Einige Ferien für die Ferien sind gefährlich, wenn Sie schwanger sind, wie Kekse, Hühnermilch, rohe Austern und Sushi. Entdecken Sie die Feiertage, um zu schätzen und zu vermeiden.

Aus medizinischer Sicht von Nancy Hudson, M. S., R. D., registrierte Diät untersucht

Selbst wenn Sie immer einen Eisenmagen hatten, schwächt eine Schwangerschaft das Immunsystem und macht es anfälliger für Lebensmittel in Lebensmitteln, die krank werden und Ihr Kind beschädigen können. Daher ist es wichtig, Lebensmittel zu lernen, um während der Schwangerschaft auch bei besonderen Anlässen zu vermeiden.

Gefährliche und parasitäre Bakterien wie Listeria, Toxoplasma, Salmonella, Staphylococcus aureus und E. coli können in schlecht zubereiteten, gekochten und gelagerten Lebensmitteln verborgen werden. UND Listerien E Toxoplasma Sie können Ihre Plazenta überqueren und Ihr Kind beeinflussen, auch wenn Sie nie die Symptome der Krankheit spüren.



Es ist möglich, dass Sie immer den Teig für Kekse mit einem Löffel geleckt haben.

Hier sind einige Tipps, um Sommergrills, Weihnachtsbuffets und andere festliche Anlässe zu machen, ohne sich privat zu fühlen oder krank zu werden.

Video

Heiliger Valentinstag

Pralinen: Wenn Ihr Freund Ihnen eine Schokoladenschachtel nimmt, zögern Sie nicht, sich selbst einzutauchen. Aber sie essen sicherlich keine Süßigkeiten voller alkoholischer Liküre wie Grand Marnier oder Amaretto.

Gedenktag, 4. Juli und Arbeitstag

Zubereitete Lebensmittel: Die mit källichen Fleisch implementierten Salate (insbesondere diejenigen, die Proteine ​​wie Eier, Hühnchen, Schinken und Meeresfrüchte enthalten) können durch Listeria kontaminiert werden, wenn sie nicht korrekt vorbereitet und verwaltet werden. Dies umfasst hausgemachte Salate und Geschäfte sowie Sandwiches, die auf diesen Salaten basieren.

Salate zu essen, die nicht heiß sind: Sie können das Risiko schwangerer Frauen ausführen, sie können sie vollständig vermeiden. Wenn Sie sie essen, werfen Sie die Reste innerhalb von vier Tagen nach der Vorbereitung.

Halten Sie sich auch von Salaten (und anderen Lebensmitteln) fern, die nicht gekühlt oder nicht erhitzt sind. Wenn Sie beispielsweise zu einer Party kommen und es einen Salat aus Kartoffeln gibt, der nicht auf Eis oder Fleisch ist, das sich nicht auf einem heißen Gericht befindet, essen Sie es nicht, es sei denn, Sie wissen, dass es sicherlich weniger als zwei Stunden verfügbar ist (eine Stunde für gekühlte Lebensmittel, wenn die Außentemperatur größer als 90 Grad ist).

Hunde -Häkchen und Fleischessen: Fleisch -Mittagessen: Hot Dogs sind normalerweise reich an Nitraten, Fetten und Natrium. Es ist jedoch ratsam, es von Zeit zu Zeit zu nutzen, solange es kürzlich durch das Netz oder Dampf (165 Grad Fahrenheit) gekennzeichnet ist, um die Bakterien abzutöten, die vorhanden sein könnten. Mittagessen und kaltes Fleisch müssen auch zum Rauchen überhitzt werden.

Seien Sie auch vorsichtig, wenn sie mit Hunden umgehen und zu Mittag essen. Lassen Sie keinen Kontaktsaft für Kontaktsaft zu, der nicht gekocht wird und nach dem Umgang vorsichtig ist.

