Wann können Kinder Zucker haben?

Liefern Sie keine Nahrung mit Zucker für Kinder: Kinder unter 2 Jahren müssten keinen Zucker in ihre Ernährung hinzufügen.

Wie es scheint, ist Zucker zu Zucker oder Sirup, der zu Essen und Getränken hinzugefügt wird. Die Hauptaggregat -Zuckerquellen sind zuckerhaltige Getränke (einschließlich einiger Fruchtsaft ), Snacks und Desserts. Viele Verpackungsnahrungsmittel fügen Zucker hinzu (einschließlich einiger, die nicht erwarten, wie Apfelmarmelade, Tomatensauce, Brot und Erdnussbutter ).

Auf dem Etikett kann der Zucker in anderen Namen auftreten, wie Saccharose, Maissirup mit hohem Fructosegehalt, Agavennektar, Zuckerzucker und Gerstenssirup. Es ist nicht immer einfach, Zucker basierend auf dem zu erkennen, was genannt wird, aber Sie können immer das Etikett der Ernährungsfakten für den Zugabe von Zucker überprüfen. Vermeiden Sie es, dem Kind und verpackten Getränken Lebensmittel zu geben, in denen ein Gramm oder mehr Gesamtzucker auflistet.

Die zusätzlichen Zucker unterscheiden sich von den Zucker, die natürlich in Lebensmitteln wie z. Milchprodukte Produkte E Obst . Diese Lebensmittel sind auch voll von Vitaminen und wesentlichen Mineralien, die Ihr Kind Entwicklung benötigt, und die natürlichen Zucker, die sie enthalten Gesunde Ernährung für Kinder .

Tut Zucker für Kinder weh?

JA. Zucker hat viele Kalorien, aber dies sind leere Kalorien ohne Ernährungswert für Ihr Kind. Das Essen und Trinken viel Essen und Getränke mit zusätzlichem Zucker ist mit chronischen Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen verbunden.

Auch wenn das Kind altert, ist es besser, den Zucker zu begrenzen. Die Ernährungsrichtlinien empfehlen, dass mehr als 2 Jahre mehr als 10% ihrer täglichen Kalorien von Gesamtzucker erhalten. Eine große Menge Zucker in der Ernährung eines Kindes kann auch Zähne und Zähne verursachen. Ein weiterer Grund, die Zuckermenge zu begrenzen, die das Kind isst.

Und weil bald Gewohnheiten und Essensgeschmack zu erlsen sind, was Ihrem Kind, das sie jetzt für den Rest ihres Lebens beeinflusst, anbietet. Es hilft Ihrem Kind, gesund zu sein, indem es den aggregierten Zucker begrenzt und den Boden für ein nahrhaftes Lebensmittelleben vorbereitet.

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Können Kinder allergisch gegen Zucker sein?

Die wirklichen Zuckerallergien sind selten, aber Ihr Kind kann Zuckerunverträglichkeiten haben, was manchmal mit Nahrungsmittelallergien verwechselt werden kann. Zum Beispiel können Kinder mit Fruchtsaft viel Zuckerdurchfall bekommen, aber es wäre eine Nahrungsmittelmotiv oder eine Sensibilität anstelle einer Allergie.

Können Kinder Süßigkeiten haben?

Süßigkeiten sind nicht gut für Kinder: Harte oder weiche Desserts sind a Perigo von Asphyxie Und die Desserts sind voller Zucker -freier Zucker.

Da sie 2 Jahre alt sind, ist es normal, ihrem Sohn ein zartes Dessert zu geben, wie eine kleine Schokolade, die im Mund schmilzt, einen kleinen Keks oder einen Bissen im Kuchen. Einfach das süße Essen gleichzeitig einschränkt. Wenn sich Ihr Baby an Desserts gewöhnt, kann es nicht mehr mit Obst und Gemüse zufrieden sein.

Und nicht von nie starren Süßigkeiten bis hin zu Ihrem Kind wie Minze, PimPPs, Karamelltropfen oder Gelee vor dem Alter von 4. Alter. Diese Art von Karamell kann leicht zu Ersticken verursachen, da Kinder nicht richtig kauen können und in den Hals gleiten können.

Es kann den Eindruck haben, dass Desserts überall sind. Es ist fast unmöglich, in den Ferien zu vermeiden, und gut abenteuerte Eltern möchten ihre Desserts oder Schluck nicht -alkoholische Getränke schleichen, um ihre Zuneigung zu zeigen. Zu sagen, dass ihre Lieben nicht schwierig sein können, aber es ist wichtig sicherzustellen, dass das Kind Nährstoffe erhält, die Sie entwickeln müssen. Essen Sie nicht viele Kalorien, also stellen Sie sicher, dass jeder wichtig ist.

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Quellen

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