Möchten Sie sich während der Schwangerschaft besser fühlen? Hier ist ein Leitfaden für Anfänger zum vorgeburtlichen Yoga
Pränataler Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihren Körper und Geist auf die Mutterschaft vorzubereiten. Dies muss beim Üben zusätzlich zu den besten Posen berücksichtigt werden, die während der Schwangerschaft experimentiert werden müssen.
Unter medizinischer Sicht von Catherine Cram, M. S., Fsioge untersucht-
Normale Yoga -Praxis hilft Ihnen dabei, den Wunsch zu rollen, wenn Sie Schmerzen haben. Wenn Sie die Entspannung von Yoga üben, sind Sie besser gerüstet, um Stresssituationen zu verwalten. Die Geburt ist ein ausgezeichneter Schlag!
Ich habe viele Spaziergänge und Yoga mit meinen zwei früheren Schwangerschaften gemacht und hatte einen sehr leichten Job, erklärt das Mitglied der BabypysCenter SimplyCerter2 -Community. „Ich spreche weniger als 10 Minuten, um sie zweimal zu drücken. Ich habe mich auch zweimal erholt.
Yoga reduziert die Risiken für Sie und Ihr Kind. Nach der UntersuchungÖffnen Sie ein neues Fenster , vorgeburtliches Yoga kann seine Möglichkeiten verringern, Schwangerschaftskomplikationen, Schmerzen und Stress und möglicherweise auch das Risiko eines Kindes zu haben, das ist, das ist
Dies sind einige der Kanäle, die unsere Babycenter -Community mag:
- Post von Schwangerschaft und Fernseher -TeilÖffnen Sie ein neues Fenster : Zitiert von vielen Mitgliedern der Babycenter -Community, wie dem vorgeburtlichen Yoga -Anspruch, dem Jessica YouTube -Kanal, hat das Pumpen Dutzende von Videos, die es während der Schwangerschaft und des postpartalen Kurses aufnehmen können.
- AtmenÖffnen Sie ein neues Fenster : Hébergé par l'épouse et mari duo Bre et Flo Niedhammer - oui, ce sont leurs noms! - Ce canal est idéal pour former une routine de yoga polyvalente\\\\. Découvrez leur List für SchwangerschaftsreproduktionÖffnen Sie ein neues Fenster Für sichere und einfache Posen.
- MagenÖffnen Sie ein neues Fenster : Der Physiotherapeut Gibwa Williams bietet vorgeburtliche Videos von Yoga an, die für das Viertel und allgemeine Trainingseinheiten für die Schwangerschaft zersetzt werden.
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Quellen
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Wie viele Wörter sollten ein 16 Monate sagen
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Geschichte der Versionen
Engagiert: Rebekah Elelberg
29. Mai 2025
Neue aggregierte Informationen; Unter medizinischer Sicht in der Präzision untersucht.
Karisa DingKarisa Ding is a freelance health writer and editor with expertise in preconception, pregnancy, and parenting content. A mother of two, Ding finds great joy in supporting new and expectant parents by providing information they need for the life-changing journey ahead. Ding lives in San Francisco with her family.