6 schnelle Fragen, die Ihnen helfen, sich darauf zu konzentrieren, was diesen Herbst und Winter wirklich wichtig ist
Lassen Sie sich nicht vom Kalender täuschen. Es gibt nur so viele Tage im Jahr, wie Sie es nutzen. Ein Mann erhält nur eine Woche von einem Jahr, während ein anderer Mann einen vollen Wert eines Jahres von einer Woche hat.
Charles Richards
Es gibt viele wichtige Dinge im Leben.
Ihre Familie und Freunde. Ein Hobby vielleicht. Trainieren und gesund bleiben.
Die wichtigste Beziehung in Ihrem Leben. Und Lesen, Lernen und Wachsen als Person.
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Es ist jedoch nicht immer einfach, die Zeit für das zu finden, was im Leben am wichtigsten ist. Es fühlt sich manchmal so an, als ob es nicht genug Stunden am Tag gibt.
Aber selbst wenn es sich vielleicht nicht so anfühlt, gibt es oft Möglichkeiten, Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Zeit zu verbessern.
Diese Woche möchte ich 6 der besten Fragen teilen, die ich genau das getan habe und um sich aus einer Furcht herauszuschütteln.
1. Was sind die drei wichtigsten Prioritäten in meinem Leben im Moment?
Mit einem Mangel an Fokus auf das, was in Ihrem Leben am wichtigsten ist, wird es leicht, zu viel Zeit und Energie für ziellose Handlungen oder Arbeiten zu verbringen.
Zu Dingen, die nicht wirklich so wichtig sind, aber Sie tun aus alter Gewohnheit oder aus anderen nicht hilfreichen Gründen.
Um Ihre Aufmerksamkeit am richtigen Ort zu halten, ist es wichtig, sich jeden Tag daran zu erinnern, was für Sie wirklich wichtig ist.
Fragen Sie sich also: Was sind die drei wichtigsten Prioritäten in meinem Leben momentan?
Schreiben Sie diese drei Dinge auf zwei Noten und geben Sie einen in Ihren Arbeitsbereich und den anderen auf Ihren Nachttisch.
2. Was sind die 1-3 häufigsten Ablenkungen, die mich davon abhalten, meine Arbeit auf fokussierte Weise zu erledigen?
Finden Sie heraus, wie Sie verhindern können, dass diese Dinge Sie ablenken. Es könnte sein durch:
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- Schließen Sie die Tür zu Ihrem Büro.
- Setzen Sie Ihr Telefon in einen stillen Modus.
- Benachrichtigungen über Ihre E -Mail oder ein Instant Messaging -Programm/eine Abschluss des Instant -Messaging -Programms/-AP.
3. Was sind die 1-3 häufigsten Ablenkungen, die mich davon abhalten, Zeit mit den Menschen zu haben, die mir am nächsten stehen?
Die Antwort könnte zum Beispiel Ihr Smartphone sein, Fernsehshows, die Sie nur aus Routine beobachten, und nicht, weil Sie sie sehr mögen oder Ihre Arbeit nach Hause bringen.
Finden Sie dann heraus, wie Sie diese Ablenkungen reduzieren oder beseitigen können.
4. Was ist eine gesunde Grenze, die ich diese Woche in meinem Leben festlegen kann?
Eine der intelligenteren Möglichkeiten, Ihr Leben zu vereinfachen und Zeit freizugeben, besteht darin, Grenzen zu setzen.
Hier sind einige Schlüsselbereiche, in denen Sie leistungsstarke und gesunde Grenzen setzen können:
5. Wie kann ich eine Sache minimieren oder beseitigen, die ich möglicherweise verpasst habe?
Was können Sie noch beseitigen oder minimieren?
Einige Meetings bei der Arbeit oder in der Schule? Redditing oder ein Social -Media -Kanal, in dem Sie viel rumhängen?
Fragen Sie wirklich und überdenken Sie Ihre eigenen täglichen und wöchentlichen Gewohnheiten regelmäßig, anstatt sich auf denselben alten Spuren zu bewegen, nur weil es das ist, was Sie normalerweise tun.
6. Was ist ein Stück unbemerkt oder missbrauchtes Stück Freizeit während meines regulären Tags?
Während eines Jahres gibt es oft eine ganze Reihe offener Reisen oder Wartezeiten.
Wofür werden Sie solche Zeit nutzen, wenn wir dieses Jahr in den Herbst gehen?
Vielleicht möchten Sie mehr lesen, während Sie mit dem Zug fahren oder auf ein Meeting warten.
Ich höre zum Beispiel oft Podcasts, während ich unterwegs bin oder wenn ich auf ein Meeting warte.
Selbst wenn Sie jeden Tag nur 10 bis 20 Minuten Pendlerzeit haben, haben Sie noch viele, viele Stunden in einem Jahr, die Sie zumindest teilweise auf neue Weise verwenden möchten.