Sind Sie es leid, schwanger zu sein? Sie sind nicht allein

Es ist normal, sich im dritten Quartal erschöpft und völlig schwanger zu fühlen. Hier sind einige Vorschläge, um sich diesen Schwangerschaftsblogs zu stellen, sowie lustige Dinge, die zu tun sind, wenn es schwanger und langweilig ist.

Wann gardenien beschneiden,

• Babycenter Community.
  
  
  
  

  Versuchen Sie diesmal, diesmal zu versuchen, bevor Ihr Baby ankommt. Trotz all der Probleme, die Sie anstreben können, ist es jetzt Zeit, die letzten Wochen der Freiheit zu genießen. e Er ist dein erstes Kind. In den Monaten und Jahren! - Nach der Geburt Ihres Kindes ist es Zeit für sich von sehr wertvollen Vermögenswerten.

  
  
  
  

  Einige Frauen nutzen diese Zeit, um die Ankunft ihres Neugeborenen zu planen, den Kindergarten zu installieren und Kinderausrüstung zu kaufen oder die Details ihrer Alben in der Schwangerschaft und ihrer Babyparty zuzuweisen. childbirth class In seinem örtlichen Gesundheitszentrum oder Lernen Sie die Beschichtslieder .

  Sei ehrlich über deine Gefühle. Haben Sie keine Angst zuzugeben, dass Sie es satt haben, schwanger zu sein, und dass es nicht die beste Erfahrung Ihres Lebens war. Wenn Sie Ihren Partner nicht Dampf, Freunde oder Angehörigen lassen können, sprechen Sie mit einem Therapeuten oder Berater. Sie werden ohne Beurteilung zuhören und können Ratschläge zu den Mitteln haben, um den Rest der Schwangerschaft erträglicher zu machen, wenn nicht nicht angenehm.

  
  
  
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  Lustige Dinge zu tun, wenn Sie schwanger und gelangweilt sind

  Bereiten Sie mit Freunden Mittagessen oder Telefon vor. Möglicherweise haben Sie in den ersten Monaten der Beschäftigung nach der Geburt Ihres Kindes keine Zeit für ein umfassendes Gespräch mit Ihren Freunden. Lerne etwas Neues. Schreiben Sie eine Gelegenheit in die Bibliotheksbücher, die normalerweise nicht wieder aufgenommen werden. Sie können ein Astronomiebuch zu Hause mitbringen, um weitere Informationen zu den Konstellationen zu erhalten, die Sie eines Tages Ihrem Kind beibringen können. Oder ein wenig füllen Freundliche Rezepte Entlang der Straße kochen. Rationalisiert Ihren Raum. Reinigen Sie die Akten, segeln Sie im Müll in der Küchenschublade oder verwandeln Sie diese Eindrücke in eine Schachtel im Schrank in den Fotoalben. Es gibt eine Menge Organisation, die in dem Haus tun kann, das nicht physisch segeln wird, seine Instinkt Anción Sie können es auch nehmen wollen Führen Sie diese Art von Aufgabe aus. Und später werden Sie die geringe Größe zu schätzen wissen. Dies ist eine Massage. A Vorgeburtliche Massage Sie können viele Unbekannte der Schwangerschaft lindern und Ihnen helfen, sich zu entspannen. Für eine billigere Behandlung kommt es aus einem Ausbruch oder a Pediküre Eher. Stellen Sie die Verknüpfungen ein, um Zeit und psychische Gesundheit zu sparen. Bereiten Sie die Mahlzeiten des Gefrierschranks vor und starten Sie Ihre Pflegekraft, um Hilfe zu suchen, um leicht verfügbar zu sein, wenn Ihr Baby ankommt. Probieren Sie eine neue Trainingsroutine aus. Während dies Ihrem Arzt übereinstimmt, ist körperliche Aktivität eine bestimmte Möglichkeit, Ihre Energie zu stimulieren, wenn sie zu schwanger ist, und lindert Beschwerden wie Rückenschmerzen e Verstopfung . Rekrutieren Sie einen Freund, um zu gehen, sehen schwimmen , Entdecken prenatal yoga class Oder versuchen Sie eine andere Art, Ihren Körper zu bewegen. Gartenarbeit nehmen. Wir sehen uns, die Langeweile der Schwangerschaft, Hallo Innenhof der Oase. Saatgutpflanze (wenn es die richtige Zeit des Jahres ist) oder wenn Sie nicht warten möchten, verpflanzen Sie einige junge Bäume oder Pflanzen Ihres örtlichen Gartengeschäfts. Verbinde dich mit deinem Partner. Genießen Sie die romantischen Abendessen zusammen, egal ob sie Sie in einem Restaurant warnen oder zu Hause zu Hause mit den Mahlzeiten zugenommen werden, und sie sind sich der anderen bewusst, während Sie es noch können.
  Innerhalb der Schwangerschaft: Wochen von 28 bis 37 Ein 3D freut sich auf ein Kind im dritten Quartal der Schwangerschaft.