Hamburger und anderes Fleisch oder gegrillten Fisch: Wenn Sie einen Hamburger oder ein Netz oder geröstetes Huhn, Schweinefleisch oder Fisch bekommen, stellen Sie sicher, dass Sie gut gemacht sind und in keinem Bereich Rose. Subcutter -Fleisch kann E. coli -Bakterien, Salmonellen und Toxoplasma aufnehmen.

Macchie -Fleisch, Kalb, Lamm und Schweinefleisch müssen von mindestens 160 Grad f gekocht werden, und alle Vögel bei 165 Grad F. Schweinefleisch und gebackene Rippen müssen 145 Grad F erreichen und Fisch ist nicht immer ein Hinweis auf eine gute Anzeige.

Beobachtung: Aufgrund der Bedenken von Quecksilber in Bezug auf Fische empfiehlt die FDA, auf 12 Unzen (etwa zwei Portionen) Fische pro Woche begrenzt zu werden und einige Fischarten vollständig zu vermeiden. Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel über Iss während der Schwangerschaft Fisch .

UND: Essen Sie kein hausgemachtes Eis, das auf rohen Eiern, die Salmonellen enthalten können. (Kochen Sie die Bakterien töten, aber das Gefrieren nicht).

UND: Verwenden Sie sauberes Eis für Ihre Getränke, nicht für das Eis, das kaltes Fleisch hält oder in dem andere ihre Hände gestellt haben. Bakterien können in einem Kühlschrank voller Eis gedeihen.

Bruttokohl: Halten Sie den Hamburger oder den Salat nicht mit Licht oder anderen rohen Keimen. Sie können und E. coli oder Salmonellen enthalten. Achten Sie aus dem gleichen Grund sicher, dass ihnen insbesondere ohne rohes Gemüse, Salat und Kohl fehlen.

Halloween

Dicke Kekse oder Kuchennudeln: Wenn Sie Kekse oder Cupcakes von Halloween herstellen, widerstehen Sie der Versuchung, den Teig zu testen. Die unhöflichen Eier in den Keksen und Kuchennudeln können Salmonellen oder andere Bakterien enthalten, die es krank machen können. Bleiben Sie bei den in den Geschäften gekauften Delikatessen oder kochen Sie Ihre Desserts, ohne rohe Gebäck zu probieren.

Danke

Am Tag der Türkiye (wie alle zwei Tage) ist es wichtig, Keime und Bakterien in der Küche vorsichtig zu machen. Waschen Sie Ihre Hände häufig bei der Zubereitung von Mahlzeiten und reinigen Sie jede Oberfläche, die Fleisch oder rohe Eier kontaktiert, bevor Sie andere Lebensmittel verwenden. Verwenden Sie separate Schneidebretter für Vögel und Produkte und halten Sie die Vögel des Zauns und des Fleisches ohne Erfolg im Kühlschrank und durch andere Lebensmittel getrennt.

Lassen Sie die Reste nicht länger als zwei Stunden und halten Sie sie in flachen Behältern, um sich schnell abzukühlen. Entfernen Sie den Kühlschrank zwischen 35 und 40 Grad F und seinen Null oder unter dem Gefrierschrank, um zu verhindern, dass kalte Lebensmittel einen Fehler machen.

Türkiye e farsa: Kochen Sie den Truthahn, bis er eine Innentemperatur von 180 Grad F. erreicht (zum Überprüfen eines Fleischthermometers). Wenn Sie die Füllung (auch als Vinaigrette bekannt) vorbereiten, kochen Sie auf einer separaten Küchenplatte bei 165 Grad F. Der Innenraum eines gefüllten Truthahns ist nicht heiß genug, um schädliche Bakterien abzutöten.

Didra und Nicht -Daumensaft : Stellen Sie sicher, dass der Apfelwein (heiß oder kalt) vor dem Trinken pasteurisiert ist. Die unerwünschten Säfte, einschließlich Apfelwein, sind während der Schwangerschaft gefährlich zu trinken, da sie Bakterien enthalten können, einschließlich E. coli. Fast alle verkauften Säfte werden pasteurisiert und der in Behältern verkaufte ungültiger Saft muss als solcher gekennzeichnet werden.

