Wochenendmenü: 5 einfache Mahlzeiten für eine arbeitsreiche Woche

Ist es möglich, eine gesunde und nahrhafte Mahlzeit zuzubereiten, wenn man spät von der Arbeit nach Hause kommt und sich keine Sorgen um einen heißen Herd machen möchte? Faulig! Es ist das Ergebnis aufwändiger TV-Dinners und teurem Fastfood. Nehmen Sie am ultimativen Leben teil: dem Slow Cooker. Füllen Sie Ihre Schüssel einfach morgens mit gesunden Zutaten und genießen Sie eine komplett hausgemachte Mahlzeit. Hier sind einfache wöchentliche Mahlzeiten, die Ihnen das Leben erleichtern:

Fleischmontag

Beginnen Sie die Woche mit einem leckeren Fleischbällchen, das Sie morgens bei der Arbeit nur für ein paar Minuten benötigen.

Wie viel Formel sollte ein 3 Monate altes Essen essen

Rohmaterial:

• 2 geschlagene Eier
• eine halbe Tasse Milch
• 1/4 Tasse italienische Semmelbrösel
• 1 Päckchen trockene Zwiebelsuppenmischung
• 2 kg gemahlener Truthahn

Bericht:

Smíchejte všechny suché ingredience ve velké míse. Ingredience dobře promícháme a přidáme maso. Ingredience smícháme a vytvarujeme chléb. Umístěte jej do hrnce a ujistěte se, že se jeho strany nedotýkají hrnce. Přikryjeme a vaříme 6 hodin.

d.h. Dienstag

Dieses Hühnchen-Taco-Rezept eignet sich perfekt für knusprige oder weiche Taco-Schalen und wird mit Toppings wie Käse, Salsa, Sauerrahm und Avocado serviert.

Rohmaterial:

• 3 Esslöffel Taco-Gewürz
• 1 Tasse Hühnerbrühe
• 1 kg Hähnchenfilet

Bericht:

Baby Schwäche

Die Hähnchenbrust in die Pfanne geben. Bestreuen Sie das Hähnchen mit Taco-Gewürz und gießen Sie die Hühnerbrühe darüber. Abdecken und bei schwacher Hitze 6 bis 8 Stunden kochen lassen. Das Hähnchen mit zwei Gabeln zerkleinern.

Mittwochs Hühnchen-Parmesan

Dieses köstliche, cremige Hühnchengericht wird alle Sinne verzaubern. Wie machst du das:

Rohmaterial:

• 4 Esslöffel gepresstes Olivenöl
• 1 1/2 Kilo Hähnchenbrust
• Mit Salz und Pfeffer würzen
• 1 Pfund rote Kartoffeln, in 2,5 cm große Würfel geschnitten
• 2 Teelöffel Ghee
• 5 Knoblauchzehen, gehackt
• 2 Esslöffel gehackte frische Bohnen
• 1/4 Tasse geriebener Parmesan

Bericht:

Zahřejte 2 polévkové lžíce. Ve velké pánvi rozehřejte olej na středním plameni. Přidejte kuře, ochuťte solí a pepřem a opékejte 4 minuty z každé strany. Smíchejte brambory, zbývající olivový olej, máslo, česnek a tymián v pomalém hrnci. Osolíme a opepříme. Přidejte pečené kuře do pomalého hrnce a jemně promíchejte. Přikryjeme a vaříme na mírném ohni 8 hodin. Přidáme nastrouhaný parmazán a podáváme.

Lasagne Donnerstag

Bildquelle: Aufwachen

Schwangerschaftsfotos

Lasagne-Abend? Vertrauen Sie uns, es ist einfacher als Sie denken!

Rohmaterial:

32 Wochen schwanger ist wie viele Monate

• 1 kg Hackfleisch
• 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 128 oz Dose Tomatensauce
• 12 Stück Ricotta-Käse
• ½ Tasse geriebener Parmesan
• 12 Unzen ungekochte Lasagne
• 2 Tassen geriebener Mozzarella-Käse

Bericht:

Tõsta hakkliha koos sibula ja küüslauguga suurele pannile ning prae keskmisel kuumusel. Nõruta ja lisa tomatipüree. Määri panni põhja kiht lihakastet. Aseta peale kiht keetmata lasanjet. Võid pasta tükkideks murda, et see pannile ära mahuks. Tõsta peale ricotta, parmesani juust ja kolmandik mozzarella juustu. Lisa veel üks kiht kastet, makaronid ja juust ning korda. Viimasena puista peale mozzarella juust. Kata pann kaanega ja hauta tasasel tulel 4–5 tundi.

Es war Freitag

dynamisches Bild! Nach einer langen Woche können Sie sich entspannen und mit Ihrer Familie ein köstliches Barbecue genießen.

Rohmaterial:

• 4 kg gebratenes Fleisch
• Mit Salz und Pfeffer würzen
• 1 Dose getrocknete Zwiebelsuppe
• 1 Esslöffel
• 3 Karotten, gehackt
• 1 Zwiebel, gehackt
• 3 Kartoffeln, in 2,5 cm große Würfel geschnitten
• 1 Tija d'api, picada

Bericht:

Salz und Pfeffer nach Geschmack. In einer großen Pfanne bei starker Hitze etwa 4 Minuten pro Seite von allen Seiten goldbraun braten. Legen Sie den Braten in den Slow Cooker und geben Sie die restlichen Zutaten hinzu. Umrühren, abdecken und 8 bis 10 Stunden kochen lassen.

Hier ist ein Profi-Tipp für diese einfach zu kühlende Mahlzeit: Bereiten Sie alle Zutaten vor, geben Sie sie am Vortag in den Auflauf und stellen Sie sie dann über Nacht in den Kühlschrank. Schalten Sie morgens den Slow Cooker ein und lassen Sie ihn den ganzen Tag kochen. Wenn Sie mit der Arbeit und der Schule fertig sind, können Sie innehalten und ohne Stress eine gesunde, hausgemachte Mahlzeit genießen.