Gesundheit nach der Partei

Postult veröffentlicht (PPA)

Postpartale Angst (PPA) ist eine heilbare Stimmungsstörung, die 4 bis 18% der neuen Mütter betreffen sollte. Es ist gekennzeichnet durch extreme Gefühle der Angst und der Sorge, den Alltag zu stören und Essen oder Schlaf zu behindern.

Untersuchte aus medizinischer Sicht von Juli Fraga, Psych.d. , Psychologe

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Geh aus deinem Traum raus . Ein ununterbrochener Traum zu bekommen, ist zweifellos eine Herausforderung, aber die richtige Pause kann ein Chau -Element in Ihrer Genesung sein. Entdecken Sie Ihr Support -System, um Priorität zu schlafen, auszutauschen Sie möglicherweise Nachträume mit Ihrem Partner oder bitten Sie einen Verwandten oder Freund, Ihnen für ein paar Tage oder Woche zu helfen, damit Sie den Rest erhalten können. Sie müssen sich besser fühlen.

Üben Sie die volle Aufmerksamkeit und Entspannungstechniken . Materialpraktiken wie Meditation und Muskelrelaxation haben gezeigt, dass sie Stress verringern und die Symptome von Depressionen und Angstzuständen verringern. Das Lernen zu meditieren mag einschüchternd erscheinen, insbesondere wenn Sie es noch nie zuvor getan haben, aber ein paar Minuten tiefem Atmen pro Tag können Ihnen helfen, sich ruhig zu fühlen.

Kann ich gleichzeitig PPD und PPA haben?

Postpartale Depressionen und Angstzustände nach der Geburt sind unterschiedliche Bedingungen, aber Sie können beide gleichzeitig fühlen. In einigen Fällen kann Angst als Symptom einer postpartalen Depression auftreten oder umgekehrt.

Es gibt eine gewisse Überschneidung von Anwendungssymptomen und PPD, aber im Allgemeinen ist die PPD durch Gefühle von Verzweiflung und Traurigkeit gekennzeichnet, während die Anwendung eher als Sorge und übermäßige Angst eintritt.

PPD und PPA können zu Schlaf und Appetit sowie zu körperlichen Symptomen wie Müdigkeit, Übelkeit und Kopfschmerzen führen, aber es gibt auch unterschiedliche Unterschiede zwischen den beiden.

Einige der verschiedenen Symptome der Anwendung PPD sind:
- Gefühle extremer Traurigkeit, Verzweiflung oder Leere
- Interessenverlust oder mangelnde Freude an den Aktivitäten, die Sie zu schätzen wissen
- Freunde und Familie nehmen
- Extreme Schuldgefühle
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Postpartale TOC (Zwangsstörung) ist eine Art Angststörung, die auch während der postpartalen Zeit auftreten kann. Es ist gekennzeichnet durch anhaltende (und oft furchterregende) aufdringliche Gedanken, die von sich wiederholenden Zwängen oder Verhaltensweisen begleitet werden, um zu versuchen, das Leiden zu erleichtern. Es wird angenommen, dass 3 bis 5% der neuen Mütter unter Symptomen des postpartalen TOC leiden, obwohl das böse diagnostiziert wurde.

Die TOC und die postpartale Anwendung können Angst und Hypervigilanz verursachen, aber postpartale TOC wird auch von Zwängen oder von der Notwendigkeit begleitet, bestimmte Rituale durchzuführen, um Ängste zu reduzieren. Dies kann eine übermäßige Reinigung desselben Bereichs beinhalten, um zu überprüfen, ob die Tür geschlossen ist und der Ofen mehrmals ausfällt, bevor Sie das Haus verlassen, oder bestimmte Objekte zu zählen und neu zu organisieren, um Stress zu erleichtern.

Die postpartale postpartale Stimmungsstörung (oder eine beliebige postpartale Stimmungsstörung) ist keine Schuld und kann sich bei angemessener Behandlung besser fühlen. Das postpartale TOC ähnelt der PPA -Behandlung und kann Therapie und Medikamente umfassen.

Was ist eine postpartale Panikstörung?

Eine andere Art von Angststörung, die sich als extreme Nervosität und Panikattacke manifestiert, die zwischen 20 und 30 Minuten dauern kann. Diese Panikattacken nach plötzlicher Pflege treten plötzlich auf und auslösen körperliche Symptome, wie beispielsweise:
- Brustschmerzen
- Atemmangel
- Hortigueo und Taubheit zwischen den Fingern
- Herzklopfen
- Schweiß
- Schwindel
- Brechreiz
Eine postpartale Panikstörung und die Anwendung haben viele Ähnlichkeiten, aber Menschen mit postpartalen Panikstörungen haben unterschiedliche Befürchtungen vor dem Sterben oder Verlust der Kontrolle, die Panikattacken auslösen können. Wie bei anderen postpartalen Stimmungsstörungen ist die postpartale Panikstörung heilbar. Mit angemessener Unterstützung können Sie die Panikattackenauslöser besser identifizieren und Wege finden, um sie zu verwalten.

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Erin Heger
Erin Heger is a freelance journalist who writes about health, parenting, and social issues. Her work has appeared in Der Atlantik , HuffPost, Business Insider und Redrire News Group. Er wurde in Kansas geboren und aufgewachsen und lebt mit seinem Mann und drei Kindern am Stadtrand von Kansas City.