Beobachtung: Während des gesamten Jahres sollten Sie den Saft vermeiden, der in Bars serviert wird, insbesondere wenn Sie eine neue Eile haben, da Sie eine gute Chance haben, dass Sie nicht pasteurisiert sind.

Geräuchert und geschlagenes Fleisch: Wenn Sie Fleischkuchen (wie Patinos) oder geräucherte Fische (wie Lachs oder geräucherte Forellen) benötigen, stellen Sie sicher, dass sie sich in der Schachtel befinden, nicht im gekühlten Abschnitt des Supermarkts. Kühltartinaa und geräuchertes Fleisch, Fisch und Krebstiere können Binance enthalten. Daher ist es ratsam, sie zu essen, wenn sich der Dampf erwärmt oder ein Teil eines Gerichts, das gekocht ist.

Winterferien

Nicht -mahle süßes Käse: Weichkäse -Platte aus nicht pasteurisierter Milch. Nicht pasteurisierter Käse oder Rohmilch Es kann Listeria enthalten, das während des Pasteurisierungsprozesses getötet wird. Die FDA empfiehlt, das Etikett eines jeden Hautkäse zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie uns mit pasteurisierter Milch mitteilen. Wenn Sie das Etikett nicht überprüfen können, wenn Sie beispielsweise auf einer Party sind, vermeiden Sie beispielsweise Blauschimmelkäse und Weichkäse (einschließlich Brie, Casbert, Ziegenkäse, Feta -Käse und Rquefort) und Käse im mexikanischen Stil (wie frisches Holz, Weiß und Paneelen).

Wenn Sie nicht wissen, was Käse in Sicherheit sind, bekommen Sie harte Käse wie Cheddar und Schweiz und Semi-Masa als Monterey Jack und Mozzarella. Pasteurisierte Käsecreme und Käse als Amerikaner sind ebenfalls sicher.

Sushi: Vermeiden Sie Sushi -Tabletts mit Poisson Cru , die Parasiten und Bakterien enthalten können. Wenn Sie ein Fan von Sushi sind, entscheiden Sie sich für eine Rolle in Kalifornien, basierend auf Avocado und gekochtem Krabben. Obwohl Rohfisch nur wenige direkte Risiken für Ihr Baby hat, leiden Sie wahrscheinlich an Erbrechen und Dehydration, die sich mit Sushi an Sie gewöhnen, was sich auf Ihr Baby auswirken kann.

Skulpturstationen: Stellen Sie sicher, dass das Fleisch gut gekocht ist und immer heiß ist. Sofern sie nicht sicher sind, dass sie gut gekocht sind, vermeidet es Saucen wie Bearaise, Holländer und Aïoli, die entmutigte Eier enthalten können.

Ei gut: Hausgemachte Hühnermilch ist im Allgemeinen verboten, da sie im Allgemeinen aus rohem und nicht gemessenen Eiern und Alkohol hergestellt wird. Sie können jedoch eine leere Version in Bezug auf die Schwangerschaft zu Hause mit pasteurisierten Eiern, einem pasterisierten Eierprodukt oder einer Alternative zu Eiern erstellen. Oder probieren Sie die im Laden gekaufte Hühnermilch (überprüfen Sie einfach das Etikett, um sicherzustellen, dass die Eier pasteurisiert sind).

Sie können auch die NOG -Soja berücksichtigen, die keine Eier oder andere Milchprodukte enthält -Caseari. Sie finden es in den Winterferien in den meisten Hauptsupermärkten und in natürlichen Lebensmittelgeschäften.

Sie möchten auch Desserts vermeiden, die rohe oder unzureichende Eier enthalten können, wie Kindergärten, Schaum und hausgemachtes Eis.

