales pour la course à pied et d'autres activités exigeantes en force.

Eines der am meisten untersuchten Gene, die mit sportlicher Leistung in Zusammenhang stehen, ist ACTN3, das für ein Protein kodiert, das hauptsächlich in schnell zuckenden Muskelfasern vorkommt. Dieses Gen hat eine Variante namens R577X. Die Art Ihrer Skelettmuskulatur hängt von den Genen ab, die Sie von Ihren Eltern geerbt haben. Untersuchung Geschwindigkeits- und Leistungstests zeigten, dass zwei Kopien von ACTN3 mit einer höheren Leistung korrelierten, während zwei Kopien von R577X zu einer geringeren Leistung führten (Pickering).

Flexibilität gehört zur Praxis der Genetik

ACTN3 hat mehr Wirkungen als nur Kraft und Geschwindigkeit. Unter Flexibilität versteht man die Fähigkeit des Körpers, sich innerhalb des normalen Bewegungsbereichs des Gelenks frei zu bewegen. Eine gute Flexibilität ist daher wichtig, wenn Sie im Turnen und Tanzen erfolgreich sein wollen.

A Stahl Genetische Vergleiche zwischen koreanischen Tänzerinnen und anderen Frauen zeigen, dass Gene wie ACTN3 und mehrere andere zur Flexibilität und einem höheren Verletzungsrisiko bei Frauen beitragen. (Kim JH et al., 2014).

Wie wirkt sich die Körperzusammensetzung auf die sportliche Leistung aus?

Auch andere Aspekte Ihres Kindes können darüber entscheiden, wie gut es als Erwachsener in Mathematik abschneidet: wie seine Größe , was ebenfalls in der Genetik verwurzelt ist. Große Spieler werden in anderen Bereichen als Basketball tendenziell bevorzugt. Unabhängig von der Sportart ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind in dieser Sportart Erfolg hat, umso höher, je älter es ist.

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Hinzu kommen weitere Gene, die mit sportlicher Leistung in Zusammenhang stehen, etwa Gene, die bei der zellulären Energieproduktion, der Kommunikation zwischen Neuronen, der Skelettmuskelfunktion oder anderen Prozessen auf zellulärer Ebene eine Rolle spielen.

Wie wirkt sich der Geburtstag Ihres Kindes auf seine Mathematikkenntnisse aus?

Es ist nicht nur eine Frage der Gene! Auch der Monat der Empfängnis kann wichtig sein. UND Stahl Untersuchung objavljeno u International Journal of Sports Medicine sugerira da čak i ako niste sportaš, možda postoji način da osigurate da vaša beba bude sportaš: zatrudnite tijekom druge polovice zime (Sandercock 2014.).

Untersuchung表明，每年这个时候出生的婴儿都更强壮、更健康，因此他们比这个时间以外出生的同龄人有更好的运动发展。

Der Zusammenhang zwischen Umwelt, Klima und sportlicher Leistungsfähigkeit

Wie ist es möglich ? Die Antwort liegt in der Sonne. Dr. Gavin Sandercock, ein klinischer Physiologe an der University of Essex, der die Studie leitete, sagt, Vitamin D sei schuld.

Untersuchung人员认为，由于孕妇在怀孕最后几个月拥有更多的维生素D，因此对子宫内发育的婴儿有益。此外，更多的职业运动员往往来自加利福尼亚州、德克萨斯州或佛罗里达州，这些州的气候都比其他州温暖。这不仅可以为他们提供全年的维生素 D，还可以让他们全年都可以在户外玩耍。

Sandercock würde sagen Felsen Auf der Nordhalbkugel geborene Kinder haben etwas mehr Knochen- und Muskelmasse als im Herbst geborene Kinder. Sie haben zunächst mehr Muskulatur, fangen früher an, sich zu bewegen und früher zu trainieren. Dadurch entsteht ein guter Kreislauf.

Compared to classmates born just a few months behind them, kids born from September to November are also likely to be more physically mature than their peers born in the spring, but in the same class, and could be more likely to excel at group sports and activities.

Andere Faktoren, die das Training beeinflussen

Sie sind Spitzensportler geboren oder gemacht ? Obwohl die sportliche Leistung genetisch bedingt ist, hängt es stark von seiner Umgebung und seinem Lebensstil ab, ob ein Kind ein großartiger Sportler wird oder nicht.

Wenn beide Elternteile Sportler sind, besteht eine gute Chance, dass das Kind ein Sportler wird. Aber wird es durch Gene oder Erziehung vererbt? Es kann eine Kombination aus beidem sein, weshalb der Einfluss der Eltern eine wichtige Rolle bei der Definition sportlicher Fähigkeiten spielt.

Unterstützen und fördern Sie den Sport schon in jungen Jahren

Als Eltern können Sie viel helfen. Kinder, deren Eltern ihre Kinder dazu ermutigen, körperlich aktiv zu sein und Sport zu treiben, werden mit größerer Wahrscheinlichkeit zu erfolgreichen Sportlern.

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Sie können auch helfen, indem Sie den Leistungssport zum Spaß machen, eine gute Zusammenarbeit fördern, ihnen genügend Zeit geben, verschiedene Sportarten auszuprobieren, und mit gutem Beispiel vorangehen.

Auf der Sekundarstufe ist die Unterstützung sogar noch wichtiger. Wie oft haben wir erwachsene olympische Eltern gesehen, die ihre Kinder von der Seitenlinie aus anfeuerten?

Ein tolles Spiel mit aufmunternden Worten und ein wenig (sanfter) Ermutigung können zum sportlichen Erfolg führen, und das hört nicht bei der Kindheit auf!

Psychische Gesundheit und mentale Stärke äußern sich in körperlicher Stärke

Neben der körperlichen Fitness spielt für einen erfolgreichen Sportler auch die psychische Gesundheit eine wichtige Rolle. Michael Phelps, der höchstdekorierte olympische Athlet der Geschichte, ist ein Paradebeispiel.

Phelps' körperliche Eigenschaften halfen ihm, jede Goldmedaille zu gewinnen, aber er schaffte es er sagt Seine spirituelle Kraft wurde zur treibenden Kraft. Eltern können auch die psychische Gesundheit fördern, indem sie unseren Kindern frühzeitig beibringen, dass sie nicht immer gewinnen können und wie sie sich von Misserfolgen erholen können.

Möchten Sie mehr über die genetischen Merkmale erfahren, die Ihre Kinder erben werden? Hier 6 Eigenschaften, die Kinder von ihren Eltern erben

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