Die besten und schlechtesten Getränke für die Schwangerschaft

Freundliche Cocktailrezepte

Alkohol ist nicht sicher, ob er während der Schwangerschaft trinkt (mehr darüber). Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht mit einem lustigen Glas feiern oder entspannen können!

Probieren Sie einen dieser nicht alkoholischen Cocktails:

• Champagner nicht -alkoholisch
• Gossen die bezahlten Anleihen ein
• Vierge Bloody Mary
• Virgin Daiquiri
• Weißes Blut

Getränke, um während der Schwangerschaft zu vermeiden

Alkohol

Einige Experten sagen, dass selbst das kleinste Stück Alkohol während der Schwangerschaft vermieden werden sollte, während andere sagen, dass es normal ist, hier und da ein wenig zu haben. Die Hauptsache ist jedoch, dass sich keine Menge Alkohol bewiesen hat, um während der Schwangerschaft sicher zu sein. Dies bedeutet, dass die Empfehlung darin besteht, sie vollständig zu vermeiden.

Wenn es zu restriktiv erscheint, verstehen wir! Alkohol ist jedoch eines der wenigen Dinge, die essen oder trinken können, die seine Barrierebarriere überqueren, damit Sie Ihr Baby wirklich erreichen und negative Auswirkungen auf Ihre kleine Entwicklung haben können.

Die Untersuchung zeigte sichÖffnen Sie ein neues Fenster Dieser hohe Verbrauch während der Schwangerschaft kann das Spektrum von fötalem Alkohol (FASD) ebenso verursachen Missstände , Frühgeborene Arbeit und niedriges Geburtsgewicht.

Der Verbrauch von mäßigem Lichtalkohol kann aber auch das Risiko dieser Komplikationen erhöhen. Tatsächlich sind diese Effekte manchmal bei der Geburt möglicherweise nicht sofort erkennbar, um sich erst einige Jahre später bei Kindern zu manifestieren, deren Mütter während der Schwangerschaft kleine Mengen Alkohol konsumiert haben.

Koffeingetränke

Vor schlechten Nachrichten: Sie müssen Ihre begrenzen Koffein während der Schwangerschaft , weil - wie Alkohol, Koffein die Plazenta überquert. Die guten Nachrichten? Sie können während der Schwangerschaft oder 200 Milligramm Koffein immer eine Tasse täglicher Kaffee trinken, um spezifisch zu sein.

Es ist besser, regelmäßig mehr als 200 Milligramm Koffein pro Tag zu trinken. Mehr als dies kann zu Beschränkungen des fetalen Wachstums führen und den Blutfluss auf Uterus und Plazenta verringern.

Viel Koffein während der Schwangerschaft kann auch negative Auswirkungen auf Sie haben, wie z. B. die Erhöhung der Herzfrequenz und Blutdruck , verursachen Magenbrennen Machen Sie ängstlicher und beeinträchtigen Ihre Fähigkeit, Eisen zu absorbieren.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Kaffee nicht das einzige Essen oder Getränk ist, das Koffein enthält. Wenn Sie grünen Tee oder einige Arten von Erfrischungsgetränken trinken (oder sogar viel Schokolade essen!), Verbraucht es Koffein. Betrachten Sie diese anderen Koffeinquellen und berücksichtigen Sie sie für ihren Gesamtwert pro Tag.

Schweißen

Von Zeit zu Zeit ist es normal, ein kleines Soda zu haben, aber Kühlschrank Regelmäßig kann es negative Auswirkungen auf Sie und Ihr Kind haben. Das Soda hat eine Tonne Zucker und zusätzlich zu allen anderen Nachteilen von Zucker hat die Suche gezeigt, dass der Verzehr von zuckerhaltigen Getränken während der Schwangerschaft das Risiko erhöhen kann, Asthma zu entwickeln, wenn sie größer sind.

Yuki auf Japanisch

Darüber hinaus haben viele Arten von Erfrischungsgetränken 30 Milligramm oder mehr Koffein. An sich ist es eine sichere Menge, aber gleichzeitig mehr als eine Firma zu trinken oder andere Koffeingetränke zu trinken, können Sie versehentlich mehr als 200 Milligramm pro Tag empfohlen.

Schließlich können Diät- und Zucker -freie Getränke weniger Zucker haben, aber dies macht sie nicht gesünder: Diese Alternativen haben im Allgemeinen künstliche Süßstoffe, und in großen Mengen kann diese Art von Getränken ein höheres Risiko eines vorzeitigen Service verursachen.

Ha

Es gibt verschiedene Arten von Tee, die während der Schwangerschaft im Allgemeinen sicher zu trinken sind und sogar nützlich sein können, wenn es darum geht, einige Symptome einer Schwangerschaft zu lindern, wie Übelkeit und Schlaflosigkeit .

Bei allen Arten von Alkoholkonsum -Tee in Maßen mit Mäßigung wurde jedoch gezeigt, dass potenziell schädliche Wirkungen während der Schwangerschaft oder mit Vorsicht verwendet werden sollten, wie z. Ha à feuilles de framboise rouge , die Uteruskontraktionen verursachen und Arbeit induzieren können.

Obwohl dies keine vollständige Liste ist, sind hier einige Kräuter, die während der Schwangerschaft besser vermieden werden, weil sie Arbeitskontraktionen induzieren können:

• Cohosh dann
• Fieber
• Phänomene
• Passionsblume
• Einige Arten von Kamille

Wenn Sie sich der Sicherheit einer Datei nicht sicher sind Ha à base de plantes pendant la grossesse Wenden Sie sich zunächst an Ihren Arzt.

Superviso oder nicht erfasste Milch

Die Pastorisierung ist ein Prozess der Erhaltung von Lebensmitteln, bei dem Wärme potenziell gefährliche Keime abtötet. Es wird bei der Herstellung bestimmter Getränke wie Milch und Saft verwendet, damit sie sicher trinken können.

Obwohl gesunde Menschen sich dafür entscheiden können, Milch und einen nicht pasteurisierten Saft zu trinken, werden diese Getränke für schwangere Frauen nicht empfohlen. Es ist nicht nur wahrscheinlicher, dass es während der Schwangerschaft eine Erkrankung von Nahrungsmittelursprung erhält, sondern einige dieser Krankheiten können äußerst schwerwiegende Auswirkungen auf das Kind haben.

Es gibt verschiedene Arten von Bakterien, die in unerwünschten Getränken enthalten sind, einschließlich E. coli, Salmonella e Toxoplasma Aber die bekanntesten Bakterien sind wahrscheinlich wahrscheinlich Listerien . Während der Schwerkraft die PUE ter Efeitos Fatais em aha Mãe und ähm Baby. Im ersten Quartal kann Listeria ernst genug werden, um eine spontane Abtreibung zu verursachen. In den hinteren Räumen kann dies zu vorzeitiger Geburt, geringem Geburt oder tödlichem Gewicht führen.

Es wäre schwierig, versehentlich zu trinken Nicht pasteurisierte Milch - Die überwiegende Mehrheit der in pasteurisierten Supermärkten verkauften Milch und jede Milch, die nicht eindeutig als roh oder nicht figurativ gekennzeichnet ist.

Kleiner intensiver Saft Es ist in den letzten Jahren beliebter geworden und verkauft sich weiter, aber auch die meisten Säfte, die im Handel verkauft werden, werden pasteurisiert. Vermeiden Sie nur Saft, die als roh oder kalt in der Kälte gekennzeichnet sind.

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Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.