  Wann sollte ich mir um die Depression der Schwangerschaft sorgen?

  Wenn Ihre Langeweile der Schwangerschaft beginnt, verletzter oder anhaltender Angst zu sein, und dies beeinflusst Ihre Betriebsfähigkeit, sprechen Sie mit dem Arzt. Während Schwingung des Humors Sie sind während der Schwangerschaft häufig (insbesondere bei Frauen, die an Staatsanwälten leiden), sie fühlen sich chronisch langweilig und apathisch kann ein Symptom von sein Depression .

  Andere häufige Symptome von Depressionen sind:

  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Diät
  • Sich nutzlos oder schuldig fühlen
  • Sie haben geschlafen oder zu viel geschlafen
  • Krankheiten und Schmerzen, die keine offensichtliche Ursache haben

  Die postpartale Depression wird von den Medien mehr Aufmerksamkeit erregt, aber mindestens zehn Prozent der Frauen haben während der Schwangerschaft Episoden der Depression. Nicht geschaffene Depressionen können Ihre Fähigkeit beeinflussen, auf sich selbst und das Wachstum Ihres Kindes aufzupassen. Wenn Sie sich nicht gut fühlen, können Sie keine ausgewogene Ernährung befolgen, genug schlafen oder zu ganz zu Ihnen gehen Vorgeburtliche Besuche .

  
  
  
  

  Wenn Sie eine Depressionsbehandlung erhalten, können Sie Ihr Kind gesund halten. Ein Unterstützungstherapeut und er braucht es, Antidepressiva Es kann helfen.

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  Quellen

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  Ado. 2021. Depression während der Schwangerschaft. https://www.acog.org/womens-health/faqs/depression-durging-pregnancyÖffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im Oktober 2021]

  Ado. 2021. Bewegung während der Schwangerschaft. https://www.acog.org/womens-health/faqs/exercise-durging-pregnancyÖffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im Oktober 2021]

  Zentren zur Kontrolle und Verhinderung von Krankheiten. 2021. Depression während und nach der Schwangerschaft. https://www.cdc.gov/represcutiveheallth/features/maternal-depression/index.htmlÖffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im Oktober 2021]

  Pearson RM. 2018 https://jamantwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2687389Öffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im Oktober 2021]

  UT Southwestern Medical Center. 2017. Nicht alle Frauen werden gerne schwanger und alles ist in Ordnung. https://utswmed.org/medblog/ok-t-disila-pregnancy/Öffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im Oktober 2021]

  Stephanie Watson Stephanie Watson ist eine unabhängige Schriftstellerin für Gesundheits- und Lifestyle -Autorin in Rhode Island. Wenn es nicht zum Schreiben verpflichtet ist, reist Watson gerne neue Küchen und nimmt an so vielen Shows, Shows und Spielen teil, die es in sein Programm voller Menschen integrieren kann.