So vermeiden Sie Schwermetalle im Essen Ihres Kindes
Da sich giftige Schwermetalle überall in unserer Umwelt befinden, können sie fast unmöglich zu vermeiden sein, aber sie können die Exposition Ihres Kindes verringern.
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Es ist jedoch ein wichtiges Risiko, das ein Additiv sein kann, und jetzt, wo wir diese giftigen Metalle in unserer Lebensmittel kennen, müssen wir die maximal mögliche zukünftige Exposition minimieren, erklärt Dr. Rosenberg. Es ist für unsere reguläre Regierung von wesentlicher Bedeutung und stelle Sicherheitsstandards für Kinderfutter festlegen.
Dr. Rosenberg ermutigt die Eltern, dem Püree und den vollen Snacks zu vertrauen. Glücklicherweise habe sich unser Rat zur Fütterung von festen Lebensmitteln von Kindern in den letzten Jahrzehnten radikal verändert, sagte er. Familien können mit Kindern mit Kindern flexibler sein, weiche Lebensmittel anbieten und Aromen und Gewürze hinzufügen.
Muss ich das biologische Essen meines Sohnes geben?
Einige Eltern bevorzugen Bio -Lebensmittel für das Kind, weil es Pestizide und andere Chemikalien diätetische Nahrungsmittel wünschen. Dies ist ein Problem, das sich entscheiden muss, was für Ihre Familie am besten ist. Aber denken Sie daran, dass biologische Lebensmittel wahrscheinlich Schwermetalle wie herkömmliche Lebensmittel enthalten.
Sie können den Kauf von Bio -Aufzeichnungssorten in Betracht ziehen SchmutzigÖffnen Sie ein neues Fenster . Es handelt sich um Obst und Gemüse, die laut der Umweltarbeitsgruppe, der nicht profitierten Organisation der Umweltgesundheit, die die Liste jedes Jahr aktualisiert, im Allgemeinen die höchsten Pestizide enthalten.
Alles, was er entscheidet, spart kein Obst und Gemüse, um die Exposition seines Kindes zu Schwermetallen oder Pestiziden zu reduzieren. Obst und Gemüse sind eine hervorragende Quelle für signifikante Nährstoffe, darunter Kalium, Folsäure, Fasern, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin K. Außerdem deuten Studien darauf hin, dass Kinder, die nicht viele Obst und Gemüse in ihrer Ernährung erhalten, sie später weniger essen.
Wie kann ich sicheres Essen für Kinder wählen?
Wenn Sie sich Sorgen über Schwermetalle im Essen Ihres Kindes machen, wenden Sie sich an das Clean Label -Projekt. Dieses nicht profitierende Ziel demonstriert Kinderfutter für Schwermetalle und veröffentlicht eine Liste von Lebensmittelprodukte für beste und schlechteste KinderÖffnen Sie ein neues Fenster .
Bright Futures Gesunde Babys bieten den Eltern auch eine Gehaltsabrechnung an Reduzieren Sie die Exposition des Kindes gegenüber SchwermetallenÖffnen Sie ein neues Fenster In Ihrer Ernährung.
Abhängig von der Gruppe umfassen die niedrigen Metallfutter Früchte (frisch, gefroren und Kinder). Gemüse wie grüne Bohnen, Erbsen und Moschuskürbis; Und Proteine wie Fleisch, Eier und Bohnen. Die weniger kontaminierten Lebensmittel für Kinder sagen:
- Obst
- Fleisch
- Gemüse wie Kürbis, Grün und Erbsen
- Ei
- Joghurt
- Bohnen
Die am stärksten kontaminierten Lebensmittel für Kinder sind laut der glänzenden Zukunft gesunder Kinder:
Japanischer Pieris
- Reiskuchen
- Transparente Reismüsli
- Reisatem
- Voller Reis
- Zahnkekse auf Reisbasis
- Reiszerealien für Kinder
- Traubensaft
- Sonnenblumenbutter
- Obst séchés
- Voller Spinat (Kinderspinat sind besser)
- Haferringzerealien
In der nicht profitierenden Organisation heißt es, dass sie gesunde Lebensmittel mit moderaten Schwermetallen wie Süßkartoffeln, Kartoffeln, Karotten, Spinat, anderem grünes Blattgemüse, Erdnussbutter, Haferflocken, Kinderteinen und weißem Reis einschränkt oder durchführt.
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Quellen
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Kannst du in die Schwangerschaft rollen, wenn du schwanger bist?
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Geschichte der Versionen
7. Januar 2025
Engagiert: Rebekah Elelberg
- Informationen zur Verwaltung der Vereinigten Staaten und Medikamente sowie die Aktualisierungen des kalifornischen Rechts hinzufügen; Zugabe der Hauptgerichte, an die er in Erinnerung bleibt. Aktualisierte Quellen.
Marcella Gates is Director of Content Operations at BabyCenter, the world's number one digital parenting resource, and is an expert on pregnancy and parenting. As a mom of three, she loves that her professional life is focused on supporting and empowering parents and expecting parents. Gates lives in the San Francisco Bay Area with her family.