Das beste Trinkwasser während der Schwangerschaft

Was ist das beste Wasser, um während der Schwangerschaft zu trinken?

Im Allgemeinen ist das beste Wasser zum Trinken während der Schwangerschaft oder jedes Mal, wenn Sie sichereres Wasser haben, Leitungswasser. Mehr als 90% der Amerikaner erhalten Wasser aus dem Wasserhahn von Gemeinschaftswassersystemen, die im Standard des Trinkwassers bleiben. Trinkwasser in den Vereinigten Staaten wird von der American Environmental Protection Agency (EPA) reguliert, die rechtliche Grenzen in über 90 Schadstoffen festlegt. Obwohl Wasserverschmutzung auftritt (mehr zu diesem Thema in Folge, ist das Wasser, das aus seinem Wasserhahn kommt, im Allgemeinen seine sicherere Option.

L'eau potable est généralement sûre, mais ce n'est peut-être pas le meilleur choix\\\\. D'une part, toute l'eau en bouteille n'est pas la même\\\\. La qualité de l'eau en bouteille peut varier, selon l'endroit où il est originaire et comment il a été traité\\\\. Bien que la Food and Drug Administration \\\\(FDA\\\\) fixe des limites maximales admissibles pour de nombreuses substances nocives, les fabricants d'eau en bouteille ne sont pas tenus de rendre leurs produits complètement exempts de contaminants\\\\. En passant, c'est généralement une meilleure idée de transporter un verre en verre ou en acier inoxydable réutilisable rempli de votre propre eau du robinet\\\\.

Eine Warnung: Für das sicherere Leitungswasser kann es erforderlich sein, einen Wasserfilter zu verwenden, um bestimmte Schadstoffe zu entfernen. Die Optionen reichen von einem einfachen Zähler oder von einem Startmodell bis zu einem System, das das gesamte Wasser, das in das Haus eintritt, filtert. Sie können herausfinden, was sich im örtlichen Leitungswasser befindet, und wählen Sie gegebenenfalls einen geeigneten Filter aus.

Es ist wichtig, während es schwanger ist, genug Wasser zu trinken, um uns besser zu fühlen, als derzeit gegenwärtige Schwangerschaftsprobleme zu vermeiden, wie z. Verstopfung , Hämorrhoiden , Und Infektionen aus der Blase . In der Schwangerschaft kann die Dehydration sogar Kontraktionen auslösen. Medizinische Institute empfehlen, zehn Schiffe ab 8 Jahren am Tag zu trinken, wenn Sie schwanger sind.

Es ist ein wenig Wasser und es ist ratsam, sicherzustellen, dass es so rein wie möglich ist. Schwangere Frauen und kleine Kinder, ältere Menschen und Menschen mit zusammengesetzten immunologischen Systemen haben ein höheres Risiko, krank zu werden, wenn sie kontaminiertes Wasser trinken. In einigen Fällen (wie Blei) können Sie Ihr Baby von Ihrem Baby ausgeben, um geboren zu werden.

Wenn Sie keinen Zugang zu sicherem Wasser haben oder sich Sorgen um die Wasserversorgung machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen helfen, auf das saubere Wasser zuzugreifen, das Sie und Ihr Baby benötigen, das Sie benötigen.

Wie kann ich sicherstellen, dass das Leitungswasser sicher ist?

Sie können die Leitungswassersicherheitspaste überprüfen oder selbst versuchen. Sein Leitungswasser kann vorteilhafte Substanzen wie Fluor (um Zähne zu vermeiden) und Chlor (zum Schutz von Keimenwasser) aufweisen. Es kann aber auch schädliche Substanzen wie Blei e enthalten Criptosporidium , ein Parasit. Um sicherzustellen, dass sein Wasser niedrige Schadstoffe und Mikroorganismen enthalten, die schädlich sein können.

Das Leitungswasser in den meisten Häusern stammt aus Oberflächengewässern (Wasserstraßen, Flüsse, Seen und Tanks) oder unterirdischen Gewässern (Brunnen). Das Wasser bewegt sich von der Quelle über sein öffentliches Dienstunternehmen oder seinen privaten Brunnen. (Wenn Sie nicht in einem ländlichen Gebiet leben und ein privates oder geteiltes Gut haben, stammt Ihr Wasser wahrscheinlich von einem öffentlichen kommunalen System).)

Wann finden Sie das Geschlecht Ihres Babys heraus?