Obststadt und andere alkoholische Lebensmittel: Der Obstkuchen und andere Desserts, die Alkohol als Zutat konsumieren, sind im Allgemeinen korrekt, da die meisten Alkohol während des Kochens verbrennen. Wenn der Obstkuchen jedoch nach dem Kochen in Rum oder andere Likör eingetaucht war, verdunstet ein wenig Alkohol und sollte wahrscheinlich nicht essen.

Neujahr

Rohe Austern und andere Krebstiere: Genug rohe Krebstiere wie Austern, Muscheln, Muscheln und Jakobsmuscheln. Kochen Sie die Krebstiere, bis die Schale geöffnet ist, um sicherzustellen, dass ein Bakterium oder Parasiten getötet wurde. Er startet die Krebstiere, die während der Küche nicht geöffnet werden, da dies bedeutet, dass die Krebstiere vor dem Kochen gestorben waren und krank sein können.

Champagner und andere alkoholische Getränke: Es ist besser, Alkohol während der Schwangerschaft vollständig zu vermeiden. Sogar ein Glas Wein oder Bier kann das Wachstum Ihres Kindes beeinflussen, so die American Pediatrics Academy. Denken Sie stattdessen daran, mit einem Glas hellem Apfel oder Trauben oder Soda zu feiern oder einen nicht -alkoholischen festlichen Cocktail zu probieren.

Sicherlich sicherer Rat

War dieser Artikel nützlich?

Versuchen

NEIN

Folgen Sie Ihrer Schwangerschaft, bereiten Sie sich auf den nächsten Schritt vor und erhalten Sie spezialisierte Unterstützung, alles kostenlos

Quellen

Das Floalasi -Redaktionsteam verpflichtet sich, die nützlichsten und zuverlässigsten Informationen über die Schwangerschaft und die Eltern der Welt zu liefern. Durch die Erstellung und Aktualisierung der Inhalte haben wir glaubwürdige Quellen: angesehene Gesundheitsorganisationen, Berufsgruppen von Ärzten und anderen Experten und Studien, die in Zeitschriften mit dem Lesekomitee veröffentlicht wurden. Wir glauben, dass Sie immer die Quelle der Informationen kennen, die Sie sehen. Weitere Informationen zu unseren medizinischen Überprüfungs- und Revisionsrichtlinien erhalten.

Ado. 2015. Ernährung während der Schwangerschaft. American College of Dosiher und Gynäkologen. http://www.acog.org/patients/faqs/nutrying-durning-preganceÖffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im November 2022]

FDA. 2021. Lebensmittelsicherheit für schwangere Frauen und ihre Kinder werden geboren. Verwaltung von Lebensmitteln und der Vereinigten Staaten Medizin. https://www.fda.gov/food/people-lask-foodborne-llness/food-safety-fomen-and-their-unbit-biesÖffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im November 2022]

Lichtblutung nach 10 Wochen

FDA. 2018. Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchte - Lebensmittelsicherheit für Mütter. Verwaltung von Lebensmitteln und der Vereinigten Staaten Medizin. https://www.fda.gov/food/people-lask-foodborne-llness/meat-poultry-seafood-feood-safety-momom-beÖffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im November 2022]

FDA. 2018. Hitze Curry - Lebensmittelsicherheit für Mütter. Verwaltung von Lebensmitteln und der Vereinigten Staaten Medizin. http://www.fda.gov/food/foodborborillnesscontaminants/peopleatrisk/ucm109104.htmÖffnen Sie ein neues Fenster [Zugang im November 2022]

Darienne Hosley Stewart Darienne Hosley Stewart ist Stratege, Schriftsteller und Herausgeber von Content. Er lebt in der Region der Bucht von San Francisco mit seiner Frau, zwei Teenagern, einem ungeschickten Hund und noch mehr ungeschickten Hühnern. Er mag Filme, Gartenarbeit, Lesen und stille Außenbereiche.