Empfohlene Anwendungsdauer je nach Alter

Ist die Zeit vor dem Bildschirm schädlich für die Entwicklung und Gesundheit von Kindern?

Psychologen, Kinderärzte und Experten für Kinderentwicklung untersuchen ständig, ob es einen negativen Zusammenhang zwischen Bildschirmzeit und Kindern gibt.

Dies ist auch der aktuelle Konsens zusätzliche Bildschirmzeit Die Zeit vor dem Bildschirm ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene schlecht, aber die Zeit vor dem Bildschirm kann sehr gut und in manchen Fällen sogar nützlich sein.

Um Kindern zu helfen, die Altersgrenzen für die Bildschirmzeit zu verstehen, haben wir eine Liste mit Empfehlungen zur Bildschirmzeit zusammengestellt, um diese negativen Auswirkungen zu minimieren.

Finden Sie heraus, wie viele Stunden am Tag Ihre Kinder vor Bildschirmen verbringen und welche Inhalte sie sich ansehen sollten. Nimm es übrigens Anzeigezeitdiagramm drucken Als nützliche Erinnerung!

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Was ist die empfohlene Bildschirmzeit für jede Altersgruppe?

Auf der Suche nach s Amerikanische Akademie für Kinder- und Jugendpsychiatrie (AACAP) Eltern sollten spezifische Anweisungen zur Bildschirmzeit entwickeln, um die negativen Auswirkungen der Bildschirmzeit auf Kinder zu minimieren. Die AACAP hat Richtlinien für die Dauer und Art der Bildschirmzeit für jede Altersgruppe entwickelt, darunter:

• Bis zu 18 Monate Er sollte nicht der Bildschirmzeit ausgesetzt sein. Es besteht die Möglichkeit, einen Video-Chat mit Familienmitgliedern zu führen.
• Kinder im Alter von 18 bis 24 Monaten Das Programm erfordert möglicherweise etwas Bildschirmzeit (weniger als eine Stunde), sollte aber sehr lehrreich sein. Ihr Chef muss jederzeit überwacht werden.
• Kinder von 2 bis 5 Jahren Die nicht-akademische Besichtigungszeit beträgt tagsüber etwa 1 Stunde und am Wochenende 3 Stunden.
• Geeignet für Kinder ab 6 Jahren AACAP empfiehlt, die Medienzeit auf zwei Stunden zu begrenzen und gesunde Gewohnheiten zu fördern.
• Kinder sollten während der Mahlzeiten oder im Freien keine Zeit vor Bildschirmen verbringen.
• Eltern sollten die Kindersicherung verwenden, um die Inhalte auszuwählen, denen ihre Kinder ausgesetzt sind, und um zu kontrollieren, wie viel Zeit sie jeden Tag vor einem Bildschirm verbringen.
• Eltern sollten Bildschirme nicht dazu nutzen, ihre Kinder zu beruhigen.

• Kinder sollten vor dem Schlafengehen mindestens eine halbe Stunde lang keine Zeit vor dem Bildschirm verbringen.

Was sind die CDC-Empfehlungen für die Bildschirmzeit?

Auf der Suche nach s Zentrum für Krankheitsbekämpfung und Prävention Kinder sollten weniger Zeit vor Bildschirmen verbringen und sich in ihrer Freizeit mehr bewegen, etwa mit dem Hund spazieren gehen oder Basketball spielen. Sie sollten jeden Tag mindestens eine Stunde Sport treiben. Die Centers for Disease Control (CDC) geben Hinweise zur Bildschirmzeit.

• Das CDC rät Eltern, Kindern unter 2 Jahren nicht zu erlauben, zuzusehen.
• 他 Center for Disease Control Eltern werden gebeten, Fernseher aus den Kinderzimmern zu entfernen und die Bildschirmzeit für Kinder im Alter von 8 bis 14 Jahren auf ein bis zwei Stunden pro Tag zu begrenzen.

Welche Altersgruppen sind am stärksten von der Bildschirmzeit betroffen?