Jedes Wassersystem, das mindestens 25 Personen anbietet, muss das Bundesgesetz für Trinkwasser (SDWA) einhalten, wonach der Lieferant sein Wasser regelmäßig testen und eine jährliche Kopie der Ergebnisse anbieten muss, die als Consumer Trusted Reports (CCR) bezeichnet wird. Der Lieferant muss auch eine öffentliche Bekanntmachung ausstellen, wenn die potenziell schädlichen Schadstoffe die vorherigen akzeptablen Grenzen nachweisen.

Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie auf CCR -Ergebnisse und weitere Informationen zur Wasserqualität zugreifen:

• Rufen Sie die Nummer auf der Wasserrechnung an und fordern Sie eine Kopie des CCR -Verhältnisses an. Sie können auch Ihr Zimmer finden CCR Online auf der Website der Environmental Protection Agency (EPAS). Krankheitskontrolle- und Präventionszentren (CDC) liefern Informationen darüber Verstehe deinen CCRÖffnen Sie ein neues Fenster .
• Überprüfen Sie den Sicherheitsverlauf Ihres Wassersystems über die Systemdatenbankinformationen (SDWIS)Öffnen Sie ein neues Fenster von der EPA inhaftiert. Klicken Sie auf Ihre Bedingungen und in der Gemeinde und wählen Sie das Wassersystem in der Liste. Diese Ergebnisse zeigen, ob es Berichte über Verstöße gegen das Wassersystem in ihrer Region gab.
• Überprüfen Wasserdatenbank der Umweltarbeitsgruppe (EWG) . Geben Sie Ihre Postleitzahl ein und entdecken Sie die Schadstoffe im Wasser und auf welcher Ebene. EWG betont, dass die EPA einige, aber nicht alle, Schadstoffe des Trinkwassers überwacht und reguliert. Einige Pestizide werden beispielsweise nicht reguliert, und einige gesetzliche Grenzen für Schadstoffe mit Leitungswasser werden seit fast 20 Jahren nicht aktualisiert. Einige Standards, so Ewg, sind über 40 Jahre alt.

Wenn Sie noch einmal ein privates Brunnen haben, sind Sie dafür verantwortlich, dass das Wasser vor Schadstoffen geschützt ist.

Muss ich das Leitungswasser probieren?

En plus de vérifier votre rapport CCR local, ce n'est pas une mauvaise idée de tester votre propre eau du robinet dans votre robinet, surtout si vous avez des préoccupations spécifiques, comme la contamination par le plomb ou le nitrate\\\\. Il est possible que l'eau soit contaminée entre l'usine de traitement et votre verre à boire\\\\. Et si vous vérifiez votre propre eau, vous saurez avec certitude quels contaminants vous souhaitez aborder avec un filtre\\\\.

Wenden Sie sich an Ihre örtliche Wasserbehörde und fragen Sie, ob der Test. Sie können auch Ihren Gesundheitsdienst anfordern, der Tests für bestimmte Schadstoffe wie Blei und Nitrat durchführen kann. (Im Allgemeinen gibt es Kosten für den Dienst).

Wenn Ihr Wasserlieferant oder Ihr Sanitärdienst Ihr Wasser nicht im Wasserhahn demonstriert, können Sie ein vom Staat zertifizierter Labor ausprobieren. Siehe die EPA -Liste von Zertifizierte Workshops zum Testen von TrinkwasserÖffnen Sie ein neues Fenster Um einen in Ihrer Region zu finden.

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Versuchen Sie es mit Ihrem Lead, wenn Sie Bleirohre oder Messing -Taps (die das Blei enthalten können) und Kupfer, wenn Sie Kupferrohre haben. Die Kupferrohre sind braun, wie ein alter Cent.

Es kann ein wenig schwierig sein, festzustellen, ob Ihre Rohre versiegelt sind, aber Sie sollten es immer ohne die Hilfe eines Klempners sagen können. Das Bleirohr ist grau und befindet sich allein in den Häusern, die vor den 80ern gebaut wurden.

Einige alte Häuser haben jedoch möglicherweise verzinkte Stahlrohre, die ebenfalls grau sind. Eine Möglichkeit, den Unterschied zu machen, besteht darin, zu überprüfen, wie Röhrchen verbunden sind: Die verzinkten Stahlrohre sind magnetisch und mit Fugen eingewittet. Die Bleirohre sind nicht magnetisch, daher sind die Enden Bulblis und passen sich an das Empfangsrohr an.

