Wie man in einer hektischen Welt geduldig bleibt: 3 Tipps und eine Geschichte, die mich verändert hat

Eines Nachmittags im Postamt habe ich gelernt, geduldig zu sein. Obwohl es eine Übung ist, geduldig zu sein, brauchte es nur das, was an diesem Tag passierte, um meine gesamte Perspektive zu ändern. Ich werde diese Geschichte unten zusammen mit drei praktischen Tipps (Praktiken) teilen, die auch Sie dazu ermutigen werden, geduldiger zu sein. Vor diesem Tag bei der Post wusste ich nicht, wie man geduldig ist. Es kam mir so vor, als hätte es nie geklappt, egal wie oft ich versucht habe, andere Menschen dazu zu bringen, sich schneller zu bewegen und mir aus dem Weg zu gehen, damit ich mit meinem anstrengenden Tag weitermachen konnte. Stattdessen war ich einfach frustriert.

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Denken Sie daran, ich hätte nie gedacht, dass es ein Problem für mich wäre, zu lernen, wie man geduldig ist. Es waren alle anderen, die nicht mit meinem Tempo mitkamen. Ich ärgerte mich über die langsamen Fahrer, die Leute, die im Supermarkt einen Scheck ausstellen wollten, die Kollegen, die bei Besprechungen nicht vorbereitet waren, und die Liste ließe sich endlos fortsetzen. Warum konnte sich nicht jeder etwas schneller bewegen? Wie schaffen wir es, alles zu erledigen? Die Frage, die ich hätte stellen sollen, war: Warum habe ich es so eilig?

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An einem Dezembernachmittag verwandelte sich meine Eile in Geduld. Es gab eine große Feiertagsschlange bei der Post, nur eine Person arbeitete und vor mir stand eine Frau, die sich Zeit nahm, die perfekte Briefmarke auszuwählen. Es fühlte sich wie mein schlimmster Albtraum an. Ich war zu spät dran (wie üblich) und ich kam nicht zu spät, weil ich mich langsam bewegte, sondern ich war zu spät dran, weil ich mich zu sehr eingeplant hatte (wie üblich). Ich hatte zu meiner Zeit keinen Spielraum, Keine Grenzen in meinem Leben und keine Ahnung, was man dagegen tun soll. Also habe ich behalten durchdrücken .

3 praktische Tipps, wie Sie geduldig sein können

Meine Zeit bei der Post, auf die ich gleich näher eingehen werde, hat mich zu diesen Praxen geführt. Ich verliere immer noch ab und zu die Geduld, aber ich komme schneller zurück, wenn ich mich daran erinnere, wie ich an diesem Nachmittag in der Schlange bei der Post stand. Diese praktischen Tipps und Praktiken ermöglichen es mir, auf natürliche Weise und einfacher geduldiger zu sein. Diese Praktiken werden auch in Ihrem Leben zu mehr Geduld führen. Wenn du es vergisst Sei geduldig Nutzen Sie dies, um zu üben, wie man geduldig ist geduldig mit sich selbst sein .

1. Beginnen Sie damit, wirklich gut auf sich selbst aufzupassen.

Einer der Gründe, warum ich keine Geduld entwickeln konnte, ist, dass ich nicht auf mich selbst aufgepasst habe. Stattdessen war ich die Dame, die um jeden Preis alles von der Liste streichen muss. Es ist einfacher, geduldig mit anderen zu sein, wenn man sich wohl und umsorgt fühlt. Wenn Sie gestresst sind und überwältigt oder krank und müde, Ihr Körper weiß nicht, wie er geduldig sein soll. Zwar gibt es Es gibt viele Möglichkeiten, der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen Was für mich immer den größten Unterschied macht, ist das Setzen von Prioritäten weniger . Lassen Sie Dinge aus Ihrem Zuhause, Ihrer To-Do-Liste, Ihrem Kalender und Ihrem Gehirn los. Vereinfachen Sie alles und Platz schaffen für Heilung .

2. Wenn Sie geduldiger sein möchten, passen Sie sich dem Tempo der Natur an.

Ralph Waldo Emerson sagte: „Nehmen Sie das Tempo der Natur an.“ Ihr Geheimnis ist Geduld. Durch Spaziergänge, Wanderungen, den Sonnenaufgang beobachten und als ich das Wachsen der Blumen bemerke, erinnere ich mich daran, dass die schönsten und magischsten Dinge im Leben in ihrem eigenen Tempo geschehen. Als Jamilla Reddy schlägt vor, sich in Ihrem authentischen Tempo zu bewegen. Mit anderen Worten: Beeilen Sie sich nicht, wenn Ihr Körper sich langsamer bewegen möchte. Beeilen Sie sich nicht, wenn Ihnen die Energie ausgeht. Wenn Sie sich selbst überstürzen, werden Sie natürlich auch andere überstürzen, und wir alle wissen, wie das endet.

