Ist es richtig, während der Schwangerschaft Lebensmittel mit MSG zu essen?

Was ist MSG?

Das Monosatriumglutamat (MSG) ist ein Lebensmittelzusatz, das seit Jahrzehnten den Geschmack verbessert. Es besteht aus Natrium und Glutamat und wird durch natürliche Fermentation erzeugt, dem gleichen Prozess, der andere leckere Lebensmittel wie Bier, Essig und Joghurt produziert. Es wird angenommen, dass das Glutamat in MSG mit unseren Papillen des Geschmacks interagiert und Essen ein leckeres Humami verleiht.

Sie finden MSG in Lebensmitteln wie Konserven, Suppen, Ramen und verwandeltem Fleisch. Obwohl die Verabreichung von Lebensmitteln und Arzneimitteln MSG als Lebensmittelzutat klassifiziert, die allgemein als Versicherung anerkannt ist, ist ihre Verwendung umstritten. Aus diesem Grund verlangt die FDA, wenn MSG zu Food hinzugefügt wird, in der Etikettenliste. Natürliche MSG -Lebensmittel dürfen sie nicht auflisten, können jedoch nicht ohne MSG oder eine MSG zu ihrer Verpackung hinzugefügt werden.

Wenn ich heute schwanger wäre, wann würde ich fällig sein?

Im Laufe der Jahre gab es anekdotische Berichte von Personen mit unangenehmen Reaktionen auf Lebensmittel, die MSG enthalten, wie zum Beispiel: zum Beispiel:

• Hauch
• Atem
• Schweiß
• Gesichtsdruck, Kribbeln und Verbrennungen
• Herzklopfen
• Brustschmerzen
• Brechreiz

Es gibt jedoch keine solide Untersuchung, um einen Zusammenhang zwischen der MSG und diesen Symptomen zu zeigen. Tatsächlich kam eine Überarbeitung vollständiger Überprüfungen in Lebensmitteln und Sicherheit, dass es keine Hinweise darauf gab, dass MSG nachteilige Reaktionen verursacht.

Ist MSG während der Schwangerschaft sicher?

Ja, er isst während der Schwangerschaft definitiv Essen mit MSG. Sein Körper verdaut die MSG und verdaut das Glutamat, das natürlich in Lebensmitteln wie Tomaten und Käse zu finden ist. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass es beispielsweise für MSG empfindlich ist, haben Sie beim Essen Kopfschmerzen, aber Sie möchten wahrscheinlich während der Schwangerschaft weiter vermeiden.

MSG ist sich auch für die stillenden Mütter sicher. Eine Studie von Müttern, die die Brust stillten, die große Mengen an MSG konsumierte, ergab, dass dies die Muttermilch nicht beeinflusst hatte.

Welche Lebensmittel enthalten MSG?

MSG wird verwendet, um den Geschmack vieler zubereiteter und verpackter Lebensmittel zu verbessern, wie z. B.:

• Kekse und Chips
• Suppenkonserven
• Salat
• Ich bin eine Sauce
• Gräber und vorgefertigte Gemische
• Mischung
• Kubikbrühe
• Experten Salz
• China
• Fastfood

Wenn Sie nicht wissen, ob ein Lebensmittel MSG enthält, schauen Sie sich das Zutatenfeld nach den Worten von Monosodio -Glutamat an. Die Suche auch hydrolysierte pflanzliche Proteine, Autohefe, hydrolysierte Hefe, Hefeextrakt, Sojaextrakte und isolierte Proteine. All dies sind Substanzen, die natürlich MSG enthalten.

Gardez à l'esprit que le MSG contient du sodium - environ un tiers de la quantité que vous trouverez dans le sel de table\\\\. Pendant la grossesse, c'est une bonne idée de garder un œil sur votre consommation pour éviter d'obtenir Viel Natrium .

Können Frauen in der Schwangerschaft Ramen essen?

Willst du Ramen während der Schwangerschaft? Als gelegentliche Behandlung ist es gut zu essen, aber da diese beliebte volle Pasta -Suppe voller Salz, Kohlenhydraten und Kalorien ist, produziert sie keine essentielle Mahlzeit. Ein Teil des Dressing mit Gewürz enthält etwa 800 mg Natrium, was mehr als ein Drittel des empfohlenen täglichen Beitrags darstellt.

Um Ihre Ramen gesünder zu machen, werfen Sie das Aromenpaket und fügen Sie Ihre Gewürze oder Gewürze hinzu. Um Ballaststoffe hinzuzufügen, integrieren Sie frisches Gemüse wie Bok Choy, Salat oder Karotte. Und geben Sie ein Ei auf den Teller oder ein gekochtes Schwein oder mageres Fleisch für Proteine.

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Quellen

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Implantationsblutung mit Zwillingen

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