Blei ist für Kinder sehr gefährlich und es wird kein Blei -Expositionsniveau als sicher angesehen. Alle Bleirohre müssen ersetzt werden.

Schadstoffe mit Leitungswasser

Das Leitungswasser kann kontaminiert werden durch:

• Natürliche Chemikalien wie Arsen und Radon
• Landwirtschaftlicher Fluss wie Düngemittel, Pestizide und Herbizide
• Produktionsprozess
• Überlauf
• Defekte Abwasserbehandlungssysteme

Selbst kleine Dosen einiger Schadstoffe können schwangere Frauen und kleine Kinder Probleme verursachen. Es gibt Hunderte von Schadstoffen, auf die Trinkwasser getestet werden kann. Dies sind einige der wichtigsten Schadstoffe, um ihr Trinkwasser bei Schwangerschaft zu überprüfen:

• Coliforme Mikroorganismen und Bakterien wie z. Und Coli , Criptosporidium , Und Giardia .
• Direkte, normalerweise Rohre oder Wasserleitungen mit Häusern, die vor 1986 gebaut wurden.
• PFAs (Abkürzung für Substanz Perryfluoroaly): Chemikalien, die seit den 1940er Jahren verwendet werden, um viele Feuer- und Schaumstoffprodukte herzustellen.
• Atrazin, Glyphosat und andere organische Chemikalien von Pestiziden und landwirtschaftlichen Herbiziden.
• Nitrate und Nitriten landwirtschaftlicher Düngemittel, Buchstaben für Rinder und Abwasserfluss.
• Industriechemikalien (auch flüchtige organische Verbindungen genannt) wie Benzol. Dies ist besonders relevant, wenn Ihr Zuhause in der Nähe einer Fabrik liegt.
• Desinfektion von -produkten als Chloroform. Diese aus den Produkten werden übersetzt, wenn Desinfektionsmittel (wie Chlor) zur Behandlung der Mischung von öffentlichem Wasser mit anderen Substanzen im Wasser verwendet werden.
• Arsen, industrielle Verschmutzung oder natürliche Ablagerungen auf der Erde.
• Radio, ein radioaktives Element, das natürlich auf der Erde auftritt.

Eine Sache, die Sie beachten sollten: Es kann im Allgemeinen nicht wissen, ob das Leitungswasser sauber ist, einfach maskieren oder testen. Sie können einige Dinge sehen, die keinen Appetit sind, der in Ihrem Getränk sein könnte, um den charakteristischen Geruch von Ei von Rotage -Wasserstofffäulen oder einem starken Chlorgeschmack zu trinken (ein Additiv, der notwendig ist, um schädliche Mikroorganismen abzutöten). Einige der schwerwiegendsten und häufigsten Schadstoffe, darunter Bakterien, Viren, Arsen, industrielle Schadstoffe und Landwirtschaft, haben keinen Geschmack oder Geruch.

So wählen Sie einen Leitungswasserfilter

Verwenden Sie zum Entfernen von Leitungswasserverschmutzungen einen Wasserfilter. Unterschiedliche Filter haben unterschiedliche Ziele: Einige verbessern den Geschmack und den Geruch ihres Wassers und andere werden bestimmte Chemikalien oder Keime beseitigen. Es ist wichtig, einen Filter auszuwählen, der den spezifischen Schadstoffen im Leitungswasser ausgesetzt ist. Sie werden wissen, was sie auf den Ergebnissen von CCR -Tests basieren (siehe oben).

Beim Kauf eines Filters wird ein Zertifikat der National Health Foundation (NSF) auf dem Etikett gemeldet, was der Filter für den Schutz zertifiziert ist. (NSF International ist eine unabhängige Organisation, die Standards für die öffentliche Gesundheit für Produkte entwickelt). Beispielsweise kann ein Filter die Gründe für Geschmack und Geruch, Destillation oder Reduktion von Zysten respektieren (Zysten sind Schutzbeutel, die von Bakterien, Algen und Protozoen produziert werden). Sie können auch das Modell überprüfen, das Sie berücksichtigen Die NSF -Site .

Pitocin -Arbeit

Dieser Artikel wurde auch von Emily Garner, PhD, Vicefesto, Zivilabteilung Wadsworth untersucht

Wissen mehr:

• Wie viel Wasser sollte ich trinken, während ich schwanger bin?
• 12 Schritte zu einer gesunden Schwangerschaft

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Quellen

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