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Von der Bildschirmzeit sind vor allem Kinder im Alter von 10 bis 19 Jahren betroffen. 他 Zu viel Zeit vor Bildschirmen zu verbringen ist gesundheitsschädlich. Aber der Kontakt mit Bildschirmen in dieser Zeit führt zu anderen Problemen wie Cybermobbing und sexueller Belästigung. Bildschirmsucht .

Cybermobbing kann bei Kindern im schulpflichtigen Alter zu Depressionen führen, die sich auf ihr tägliches Leben auswirken können. Base Ahab Während der Hauptsendezeit können Jugendliche riskanten Verhaltensweisen, riskanten Wagnissen, unangemessenen sexuellen Inhalten und Drogenkonsum ausgesetzt sein.

Heutzutage sind Kinder und Jugendliche ständig dem Einfluss sozialer Medien ausgesetzt, und Andrew Tate wurde öffentlich dafür kritisiert, dass er Frauen frauenfeindlich behandelt und auf seinen Online-Plattformen gewalttätige Botschaften an Millionen von Kindern verbreitet. Deshalb ist es wichtig zu wissen, welchen Inhalten Ihr Kind täglich ausgesetzt ist.

Welchen Vorteil hat es, die Bildschirmzeit von Kindern zu begrenzen?

Auf der Suche nach s Vor allem die Jugend Die Begrenzung der Bildschirmzeit von Kindern hat viele Vorteile. Eine Begrenzung der Bildschirmzeit kann das Schlafverhalten verbessern, Kindern helfen, sich besser zu konzentrieren, die schulischen Leistungen verbessern, Fettleibigkeit bei Kindern reduzieren, das Sehvermögen verbessern und Depressionen reduzieren.

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Die Bildschirmzeit ist schlecht für den Schlaf

Der Bildschirm strahlt blaues Licht aus. Blaues Licht stört unseren Tagesrhythmus. Es verlangsamt den Anstieg des für den Schlaf notwendigen Melatonins. Es kann auch die Schlafqualität beeinträchtigen.

Auf der Suche nach s Cleveland-Klinik Babys brauchen 11 bis 14 Stunden, Vorschulkinder 10 bis 13 Stunden, 6- bis 12-Jährige 9 bis 12 Stunden und Jugendliche 8 bis 12 Stunden.

Forscher sagen, dass Kinder, die nicht genug Schlaf bekommen, unter einer schlechten Gehirnentwicklung, Lernproblemen und negativen Emotionen leiden können. Kinderkrankenhaus Colorado .

Die Bildschirmzeit beeinflusst die Konzentrationsfähigkeit von Kindern

Auf der Suche nach s Nationalbibliothek für Medizin Die Bildschirmzeit beeinflusst die Aufmerksamkeitsspanne und Konzentration von Kindern. Wenn Kinder online sind, werden sie ständig durch Werbung und Benachrichtigungen abgelenkt und verbringen Stunden damit, sich kurze Videos anzusehen, die ihre Aufmerksamkeit nicht erfordern. Dies kann die Fähigkeit Ihres Kindes beeinträchtigen, sich auf andere Aufgaben zu konzentrieren.

Die Bildschirmzeit kann sich auf die akademische Leistung auswirken.

Langes Sitzen vor einem Bildschirm kann die schulischen Leistungen von Kindern beeinträchtigen. Kinder, die viel Zeit mit Fernsehen, Video-Chats mit Freunden oder dem Surfen in sozialen Medien verbringen, verbringen weniger Zeit mit Hausaufgaben und körperlicher Aktivität, die für den schulischen Erfolg und die Entwicklung eines Kindes wichtig sind.

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Mehr Bildschirmzeit wird mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht

Auf der Suche nach s Gesundheitssystem der Mayo Clinic Es besteht ein Zusammenhang zwischen übermäßiger Bildschirmbelastung und Fettleibigkeit. Kinder sitzen lieber vor dem Fernseher, als draußen zu spielen oder anderen körperlichen Aktivitäten nachzugehen. Dies kann zu Gewichtszunahme und Fettleibigkeit führen. Heutzutage wird in vielen Werbeanzeigen für ungesunde Lebensmittel und Getränke geworben, die sich indirekt auf die Ernährungsgewohnheiten von Erwachsenen und Kindern auswirken.

