Müdigkeit während der Schwangerschaft

Die Müdigkeit der Schwangerschaft betrifft fast alle Mütter, die im ersten Quartal warten. Normalerweise wacht er im zweiten Quartal auf und kehrt bis zum Ende der Schwangerschaft zurück.

Gut essen. Süße Snacks können Ihnen einen vorübergehenden Impuls geben, aber Sie werden mehr müde als zuvor. Eine schwangere Ernährung, die aus Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Milchprodukten und magerem Fleisch besteht, bietet eine höhere Langzeitresistenz. Versuchen Diese nahrhaften Snacks, um ihre Energie aufrechtzuerhalten. Wenn es sehr übel ist, gut zu essen, geben Sie jetzt mein Bestes und fordern Sie sie von Ihrem Lieferanten an.

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Quellen

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Hashmi A et al. 2016. Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft: Diagnose und rationale Interventionen. Pakistans Magazine of Medical Sciences . 32 (4): 1030-1037. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5017073/Öffnen Sie ein neues Fenster [Zugang zu Februar 2021]

Ado. 2016a. Seine Schwangerschaft und seine Geburt von einem Monat zum nächsten. 6. ed. Washington, DC: American College of Behinderungen und Gynäkologen.