Machen Sie diese 5 häufigen Fehler beim Umschalten auf eine positivere Einstellung?

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Sei unglücklich. Oder motivieren Sie sich. Was auch immer getan werden muss, es ist immer Ihre Wahl
Wayne Dyer

Für mich selbst bin ich ein Optimist - es scheint nicht viel zu tun, etwas anderes zu sein
Winston Churchill

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Wenn Sie dies lesen, besteht eine gute Chance, dass Sie mir zustimmen, dass Positivität ziemlich großartig ist. Es ist jedoch nicht immer einfach, eine positivere Einstellung zu nehmen, und es gibt einige Fallstricke. Heute möchte ich ein paar Fehler teilen, die ich in diesem Bereich gemacht habe und die ich für ziemlich häufig halte.

1. 100 Prozent Positivität denken.

Es ist leicht, in die Falle zu kommen, dass sie, wenn Sie eine positive Einstellung einnehmen, nur an der Fall ist. Wie wenn Sie einen Lichtschalter drehen. Und das wäre schön und einfach, nicht wahr?

Aber meiner Erfahrung nach verbessern Sie sich allmählich mit ein paar größeren Sprüngen von Zeit zu Zeit. Zum Beispiel bleibe ich heute in etwa 80 Prozent der Fälle positiv. Vor ungefähr vier Jahren war ich in etwa 30 Prozent der Zeit wahrscheinlich positiv.

Also habe ich in diesem Bereich große Verbesserungen vorgenommen. Aber es hat Jahre gedauert und viel erforscht und arbeitet, um eine konsequenter positive Einstellung zu haben. Und die Arbeit geht weiter. Geistige Fitness ist wie körperliche Fitness. Wenn Sie die Dinge rutschen lassen, haben Sie die Form und dann können Sie die Dinge, die Sie früher getan haben, nicht tun.

Ich denke, es ist sehr wichtig zu wissen, dass nichts jemals perfekt sein wird. Das Streben nach Perfektion kann ziemlich gefährlich sein. Weil Sie sich nie so fühlen werden, als wären Sie gut genug.

Auch wenn Sie vielleicht in 90 Prozent der Zeit positiv sein, fühlen Sie sich immer noch tief im Inneren, als wären Sie nicht in Ordnung. Egal was du tust. Sie haben die Stange auf unmenschlicher Ebene gesetzt. Und so bleibt Ihr Selbstwertgefühl niedrig, obwohl Ihre Ergebnisse möglicherweise sehr gut sein können.

Ich denke, es ist besser, sich nur darauf zu konzentrieren, allmählich konsequenter zu sein, statt zu versuchen, perfekt zu sein.

2. Ich denke, es geht nur um deine Gedanken.

Eine gute Möglichkeit, eine positivere Person zu werden, besteht darin, Fragen zu stellen, die Sie befähigen, anstatt Sie wie ein Opfer zu fühlen. Wenn Sie sich in einer negativen Situation befinden, können Sie sich zum Beispiel fragen: Was ist die verborgene Gelegenheit in dieser Situation?

Ein Teil einer positiven Einstellung besteht also darin, hilfreicher zu lernen.

Aber es geht nicht nur um deine Gedanken.

Ich habe festgestellt, dass eine der besten Möglichkeiten, eine negative Stimmung zu umgehen oder einfach positiv und stark zu bleiben, darin besteht, zu trainieren. Nachdem Sie es geschafft haben, fühlt es sich manchmal so an, als wären Sie eine andere Person. Zweifel und Sorgen scheinen einfach weg zu fallen oder werden zumindest viel kleiner.

Diese schöne Sache daran ist, dass es automatisch funktioniert.

Denn manchmal können Sie Ihre eigene Begeisterung oder Motivation manchmal nicht aufpumpen. Oder sehen Sie die Dinge aus einer positiven Perspektive. Beim Training müssen Sie keinen solchen inneren Widerstand denken oder durchsetzen. Du gehst und trainierst. Und die meiste Zeit funktioniert es wie das Drücken eines Stress- und Spannungs -Release -Knopfes in sich.

Ein paar Mal in der Woche in ziemlich guter Form zu sein und ein paar Mal pro Woche zu trainieren, ist für mich eines der grundlegendsten und effektivsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Einstellung und Ihr Leben zu verbessern.

Sie können feststellen, dass wenn Sie diesen Bereich Ihres Lebens verbessern, viele der Tipps, wie Sie positiver denken können, ein bisschen überflüssig werden.

3. kann die Vorteile Ihrer aktuellen Einstellung nicht loslassen.

Irgendwann müssen Sie sich entscheiden. Werden Sie die Vorteile einer positiveren Einstellung einnehmen? Oder bleiben Sie mit Vorteilen einer negativen Einstellung?

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Weil beide Vorteile haben. Es ist nicht so, dass eine negative Einstellung etwas ist, das nur dumm ist und etwas, das die Leute ohne Grund tun. Eine negative Einstellung kann Ihnen zum Beispiel Folgendes geben:

Aufmerksamkeit und Validierung. Sie können immer gute Gefühle von anderen Menschen bekommen, da sie sich Sorgen um Sie machen und versuchen, Ihnen zu helfen. Keine Risiken. Wenn Sie negativ sind, können Sie Erklärungen dafür finden, warum nichts funktionieren wird. Sie müssen also keine Maßnahmen ergreifen und zum Beispiel die Ablehnung oder ein Misserfolg riskieren. Ein Gefühl, schlauer und richtig zu sein. Eine häufige Haltung sehr negativer Menschen scheint - und in meinem Fall -, dass Sie denken, Sie sind schlauer als andere Menschen. Sie tun, fummeln und scheitern. Während Sie das Leben und sie aus sicherer Entfernung beurteilen und analysieren können. Es ist nicht schwer, sich schlauer zu fühlen als die meisten Menschen, wenn Sie immer am Rande sind. Aber es ist nicht klug. Am Ende ist es einfach traurig.