3. Humanisieren Sie Ihre Interaktionen.

So kann man wirklich geduldiger sein. Wenn es darum geht, mich daran zu erinnern, wie man geduldig ist, hilft mir neben der Verlangsamung des Tempos meines eigenen Lebens vor allem die Erinnerung daran, dass Menschen Menschen sind. Wir sind alle Menschen in einer hektischen und manchmal harten Welt. Wenn jemand zu lange braucht, um Briefmarken auszusuchen, ist sie nicht jemand, der es auf mich abgesehen hat oder der mir den Tag ruiniert. Sie ist eine Frau mit gebrochenem Herzen, die ihren Mann verloren hat und die perfekten Briefmarken aussucht, um Menschen zu danken, die sie lieben.

Zum Schluss noch die Geschichte darüber, wie man lernt, geduldig zu sein.

Es war die Weihnachtswoche und ich musste in letzter Minute ein Paket verschicken. Ich eilte ins Postamt und blieb schnell stehen, als ich die lange Schlange vor mir bemerkte. Dann sah ich, dass nur eine Person arbeitete. Ich war sofort frustriert. Ich schaute ständig auf die Uhr meines Telefons und fragte mich, wie ich es jemals pünktlich zu meinem nächsten Meeting schaffen würde.

Schließlich waren nur noch zwei Leute vor mir und ich konnte hören, wie die Frau vor mir an die Theke trat und nach Briefmarken fragte. Das klang vielversprechend. Sie können Briefmarken schnell erhalten. Meine Hoffnung schwand schnell, als ich hörte, wie die Frau nach der Auswahl der vorhandenen Briefmarken fragte. Ich konnte nichts mehr von dem Gespräch hören, aber der Postangestellte und die Frau schütteten gemeinsam einen sehr großen Briefmarkenordner aus. Es schien eine große Entscheidung zu sein. Sie können sich vorstellen, was ich unter meiner genervten Haut dachte. OMG, such dir schon einen Stempel aus, da stehen Leute in der Schlange! Wen interessiert es, wie eine Briefmarke aussieht?!

Die Frau entschied sich schließlich für eine Briefmarke und nachdem sie ihren Kauf getätigt hatte, drehte sie sich um und erkannte die Frau hinter sich (die vor mir) und sie begannen zu plaudern. Hier habe ich gelernt, geduldig zu sein, anstatt völlig den Verstand zu verlieren. Als sie ihr Gespräch mithörten, änderte sich alles.

Es ging ungefähr so. Die Frau, die die Briefmarken gekauft hat, sagte: Ich habe dich lange nicht gesehen und war traurig über den Tod deines Mannes. Wie geht es dir? Ihre Freundin sagte: Schön dich zu sehen. Mir geht es gut. Die Frau, die die Briefmarken gekauft hat, fragt: Hast du von meinem Mann gehört? Er ist diesen Monat gestorben. Ihre Freundin sagte: Nein, das habe ich nicht, es tut mir sehr leid, das zu hören.

Hier kommt meine Antwort darauf, wie man geduldig sein kann oder warum man geduldig sein sollte. Die Frau, die die Briefmarken gekauft hat, sagt: Ja, ich versuche hier, den perfekten Stempel für die Dankeskarten auszuwählen, die ich an alle schicke, die mir seit seinem Tod geholfen haben. In diesem Moment verschwanden all meine Eile, mein Aufdringlichkeit und mein Wille, dass diese Damen weitermachen würden, aus meinem Körper. Anschließend sprachen sie über ihre schmerzhaften letzten Tage, als beide ihre Männer an Krebs verloren. Sie entschuldigten sich dafür, dass sie nicht in Kontakt blieben, und einigten sich darauf, nacheinander zu sehen. Dann sagte einer zum anderen: Jetzt können wir alleine und gemeinsam vorankommen.

Meine Augen trällerten. Es war mir so peinlich. An die Fähigkeit, geduldig zu sein, kam ich aufgrund meines sehr wichtigen und arbeitsreichen Tages nie in den Sinn. Ich bin mir sicher, dass Sie verstehen werden, wenn ich sage, dass ich diese Momente im Postamt nie vergessen werde, aber ich habe keine Ahnung, was im Rest meines sehr wichtigen, arbeitsreichen Tages passiert ist. Ich weiß nicht, was ich zu verschicken hatte. Ich kann mich nicht erinnern, wozu mein Treffen gedacht war oder mit wem es stattfand. Es war nicht wichtig. Es spielte keine Rolle und jetzt verliere ich nicht die Geduld gegenüber Dingen, die keine Rolle spielen.

Bevor Sie sich also über diesen langsamen Fahrer ärgern oder Ihre Frustration per E-Mail kundtun, weil ein kleines Unternehmen oder ein Blogger Sie enttäuscht hat oder Sie wütend auf die Person sind, die 20 Artikel in der 10-Artikel-Spur hat, sollten Sie sie sich wirklich ansehen. Stellen Sie sich ihr Leben vor und was passiert sein könnte, um sie direkt vor Ihnen zu platzieren und Ihre Geduld auf die Probe zu stellen. Bevor Sie auf diesen äußerst nervigen Beitrag in den sozialen Medien antworten, sollten Sie Widerstand leisten. Haben Sie innerlich Mitgefühl, das äußerlich wie Geduld aussieht.

Das ganze Jahr über, aber besonders jetzt, wo es vielleicht etwas hektischer zugeht, lassen Sie Eile und Frustration los. Seien Sie geduldig und freundlich. Wir stecken alle allein darin, zusammen .
OK
Courtney