Untersuchungen zeigen auch, dass Kinder, die zu Hause einen Fernseher haben, in Zukunft häufiger an Übergewicht leiden als Kinder, die keinen Fernseher haben. In Harmonie Ham ist definitiv Hamscholen 70 % der amerikanischen Kinder im Alter von 8 bis 18 Jahren haben zu Hause einen Fernseher. Leider steigt dieser Prozentsatz.

Die Zeit vor dem Bildschirm kann die Sehkraft Ihres Kindes schädigen

Längerer Kontakt mit dem Bildschirm führt zu trockenen Augen, Müdigkeit und Kurzsichtigkeit. Wenn kleine Kinder längere Zeit auf einen Bildschirm schauen und sich konzentrieren, blinzeln sie seltener, was zu trockenen Augen und Müdigkeit führt.

Und wenn Kinder fernsehen, sind sie normalerweise im Zimmer. In Harmonie Amerikanische Akademie für Augenheilkunde Wenn Kinder längere Zeit drinnen bleiben, kann es aufgrund mangelnder Sonneneinstrahlung zu einer Kurzsichtigkeit kommen.

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Bildschirmzeit wird mit Angstzuständen und Depressionen in Verbindung gebracht

他 Kinderkrankenhaus von Philadelphia Heben Sie den Zusammenhang zwischen täglicher Bildschirmzeit und Depression hervor. Zu viel Fernsehen kann der psychischen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen schaden. Wenn Eltern jedoch Zeit vor Bildschirmen verbringen, hat das keinen Einfluss auf die Gesundheit ihrer Kinder.

Wie können Sie die Bildschirmzeit Ihres Kindes begrenzen?

Es ist wichtig, die Zeit, die Ihre Familie oder Ihre Kinder vor dem Bildschirm verbringen, zu begrenzen. Sie können dies auf folgende Weise tun.

• unsere Pizza Speichern Sie die Wetterkarte vor dem Bildschirm Begrenzen Sie die Zeit, die Ihr Kind jeden Tag online verbringt.
• Legen Sie Nutzungszeitlimits fest Familienzeit und Schularbeiten.
• Nehmen Sie den Fernseher aus dem Kinderzimmer oder stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder es nicht ohne Ihre Erlaubnis verwenden.

• Legen Sie Richtlinien für die Kontaktzeit fest und befolgen Sie diese . Einige Richtlinien umfassen möglicherweise die Verwendung digitaler Geräte beim Essen, Lernen oder beim Verbringen von Zeit mit der Familie.
• verfolge ihn Kindersicherungs-App Dadurch wird die Zeit begrenzt, die Ihr Kind vor dem Bildschirm verbringen kann.
• wo er Mut macht Ihr Kind braucht mehr Zeit in der Natur Oder spielen Sie drinnen ohne Bildschirm.
• Erstellen Sie ein Familienabonnement für den Medienzugriff Legen Sie Regeln für die Bildschirmzeit für die ganze Familie fest. Das Amerikanische Akademie für Pädiatrie (AAP) Er empfiehlt außerdem, Bildungsinhalte für die Bildschirmzeit auszuwählen, da die interaktive Bildschirmzeit für Kinder gesund ist.

Empfehlungen zur Anwendungsdauer je nach Alter

Fazit zu Kindern und Bildschirmzeit

Im Allgemeinen schadet eine übermäßige Zeit vor dem Bildschirm der körperlichen und geistigen Gesundheit eines Kindes. Es hat sich gezeigt, dass eine Begrenzung der Bildschirmzeit die negativen Auswirkungen verringert. Kleine Kinder lieben lehrreiche und interaktive Inhalte. Sie können die Online-Zeit Ihres Kindes begrenzen, indem Sie eine Liste mit Online-Zeitregeln erstellen. Kleine Änderungen können einen großen Unterschied machen.

Zentrum für Krankheitsbekämpfung und Prävention. (2019). Er kartiert. Er kartiert – er schwankt gegen die Zeit und er kippt sie 。CDC.gov 。 。 。 https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/multimedia/infographics/getmoving.html

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