Es gibt also einige Vorteile und einige angenehme Gefühle, die aus einer negativen Einstellung stammen. Aber ich habe festgestellt, dass eine positive Einstellung - obwohl es manchmal schwieriger sein mag, Schritt zu halten - hilfreicher ist und das Leben nur aufregender und frischer macht.

Um eine konsequentere positive Einstellung zu haben, müssen Sie wahrscheinlich die negative Einstellung und diese Vorteile loslassen, oder Sie werden auf einem bestimmten Niveau stecken. Sie können einige der besten Gründe finden, um die positive Einstellung zu übernehmen und wie man sie macht Dieser Artikel .

4. Schwimmen in einem Meer von Negativität.

Wenn Sie versuchen, Ihre Einstellung zu ändern, ist es nicht sehr hilfreich, in einer Welt zu leben, in der Kräfte versuchen, Sie jeden Tag in Ihre alte Denkweise zurückzuziehen. Es macht es sehr schwer zu ändern.

Was Sie in Ihren Kopf zulassen, wirkt sich stark auf Sie aus. Sei also selektiv. Wenn Sie die ganze Zeit mit negativen Menschen rumhängen, kann das Sie wirklich nach unten ziehen. Es ist nicht einfach, optimistisch zu bleiben, wenn Pessimismus der Standardmodus in Ihrer Welt ist.

Ein weiterer Teil davon ist, dass die Nachrichten und Prophezeiungen des Himmels fallen. Der Himmel fällt wahrscheinlich nicht.

Verbringen Sie weniger Zeit mit negativen Stimmen. Schneiden Sie ein oder ausschneiden - negative Menschen sehen. Schneiden Sie die Nachrichten oder noch spektakulärer negativere TV-Shows ein. Vergessen Sie jedoch nicht, das alte Zeug, das Sie stattdessen mit etwas Positiverem ausschneiden, zu ersetzen. Wenn Sie ein Vakuum in Ihrem Leben haben, können Sie eher zu Ihren alten Gewohnheiten zurückkehren.

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Sie können zum Beispiel das Lesen der Zeitung am Morgen ersetzen, indem Sie CDs mit persönlicher Entwicklung anhören, etwas Spaß ansehen oder einfach nur ein gutes Gespräch mit jemandem führen.

5. Verwirrende Positivität mit dem Versuch, allen zu gefallen.

Bei Positivität geht es nicht darum, nett zu sein und allen zu gefallen. Oder akzeptieren Sie alles, was Menschen mit Ihnen antun.

Nett zu sein ist eine wunderbare Sache. Aber die Leute über Sie gehen zu lassen und es mit einem Lächeln und einer positiven Einstellung zu akzeptieren, hilft Ihnen nicht.

Wir tun in hohem Maße, wie wir behandelt werden möchten. Wie Sie erwarten, dass Menschen behandelt werden, können Sie einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie sich erlauben, zu handeln und wie Menschen in Ihrer Umgebung Sie sehen und behandeln. Wenn Sie anfangen, eine Rolle für sich selbst zu schaffen, bei denen Sie immer die Menschen tun lassen, was sie wollen, können Sie einige ziemlich destruktive und negative Dinge schaffen.

• Sie können eine Identität für sich selbst erstellen, an der Sie sich daran gewöhnen, immer alles herauszunehmen, was jemand rausholt. Sie schaffen eine Art Opferidentität, bei der Sie außen möglicherweise glücklich aussehen, sich aber innen nicht so gut fühlen. Aber da Sie sich nach einer Weile daran gewöhnt haben, können Sie es akzeptieren und denken: Dies ist nur der, der ich bin.
• Sie können ein Konzept in den Köpfen der Menschen in Ihrer Umgebung erstellen, dass es in Ordnung ist, Sie so zu behandeln. Entweder, weil Sie trotz dessen, was sie tun, so positiv zu sein scheinen, denken sie, dass es in Ordnung ist. Oder nur weil Sie nicht nein sagen und einige Leute das ausnutzen können.

Schau, du kannst nicht jedem gefallen. Ich denke, sowohl Eleanor Roosevelt als auch Buddha haben etwas in der Art erwähnt, dass alles, was Sie tun, immer Menschen geben wird, die nicht mögen, was Sie tun. Und das ist in Ordnung. Das ist normal.

Es ist jedoch nicht gesund, zu versuchen, alle auf eigene Kosten zu gefallen, um alle zu gefallen. Oder sogar eine realistische Sache zu versuchen. Es isst Sie sowohl mental als auch körperlich zu Ihnen.

Sei nett. Positiv sein. Aber stellen Sie sicher, dass Sie auch Ihre eigenen Standards, Regeln und Grenzen festlegen. Kombinieren Sie die positive Einstellung und das Lächeln mit Durchsetzungsvermögen und mit proaktiv . Und denken Sie daran, dass Sie genauso gut tun könnten, was Sie wollen, weil es immer Kritiker geben wird.